为什么驼背这么“舒服”？
因为背部肌肉不习惯发力，发力少自然感觉上不会那么累，但是驼背一定不会是舒服的，因为长期的肌肉无力、紧张、柔韧度差，脊椎变形问题都会引发酸痛感，肌肉不用则退;反而观之，平时有着标准姿态、无论走路还是坐着大部分都是保持背部平直的状态，没有圆肩、驼背等不良体态的人，从他自己的感受上、以及带给人的视觉上，都会比驼背体态看着更加轻松。
比如，在坐着的时候习惯用感觉舒服的姿势，比如葛优躺，暂时性的肌肉放松确实会缓解肌肉疲劳，如果长期的不注意姿态、长期的不让肌肉习惯发力的状态，脊椎想要保持稳定和平衡，就会让其它更容易借到力的部位去代偿，过多的施加这部分的负荷就会出现腰酸背痛等脊椎问题。
想要缓解驼背这种不良体态，以及改善脊椎问题，根本的解决方法就是使肌群工作各行其事，不去让其它部位去过多的代偿、不额外施加过重的负担。
- 解决方法:
增加核心肌群、背部肌群的力量+改善肩部肌群、胸部肌群的紧张+日常状态
- 选择方法:
1.健身房或者利用自重进行肌肉力量训练，在运动结束后进行有效的拉伸;
2.平日时刻注意姿态，不仅仅是气质的问题，更是涉及到脊椎健康的问题;
3.时间不那么充裕的情况下，可以选择靠墙站立、靠墙半蹲的方式来增加全身肌群的力量，注意站立姿势，一定要保持核心（腹部）、臀部的肌肉紧张，这样才会有比较好的效果，如果只是放松状态的站立，效果肯定大打折扣，然后也要注意结束后进行10分钟左右的拉伸训练。
为什么人的背总是习惯有点驼？
其实好多人的背驼是因为走路的姿势不对，你走路的总是抬头挺胸，肯定不会驼背，因为抬头挺胸刚开始的时候会很累，好多人自然的把背塌下来，觉得这样很舒服，时间长了就容易造成驼背。
