日常生活中，我们应该如何护理皮肤？

皮肤，是一个人体现美的地方。其部位自然是体现在面部，颈部，上胸，胳膊，手两面，小腿和脚部。因为这些部是常期露在外面和容易露在外面给人展现和容易看到的地方。它是人体视觉美最重重要的部位，也是容易吸引人眼球和欣赏入迷的地方。

人的美在于体形，面貌，秀发，气质和皮肤上。其实皮肤是很重要的一大部分，它的颜色，它的深浅，它的斑点，它的纹理，它的粗细，它的饱秕，它的光滑度，软硬度，明亮度等都在决定着一个人的身价，它还能影响到婚姻爱情，人事，事业，前途和成败，它能影响到生活中的大多领域中。所以有一个好皮肤，也相当能给你加分增色的。

那么皮肤如何护理和保养呢？

其实本人认为，化妆品，护肤品，按摩，桑拿等都是次要的，都是外在修饰的表象，是不能从根本上解决问的，况且化学成品都包含着正反两面，副作用甚之过敏刺激生斑生痘生疮生疹等也是在所难免的，那些东西只能因人而已，并不是人人适合用。

皮肤保养与护理，一在生理，二在心理，三在运动，四在饮食，五在营养。身体要健康，心里要纯洁，干净，无是非，不生气，正常作息，乐观，大方，大度，精神饱满，心理健康。天天适当运动，劳动不可过量，一切不要超出体能范围和超负荷的日夜作业。不要挑食，少吃油腻，多吃蔬菜和杂粮，粗细均衡，营养互补，荤素要有比例，多进补水果，酸甜咸淡适中，多吃稀，少吃稠，开水多喝，保持水份充足不上火，新陈代谢排毒好，保一持阴阳和内分泌平衡，多进补钙铁锌硒。关键在于营养，保持氨基酸和蛋白质的常需要求，多进补维生素A，D，B，E，多吃一些维生素E和鱼肝油。还要勤洗头洗澡，天天温水泡脚，勤晒被子，物品勤消毒。要顺应四季时疗，热不晒，冬不冻，春不伤风，秋不伤寒。如能做到这些，皮肤绝不会差，必会人人羡慕，真胜过护肤品化妆品百倍也。

汽车日常怎样来保养？

汽车安公里数保养，主要看你车的日常保养，哪怕是机油价便宜点，必须是按车的要求，合成的，还是半合成的，还是，35，40，50。

脾虚湿气重的人，日常应该怎样保养？

脾虚湿气重是大部分年轻人都有的毛病，随着社会的进步，人们越来越追求快节奏的生活，能叫外卖坚决不在家自己做，加上夜生活丰富，熬夜加班撸串喝酒，很多人的脾都出现了问题，随之而来的就是湿气重，身体越来越差。

脾虚湿气重的原因是什么？

脾虚大家都知道，脾为后天之本，人们过度的透支身体，饮食不节制，想吃什么吃什么，经常吃自助餐的人，还有经常坐着不运动的人，经常熬夜上火的人，脾都会被透支。

脾是起运输作用的，其中之一就是将水分运送到需要它的器官，当脾出了问题，水分不能被运送，聚集在身体某一项器官，就会引起湿气重。

湿气重的危害

湿气是六邪气之首，和湿气有关的病症有100多种，其中像“不死的癌症”，风湿类风湿，像不孕不育妇科病，这些都和湿气有关。最严重的湿气病莫过于肿瘤了，湿气是非常容易使人身患肿瘤的，所以有了湿气要抓紧治疗。

湿气重的表现有哪些？

湿气重最大的表现就是大便出现问题，脾虚导致肠道内的水分不能及时吸收，人体就会出现大便搪塞，粘马桶等症状，脾虚最严重的病叫做脾虚泄泻，此时人基本就离不开厕所了，一天得去好几次卫生间。

湿气重的人，还会有头发爱出油，面色暗黄，嗜睡，乏力等症状。

湿气重怎么保养？

最好的治疗湿气的方法就是艾灸，很多明星都是通过艾灸来治疗湿气的。艾灸很简单，价钱也不贵，自己去网上找买就行了。拔火罐的方法治疗湿气效果不大，什么薏米水也是，这些只是能辅助治疗。

真正简单健康祛湿的办法就是运动，运动可以增加对水分的代谢，增加血液循环的能力，可以让脾更健康。

生命在于运动，你就是懒踏踏的，吃什么，怎么保养身体都不行，而经常运动的人，不用吃药也百病不侵。

喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！