生完孩子三个月出现漏尿的情况该怎么办？

生完孩子出现漏尿的情况，一般是因为怀宝宝的时候，胎儿压迫膀胱，生完宝宝引起肌肉松弛，一般来说，要禁止性生活，多吃一些高蛋白的食物，禁止剧烈运动。

其实作为孩子的妈妈我很理解，我生完孩子里的那两年也几乎被这个问题困扰，不敢大声咳嗦，打喷嚏，稍微运动剧烈，都会引起漏尿，期间我也尝试过很对方法，但是效果都不明显。那段时间真的很窘迫，不敢穿紧身裤，出门随时备着护垫，和老公讲，也只是换来一顿嘲笑，导致那两年我几乎不敢怎么出门，因为稍微的一激动就会漏尿。后来我就自己想开了，管他呢，为了宝宝什么都值得。

其实宝妈们不要病急乱投医，世面上那些什么保健品都是骗人的，本身肌肉恢复就是一个很漫长的过程，在此期间宝妈可以通过训练来缓解一下，平常多锻炼一下臀部肌肉，比如深蹲之类的。

放宽心等孩子大点，这种症状就会消失了。我现在宝宝已经五岁了，在两岁半那年，漏尿行为基本就消失了。真的漏尿没有什么特别的治愈方法。只能靠自己身体机能慢慢恢复。

生孩子，特别是自己顺产那种，孩子经过产道，会损伤盆底肌肉！漏尿就是盆底肌受损，所致。这叫做压力性尿失禁。

轻的压力性尿失禁表现为咳嗽、喷嚏、大笑时候出现漏尿，简单检查方法是让患者平躺，两腿弯曲外展，露出尿道，嘱其咳嗽，有尿液喷出就是压力性尿失禁。严重的压力性尿失禁，表现为站立位就漏尿。

对于轻型尿失禁，可以保守治疗，做提肛训练以锻炼加强盆底肌，可能就好了，对重型的压力性尿失禁，就需要手术了。常用的有尿道中段悬吊术，此时要注意患者有无阴道或子宫脱垂，如果有的话要一并处理。

压力性尿失禁患者很多，特别是些中老年人，她们有漏尿，以为是年老后的正常反应而不就诊。

希望看到此回答的人关心一下身边的中老年妇女，如果有漏尿症状，到医院就诊，治疗效果很好。

本观点仅仅代表个人。希望回答对您有用。

你好，这是典型的盆底肌出问题了。

盆底肌是长在女性骨盆的内侧的这一群肌肉的总称，它的主要作用是承托我们的盆腔脏器，然后还有包裹住我们的女性来说，要包裹住我们的尿道阴道肛门，控制这三个通道的开放。而对于男性来说是主要是控制尿道和肛门一样的，也是要控制这两个通道的开放，这样总体的一个肌肉，我们把它统称为盆底肌。

由于生育导致的这个损伤，导致盆底肌肉的力量下降。而盆底肌肉力量一旦下降，那么它的承托和控制通道的能力就会下降，我们就会出现脏器的脱垂，比如说有些女性可能会出现子宫脱垂，阴道前后壁的膨出，还有一些人可能会出现生育后我控不住尿了，阴道松弛得特别明显，甚至严重的时候可能连大便都控制不住，这个就说明你的盆底肌肉是出现问题了。

一般在产后42天以后，就建议做盆底肌力的检测和包括盆底的彩超，进行整个盆底解剖的评估，这样就会根据病人的损伤进行一个整体的盆底康复。所以盆底康复的最佳黄金期是产后42天到产后半年之内，是盆底康复的黄金期。

您这种已经出现漏尿的情况，建议及时去妇产医院做一个系统的盆底肌治疗。谨遵医嘱，多做适当的运动。做收腹提肛锻炼。虽然盆底肌不可能完全恢复到生孩子之前，但是也会有很大程度的改善。

我之前生大宝后也有这种情况，生完大宝两个月左右开始出现漏尿

为什么会漏尿

在生完40天后去复查的时候，医生建议做盆底修复，但是我考虑到时间问题，没有去。我产科医生告诉我实在不去也一定要在家里找视频练习，但是我没有太放在心上

但是，过了一段时间，我发现问题严重了，我开始漏尿！

为什么会在生完后一个多月后才漏尿呢？我当时觉得应该是我抱孩子的姿势不对，为了减轻手臂的压力，我喜欢将两腿分开做盘腿状将孩子放在腿上，这样虽然手臂舒服了，但时间长了，让本来扩宽的耻骨和盆骨肌得不到恢复。

如何改善

我终于意识到问题的严重性，于是开始做一些简单的缩阴和盆骨肌运动。

记得以前在一本书上看过产科医生们流传的一个简单有效的方法，就是在小便的时候，通过缩阴突然中断尿尿，几秒之后再放松，再收紧。如此每天几次，简单有有效的改善漏料。

于是我开始有意识的训练，同时，也改变了抱小孩的姿势。

经过一段时间，差不多在孩子半岁的时候，漏尿的情况完全没有了。

所以，宝妈如果有漏尿的情况，宝妈可以选择去正规的医疗机构做盆底修复，也可以选择在家自己通过有规律的训练来纠正。如果情况实在严重的话，孩子建议宝妈去医院看看。

你好，我是麦穗儿妈妈，小麦

女人生孩子好像把所有的尊严都丢掉了，那些难言之隐跟男人说了也很难得到共鸣，能拯救自己人生的，只有自己。

漏尿的原因就一个，盆底肌松弛。

盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。

以上情景下，尿液出现不自主漏出，就是“压力性”尿失禁的表现。

看看某妇产医院盆底肌恢复训练的价格

这钱花的有点冤啊，利用自己的碎片时间就能做到哦，继续看。

跟乳房下垂等问题相比，漏尿这个问题其实还算好解决的，只需做一个动作！

动作注意事项

• 提肛运动的缺点
  

严重便秘脱肛者，感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练，直到症状都消失后才开始提肛运动。不然，不仅是效果不明显，还会因为肌肉敏感性增加而加剧症状。练习过程中若不适症状反复出现，也应暂停。

• 14周盆底肌肉训练法简介
  

专业人士推荐的一套完整的盆底肌肉训练法，需要14周。第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。第3—6周：臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉；站立，快速收放盆底肌肉；两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉；两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉；在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。第11—14周：提肛时小步跳跃；提肛时大步跳跃；提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态。

---

加油吧，辣妈！

记得关注我哦，@懒懒的卡麦尔，小麦持续更新优质的育儿内容，期待您的关注！

生完孩子后，会因为盆底肌及相关组织出现松弛的原因，从而引起漏尿的情况出现。基于松弛的程度有所不同，产妇是可以根据个人漏尿的情况做相关的判断，选择让身体自行恢复或通过收缩锻炼的运动方式，从而改善松弛的状态而取得治疗效果。

如果症状不是特别重，可以考虑先进行凯格尔运动锻炼。具体方法如下：站立位，用力收缩盆底肌，也就是做提肛运动，每次收缩后保持2-3秒，然后放松5-10秒，这样反复进行，每组进行20-30次，每日至少训练3组以上。随着训练的深入，熟练程度的增加，每次收缩保持的时间可以在5-10秒，放松5-10秒，每日仍然3组以上。这个动作一定要坚持进行，才能使疾病进一步缓解。

如果经过上述的一般治疗症状没有好转，就考虑到医院进一步行尿流动力学的检查，明确病情，对是否需要进一步手术进行评估。

感谢您的邀请：

首先要了解为什么会出现漏尿的情况，女性在怀孕以及生完孩子之后，身体内的压力会发生很大的改变，这时候容易引起骨盆底部肌肉变得松懈下来，而且神经还会受到损伤。因此有时候咳嗽、大笑、打喷嚏时，会因为腹部压力忽然增大而出现漏尿的现象。对于这种情况，每一位产妇在生完孩子之后都应当积极做康复训练，以预防和缓解产后漏尿的症状。其次，要对症治疗，看看哪种治疗方式比较适合你，接下来给你介绍常用的几种治疗方式：

1.提肛运动 建议新妈妈在产后常做提肛运动，具体做法是用自己的臀部肌肉用力，然后把自己的肛门收缩起来，坚持10秒钟后再慢慢吐气处于放松的状态，每天需要重复100次，时间不长就会看到不错的效果。

2.憋尿 在感觉自己快要小便的时候需要有意识地憋尿几秒钟，先中断排尿，等个几秒钟之后再继续排尿，经常这么锻炼的话，是可以提高骨盆底部肌肉张力的。

3.手术治疗 如果产后漏尿情况比较严重，而且试了其他方法都不见效果，则建议去做括约肌手术。相信大家读完上文后已经对产后漏尿的基本原因有了深入的了解，希望每一位妈妈在生完孩子后能够在第一时间去正规的医疗机构接受修复训练，早点做早点解决漏尿这个问题，对于正常生活影响小点。

希望可以帮到你

感谢邀请。

这个问题每个生了孩子的女人大多都会遇到。这属于盆底肌的生理性损伤。

造成这种情况的原因是10月怀胎对子宫的压迫。

不过目前医疗水平先进，一定要通过盆底康复治疗，就可以恢复到之前的水平。

简单说一下盆底康复治疗，这个疗程是在产后的恶露排尽，六个月之内进行效果最佳。

主要是通过阴道哑铃的方法，进行一种促进肌肉的收缩和恢复疗法。

一般盆底肌康复治疗后，恢复程度会达到95%以上。

另外，除了做这样的康复治疗，产后还应经常进行收缩盆地肌的自我训练，以尽快恢复。

导读：很多人都知道生宝宝是一件非常神圣且伟大的事情，但却并不知道对于妈妈来说，生孩子对于身体的影响要比我们想象中的大很多。有不少的妈妈在生完孩子以后，总会遭遇到一些生产后遗症的影响，而这些症状有往往让人非常的难以启齿。

而其中最为主要的一点就是，妈妈生完孩子以后，会发现自己在小便方面也会出现问题，会有憋不住尿，甚至是明显的漏尿情况，而这有时候妈妈本人却并不太过的重视。有的妈妈就问，生完孩子三个月出现漏尿的情况该怎么办？

一、产后漏尿的原因

女性盆底的结构非常的复杂，其中包括了肌肉、韧带、神经以及一些结缔组织相互组织形成，而结缔组织是非常容易受到损伤的一个部分，在怀孕、生产的时候，由于胎儿的原因往往无可避免的会对盆底肌造成一定的损伤。

而盆底肌是控制排尿、支撑盆腔脏器、保持阴道紧缩程度的关键所在，一旦盆底肌受损，最明显的症状就是出现漏尿的情况，这主要是因为肌肉松弛，无法进行有效的排尿控制而导致的。很多孕妇在生完孩子以后，盆底肌都会受到一定的损伤。

盆底肌的损伤会带来很多困扰，而在出院的时候，医生也会就这一问题给出相关的治疗方案，妈妈们一定要重视起来。因为在产后的42天到半年之内，都是盆底肌修复的黄金时期。

二、产后漏尿该怎么办？

生孩子所带来的一些生产后遗症，很多时候一旦出现就很难让它们康愈，尤其是产后漏尿的问题。很多的妈妈都或多或少地受到了这样的影响，如果妈妈们出现了产后漏尿的情况，严重的可以通过修复手术进行治疗和改善，如果是轻微不明显的，也可以通过一些康复运动来改善。

1、盆底肌肉修复手术

一般来说我们都并不建议妈妈们首选手术修复的方式，因为这种方式虽然能够快速的见效，并且能起到相当好的治疗效果，但是手术修复的盆底肌部位都会留下创口瘢痕，这对于想要再生孩子的妈妈来说，这些创口就可能在怀孕的时候破裂，导致妊娠失败。

因此，手术的治疗的方式一定要慎重的选择，一般都是在漏尿的情况严重影响到了日常的生活，或者夫妻双方也不打算继续要孩子的情况下，我们才会选择手术的方式。而在医院的选择上，一定要到省市级别的医院进行治疗，这样手术的风险减少很多。

2、凯格尔运动

通常情况下，我们的盆底肌肉修复都会通过一些专门的肌肉锻炼来让松弛的肌肉恢复到正常的水平，而这种方式的治疗也将会是漫长困难的，但胜在对身体损伤少，成本低。而最为常见就是我们所说的凯格尔运动，它是通过了临床认证，为国际社会所认可的盆底锻炼运动。

凯格尔运动的具体教程，我们可以在网上找到很多的教程，妈妈们可以自行在家搜索学习，同时还有一些诸如缩肛运动、排尿中断练习等的小方法，也能够帮助锻炼盆地肌肉的收缩力。但无论是怎样的运动，想要盆地肌肉恢复到健康状态，持之以恒最为重要。

重要提示：女性生完孩子以后出现漏尿的情况主要是因为妊娠分娩导致的盆底肌受损，而这就需要妈妈们通过相关的运动锻炼来恢复肌肉的损伤，严重的可能要通过手术治疗的解决漏尿的问题。

今日话题：对于生过孩子的妈妈们来说，你还受到过那些生产后遗症的影响？欢迎留言讨论。

生完孩子后，出现漏尿的现象，就是憋不住尿，大笑或者打喷嚏都会尿出来！

这种情况应该是由于女性的盆腔和膀胱的肌肉、韧带，在生育后变得松弛，产后过早负重，以致膀胱下垂，生育时产伤导致韧带撕裂等等！预防漏尿的最好办法就是在怀孕期和生产后，多进行适度的锻炼以及调养！

我认为出现这种问题不要着急，因为这样并非不可治疗，只要科学地多进行一些提肛训练，使松弛肌肉韧带在锻炼的过程中变得紧实，漏尿的情况应该会很大的改善！