脚抽搐怎么回事？

脚抽搐怎么回事？

脚抽搐的原因较多，包括有压迫、寒冷刺激、疲劳过度、缺钙等因素。

1. 如果睡觉长期保持一个姿势，造成腿部静脉回流受到阻碍，会导致腿部肌肉痉挛，可引起脚抽搐。

1. 寒冷刺激：当晚上睡觉时没有盖好被子，腿和脚裸露在外，由于温度降低诱发腿部肌肉痉挛出现抽筋。


1. 疲劳过度：由于腿部用力过度或者活动量过大，肌肉紧张没有得到缓解，即可引起腿部和脚抽搐现象。

1. 缺钙也可引起腿部和足部抽搐，多见于缺钙的老年人和孕妇。

患者可以多吃些富含钙的食物，注意保暖和休息，注意睡眠姿势，运动后及时按摩放松肌肉，可以有效预防和缓解脚抽搐。

本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核

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