辅酶Q10的作用靠谱吗？

辅酶Q10，又叫做泛醌10，在很多种生物体里面都有，属于脂溶性天然维生素类，结构有点像维生素K，无臭无味，见光易分解。

人体当中本身含有辅酶Q10，但是会随着年龄的增长而减少，人体器官当中，辅酶Q10的含量，在20岁的时候是最高值，50岁左右就会逐渐下降，70多岁的老人比20多岁的年轻人，心脏当中的辅酶Q10减少了50%多， 辅酶Q10在动物的脏器中、牛肉、沙丁鱼，花生当中含量相对比较高，他在我们的身体当中有两个作用，一是在线粒体内转化为能量的过程当中起到作用，第二是有明显的抗脂肪过氧化作用。

辅酶Q10是很好的抗氧化剂和自由基清除剂，所以他一般会用于抗衰老，人体当中的辅酶Q10到了50岁左右就可以逐渐下降，心脏细胞的代谢功能就会下降，人都会显老了。

70%的心脏病患者，心脏组织当中严重缺乏辅酶Q10，所以进入中老年后，应该适量的补充一些辅酶Q10来弥补自身合成数量的不足，保持心脏的重要功能，延缓衰老，提高老年期的生活质量。

许多人得了心脏病可能会吃辅酶Q10，或者平时把辅酶Q10当保健品吃。这么说吧，辅酶Q10作为药物的话只能是一种辅助用药，不吃它不会耽误疾病，吃了它可能会有那么一点作用。

动物实验表明辅酶Q10能保持缺血心肌细胞线粒体形态结构，对缺血心肌有保护作用，还能够营养心肌，提高心肌能量代谢，增加心输出量，降低外周阻力，对心衰有一定作用。

辅酶Q10在体内参与细胞呼吸及能量代谢，有抗氧化能力和免疫增强功能。这被认为是其保护心肌的药理基础。

不过这些只是初步的动物实验，缺乏严格的临床试验证实其有效性。

其实辅酶Q10是广泛存在于自然界，在人体也能合成的脂溶性琨类化合物。

总而言之对于心脏疾患者，服用些辅酶Q10也可以，但不要指望靠它能达到明显的治疗效果，只能说有辅助治疗作用，它是不能替代其他治疗心脏病的药物。对于健康人来说，就没必要吃辅酶Q10了。

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这么专业的问题，估计是医生也很难回答，所以不想给你具体的答复，但是可以就这个问题给点建议。

中国有句古话，叫是药三分毒。尤其是现在的西药的副作用就不说了，很多都是经过无数年的临床才敢推出来面对大众的。几乎每种西药上面都有说明，禁忌，或者说不良反应。

关于这个药是否靠谱，一定记得要遵医嘱。可不能乱用。

其实我想说的，生命在于运动，最好的药物是运动。最好的生活是有健康的生活。

所以在被动接受这些药物之前，请抓紧运动，把自己的身体保持得棒棒的，让那些有效果没效果的药物都见鬼去吧。

谢谢！

作用是靠谱儿的这点毋庸置疑。从三个方面点可以证明，第一。辅酶Q10的使用人群逐渐递增，全世界的需求量越来越旺盛，产量增加。第二。辅酶Q10应用的领域越来越广，从最初的应用于心脏心脑血管医学领域，到后来的保健领域、化妆品等众多的领域，充分证明了良好的作用。第三。众多客户的反应，我接触了大量使用辅酶Q10的人。普遍反映心衰类症状减轻，我曾经见过一个客户，没用辅酶Q10之前的他的心跳只有五十五左右。在服用辅酶q10半年左右不到一年的期间，心跳达到了正常人的七十左右的一个水平，走路呢，也比原来有劲儿了呼吸顺畅，也不喘了，可以说是身体轻盈了很多。类似的还有好多。仅供参考。

辅酶Q10作用当然靠谱了，我们体内就存在辅酶Q10。主要在氧化呼吸链中，起着传递质子与氢离子的作用。而氧化呼吸链过程中是可以合成生成ATP提供人体生物活动的能量。

此外还发现辅酶Q10还有清除氧自由基抗体内氧化的作用，起到抗衰老作用。并且研究表明在青年时期过后，步入中年与老年，辅酶Q的含量就会降低。

目前临床主要把辅酶Q当做许多疾病的辅助治疗，而不是主打药物用于某一特定疾病的治疗，主要应用于心血管疾病，肝脏疾病，一些肿瘤的治疗。

然而目前市场还有保健品的辅酶Q10，它们的主要剂量大约一片为100-200mg。而医院用于治疗疾病的辅酶Q一般剂量在10mg左右。

所以我不会否定辅酶Q10的药理作用与体内生理作用，但是我可能会怀疑市场上一些辅酶Q10的质量问题与工艺制作问题，毕竟相比药品而言，保健品价格没有限制，手续也没有那么多的限制，在市场上价格有高也有低。

近年来，辅酶Q10成为热销的保健品，受到很多人的青睐。甚至有人宣称辅酶Q10“无所不能”，不光能抗氧化、抗衰老、增强免疫力，还能降脂降压、抗肿瘤等。辅酶Q10到底是啥，真的有这么神奇吗？

1、什么是辅酶Q10

辅酶Q10，又称为泛醌、维生素Q，在结构上与维生素K相似，是一种脂溶性化合物，广泛存在于人体内。人体内的辅酶Q10大约有25%是通过饮食获取的，包括动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼类、菠菜、西蓝花等；剩下的75%来自于人体自身合成。

2、对人体的作用

对于大多数人而言，只要身体状况正常一般就不会缺乏。辅酶Q10能够帮助人体将吃进去的食物转化为能量供人体利用，在人体能量产生的过程中起重要作用，因而辅酶Q10主要集中在人体内的心、肝、肾等耗能器官中。
3、辅酶Q10的存在形式
辅酶Q10一般有两种存在形式：氧化型辅酶Q10、还原型辅酶Q10,在人体内大多以还原型形式存在，还原型辅酶Q10易被氧化，能够发挥与维生素E相类似的抗氧化作用。但不管是氧化型还是还原型辅酶Q10均具有强大的清除自由基的作用，减轻自由基对机体的损伤，维持机体健康。

4、在我国的应用
目前在我国，辅酶Q10被收录于《中华人民共和国药典》中，可作为某些心血管疾病、某些肾脏疾病、糖尿病等的辅助治疗药物；而在食品领域辅酶Q10仅限用于保健食品，功效为增强免疫力和抗氧化。
5、需要吃吗
不管是作为药品还是保健食品的辅酶Q10都不是“无所不能”的，是否需要补充以及如何补充最好在专业医师或药师的指导下服用。

ubiquinone(泛醌)和ubiquinol（泛醇）这两种形式的专利产品Q10都是日本Kaneka公司分别在日本和美国生产的。根据厂家介绍，泛醇要好于泛醌，成分质量是有效与否的关键。本人冠心病，介入手术后依然经常心慌早搏，三年前开始服用Q10,现在心慌等症状完全消失。不敢肯定就是Q10的作用，但期间未服用其它任何相关药物。心脏有病的网友不妨试试，心脏健康的网友吃了是浪费。

辅酶／辅酶素Q10又称ubiquinone，来自于英文ubiquitous，意指无所不在，它存在于身体的各种细胞，负责将营养素转换为能量，还能对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化，堪称返老还童的营养素。因此，诺贝尔奖得主linus pauling就曾说，辅酶Q10是一种万能营养素，能有效增加体能，保护心血管，还能延年益寿。

人体可以自行合成辅酶Q10，但随着年纪增长，合成效率也会变差，根据报道发现缺乏辅酶Q10不至于危及生命，但却会严重影响到身体产生能量的机制，与正常人相比，体力可差28倍之多。

但是，辅酶Q10到底该如何使用？对我们到底有什么好处？可能并非每个人都关注，加拿大本土保健品vitcan品牌，专业生产辅酶Q10的厂商vitcan pharma公司研发人员，帮您解开您使用辅酶Q10的诸多疑问。

1、关于各种类型的疲劳

现代人在长期加班的职场文化下，常导致作息异常、睡眠不足，在无法获得适当休息的情况下，饱受疲劳问题困扰，超过8成有身体酸痛，超过6成睡眠品质不佳，大部分暂时性的疲劳在充分休息后都会得到缓解，然后随年纪增长，新陈代谢及消除自由基的速度下降，导致疲劳恢复速度缓慢。

一项观察型研究发现，慢性疲劳症候群患者的疲劳、自主神经认知症状可能与血液中辅酶Q10（CoQ10）浓度过低有关。

另则小型双盲对照试验（为期8天，对象为17位健康男性）指出，较高剂量的CoQ10有助于改善体能训练后的疲劳感及体能表现。但其他随机双盲对照研究（为期24周，对象为236位乳腺患者）指出，针对治疗乳癌过程引发的异常疲劳及生活品质下降，补充常规剂量的CoQ10并无改善效果。

2、多囊性卵巢综合征（polycysticovarysyndrome）

多囊性卵巢综合征是处于生育年龄女性最常见的内分泌疾病，盛行率约在5-21%。

患者常出现症状如生殖功能失调（雄激素过多症、多毛症、停止排卵、不孕、月经失调）、代谢系统异常（肥胖、糖尿病以及心血管疾病）及情绪障碍等。

临床上也发现，超过半数的患者会出现高胰岛素血症和血脂异常，大幅增加心血管疾病风险。

一则双盲对照研究发现（为期12周，对象为60位患有多囊性卵巢综合征女性），补充CoQ10（每日100mg）有助于改善血糖代谢（空腹血糖及胰岛素相关数值）、总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇数值，或许可对于患者带来有利影响。

3帕金森氏症（Parkinson’sDisease）

帕金森氏症是与神经传导物质：多巴胺相关的黑质纹状体退化所造成，使得大脑指令传达出现困难，进而出现运动机能障碍，但脑部的记忆及认知功能均能正常运作。

虽然帕金森氏症不一定会演变成失智症，但61%患者会出现精神症状，包括忧郁、焦虑、幻觉及睡眠障碍等。

相关研究指出帕金森氏症患者缺乏辅酶Q10的机率高出正常人约4到5倍。

但截至目前为止，一则系统性文献回顾（systematicreview，包含5则随机对照试验，参与者共981人）和统合分析（meta-analysis）发现，补充辅酶Q10并无法为患者带来任何好处或减缓功能上的退化。

4有益于偏头痛

偏头痛是一种慢性神经障碍型疾病，是一种反覆发作型的头痛（含有一侧或两侧的搏动性疼痛），通常会持续4-72小时，据估计此疾病约影响11%的总人口。

偏头痛患者约有10–80%在发作前会出现前兆，如视力模糊、闪光、黑点、暂时性失语、运动障碍等，虽然目前医学上有方法能缓解偏头痛（非类固醇抗炎药、生物硷、止吐剂及血清素受体激动剂），但治疗效果不是完全有效，且常不被患者接受。

一则小型双盲对照研究（针对42位偏头痛患者）发现，服用CoQ10（为期4个月，每日300mg／分3次），有助改善偏头痛发作次数、天数、严重度及恶心呕吐症状，而CoQ10组的有效反应率（responserate）约47.6%，相较于安慰剂组的14.4%。研究中也做出结论，认为CoQ10是有效且耐受良好的天然处方。

5降低发炎指数

发炎的英文为inflammation，意指火烧，是身体在面对外来入侵者（细菌或病毒），并执行修复的一种防御机制，常见症状就是红肿热痛痒。

慢性疾病中，几乎有90%都因慢性发炎所引发，包括心肌梗塞、糖尿病、老年失智症、癌症等疾病，尤其是肥胖，更容易引发全身性发炎，造成恶性循环。

在一则针对冠状动脉性心脏病（coronaryarterydisease）的研究发现，服用CoQ10（持续12周，每日300mg）能增加体内抗氧化物的活性，并减少发炎相关激素（如TNF-α与IL-6），控制发炎反应。

另一则针对多发性硬化症（一种神经退化型自体免疫疾病）的研究也发现，CoQ10也能降低多种发炎指标，如TNF-α,IL-6,MMP-9，但目前这类抗发炎研究样本数仍过小，因此有待更多大型实验进一步验证。

6减少皱纹，美化肌肤

肌肤老化和皱纹形成原因非常多，但各种来源的自由基被认为是最大元凶，自由基就像身体内的火苗，会到处破坏细胞，在医学上称为氧化压力。

而辅酶Q10具有优异的抗氧化功效，在研究中发现能有效中和自由基，还能提升细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹及修复胶原细胞有优异功效，堪称肌肤的大补丸。

7心脏衰竭

心脏衰竭是心脏肌肉受损所造成，通常发生于心肌梗塞或其它疾病（如高血压）患者身上，会出现呼吸困难、水肿、意识模糊及疲劳等威胁生命的症状。

而在临床上发现，相较于健康者，心脏衰竭患者的心肌细胞通常有Q10浓度过低的情形，因此已有多则研究发现补充辅酶Q10，对心脏衰竭有显着改善作用。

其中最著名的，是由ClinicalInvestigation期刊所发表，结论为心脏衰竭患者在使用2mg/kgperday的Q10后，能改善心肌功能，并减少相关的并发症（如肺水肿）。

8血压

高血压常被称为隐形杀手，因为初期并无明显症状，通常要到出现脑中风、心肌梗塞，才会意识到它的危害，而在西医治疗上，因为需要终身服药，也带来许多不便及副作用。

根据HumanHypertension期刊所发表一项双盲对照研究，结果发现高血压患者每日服用120毫克的Q10，能有效降低9%的血压，同时还能改善血糖值及三酸甘油酯。

9男性生殖功能

男性不孕的原因当中，精子的品质问题占了大部分，而精子活力低下是最常见的原因，而研究发现连续6个月，每日补充200毫克的Q10，能提升粒线体制造能量的效率，有助改善精子的活动力，提高受孕的机会。

辅酶Q10有哪些副作用？

在所有的研究中，辅酶Q10被认为是高安全性的保健食品，没有任何副作用，在动物实验中曾使用到每日1200mg/kg（连续一年）及人体试验每日900mg（连续四周）的超高剂量，未观察到不良反应。

仅有少部分案例在服用后出现胃部不适及皮肤搔痒症状，但被判定不是辅酶Q10所造成的。

要注意的是辅酶Q10有些微的降血糖功效，所以糖尿病患请小心使用，还有辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能，因此不宜与抗凝血药（如warfarin）一起服用，除非有医生处方。

孕妇、哺乳妈妈、孩童及肝肾功能不佳者也勿使用（安全性未知）。