7个月宝宝能吃牛油果吗？

具有“森林奶油之称”的牛油果，是美国医生推荐给宝宝的第一口食物。牛油果的口感特别像奶油，软绵绵的，又含有丰富的叶酸、蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质，是一种高能低糖的水果，有促进宝宝大脑发育，提高免疫力等作用，非常适合宝宝吃。

7个月的宝宝可以吃牛油果了，首次添加时候要少量，并且注意观察宝宝反应。吃的时候，每次的量不要太多，因为牛油果的不饱和脂肪酸，吃多了容易不消化。

7个月宝宝牛油果辅食推荐：

牛油果切开就可以直接吃了，但但吃的味道比较淡，宝宝若不喜欢的话你可以试试这样做：

牛油果奶昔

食材：牛油果、配方奶

做法：牛油果切开，挖出果肉，放到网筛里，用勺子按压果肉后取筛子背面的果肉泥；冲泡好配方奶，倒入牛油果泥中混合均匀即可。

土豆牛油果泥

食材：土豆、牛油果、配方奶

做法：土豆去皮切小块上锅蒸熟；牛油果去皮切小块，配方奶用温水冲泡好；三样食材一起放入辅食机内搅打成泥即可。

土豆和牛油果富含膳食纤维，对添加辅食后容易便秘的宝宝，有一定的改善作用。这两样食材组合在一起做出来的泥，有香浓及绵密的口感，宝宝也喜欢。

牛油果香蕉泥

食材：香蕉、牛油果

做法： 牛油果和香蕉去皮切小块，放入研磨碗中或者辅食机内搅打成泥即可。

牛油果香蕉泥是非常经典的组合，出来的果泥口感是一级棒，是就连大人吃一口都会爱上的快手水果泥，强烈建议妈妈们去试试。

最后附一张牛油果可食用的成熟度的图给大家看看。因为小小一颗牛油果价格挺贵的，妈妈们购买时候没买到成熟的牛油果就打开吃了，有点浪费。

牛油果在颜色发棕、手指轻柔稍感软度时就代表可以吃了。刚买来的牛油果大多是上图中第一、二种的样子，需要放置几天后才能吃；过度成熟的牛油果也不要购买，内里有可能已经是长黑丝甚至烂了。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

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牛油果营养价值极高，是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁等，是很好的婴儿辅食材料，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育等功效。一般建议宝宝满6个月后再添加。

一、红提牛油果泥

宝宝辅食：6个月以上

做法：

Step1：洗净红提，去皮去籽

Step2：将牛油果无核取出

Step3：一起放入辅食机

Step4：旋转、跳跃，酸酸甜甜，营养无限好！

食谱来源于微博@飘凉

二、宝宝版香蕉牛油果奶昔杯

适合月龄：12个月以上~

牛油果被列为营养最丰富的水果，非常适合宝宝的营养需求。牛油果和香蕉的两种味道融合在一起，有种独特的香甜味，搭配配方奶，水果的香甜混合着浓浓的奶香，是一道非常适合年后解腻的宝宝营养甜品！

准备食材：

牛油果：1个

香蕉：1根

奶粉：适量

酸奶：适量

猕猴桃：1个（装饰用）

做法：

1.香蕉去皮切块，牛油果对半切，挖出果肉备用。

2.猕猴桃去皮，切成0.5mm的薄片，贴在杯子内侧，作为装饰。

3.香蕉和牛油果放入辅食机，倒入提前泡好的配方奶，打成酸奶质地。

4.将打好的奶昔慢慢倒入杯子中，不要倒满。

5.再倒入一层酸奶。

6.装饰一些水果丁，一杯既有颜值、又有营养的香蕉牛油果奶昔就完成啦！

食谱来源微博@王大贝

小建议：

小月龄的宝宝，去掉最后的酸奶步骤，也可以稍稍品尝一点哦~

请点击下方 崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多知识。

导读：牛油果风味浓郁营养高，7个月的宝宝可以吃了，但要注意量。宝宝吃牛油果有什么益处，每餐吃多少，怎么做呢？

牛油果对宝宝的益处

牛油果又名鳄梨，最大的优点就有含有很多不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸、油酸等，因此有“深林奶油”之美誉。这些不饱和脂肪酸对宝宝的身体发育是非常有益的，可以提高智力，增强记忆力，提高专注力。

除了含有大量矿物质如磷、钾、镁、钙、钠和铁外，它还含有少量的硒、锰、铜和锌，这些也是孩子发育必不可少的营养物质。

牛油果还含有丰富的维生素，如维生素B1与B2，烟酸、叶酸、维生素B6、泛酸、维生素C和E，可以帮助宝宝提高免疫力，保持皮肤光滑白皙。

这种水果不含钠和胆固醇，可以促进中枢神经系统生长发育。另外，它含有大量的抗氧化物质，帮助宝宝避免体内自由基的产生，清除宝宝体内的毒素，让身体更健康。

牛油果如何添加？

刚开始喂牛油果辅食不建议一上来就喂半个，牛油果本身脂肪多，宝宝的肠胃娇嫩，容易伤胃，第一次喂一小勺，然后慢慢加量。7个月的宝宝每次给10g左右就好。

刚开始添加的前一个月建议加热给宝宝吃。

牛油果如何挑选、储存？

成熟的牛油果颜色为深绿色且质地粗糙，切开时果肉是绿色的，周边呈黄绿色。

如果买回来的牛油果是绿色、硬的放一段时间，等它变成深绿色变软了再吃。

当天吃不完的牛油果，切成块，滴上数滴柠檬汁，就不会变黑了，然后浇上保鲜膜放冰箱里冷藏就好（前提是孩子对牛油果跟柠檬都不过敏）。

牛油果辅食这样做：

牛油果蛋羹

做法：水煮蛋黄取半个，牛油果去皮取四分之一，隔水蒸熟，然后将蛋黄与牛油果捣碎，放适量开水，充分搅拌至细滑就能吃了。

蛋黄单吃有粗糙感，脂肪多的牛油果充当奶油的角色，两者混合吃口感会好很多。

牛油果肉泥

做法：牛油果去皮去核，取果肉10g，捣烂；鸡胸肉10g，剁成肉末；番茄去皮去籽，取少量果肉，主要用来吊味。最后三者混合，隔水蒸10-15分钟，上锅搅拌均匀就能吃了。

是可以的，但是宝宝不能吃颗粒状的，一定要弄成泥状，就做成牛油果果泥，这样宝宝才能食用，如果是颗粒状会容易导致宝宝误吸到气管里，导致宝宝窒息，严重者可能造成宝宝死亡。

而对于这个阶段的宝宝来说大闹正在发育重要阶段，而牛油果里也含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的大脑和智力发育，也能预防宝宝出现便秘这种情况。

而对于其他年龄阶段的辅食介绍：

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油果是高脂肪，高糖分的水果。熟了的牛油果不但口味好，营养价值比较高，含微量元素也比较多。但是七个月的宝宝肠胃消化功能还处于比较弱的阶段，所以不建议多吃牛油果，即使要吃的话也要尽量少吃，以免引起消化不良。结果得不偿失，所以在喂宝宝的时候也要多方面考虑。

我女儿特别喜欢吃，6个月就开始添加了，开始一次4/1个，后来半个，现在8个月隔一天吃半个，我都是一次买一箱，放在冰箱里，提前一晚拿出来放第二天熟了就给她吃，比较生的就先放冰箱，存放半个月没问题，超过半个月没吃的我就直接扔掉了