在产房里，宝妈如何才能避免大小便失禁？

说起分娩的时候，产妇需要面对的种种问题会很多，其中一些尴尬事情真的会让孕妈感到非常的不好意思，但是生孩子的时候容不得去想这些，最主要的任务就是赶紧将宝宝生出，如果因为不好意思而硬扛着，那么最后就会延长产程，造成胎儿不容易娩出，那么可是很严重的后果，所以孕妈们都应该在分娩来临前了解产程中将会碰到的尴尬事情，这样到分娩的时候将会有充分的心理准备，那么就可以坦然面对了。

自然分娩的时候，产妇为什么会大小便失禁呢？

自然顺产是指胎儿以及附属组织物质经由产妇的阴道分娩出来，而胎儿能够顺利的出生主要依靠宫缩产力的推动，宫缩是指子宫收缩、腹壁肌和膈肌收缩，还有肛提肌收缩。这三者合力就是分娩时的产力，将胎儿往产道内推，再加上产妇自身的使力多重配合下，胎儿才能够顺利出生。而在这个过程中，当胎头下降到一定程度的时候，胎儿会压迫到产妇膀胱，乙状结肠和直肠，给这些肠道造成了很大的压力和刺激，而且宝妈使劲的方式就和我们平时便秘严重拉粑粑的方式差不多，如果这个时候产妇体内正好有残留的粪便，那么在多重压力下，就会不由自主的被排出来。

有些产妇因为接受不了当众会将排泄物排出而感到不好意思于是硬憋着，肛门和阴道的肌肉就会因此而收缩变紧，胎儿出生的产道体积就会变的窄小，加大胎儿通过产道的难度，胎儿通过受阻，那么产妇就会需要花费更多的时间才能将宝宝娩出，因此就会加剧分娩的痛苦。

产房里，如何避免大小便失禁呢？

虽然大部分的产妇在自然分娩的过程中都会经历大小便失禁这个过程，但还是可以通过一些方法，将这个问题降到最低限度。

1. 在孕晚期的时候，少吃油腻高脂肪的食物，多吃一些粗粮类食物，蔬菜，水果更是不能少，因为这些食物当中都含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解孕晚期的排便困难问题。排便困难解决，每天都有排便，肠道内的千年残留便就会被清理干净，等到分娩来临的时候，就不用太担心肠内“存货”太多而奔涌而出。

2. 产前有些医院会给产妇实施灌肠，目的就是为了排空产妇体内的粪便，防止分娩的时候因为用力过度将粪便排出，引起感染等情况。

3. 如果医院没有灌肠，可以自己喝点低聚果糖水来将直肠内的粪便排空，低聚果糖的原理是会让肠胃蠕动速度加快刺激排便，不会对身体产生影响，只要将体内粪便排干净了，那样在生产过程中就可以避免大小便失禁了。

其实，宝妈们也不要过于去纠结生产当中会不会当众大小便失控这个问题。实际上，产房内的医生对于这种无法控制的生理现象都是见怪不怪了，就算真是大小便一起出，她们的专业素养也不会对你怒眼相待，并且还会快速的将粪便清理干净，她们的眼里只有宝宝出来没有，是否平安，所以宝妈不要给自己心里负担，只要配合医生的指令来用力即可。

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生孩子的过程简直就是西天取经的过程，好不容易熬过了孕早期，也就是前三个月的孕吐反应，熬过了腰酸背痛的孕中期，又熬过了身体疲惫行动不便的孕晚期，终于准备进医院待产，和亲爱的小宝贝见面啦。

正当你愉快的进行各种产前物品准备，以为即将取得胜利时，哐当，过来人告诉你，你要做好心理准备呦，分娩时会控制不住排泄，简直是便便与尿液齐飞，眼泪共汗水一色，总结起来就是两个字，尴尬，同时还有，痛！

生宝宝时为什么会出现无法控制排泄的现象？这是肠胃的扭曲还是括约肌的沦丧？该如何避免在分娩时大小便失禁？请看下面的临产知识小讲解。

分娩时为什么会排泄失控？

一说排泄失控，很多人第一时间都会想起是不是肠胃问题或者尿道、屁屁小菊花无力？这里就涉及到一个概念，括约肌，一种可收缩和舒张的肌肉。

尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿漏出。尿道的膜部（尿生殖隔）有尿道括约肌，由横纹肌构成，受意识控制。肛门外括约肌 ，由环绕在肛门内括约肌周围的骨骼肌（又称横纹肌）构成，有较强的控制排便功能，受意识支配。

敲黑板，重点——受意识支配。

那分娩时，怎么还会出现排泄失控的现象呢，不是说受意识支配？意识这么薄弱的吗？不不不，既然用到了“失控”，就说明不是意识薄弱的问题。那就是生理因素喽，所以这到底是肠胃的扭曲还是括约肌的沦丧？括约肌表示，我不背这个锅。你问问子宫、肠胃和膀胱、直肠去。

子宫，位于膀胱与直肠之间，这三勉强可以理解为一个三文治，子宫就是中间那一位置。怀孕后，孕妈的子宫会逐渐增大，挤占母体体内的空间，这就使膀胱、子宫、直肠紧密地挨在一起。

孕期的时候孕妈们身体里各种激素发生变化，体内分泌大量的黄体酮，这种激素会使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。这时，随着宝贝的发育，子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，排便的功能又因而进一步减弱。

肠胃蠕动变慢，再加上活动减少，消化能力下降，多半会出现便秘的现象。排便需要腹肌的力量协助，可是，随着宝贝的发育，胀大的子宫压迫排便肌肉，盆底肌肉群又在妊娠期中胎头、子宫压迫直肠而弱化，造成肠胃蠕动频率降低，腹部增大后腹肌的力量却逐渐减弱，这就是便秘的原因。

接近临产期，由于子宫收缩（也就是我们常说的宫缩）引起了压迫加重，便便不易排出，更容易堆积在肠管内。增大的子宫顶住了膀胱，使膀胱无法像非孕期的时候储藏尿液，很容易产生尿意，而且还控制不住。便秘又往往使直肠中充满便便。两者一相加，可不就增大了膀胱和直肠的体积么。

分娩时，为了促进胎宝宝的产出，孕妈的子宫会自动进行强而有力的收缩和律动，腹部、肚子里的空间就这么点大，一方用力了，就会压到另一空间。

生孩子靠腹压，向着臀部处用力，当腹压很大而且持续增，压迫到了膀胱和直肠（而且乙状结肠就位于小骨盆的左后方）时，这俩器官备受压迫，在沉默爆发，把存货出清，此时括约肌一摊手，这可不能怪我，实在是hold不住。这就是分娩时排泄失控的真相。

如何避免分娩时排泄失控？

分娩时排泄失控的感觉委实不好，可以尝试采取下面几种办法加以避免。

1.注意生活规律，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

三餐正常饮食，多摄取纤维素食品，比如全麦面包、糙米，尤其是粗纤维食物例如土豆、芹菜、红薯等。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的事物，比如辣椒之类的，少喝碳酸饮料，多喝水补充体内水分。

作息尽量规律，进行适当的运动。 到了产前，就更加要控制饮食，辛辣的食物容易刺激胃肠道，凉性的水果例如梨子等容易引起腹泻等情况。此外，蛋白质过高的食物容易使孕妈胀气，肚子会咕噜咕噜响，紧接着就是一个一个响屁接一个响屁。

2.分娩前排空堆积的便便和尿液。

孕妈可以在产前上上洗手间，尽量排空膀胱和直肠内存积的尿液与便便。没有积便和尿液了，自然无惧分娩时还会出现排泄物的尴尬。如果孕妈没有什么灌肠禁忌症的话，可以申请进行灌肠，清除积存在肠管内的便便。

灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。为分娩做准备的灌肠一般只是医生用灌肠溶液（使用0.1%~0.2%的肥皂液，生理盐水）或者冲洗一下肛门内和直肠外端，使积聚的粪便自然流出，没有什么疼痛感的，孕妈不用紧张。

分娩时排泄失控对生产有什么影响？

分娩时无法控制大小便的排泄，最有可能出现的影响就是细菌感染问题。因为尿液粪便有可能会污染产道、外阴，容易引发宝宝和产妇的感染。

但是这也无需太过担心，医师护士都是见过大场面的人，分娩时排泄失控他们已经见怪不怪了，当孕妈生产时不小心大小便跟着一起来，护士也会很淡定而专业的进行清洁处理。

所以孕妈无需担心，也不用感觉到不好意思，这毕竟不是人力可以控制的，更不要因为觉得计划憋着大小便分娩，因为憋着大小便分娩，对于产妇的膀胱和尿道、括约肌也会有伤害,容易导致产后发生尿储留和大便困难，所以千万不要憋着，反正到最后也是无法控制，憋不住的。

最后，真到了那个时候你就会发现没有什么会比让宝宝出来更重要。尴尬是什么？不存在的。孕妈要相信医生护士的专业水准与素养，放心大胆努力的用力生吧。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

我听过很多产妇说过自己在顺产时经历过让人尴尬至极的大小便失禁的故事，幸运的是我没有。

我小姨生二胎的时候，给我说，差点把她疼死，人们都说生二胎没有第一胎疼，她也以为是这样，但是真实情况是，二胎疼到她大小便失禁。

孕妇大小便失禁的原因

第二产程中，胎头进入阴道时，由于胎头压迫盆底组织和直肠，孕妈妈有排便感，因而产生了反射性屏气动作，孕妈妈自动向下用力，增加腹压，从而就会把大小便也顺带拉出来。

避免第二产程大小便失禁的方法

1.第一产程就上厕所

我总结我之所以没有大小便失禁的主要原因就是，第一产程，开宫口的时候，我肚子疼的上窜下跳，一直有强烈的便感，我就坐在马桶上，感觉可以缓解疼痛，后来蹲着蹲着就排了大便。

2.产前不要暴饮暴食

分娩需要消耗很多能量，因此，有些孕妇就暴饮暴食，过量的补充营养为分娩做体能准备，高营养高热量的食物会增加肠胃的负担，造成腹胀，粪便的产量也多，顺产时容易大小便失禁。

3.产前不要吃粗纤维食物

如红薯、各类蔬菜、粗粮等，含有粗纤维的食物会产生大量得粪便，同时也会增加肠胃蠕动。

4.第一产程食用半流质食物

在第一产程中，由于时间比较长，为了确保有足够的精力完成分娩，必须适量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如粥、面条、蛋糕，面包等，趁机补充营养和水分，正有足够的精力来承担分娩重任。

5.第二产程食用流质食物

快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时应该尽量在宫缩间歇，摄入一些果汁、藕粉、红牛等流质食物，以补充体力，帮助胎宝宝娩出。

6.产前食用巧克力

孕妈妈在产前可以吃巧克力，可以缓解紧张情绪，保持积极情绪；另外，巧克力可以为孕妈妈提供足够的热量，保持孕妇体力；再者，巧克力味不会产生大量的粪便，可以避免尴尬。

7.避免吃大蒜、大葱的刺激性食物，防止产妇口腔中有异味，避免尴尬。

很多生完孩子的宝妈聊起在产房里的尴尬事儿，总是免不了这样一件：把大小便拉在产床上。有的时候还会不小心弄到医护人员的身上，这种情况虽然比较难为情，但是对于产妇来说，是真真的控制不住啊！

（图片来自网络）

在产房里，宝妈为什么会大小便失禁？

其实也不是所有的产妇都会在产房里大小便失禁，我的一个朋友是妇产科医生，她说一般早上生孩子的，会容易出现这种现象。还有的产妇用的是无痛分娩，由于无痛分娩麻痹了膀胱和肛门附近的肌肉，让它们变得没有知觉，这种情况下也会比较容易发生大小便失禁的情况。

还有一部分产妇是在生孩子的时候把大便拉在产床上的，这是因为宫口开全以后，胎宝宝的头部位置越来越低，向下压迫到了直肠，也会让产妇有想要大便的感觉，再加上生孩子的时候医生通常让想解大便一样的用力，这个时候如果产妇的直肠里面有粪便，就会把大便也拉出来。

（图片来自网络）

在产房里，宝妈如何才能避免大小便失禁？

对于产妇来说，在产床上大小便失禁是一件非常没法让人淡定的事情，所以有的医院会在产妇要生孩子之前给产妇进行导尿和灌肠，这样就不容易出现大小便失禁的情况了，产妇在生之前也最好吃一些清淡的食物，不要吃太多粗纤维的食物，比如韭菜、红薯这样的，因为大量的膳食纤维会刺激肠道蠕动，还会增加粪便的体积，让产妇在产床上拉出大便。还有一些利尿的食物，比如西瓜冬瓜这样的，如果吃多了它们就会让产妇老是跑厕所，也容易发生尿失禁的问题。

（图片来自网络）

其实，还没生的孕妈妈们也不要太担心，不是所有的产妇都会在产床上大小便失禁的，而且即使是，通常医护人员也不会说什么，反而会鼓励你用力，好快点生出宝宝，产妇在产床上大小便已经是她们司空见惯的事情，即使发生了她们也会表现的无比的淡定。所以说，实在有了的话产妇也不应该憋着不用力，要知道如果长时间生不出宝宝，宝宝可是会缺氧的，一切听医生的指挥就好，别的，不用想太多。况且，如果真到了那个时候，宫缩的疼痛也不会让产妇有多余的时间去想，她们唯一想的就是，怎么让宝宝快点平安的生出来而已。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

导读: 顺产时大小便失禁，让许多人觉得好尴尬，其实这是分娩过程中正常的反应，大可不必难为情。我们在产房，每天面对的就是血、尿、屎、羊水等等，大家都习以为常，不会对任何一位产妇嫌弃的，我们关注的就是宝宝是否安全健康，妈妈是否顺利分娩，所以即将要分娩的宝妈不要有负担哟!

一、那分娩过程中为什么会出现大小便失禁呢？

其实阴道、尿道和直肠，原本就是一个战壕里的弟兄，彼此相邻，产妇在分娩的过程中，随着胎头下降，阴道极度扩张，前面挤压膀胱，导致小便失禁，后面压迫直肠，造成大便失禁，尤其到了第二产程，宫口开全，胎头到达盆底最底部，压迫直肠导致产生强烈的便意，于是助产士会用口令指挥产妇利用便意向下屏气用力，从而使胎儿顺利娩出。

二、分娩过程中便意很重要

尽管大家觉得当众排便很难堪，但是分娩过程中的便意还是很有助于医生的判断的，比如产程刚开始没多久，宫口没有开全，你就有强烈的便意，那会有两种可能:

1、有可能胎儿机转不好，形成了持续性枕后位，这样胎儿枕骨过早压迫直肠，这其实是难产的一个征兆，所以医生非常关注你的大便感出现在什么阶段。

2、你可能真的攒了一肚子便便，没事，拉了就好。

三、你会正确排便吗？

要说谁不会大便呢？可是真到了产床上，还真有人不会利用便意向下用力，因为是躺着，和我们平常蹲着大便还是有点不一样，怎么都找不到感觉，这边胎头卡在阴道里，那边产妇怎么都用不上劲儿，急得我们助产人员不停地教她如何排便、屏气、呼吸、哈气。

我们有位医生曾经开玩笑跟产妇说:“整天教你们排大便，感觉天天用力，都要子宫脱垂了。”

所以，关键时刻会大便，还是技术活呢!

四、小便的意义

分娩过程中，尿道和直肠都要排空，胎儿下降的过程中，才会没有阻力，一旦膀胱涨满，分娩前影响胎头下降，分娩后影响子宫收缩，容易引起大出血，所以，及时排尿很重要，别管难堪不难堪，尿出来是硬道理。

所以各位朋友，不要小看了你的大小便，很重要哦!记得分娩过程中随时告诉医护人员你的感觉，她们会指导你的! 

我是产房说，欢迎加入我们一起交流，我在头条等着你!

我生孩子的时候， 就遇到同产房有个产妇要大便， 然后医生说 ：想大便别忍着，没关系。后来那个产妇真的就当时大便了，我的世界观就被刷新了！

怀孕就像是唐僧取经一样；你得历经九九八十一难，才能取得真经。怀孕也是这样，纵使你熬过了十个月的磨难与艰辛，还是得去产房走一遭。产房的尴尬事情很多，大小便就是一个！

生产时可能会遭遇大小便失禁的尴尬。

在产房里，宝妈如何才能避免大小便失禁。

1.进产房之前排空大小便

我的孩子是顺产的，在生产之前我会出现尿频的现像，大便的次数也会增多，我会定时的去厕所便便一会儿，即使有时候不一定能便的出来，这样做的目的就是为了避免在产房里，出现大小便失禁的尴尬。

其实在生产的时候，宝宝的小脑袋会挤压妈妈的膀胱，致使妈妈很想便便的。其实这也不是孕妈妈们能自己控制的了的时情。

2.用灌肠的方式

有的医院会采用灌肠的方式，来帮助产妇排除大肠内的便便，防治产妇因大小便失禁而污染。

孕妈妈们大可不必因为担心大小便失禁的事情而过分紧张，别因为担心会在产床上便便，而故意憋住。

医生说：故意憋住会导致，肌肉收缩而让产道变小，非常不利于生产，对胎宝宝也是非常不利的。

所以，生孩子大小便，别忍着！

分娩时大小便失禁，

对产妇来说可能会有一点点尴尬。

但是对产科医生和助产士来说，早已经是见怪不怪。

所以准妈妈们不要有任何思想压力哈！

产妇分娩时为什么会大小便失禁呢？

从解剖学上来讲，

子宫的左右两侧有升结肠、降结肠和乙状结肠。乙状结肠连接直肠，直肠通往菊花。

而胎头的前方就是膀胱，膀胱连接尿道，如果膀胱充盈就表示憋尿了。

那么到了正式分娩时，规律性宫缩出现。规律性宫缩是什么呢，不仅仅是子宫收缩哦！

所谓宫缩，是指子宫收缩、腹壁肌和膈肌收缩，还有肛提肌收缩。这三者合力，这就是分娩时的产力。

伴随宫缩不断增强，宫腔内压力不断增大，胎头不断下降，这样就压迫或刺激膀胱、乙状结肠和直肠出现大小便失禁。

如何避免分娩时大小便失禁？

■1、产前尽量排空大小便

产妇分娩时，肠道蠕动是无法避免的。

因此医生或者助产士通常会建议产妇产前不要憋着大小便。

尽量排空大小便，以减少或预防对产道构成污染。

不过要提醒的是：如果你是经产妇，就不建议你这样做，因为要预防急产。

■2、产前选择灌肠

灌肠就是对肛门内和直肠外端进行冲洗，对产妈并没有刺激性，所以不要紧张就好了。

但是灌肠所到达的范围很小，只能尽量减少对产道的污染，却并不能完全清理肠道内的粪便，所以分娩时仍然有可能出现大便失禁。

■3、产前不要吃难消化或产气的食物

正式分娩时为了补充体力，产妇可以进食一些快速补充能量的食物。比如说鸡蛋汤、汤面、粥类、果汁，包括巧克力等。但是一些不好消化的食物或者易产气的豆类，就尽量不要吃好了。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你平安顺产！