中药店的话,十天半个月毫无压力。
基本上大多数根类和块状茎类药材都可以当主食。山药,地黄,黄精,葛根,麦冬,黄芪,党参,西洋参,太子参等等。
有毒的除外,比如乌头,附子等等。
很多种子或果实类药材都可以作为辅食。
大枣,薏苡仁,山萸肉,覆盆子,枸杞子,莲子,芝麻,赤小豆,白果等等。
山楂,麦芽,稻芽这类消食的还是少吃,越吃越饿。
牵牛子,葶苈子这类泻下逐水的药不能拿来充饥。
嫌味道太单调的话,还有各种调味料。
肉桂,茴香,苏叶,花椒,胡椒,薄荷叶,淡豆豉,薤白(有的地方叫藠jiao4头,跟蒜瓣有点像。经评论区知友指正,再经查询拉丁名,确认薤白与藠头为两种不同的植物,只是近缘,都属于百合科葱属而已。特此更正,十分抱歉误导大家。)干姜,姜黄(咖喱的主要成分)等等,十三香里面的成分也都有。
有水有火的话,煮一锅美味的汤基本没有问题,还可以根据自己的体质来选材。
没有中药饮片的话,中成药里面的补中益气丸,十全大补丸,六味地黄丸都可以拿来充饥,别吃太多,吃太多容易胀肚。胀肚的话,可以吃木香顺气丸解除。
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蒙大家支持,再补充一些。手机码字,想起来就写一些。个人知识有限,仅列举一些常见中药里食药两用的,不懂西药,就不敢妄答了。
根茎类
玉竹,甘草,荸荠
树皮
杜仲(可以加一点到汤里,多了会有药味)
果实籽仁类
桑葚,沙棘,沙莞子,龙眼肉,榧子,白扁豆,佛手,刀豆,皂角米,芡实
叶类
百合(之前归到根茎类,查询之后才知道原来食用部分是鳞叶)
其他植物类
桃胶
动物类及动物副产物类
阿胶,黄明胶(牛皮熬的胶,比阿胶性价比高,两者都含有动物蛋白,虽然已经变性,仍然可以被人体分解吸收。)
鹿角胶,海参,海马
蜂蜜如果不算的话,蜂房也可以充饥的,没吃过,不知道味道怎样
调味品及微量元素补充剂
戎盐(大青盐,补充钠盐,不可多用)
海藻,昆布(不可与甘草一起吃。海带的亲戚,或者说属于广义的海带的一种,狭义的海带也是药材昆布的一种来源。含碘,铁,钙等元素以及多种维生素,不可多食,否则容易腹泻,尤其饿肚子的时候吃更容易腹泻,可以加干姜调和其寒性)
甜菊叶(甜味剂,没什么营养吃不胖,如果被困人员中有小孩,可以加一点调味。非常甜,一两克就够)
万不得已类
万一到最后,连食药两用的药都吃光了,可以用牡蛎或者乌贼骨中和胃酸,缓解饥饿感。还有白石脂(俗称观音土),虽没有营养,但可以产生饱腹感,适量服用可以多撑几天,也许就能等到救援。但此物不能多吃,多吃会腹胀便秘,严重的会胀到死。不过人在持续饥饿的时候会有一段时期腹泻,容易加速人的虚脱,此时用赤石脂或者白石脂止泻是可以的。
中成药类
八珍糕,健脾八珍糕(这两个药名字近似,实际完全不同)
生脉饮(补充体力,但不可以过量服用)
安眠药如果吃的很多,也不会导致马上死亡的,只能导致神经门外出现嗜睡症状,这也是为了治疗,平时应该注意多休息,避免长期熬夜,劳累,保持心情舒畅,远离不良视频的刺激,加强身体锻炼。