吃什么能让骨头长的粗-吃什么有助于长骨头？

吃什么有助于长骨头？

长骨头患者可以多吃含钙量丰富的食物以及优质蛋白食物，可以吃芝麻糊，核桃以及油菜，骨头汤，虾皮粥，也可以吃牛肉，鸡肉，鱼肉等。患者还需要适当的户外活动，多晒太阳促进钙吸收，促进骨折的生长，日常生活不要受凉受潮，不要喝碳酸饮料。

吃些什么能让骨骼长粗长长？

吃东西不会使骨骼变粗，但参加体育锻炼有助于骨骼变粗。 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。 所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。