饮什么样的水好-人应当饮什么样的水？
人应当饮什么样的水？
人饮用水主要有白开水、纯净水、矿泉水这三种。
一、白开水
就是将自来水加热到100度煮沸。是日常生活中人们喝得最多的食用水之一，它对人体的生理机理有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。
功效：促进新陈代谢的功效，能使机体的抗病能力提高，增强人体免疫力
饮用：
应适量饮用白开水，一旦过量会使得人体消化液稀薄不利于食物消化 扰乱体液的正常酸碱平衡。
健康成年人适宜每天喝1200~2500毫升的白开水。
适宜饮用煮沸3分钟后的新鲜白开水，不宜喝过多重复煮沸的白开水。
白开水适宜在早上起床后、上午10点钟、下午4点钟以及睡前1小时饮用
清晨喝白开水是最好的选择。
禁忌人群：胃病患者不宜多喝白开水
二、纯净水
所谓的纯净水就是将天然水经过多道工序处理、提纯和净化的水。经过多道工序后的纯净水除去了对人体有害的物质，同时除去了细菌，因此可以直接饮用，连带的也一起消灭了对人体有益的一些矿物质。
纯净水在过滤净化的过程中也会过滤掉水中对人体有益的营养物质，所以如果是长期饮用的话，建议还是喝白开水更好
三、矿泉水
矿物质水所谓矿物质水，是指在纯净水的基础上根据人体需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素。它比矿泉水更纯净，比纯净水更科学，可以在补充体内水分的同时满足身体对矿物质的需求。
喝水最本质的目标不是为了营养，而是为了补充人体所需的水分，所以基本要求就是水要纯净无毒害，白开水已经基本满足这种需要了。倘若要让生活品质更上一层楼，那么选用一些人工调配的矿物质水是最佳的选择。这些水中添加的矿物成分都是人体在运动中最容易流失的，却对维持健康有重要意义的一些元素，如前提到的镁、钾离子等，它们是骨骼、牙齿、柔软组织、肌肉、血液及神经细胞里的重要组成物质，而且这些矿物质元素必须以游离子状态存在才易于被人体所吸收。
所以喝矿泉水更对健康更有益处。 眨眼看,矿泉水自然会比开水好,不过这要看水源,中国是发展了,但水体污染很严重,很少有不受污染的水源.有不少矿泉水是不经过加工直接放进水桶就卖出去, 有时连自来水都不如.矿泉水严格的说是取自山涧天然的泉水或溪水，富含人体所需的许多矿物质 专家建议 如果不能保证所引用的矿泉水的来源纯正，还是烧开的自来水最好
所以综上所述，长期饮用选择白开水，再者偶尔喝些矿泉水不错矿物质更好，纯净水以补充水分为止，不含矿物质或较少，长期饮用不推荐。
我们要喝什么样的水才对身体有好处？
我们喝水就是为了补充水分，而不是补充营养，喝好水，很重要
