第一次来大姨妈要注意什么-第一次月经应该注意什么？

第一次月经应该注意什么？

女性在月经期间，身体会出现一些变化，如容易疲劳抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡，如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意卫生。　　

1、要用洁净的月经带或卫生巾　　月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。　　

2、保持外阴卫生　　每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。　　

3、注意不要用碱性强的肥皂　　高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。　　

4、注意保暖　　月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖；尤其要保护下身；不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。　　

5、不参加剧烈的运动和重体力劳动　　月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动；以免引起经血过多或经期延长。　　

6、注意营养和睡眠　　多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。希望此答案能帮到你。

第一次来例假要注意什么？

不吃生、冷、辣，刺激的食物 勤换内裤 ，用温水清洗下身 内裤最好用手洗 用洗衣机和其他衣服一起洗容易感染 最重要的是经期不要让自己感冒 否则以后每次来月经的时候也会感冒的 这样很惨 晚上睡觉前别洗头，头发没干识别睡觉 保持好心情，经期中经常会容易感到烦闷急躁，多作深呼吸，放开心情呀 做适度的运动

第一次来月经要注意什么？

女性如果是来第1次来月经的时候，大部分的人可能会存在一定的情绪焦虑，所以这种情况一定要给孩子说明原因，说明来月经的原因，不要让她有过多的担心，同时在月经期间一定不要受凉，不要剧烈运动，因为如果是受凉或者剧烈运动，就有可能会引起子宫的一些明显收缩引起疼痛。