人的饭量决定人的寿命吗？

这个问题我是这样认为的，一个人每天要吃三顿饭，早饭，中饭，晚饭，大米饭，馒头，每个人的食量有大有小，大多数中国人会有这样一种说法，只有饭每天吃的牢早，中，晚每顿不少于四两至5两之间，也就是说；每天一斤四两，这个人的身体会很健康和寿命长，由于有这种习惯成自然大米饭香喷喷，特别是新米上市喜欢吃大米饭饭量有增大，象我也包括其他人都喜欢吃大米饭，早饭二个馒头二两新大米粥，中饭五两新大米饭，晚饭五两新大米饭，三顿饭加起来一天一斤四两，这个就是不懂得为什么要吃怎么多饭，过去不知道，现在弄明白了每天一斤四两吃下米和馒头，最终人要把它消化掉变成葡萄糖用人的胰岛素来分解，葡萄糖(糖分)过量人体不吸收就会变成人体多余脂肪，人就会体重超重内分泌失调发生紊乱，长期这样下去每天1斤四两，年纪轻轻不要紧，等到中老年这个问题就来麻烦了，人体会产生内分泌失调也就是说：人体胰岛素细胞受损伤要修复已经不可能。所以说；人的饭量大对人的本身来说；不是一件好事，合理的饭量人每天定量5两至6两，只要这样人吃饭再加上荤素搭配合理，人身体健康寿命长。

我爷爷100多岁，每次吃饭都是两大碗，身体一直都很好，人的饭量真的决定人的寿命吗？那是多吃点，还是少吃点呢？

这让我想起了一句话，廉颇老矣，尚能饭否？

在古代衡量一个人是否有强健的身体，是否老当益壮。是通过它能吃多少饭来衡量的。可是现在却有很多专家说人的饭量决定人的寿命，那真的是这样吗？

我爷爷每天都要吃两大碗饭。不管是吃什么菜，反正两大碗米饭都是要吃完的。每个月50斤大米还不够。按照专家的说法，他的饭量太大，应该寿命不长，可是他现在已经100多岁。

多做就要多吃

在农村没有那么多休息的时间，一年当中没有几天能够坐在那里休息的。这么大的劳动强度，如果饭都吃不饱，那又怎么能够有力气去干活呢。

因为每天早上起床就要煮猪食，喂养鸡鸭，然后才是做自己的早饭。

他的早饭虽然不是很丰富，但是量还是很大的。

有时候是四五个红薯，一碗稀饭。红薯起码有两三斤，稀饭也要用大碗盛一大碗。

有时候早上是吃挂面，他每次下面都是一整袋。那种半斤一袋的面有时候还不够吃，还要煮上几个鸡蛋才能吃饱。

有时候遇到来村里卖馒头的山东人，他一次性就要买上10多个。而这10多个老面馒头，也仅仅只是他一顿饭而已。

这仅仅是他的早餐，吃完饭后要么就是在劈柴，要么就是去浇菜。遇到农忙的时候，还要一起帮忙去地里割稻，大多数他是在晒谷场上晒稻子。

晒稻子并不是一个轻松的活，一包湿漉漉的稻子从边上搬到晒谷场的中央，然后再一包一包地倒出来，再用耙子把它摊开，然后在半个小时左右全部再翻一遍。这样听起来看似很简单的，但是一块大的晒谷场能晒上万斤的水稻。

年轻的人去干这活的时候都是累得气喘吁吁，何况他一个百岁的老人。

你说如果他早上不吃那么多，哪有力气去做这些活？

他老人家也是常常讲种地的人啊，苦三代。儿子种地，老子晒谷，孙子割禾。

在夏天，天气热的时候，中午老爷子的饭量会有所下降。可是西瓜却少不了，在我们那边夏天的中午是特别热的，热到人根本没有半点食欲。

老爷子也特别爱吃辣，用辣椒烧的鱼一次性也能吃下一大碗饭。但是相对于其他季节来讲，这饭量明显是减少了。是你以为就是这样的完了吗？在中午午睡完之后，他总要开上一个西瓜。一个10多斤的西瓜睡觉起来就能干掉一大半。再去干半个小时的活，又能干掉另一半。下午有时候饿了还能吃上几大碗绿豆粥解暑。

保暖就要多吃

在我们那冬天是没有炕也没有暖气的，冬天里御寒，主要是靠一身正气加上一点炭火。

而我爷爷每次都讲烤火，就是面上热，里面凉，再怎么烤也是前面热，后面凉没啥用。所以对于冬天御寒，他有自己的独到见解——吃得饱就暖和了。

冬天和春天不像夏天和秋天有那么多的农活，而年轻的人在冬天都去外面做小工，老人一般都是在家里。很多老人奉行的办法都是劈柴，然后去烤火，劈柴烤火，这样过完一个冬天。而我爷爷他是个闲不下来的人，要他坐在那里烤火，简直是比关起他来还难受。

他劈的柴火，垒起来都快超过房顶了，为什么呢？因为他不愿意坐在那里烤火，一个劲地总是在劈柴，所以越积越多越垒越高。

下面是去年的，还没有烧完，今年又劈了更多。所以他劈的柴火垛总是需要来回地去颠倒，不然下面的都腐朽了。

这些和他吃饭多有什么关系呢？当然有。

在冬天他特别喜欢烤红薯，虽然他不爱烤火，但是房间里总是会烧着一堆柴火，那样房子里稍微要暖和一点。只要你每次去他房子里，也总能在那个柴火堆里扒出几个红薯来。

有一次他去菜园里干活了，我去他房子里给他送一盏修好的手电筒。一打开屋子就闻到那红薯烤出来的香味，实在是忍不住的，我从灰里扒了出来，一共三个，我坐在那里一口气干了俩。正当我准备擦擦嘴巴跑路的时候，老爷子回来了，抓了个正着。

唉，你这小兔崽子偷吃了就跑啊，那你吃了我吃啥？

我知道他是在吼我，因为我上学去他那里也去得少。不像从前小时候，一放学就跑到他那吃饭，和他一起聊天。

我就笑了笑，爷爷你那红薯实在太香了，把我魂都勾走了，我忍不住就吃了俩。

你要是想吃啊，你每天都来我这都有。一改那严肃的脸，转而对我是满脸的慈爱。

那次吃红薯之后，我那几天都在他那里吃的饭。中午我们爷孙俩吃的都是一大锅的土豆炖的鸡块。那饭量都是超级大的，农村的大铁锅炖出来就是一大盆。不知道的还以为我们是在东北，就这两顿饭我们就能全部干完。

只是一直都吃得比较简单，都是一些家常菜而已。有时候是晒的那种豆角干，炖一大锅。有时候是晒的茄子干也是炖一大锅。话说咸菜菜腌菜我们都吃了不少，可是爷爷还是100多岁，这好像又有点不合常理哦。

而且在烤火的时候不单单是烤红薯还烤鸡蛋，有时候买了个包子，馒头也得烤一下。别说那烤鸡蛋烤馒头是真的香啊。

并且在冬天的时候都是杀年猪，那大肥膘肉真的是叫一口一口地往里闷。他牙口不好，只吃肥肉。而他做的腊肉也基本上只吃肥的，瘦的全部割下来给我们。。

一年当中吃得最好大概就是在冬天了吧，用我爷爷的话来讲，冬天那么冷，不多吃点长点肉怎么来抵御这么寒冷的冬天。

在冬天烤火确实是可以提高身体的温度，一个方式方法，可是想要达到全身暖和，适当的劳动和吃饱饭是非常的重要。都说饥寒交迫，人没吃饱那肯定会感到寒冷啊。

老人家虽然100多岁，但是一点都不胖，吃得可是比常人都要多一些。

如果按照人的饭量决定人的寿命，那老爷子吃这么多，是不是意味着吃得多就活得久呢？

如果按照我爷爷这个来看确实是这样的，他吃的真的是不少。他的饭量大，听说他年轻的时候，那种木桶甑子能吃半甑子的饭。在农村集体的时候，别人都是用碗去盛饭，他每次都用一个盆，在村里也是响当当的人物了。

可是按照科学的角度来讲，吃的越多，身体的各个器官所承担的压力更多。这样是不利于健康长寿的，可是这些在我爷爷身上好像都行，不太通。

或许是因为他的劳作不像在城里的一些人一样，整日整日地坐着，没有办法舒展自己的筋骨，而且它所吃的东西都是非常的简单，大都是自己种的。而自己养的猪也是自己用自己的菜喂出来的，有时候养一年都达不到宰杀的重量。

每个人的生活习惯和生活的方式方法都不一样，因此，如果单纯地说饭量决定寿命的这一说法是完全站不住脚的。

个人观点是：饭量越大寿命越长。

我爸今年88岁。他每餐都要吃一大碗饭，每天还离不开肉，前两年才戒了烟。

因为喝酒上脸，从年轻时，他就很少喝酒，八十岁以后基本上就滴酒不沾。我爸除了大前年左腿股骨头坏死动了手术，身体其他部位什么毛病也没有。

他每天上午还会和我妈一起去菜地劳动，下午和几个七十多岁的“小年轻”打麻将。记忆中，我爸特别能吃饭，年轻时每餐都要吃两碗饭，若是两天不吃肉，他就会和我妈吵吵嚷嚷。

我妈妈的饭量也大。她今年也已经80周岁，每餐都要吃一大碗饭。唯一与我爸不同的是，我妈吃素。她从四五十岁就开始信佛，三十年来，她从不吃肉，就连猪油炒菜她都不粘筷子。

她老人家的身体也很好，除了十几年前有次急性胃炎住了一次院，平时很少见她有其他毛病。但是，大毛病没有，小毛病却不断。比方说，一到阴雨天气，我妈不是腰酸就是背痛。

按我妈的一句老话来说：这是年轻时累出的小毛病。但是我妈的饭量向来很大。实话说，因为我爸妈能吃能睡，熟悉的人，无不羡慕她俩有个好身体。

综上所述，个人认为：人的饭量决定了一个人的寿命。所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，能吃饭，代表一个人的身体好。

（下图为：四世同堂照片）

饭量不能完全决定人的寿命，但凡是长寿的人，饭量都很大。饭量大的人，说明他的消化功能比较好。有个好的消化系统，是获取生命能量的基础。

我见过身边很多的长寿老人，他们的饭量都很大。其中有一个人七八十岁的时候，一顿吃的饭和现在的年轻人差不多，一日三餐正常饮食以外，在晚上睡觉前还要吃点零食才能睡得舒服。在一次生病做腹部手术的时候，医生看到他的胃都觉得很惊讶，说是胃的质量和年轻人差不多，怪不得很能吃。最后九十多岁无疾而终。

记得记者采访了那个吴云清道长，活了一百多岁，一顿吃的饭我们年轻人都不一定吃得完。

人的寿命除了饮食，还有生活习惯有关，长寿的人大多数在老年时期也不闲着，除了锻炼一下，主要还是每天有事可干，所以他们大多都比较瘦。

当然也不提倡撑着吃，大鱼大肉更要不得，长寿的人基本没有肥胖的。清淡饮食也是健康的根本。

还有就是和心态有关，遇事心平气和少生气，对生活的索求不多，一生与人为善。

另外长寿的基因也是一方面，长寿的人大多都有家族遗传性，这个是先天条件。

人的饭量决定人的寿命确是一个不争的事实，饭量越大寿命越短。俗话说，人生吃多少己有定数，早吃完早死。晚吃完晚死。从科学上看不无道理。人体维持生理活动及工作、运动所需要的热量是有限的，而进食大量的饮食所产生的热量，都会变成脂肪堆积在体内。造成肥胖、血中胆固醇、甘油三脂增高，促使了动脉的粥样硬化。心脑血管的发病率明显升高。

大量的饮食，尤其是高盐、高脂、高碳水化合物、高蛋白饮食，会增加消化系统的负担。造成反流性食道炎、胃12指肠溃疡及炎症、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、胰腺炎、结直肠癌等都和饭量大及肥胖有关系。

日常生活中我见过很多例子，在食堂就攴时，他们的饭量比常人大出两三倍。身体也很结实，有的人一个腑卧撑可做一千多次，不是喊停仍做个不停。但是50多岁就谢世了。其它人也是如此多是心脑血管病、糖尿病、癌症谢世，年龄都不超过70岁。笔者曾在急诊见过多少40左右岁的捧小伙因猝死，一个个推到太平间，另人痛心。

事实也确实如此，一些人一生中享受到了美食，而牺牲了健康。一些人粗茶淡饭却享受了长寿。所以为了健康长寿，一定要记住，清淡饮食比油腻饮食好，饿着比撑着好，活动比呆着好。

人的饭量决定人的寿命 ，这句话很有道理 ，如若不信 ，请你去问医生 ，听一听医生怎么说 ？

一个人认为自己生了病 ，去到医院看医生 。拿到了门诊号，进到有关科室 。 一般情况下 ，医生大夫都会问到你 ，你吃饭怎么样 ？

如果你是这样说 ，每天我的饭量很大 ，胃口也好 ，饭量一点都没减 。医生还会问 ，二便正常吗 ？

什么叫做二便，就是大小便呐 ！你告诉医生 ，大小便正常 ，一天一次大便 ，并且不便秘 。

医生还会问的 ，晚上睡眠怎么样 ？如果你回答说 ，晚上我和爱人一起睡 ，谈笑风声 ，心血来潮 ，一觉睡到大天亮 ！

医生大夫就会笑着告诉你 ，回家去吧 ，您不要紧张 ，心情保持正常 ，你的身体基本没有什么 ，算是很好的 ！如果您过些日子还有什么不舒服，再来看医生吧 ，就来找我 ！这样好吗？

不管是城里还是乡村 ，人们都会说这样一句话 ，人是铁、饭是钢 ，一天不吃饿的慌 ！

想起了近60年前，那是三年自然灾害时间 ，多少地方 又是大旱，又是水灾 ，多少田地颗粒无收 ，老百姓就遭了罪了 。

我家父母虽然是地方干部 ，但是全家口粮还是挺紧张的 。兄妹多 年龄小 ，供应的粮食 ，也就不多，经常是每月粮食不够吃 。

我们家住在县城里 ，我的大舅父住在市里 ，每年都要到我家来一两次 。看到我们的情况 ，他的心里很疼啊 ，就会把自己吃的口粮省下来 ，兑换成粮票交给我家 。

就是在六二三年 ，那一年 大舅父又来了 。我一看见舅父的大脸，黑里发黄，怎么还胖了 ？ 我的妈妈含着眼泪 ，背后告诉我 ，你大舅父那是饿的 ，得了浮肿病 ！

本来我的大舅父 ，身体是非常好的 。就是这几年 ，因为把粮食省下来 ，给了我家，自己却没有吃得饱 ，经常饿着肚子工作到深夜 。

后来又过了几年 ，本来身体健康没有病 ，结果是因为饥饿 ，本来应该是长寿的人 ，大舅父就这样走 (方言，去世)了！

现在我们的生活好了 ，吃饭可以放开量来吃 ，生活水平 提高多了 ，每天饭桌上 ，饭是饭、菜是菜 ，变着花样吃 ，非常有营养啊 ！

但是有一条啊 ，如果一个人长期饱食 ，营养过量 ，也不是一件好事 。如果一个人长期饱食，营养失衡，让人肥胖 ，这也不是一件好事，也会影响人的寿命的！

朋友 ，我说的对吗 ？谢谢 ！

人的饭量决定人的寿命吗？

我以为人的饭量决定人的寿命长短似乎不太准确。

人的寿命长短是个综合性的问题。至今为止，并没有定论亦不可能有定论！

人的寿命长短最关键的问题似乎是“遗传基因”。强大的“遗传遗因“才是人寿命长短的根本所在。

我们本地有一户人家，孙子六十八岁;父亲八十九岁;爷爷一百零八岁。早几年，一百二十多岁的太爷爷才去世，他们才自然“晋“了一级。整个家庭成员健健康康，孙子仍是家庭的主要劳动力。父亲亦活跃在广场舞的队伍之中。爷爷还在玩麻将，甚至以赢为主。

他们家以素食为主。每餐是大碗吃饭;大碗吃蔬菜，全家人吃得饱饱的。甚至晚上还要吃宵夜(剩饭剩菜)。

我曾经问他们饭是否要吃饱？他们异口同声地回答“不吃饱怎么行”！人需要足够的体力维持人的支出，饭才是能量所在。他们的口头禅是“饭吃饱，死不了“！

我们本地还有一户人家，男丁的寿命没有熬过“天命之年“(50岁)的。他们一家到了四十几岁就惶惶不可终日！每日少吃少喝，惜食如金。但仍然挺不过生命之“坎“。

笔者是“素食主义者”，但每日饭量相当大。“饭饱身体棒“！

人的饭量决定人的寿命吗？我觉得可能有可能吧。

老妈在世时，从不挑食，什么饭都好吃，都能吃饱，吃好，什么肉都吃，吃的也很香，吃饭特有数从不多吃，吃饱为原则。

在我家住多长时间，每天早晨，一袋奶，一个鸡蛋，五六片饼干，从不说夠，总说好吃，享福。

我现在也是，无论吃什么饭都行，吃饭别吃太撑，吃七八分饱就可以，晚上少吃点，喝点稀饭最好。

也可能每个人的生活习惯，各有饭不同，量也跟着不同，各有千秋吧。

寿命也可能跟遗传基因也有关糸，我家姨，舅大部份，都九十多。

人的饭量决定寿命，也有一定道理，我觉得，男士普遍比女士，饭量要大些，因为他们劳动强度大点，为家庭付出，操心更多些，可能比女士寿命短些，也可能在于个人吧。

总之合理搭配，吃好喝好，吃出健康最好，人不会一样，有人则认为吃素对身体好处多多，但从科学和电视上，都表示，人身体需要营养特多，鱼，肉，都需要吃些，人的身体才能健康。

人的饭量决定寿命一说，没有统一标准，各有各的说法，但不管，年轻与老年人，都不能暴饮，暴食，管住嘴，迈开腿，更能长寿。

我的回答：这句话讲的对，可以这么说！

你比如，在农村，我们去看望一个病人，手里喜欢提些鸡蛋什么的，然后来到病人跟前，问：吃不吃的饭？一歺能吃一碗饭么？

要是听得病人或者侍候他的人说：吃的，吃的，一歺还能吃两碗饭哩！

这时候，听得人心里就高兴、就放心，说：吃得就好、吃得就好，吃的饭病就好的快！

你说，是不是这个道理？

还有，我嗲嗲，一世都能吃，活到90几岁一歺还能吃两碗饭，80岁以前，还能在生产队做工夫，一日三餐九碗饭是少不了的。

但就是得病的那一个月，饭量陡减，一天就只能喝碗把两碗稀粥。

最后，一个月不到，人就去世了。

你说，这算不算是因为吃不得饭而加重病情，使老人家死亡的呢？

农村有句俗语，叫：人是铁，饭是钢，一歺不吃饿的慌！

城里人又说：生命在于运动！

我却认为，这两句话实际上是有必然联系的。

你比如，在农村，上了七老八十的人都做工夫，一般身体都好，饭量也好，但是，一但停下来不做了，这饭量就减了，身体毛病就多了，活也是怕活不长久了。

所以，只有做得工夫，才吃得几碗饭，做工夫，也应该算是在运动吧；只有吃的几碗饭，身体才没病，这身体没病，人就活得长久，寿命就长！

反过来，人要是吃不下饭、没了饭量，身体也就没戏了，生命就会终止。

这么说来，这饭量还真是决定一个人的寿命的！

对此，你怎么看呢？

这个问题很搞笑。

老翁想说二句：人的寿命长短缘由实际上很复杂，有很多说法，我来理一理。

先从远的讲起，始皇帝曾想长寿不老，派徐福选五百童男童女，赴东海求长寿不老之术…结果不到五十而逝。

再讲现在很多养生之方，养生之法，养生之人，都想长寿不老，结果也不得永年。

还有的说，长寿村，一个村里很多人长寿，和这里环境，水质有关，或是讲与吃香蕉，大蒜有关。

还有的说，一个家族，有很多长寿的，这和遗传，基因有关。

再来讲讲和吃的关系，饭量与寿命有关？吃得越多，寿命越短？

现在提很倡少吃，七分饱，清淡，少油，少吃肉类。

这样的确健健康康，就拿本人来说，吃歺酒，或是赴了个聚，加上喝了点酒，会几天不舒服！如果每天都有青菜，稀饭，或是青菜煮荞麦豆者擦饭吃，人很舒服，神清气爽的。

我老家村上有二个老人生活可怜，基本上是吃自己种的青菜，很少吃肉，自食其力，俩老都活得近九十而去。

爆饮爆食，大鱼大肉，很多人确实吃出了病，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病…许多人不到五十，或六十就病亡。

所以说，老翁认为寿命和饭量关系倒是不大，没听说饭涨死人，或是饭量大的死得快，倒是胡吃海喝真会病得快，死得早。