小便什么颜色是正常的-小便什么颜色最健康？

小便什么颜色最健康？

对于尿液，正常人的尿液因含有各种色素而呈淡黄色，尿的颜色随尿稀释程度而改变，就是说饮水多颜色就淡，饮水少、出汗多颜色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出现少量絮状沉淀（系由少量上皮细胞、粘蛋白或盐类结晶所组成）。

经常有患者说：我的尿又黄又有味儿，化验结果只是尿比重高，其它正常，我告诉她，黄是因为尿液浓，有味是尿臊味。如果尿量少而又尿色浅，预示肾功能不良，比如，尿毒症病人的尿可能像白水，无色无味。　　门诊经常有患者来就诊，说尿色发红，而化验尿常规镜下没有红细胞，潜血有加号，那是血红蛋白尿，一定要进一步检查。如果既有潜血，也有镜下大量红细胞， 那是血尿。血尿的原因很多，原发肾脏疾病，泌尿系结石、感染、肿瘤、药物、血液病、血管性疾病、泌尿系邻近器官疾病、先天性疾病等等。

如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破灭了，那是水泡；如果半天也不消失，严 重时像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那么，蛋白尿的原因有很多，常见的是原发性肾脏疾病，现在某些继发性肾病开始呈现出高发的了，比如糖尿病肾病，高血 压肾病，尿酸（或称痛风）性肾病，还有肥胖相关性肾病也是近几年常见的疾病。近日，有一个20岁、体重250斤的胖小伙儿，由母亲陪伴来体检，结果尿化验 蛋白+3。

建议，如果尿液颜色微深，需要增加饮水量。每日液体摄入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和预防肾结石，促使尿酸排出体外。肾功能不全者，应在严密观察下进行液体补充。 另外，注意供给维生素B族和维生素C。蔬菜和水果富含维C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。而含碱的食物（如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等）有助于制造碱性环境，促使组织内郁积的尿酸盐溶解排出。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员 王思露

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尿是什么颜色才正常？

正常尿液是无色至黄色透明液体，尿液颜色的变化通常表明某些疾病。如果尿是红色的，则表示血尿，血尿在结石和泌尿肿瘤等疾病中很常见。如果尿液呈暗黄色，表明饮用水太少或阻塞性肝病。如果尿液呈乳白色，表明乳糜尿，大量淋巴液混入尿液，使尿液呈乳白色。膀胱炎通常被认为是尿液混浊有絮状物。如果尿液是酱油色，它通常表示溶血性疾病，如输血引起的溶血。