香鱼的烹调法
1. 盐烤
盐烤是最常见也最简单的做法,在洗净的鱼身洒上薄薄一层盐巴,鱼鳍、鱼尾这些比较容易烤焦的部分建议抹上厚一点的盐;放入以200℃ 预热 10分钟的烤箱,用200℃烤15分钟左右,单面烤至7分熟时可以翻面,让受热更均匀,颜色和酥香度都会更佳。食用前再淋上柠檬汁提味,简单的做法就非常可口。
抹盐巴最大的目的不是调味,而是有降温、防止高温伤及鱼皮的作用,也能避免内部的肉汁流失。
盐烤香鱼没有过多的调味,如果担心有腥味,可以先用米酒稍微腌过。
2. 炖煮
日本人爱吃香鱼,最常见的烹饪法除了盐烤就是炖煮,一般多用「甘露煮」的方式烹调。先把香鱼以烤网或烤箱烧烤过,再与酱油、糖(砂糖、麦芽糖或蜂蜜)、味醂及清酒等调味料一起入锅,用小火慢慢煮到水分几乎收干,如此煮出的香鱼骨头酥软、甘甜入味,表面的光泽也相当令人垂涎,非常下饭。
因为使用了大量的糖,香鱼甘露煮的保鲜期比一般料理长,且热的、冷的都很好吃,便成为日本主妇很常做的冰箱常备菜,也是家家户户都很喜爱的家庭和食。
主料
香鱼
1条
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
大料
适量
白糖
适量
白醋
适量
香菜
适量
步骤
1.香鱼去内脏清洗干净,表面划几刀撒盐腌一会
2.准备好葱姜蒜,大料
3.油锅烧热后放入鱼,煎至金黄
4.放入葱姜蒜和大料炒香
5.倒入料酒爆香
6.放入适量白糖
7.倒入适量酱油
8.倒入适量白醋
9.加入清水,也可以放点土豆茄子一起炖
10.汤汁收的差不多加盐调味,再撒上香菜即可
小贴士
油烧热后可以撒些盐再煎鱼,这样鱼皮就不粘锅了喜欢吃土豆茄子也可以一起炖
将香鱼洗净摆在烤盘。香鱼去不去鱼鳞和内脏都可以,因为都是可以食用的。
放入烤箱,以200℃烤20分钟。如果有碳火炉直接烤到表皮略微焦黄是最理想的。
炖锅摆上几片竹叶铺底,这样可以避免鱼体沾黏锅底。也可以在竹叶上再铺上几片昆布增加风味。
将烤过的香鱼排列在锅里,不要重迭。
酱油、酒、味醂、糖是主要的调味。加上一包乌龙茶包。
用烤盘纸剪出合适大小,戳上一些小洞当成上盖。
大火煮滚后,捞除浮沫,转小火,盖上纸盖以小火慢慢炖煮约2-3小时。
中间偶而摇动一下锅子,让煮汁能淋在鱼身上,使之均匀入味。
煮了150分钟已经快收干了。通常要2-5小时慢慢炖煮。也有人用高压锅大约30分钟就可煮好,但是风味还是有所不同。