脚肿是什么原因？

您好！请关注“怀贤健康”！脚肿在生活中也是比较常见的，主要是脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。引起脚肿的原因很多，下面为您简单介绍，希望能对您有所帮助。

1、体位因素

长时间地行走或站立、坐姿不正确，双腿下垂时间较长，长期坐着可引起下肢的血循环不正常，因此减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会导致浮肿。这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。

2、局部慢性损伤

过去有脚踝扭伤史，可使软组织有瘢痕，形成慢性损伤，当长时间站立或行走后，即可出现脚肿的现象。

3、缺乏蛋白质

由于日常饮食的不规律或长时间的节食，导致我们对蛋白质的摄入量明显减少，导致血液循环不能顺畅进行，因而出现有脚肿的情况。这种脚肿在平时要注意多补充优质蛋白，以此来促进血液循环。

4、特发性水肿

多见于老年女性，可能与内分泌功能失调、直立体位的反应异常有关，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，平卧或休息后可逐渐消失。

5、心脏病引起

当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿，浮肿从脚开始浮肿随之蔓延至全身。

6、肾功能减退引发

患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿，不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，然后再发展到全身。

7、肝硬化水肿

肝硬化时，肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起下肢轻度水肿，首先发生于足踝部，逐渐向上蔓延。

8、下腔静脉性脚肿

如果脚肿是从一只脚开始，然后过渡到另一只脚，则有可能静脉内出现血栓，下腔静脉回流不畅而引起脚肿。

脚肿的注意事项

1、浮肿明显时可适当卧床休息，长期久站、久坐工作的人，最好每工作1小时，休息10~15分钟，活动双腿，更换姿势，以助于水肿的恢复。

2、临睡前抬高双腿15～20分钟，可以加速血液回流、减轻静脉内压，缓解水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、限制食盐，每日食盐不超过5g。

4、每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。

5、睡眠时可采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

怀贤健康提示您：水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题，应及时就诊，查明病因，积极治疗。

希望以上解答能帮助到您！关注“怀贤健康”了解更多健康小知识。

脚肿是什么原因造成的？

引起脚肿的原因有肾功能异常，心脏功能的异常，糖尿病等，也有一些是因为湿气比较重引起的。建议及时去医院，在医生的指导下进行详细的检查， 明确病因之后， 再针对性的进行治疗。一定要及时就诊， 以免错过了治疗的好时机。平时饮食要清淡， 少盐， 避免过多的进食湿气重的食物。