肾结石预防-怎么预防肾结石？

人体内的结石是由什么引起的？要怎么预防？

我本人就是一个胆结石患者，大约14毫米。已有十几年了，至今还在肚内。我得胆结石的原因是，以前喜欢吃大鱼大肉油腻大的食物和高糖类及少喝白开水而引起。现在我坚持少油少盐，饮食有计划规律，生活养成好习惯，每天坚持锻炼，多喝白开水。所以至今仍未发作痛疼感。

怎么预防肾结石？

肾结石是我们比较熟悉的一个病，相信有很多人在不经意的彩超中发现都有结石。在不经意间给造成困扰。

谈到要怎么预防肾结石首先就要明确肾结石形成的原因，知己知彼，方能百战不殆。肾结石的原因主要有:

第一，饮食习惯。饮食习惯对结石的形成因素较大。如动物蛋白摄入过多易形成肾结石，摄入过少又容易形成膀胱结石。又常吃菠菜豆腐等也容易长结石。

第二，水分摄入。水分的减少也是结石形成的一个原因，水分不足尿液浓缩大大增加结石形成的几率。

第三，一些疾病。如高尿酸尿症，高草酸尿症等也是结石形成的一方面。

第四，地理因素，山区，热带，亚热带地区结石患病率相对较高。

第五，职业因素，长期静大于动的职业患结石几率教高。

第六，性别因素。往往男性发生率较女性高，且好发于25-40岁之间。

以上就是肾结石一些好发原因。要做到预防肾结石，就要了解上面每一点。防患于未然。

肾结石多发体质有什么办法预防？

肾结石在泌尿科是非常常见的疾病，并且肾结石在治愈后也有复发的可能性。所以一定要养成良好的生活习惯，做好肾结石的预防工作。

预防肾结石的发生，可以遵循如下几点：

第一，多喝水。千万不要忘了“生命之源”--水。大量饮水可以稀释人体的尿液，降低尿液中的结晶物质的浓度，这样可以减少结石形成的概率。

第二，多运动。生命在于运动，运动可以减少结石的产生，通过运动还增强自己的抵抗力提高自己的免疫力，增强体质，这样可以有效的预防疾病入侵。

第三，控制饮食。正所谓“病从口入”，饮食方面必须极其注意，以清淡为主，少吃油炸、动物内脏等食品，吃饭时间要规律，不可暴饮暴食。

对于食物一定要有选择性，除了要注意上述说到的饮食习惯外，也要注意食物的成分，如果是草酸高或者是嘌呤高的食物就要谨慎食用。草酸含量高的食物比如菠菜，芹菜，葡萄等。嘌呤高的食物比如说海鲜等。

第四，要定期体检。特别是结石易发体质的人群，一定要定期检查；如果是确诊了肾结石，就要及早进行治疗，这样排石的工作也不会太困难了。

如果做好了预防的前提下，还是十分不幸被结石“抽中”了，也不要着急。去医院做好相关检查，请医生做好结石治疗的方案，积极配合治疗，相信一定可以把万恶的结石排出体外。

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