磨牙含什么-磨牙是缺什么？

磨牙是缺什么？

主要是缺乏维生素和缺钙，还有可能是消化不好引起的。睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。要注意纠正不良的生活和饮食习惯，不挑食不偏食，多吃含维生素和含钙的食物，磨牙才会逐渐好转。

平时磨牙缺什么？

夜磨牙的原因与精神因素和咬合不好有很大关系的。小孩磨牙的原因有如肠道寄生虫、精神紧张、消化功能紊乱等，都会导致宝宝磨牙。所以要了解原因，然后及时有效治疗孩子磨牙症状。而成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象、建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。