10块人民币能兑换100块卢布，那在俄罗斯可以买到什么？

在国内，10元只能算是零钱，顶多能吃个盒饭，如果在一线城市当中，连个盒饭都吃不起，顶多能喝两瓶水，但是将其兑换成卢布之后，10块钱在俄罗斯的购买力非常强！

10块钱在俄罗斯能买什么？

去肯德基逛一圈

鸡腿大礼盒，2个鸡腿装在一个盒子里面，只需要110卢比就能买到，国内的肯德基如果没有小20块钱，基本吃不到2个大鸡腿。

大杯冰镇可乐，100卢比能喝2大杯，国内10元基本上只能喝到一个中杯，搞活动的时候才能喝到大杯。

普通的鸡肉汉堡，100卢布能买2个，如果是超大号的豪华汉堡，100卢布只能买一个，整体来说还是比较便宜的，国内随随便便一个普通的汉堡，10块钱也基本买不到。

一个双层鱼堡100卢布左右，很大一个，吃一个就能饱的那种，国内肯德基里面的几个比较贵，应该在20元左右。

至于全家桶，100卢布肯定是吃不到的，带俄罗斯的全家桶也比较便宜，只需要380卢布就能买到，也就是35元左右，而国内的全家桶好像已经超过80元了，挺贵的。

去超市逛一圈

能买2斤大米，也就是1000克左右，一斤的价格在5元左右，跟国内市场比起来，算是比较贵的，而且质量很差，蒸出来的米饭一点都不香，跟国内5元一斤的大米差远了。

能买半斤西兰花，非常贵，甚至有点奢侈，不仅是西兰花，俄罗斯各种蔬菜的价格都比较贵，这是俄罗斯地理环境带来的结果，他们的蔬菜只能种植在大棚里面，或者是进口，即便如此，蔬菜依旧处于供不应求的状态，价格也是居高不下。

能买6斤土豆，俄罗斯人非常喜欢吃土豆，严格来说，土豆不能算是蔬菜，所以价格也不算贵，每公斤大概需要30卢布左右。

能买4斤香蕉，俄罗斯香蕉的价格还算可以，每公斤在60卢布左右，遇到打折的时候，10块钱能买到4斤香蕉。

能买一斤苹果，苹果的价格稍微贵了一点点，一斤就需要90多卢布。

能买10枚鸡蛋，俄罗斯的鸡蛋还是比较贵的，10卢布能买一枚鸡蛋，10块钱大概能买10枚鸡蛋。

俄罗斯人最喜欢大口吃肉，但他们的肉价也不便宜，五花肉的价格是320卢布一公斤，100卢布大概能买6两肉。

俄罗斯人不会吃猪蹄子，根本不懂得享受美味，所以他们的猪蹄子比较便宜，一斤的价格在100卢布左右，相当于10块钱一斤，是不是很便宜呢？

酒水饮料逛一圈

能买2-3瓶普通的可乐，500毫升的可乐价格在40-50卢布之间，价格不等，但相差不是很多，大概就像我们3元跟3.5元的差别一样。

一升普通的牛奶，价格在90卢布左右，10块钱也就能买一升稍微好点的牛奶。

俄罗斯人并不是很喜欢喝啤酒，一方面是啤酒不够劲，一方面是因为啤酒的价格太贵，100卢布根本就买不到一瓶啤酒，普通啤酒的价格也在130-150卢布左右，10块钱喝不到一瓶啤酒，还是有点贵了，国内的啤酒就很便宜，但国内的啤酒都没有俄罗斯的啤酒好【手下留情】，这一点在麦芽浓度方面就能体现出来。

俄罗斯人也喝哈尔滨啤酒，国内大概4元一瓶，俄罗斯的价格是130卢布，也就是11块钱的样子，身价翻了3倍左右，还是挺厉害的。

相比起啤酒来说，伏特加才是俄罗斯人的最爱，但100卢布还是太少了一点，只能买到最普通的伏特加，而且还是半斤装的，这个跟国内普通白酒的价格差不多，至于正宗的伏特加，价格一般在800卢布左右，也就是人民币80元左右，感觉也挺便宜的。

坐车逛一圈

公交车，小巴士公交车的价格在50卢布左右，一来一回就需要100卢布，也就是10块钱左右。

出租车，起步价就是100卢布，拼车便宜一点，大概在50卢布左右，当然，这个价格也是能够活动的，俄罗斯也很流行讨价还价，毕竟大家的经济条件都不是很好，省一点是一点。

地铁，如果没有办地铁卡，坐地铁还是比较贵的，一趟就需要60卢布，办卡能便宜一点，大概需要40卢布左右，这也就是说，10块钱在俄罗斯能坐2趟地铁。

俄罗斯火车飞机的票价也都不贵，但10块钱肯定是坐不上的！

看完这些相信大家也都能发现，其实俄罗斯的物价不算贵，某些商品跟我们的价格可能会有一点上下浮动，但差距都不算很大，几乎跟我们处于持平状态。

俄罗斯人的收入水平

根据2019年的统计数据显示，俄罗斯人月薪的中间值是3.5万卢布，也就是人民币3200元左右，这就是俄罗斯普通人的收入情况，不是平均值，而是普通人的中间值，能够代表俄罗斯人的真实收入状态。

不同行业的人收入也有不同，其中，服务员、售货员这种工作轻松的人，他们的月薪只有2-3万卢布左右，也就是人民币2000元左右，而矿业、建筑等工作群体，他们的工作十分辛苦，收入也更高一点，月薪在6.5万卢布左右，也就是人民币6000元左右。

整体看下来，俄罗斯人的收入水平并不高，普通人基本维持在2000-6000元之间，跟我们的收入十分接近。

收入接近，消费水平接近，由此能够看出，俄罗斯人的生活条件跟我们相差不多，几乎都是一样的，只是在个别商品的购买方面不太一样，国内贵的东西，俄罗斯可能便宜，俄罗斯贵的东西，国内可能便宜，这只是个别误差，其实整体消费都是差不多的。

当然，俄罗斯也有赚钱多的行业，比如钻井工程师，他们的月薪在1.5万人民币左右，比如银行风险经理，他们的月薪在3万元左右，比如民航机长，他们的月薪在4万元左右，比如船长，他们的月薪也在4万元左右。

这些人都是真正的高收入人群，但他们是各行各业的精英，并不能代表俄罗斯普通人的收入水平，俄罗斯更多人的收入都在2000-6000之内，跟我们相差无几，赚钱都不多，但俄罗斯人的生活压力却要小很多。

俄罗斯人收入不高，但却十分幸福

1，俄罗斯地大物博，资源丰富，石油天然气的储量都十分惊人，虽然天气寒冷，但每到冬天，俄罗斯都会进行高标准的供暖，而且不让居民花一分钱，供暖完全免费，有资源，任性！

除此之外，俄罗斯的水电费也相当便宜，普通家庭一个月的水电费只需要500卢布就够了，也就是人民币50块钱左右，划重点，欠电费不会停电，不少人几十年都没有交过电费了！

2，俄罗斯蔬菜很贵，但俄罗斯地大物博，谁都能在乡下盖一所大房子，开一片菜园出来很轻松，自己种菜自己吃，完全解决了蔬菜贵的问题，只有在冬天无法种菜的时候，他们才会买菜吃。

3，俄罗斯肉价不便宜，但俄罗斯森林茂盛，且允许合法狩猎，人家的小孩不喜欢跟着爸爸去游乐场，反而喜欢跟着爸爸去打猎，野鸡野兔就不用说了，甚至还能打到一头鹿，除了吃肉，皮子还能卖钱，既能吃肉，又能赚钱，何乐而不为呢？

4，俄罗斯房价不算贵，莫斯科是他们最好的城市，每平的房价也只有10000元左右而已，很便宜，而且俄罗斯的房子没有公摊面积，仅是这一点就能剩下很多钱。

郊区的房子更便宜，40万就能买到大别墅，如果想要在农村盖房子，成本就更低了，20万就能建一座独门独院的大别墅，生活体验极佳。

5，俄罗斯人没有结婚压力，他们没有各种习俗，结婚不需要买房买车，更不需要天价彩礼，相爱就能结婚在一起。

6，俄罗斯在教育跟医疗方面也提出了不少福利，几乎都是免费的，帮俄罗斯人解决了太多麻烦。

7，俄罗斯人只要年龄达到60岁，都能领取养老金，每个月大概9200卢布左右，也就是人民币900多元，这个没有标准，只要年龄达标，每个人都能领取，钱虽然不多，但能保证基本生活，甚至还有富裕。

结束语

整体来看，俄罗斯人的收入不高，物价便宜，10块钱就能有很强的购买力。

俄罗斯人生活当中不愁吃，不愁喝，教育医疗没有压力，结婚没有压力，老了还有退休金，一辈子能遇到的麻烦跟压力全都解决了，被安排的明明白白的，这就是俄罗斯人生活轻松惬意的根本原因。

去过俄罗斯圣彼得堡，莫斯科，旋转木马超市，迪卡西连锁超市，下面大致列下10块人民币也就是100卢布，能买到的东西及物价，这里是论公斤或者升的：

俄罗斯人最爱吃的土豆，大约30卢布/公斤，10元人民币约可以买3公斤多；其它如洋葱价格也差不多。

白糖，成包装的，大约是40卢布/公斤，10元人民币约可以买2.5公斤；

俄罗斯人爱吃的荞麦，用来煮饭的，消耗量和大米一样大，价格也和大米差不多，大约是85卢布/公斤，10元人民币约可以买1公斤多；

俄罗斯本土产的马克发面粉，这个牌子有点类似于中粮，成包装的，大约是35卢布/公斤，10元人民币约可以买2.5公斤多；

香蕉，俄罗斯的香蕉看标签，大部分来自南美，比如厄瓜多尔等地，大约是60卢布/公斤，10元人民币约可以买1.5公斤多；

苹果价格也不便宜，大约是160卢布/公斤，10元人民币约可以买0.6公斤；

另外就是中国人比较关心的猪肉五花肉，大约是310卢布/公斤，10元人民币约可以买0.3公斤；

肘子猪蹄便宜，大约是190卢布/公斤，10元人民币约可以买0.5公斤；

俄罗斯蔬菜少，很多进口自中国。这个价格有时候比鱼还贵（鲫草鱼等，大约是100卢布/公斤，10元买1公斤），比如冬天的大白菜，大约是190卢布/公斤，10元人民币约可以买0.5公斤多；

俄罗斯比较畅销的牛奶，瓦里奥，大约是80卢布/升，10元人民币约可以买1盒多；

鸡蛋便宜，大约是1元钱/枚，和国内价格差不多。

这样基本的肉蛋奶，粮食蔬菜都有了。

俄罗斯的老米勒啤酒，大约6，70卢布，也就是6，7元钱人民币，中国进口的哈尔滨啤酒卖130卢布，13元人民币。可乐大约是25卢布一罐，10元人民币大约能买4罐。

总之，俄罗斯蔬菜贵，本土产品便宜，另外就是冬天比夏天物价贵，俄罗斯普通人所需要的肉蛋奶粮食土豆的价格非常平稳而且物价合理。

俄罗斯的一处农贸市场里的商店

超市冰柜上的草鱼，大约132卢布，合13.2元/公斤

俄罗斯超市奶酪柜台

俄罗斯香肠，猪肉肠约249卢布一公斤。

俄罗斯旋转木马超市的伏特加，从759－879卢布，约75－88元人民币，750ml

在超市琢磨买什么酒的俄罗斯人

毁我塑我 一个过客独自行走在他乡

根据我在俄罗斯的亲身经历，给大家普及一下100块卢布在俄罗斯可以买到什么：

1.可以在肯德基买两个大鸡腿！之前在其他回答里也专门介绍过这个大鸡腿，心心念念的想吃啊。

2.可以买800g到1000g左右的一般的大米，说实话质量不如国内2元多一斤的大米。

（大家好，我是专注于中俄文化交流的孙新，为你解答有关俄罗斯的方方面面，期待关注。）

3.添一点钱可以买瓶500ml的普通啤酒，说是普通，其实质量也不错。

4.可以买质量普通的250ml的伏特加

5.可以买250g西兰花，就是100卢布可以买半斤西兰花，这个就比较奢侈了，

6.在莫斯科附近的城市梁赞的超市里，可口可乐500ml的可乐是64.8卢布，折合6.79元人民币，百事可乐一瓶是61.7卢布，折合6.47元人民币，100块卢布买不了两瓶可乐，咱们国内一瓶3块钱

7.可以在肯德基买两个鸡肉汉堡，这是基础款的汉堡，也有大的

8.可以买好几斤大列巴，遇上超市打折或者晚上促销，100卢布也能买一麻袋大列巴，有的列巴一个就1米多长。

9.可以买一个一般的冰箱贴，在俄罗斯各个旅游景点都有卖，一般的100卢布，最便宜的50卢布也能买，最贵的也有好几百卢布的。

10.可以两个人在圣彼得堡一起做一次地铁，在莫斯科也可以，不过要办地铁卡，办卡的话，一个人坐一次地铁大概36卢布，不办卡的话一个人60卢布。

11.可以买33克龙眼，龙眼100克是300卢布，

12.可以给约克夏买一包500g的小骨头狗粮。

以上就是我亲身经历的100块卢布可以买的东西，还可以买很多东西，但是说实话，100块卢布的购买力有时候也是不好衡量的！

你们对我的观点有什么看法呢？可以在评论区留言讨论哦。

喜欢的点右上角关注哦，我们的头条号“孙新娜塔莉”会持续带大家看遍俄罗斯的社会百态。

作为生活在莫斯科，也曾经工作过的地方，我有自己的经历，也有资格来回答。

因为某种原因，也因为近几年制裁，俄罗斯卢布腰斩，确实给俄罗斯人日常带来困扰，但是还好国家和人民稳定住了（这里各种原因不做讨论），我们只从日常食衣住行说起。

首先，吃的由于是地理位置原因，蔬菜相对比较贵，水果类，如果是阿塞拜疆之类会比较贵，其他还好，肉类相对便宜，无论鸡鸭鱼牛羊肉，动物内脏骨头基本就咱们和越南人会买，价格等于白送。这是日常自己做饭，再来看看洋快餐，这里一定要说肯德基麦当劳，在俄罗斯这也是很火很受欢迎的，当然价格相对亲民，毕竟属于洋快餐 ，一个全家桶16个装的，380卢布，外加两袋薯条，一个特大可乐108卢布。一个双层鱼堡100，5个装鸡块90，圣代冰淇淋70。这是麦当劳、肯德基的价格。其次，因为历史原因，纺织类轻工业一直是弱项，价格相对也很贵，这是事实，不过类似ZARA什么，一般短袖什么699到1999不等，外套价格波动较大。靴子鞋子看牌子，几千到过万不等。还有地区，高档类，比如红场，古木等奢侈品店价格也算合理（由于卢布那些年贬值很厉害，可是国内物价并没有崩溃，导致卢布购买力很强）

然后，说说房子，房价没有怎么去了解，但是在华人集中的地方，50000卢布可以租到3房一厅，独立卫生间厨房，算比较合理，毕竟这也是首都。水电费也不贵，暖气很足，费用相对可以忽略这些。

最后就是平时出门打车100卢布起，价格还可以和司机谈，拼车一般50卢布。地铁30卢布，不出站只要你会走，没问题，现在小巴士公交车涨价到40，50不等。飞机，火车价格还行，整体来说产油国这都是算是国家福利。

哈哈，虽然题目说100卢布，但是你觉的10元在中国还能吃一顿好的我是不信，虽然我也听说什么医疗健宝什么很好，这倒是没有体会到，毕竟医院这地方我是真不想去哈哈哈。但是据说基本这些属于本国公民的福利（一个大医院，空荡荡除了保安和医生，人是真的少，医生要预约，基本一对一服务，私人诊所除外。） 咱们并没有得利，至于药价好像挺贵，但是药效太猛，可能他们人高马大，一般我只敢一半剂量。还有食品卫生，交通安全，社会安全，假冒盗版什么抓的很严，这是我接触的到的地方的感受。其他不做评价。

以上都是想到什么写什么，都很日常，可能有错误，也有忘的补充，但这才是卢布的真实价值。

99%的人都无法想象十块钱人民币在俄罗斯购买能力相当于咱们国内的1000块钱。

说起十块钱，最多就是咱们国内小学生的零花钱，也只能吃几串烤串，在一线大城市，最多喝上几瓶的饮料。

但是如果十块钱的人民币兑换成100块的卢布在俄罗斯那可以说是购买力相当的强。

那么十块钱到底，能在俄罗斯买什么呢？

1、孩子特别喜爱的麦当劳，肯德基。

说起麦当劳，肯德基一个字贵，一个普通的鸡腿堡就需要20多30多块钱。

在国内，十块钱你根本在肯德基麦当劳买不上一个鸡腿堡，但是在俄罗斯就不同了。

俄罗斯的肉类特别的便宜，在俄罗斯旅游的朋友告诉我，当她刚到俄罗斯的时候去KFC，吃鸡腿堡的时候，没想到100卢布却能买两个，而这两个鸡腿堡相当的大。

两个奥尔良烤鸡腿也能买两个，一杯差不多半升的冰镇可乐，你绝对花100卢比就能购买两大杯，在咱们国内花十块钱，只能喝上一个中杯，像平时的国庆节，元旦节等这样节日搞活动的时候，才能买到一个大杯。

至于很多小朋友喜欢吃的全家桶，最起码在俄罗斯需要30块钱左右就能购买一桶，100卢布是绝对买不到的，但是在咱们国内，像这种全家桶，最起码也要90元起步。

2、生活方面的用品。

在俄罗斯100卢布，你绝对买不到一颗白菜，因为在俄罗斯白菜的价格要远远比肉还要贵。

开着劳斯莱斯，开着法拉利跑车，没有人会羡慕你，但是如果你挑上一筐大白菜，走在俄罗斯的街头，那么回头率要比法拉利跑车劳斯莱斯的回头率还要高。

100萝卜能买差不多一斤的牛肉，差不多两斤的羊肉。

至于蔬菜的话，100卢布也只能买几两而已。

鸡蛋在俄罗斯也就比较贵，跟咱们国内有些地方基本差不多，一块钱一个，十块钱也最多只能买十个鸡蛋。

大咧巴面包在俄罗斯相当于30卢布一袋，100卢布也能够买三袋左右。

3、饮料酒水方面。

俄罗斯的人特别特别喜欢喝酒，而且他们喝酒是绝对的凶猛，但是在俄罗斯，他们的酒非常的贵。

咱们国内的一瓶雪花啤酒最多只要三块钱，但是在俄罗斯，要想购买一瓶啤酒，想靠100卢布是根本不可能的，最起码150卢布左右才能购买一瓶啤酒，相当于一瓶啤酒，十几块钱左右的样子，在咱们国内相当于鸡尾酒的价格。

就拿咱们最常喝的青岛啤酒，在咱们国内也就三块钱，但是在俄罗斯需要140卢布。

要比咱们国内贵，上个11块钱左右。

我们喝的可口可乐和百事可乐，一瓶的价格也就在三块钱，但是在俄罗斯可口可乐和一些百事可乐的价格每瓶大概就在四块到五块左右。

跟咱们国内相比也相差很多。

4、交通方便。

俄罗斯也有地铁，也有公交车，但是相对我们国内的地铁来说比较贵一些，两站左右的路程，我在武汉，只需要两块钱，但是在俄罗斯，像两站的路程，最起码需要60卢布，也就是60块钱，如果刷卡的情况下，需要50卢布，节省10卢布。

公交车一般情况下都是40卢布起步，也就相当于四块起步 ，刷卡的时候也需要30卢布，在咱们国内只需要两块钱起步。

所以十块钱人民币兑换成100块的卢布在俄罗斯有些方面的东西能够买很多，比如肉类生活用品以及肯德基水果等等。

在咱们国内十块钱购买蔬菜，能够买两斤，但是在俄罗斯一斤都买不到。

俄罗斯人们的收入水平如何呢？

这种情况之前就有一位财经方面的专家做了一个统计，根据2019年数据显示，俄罗斯每人的平均月薪大概就在四万卢布左，折合人民币也就是3800块钱左右的样子。

跟咱们国内的收入工资基本差不多，每月也只不过是三四千块钱，但是在俄罗斯，虽然说收入水平不高，但是他们的消费水平要远远高于收费水平。

基本上都是月月光，他们也不会去攒钱买房，用一句话来形容，就是今日有酒今日醉，每月发工资的时候也是他们最潇洒的时候，就会拿到这笔钱喝酒。

所以虽然他们的收入水平不高，但是生活是十分的幸福，就是因为有很多福利政策。

1、部分资源免费。

俄罗斯这个地方大家都知道，一旦冷起来，那么是绝对的要命，特别是到了冬天，家里如果没有暖气，根本无法睡一觉。

但是在俄罗斯的暖气供暖费用全部都是免费，这主要就是根据俄罗斯的地理位置有关系，俄罗斯这个地理位置特别的大，资源丰富，不管是石油还是天然气的储存量，都是排在世界的前十名。

资源充足，所以俄罗斯的居民在冬天供暖的时候就不需要付任何的费用。

像俄罗斯的水电费也是特别的便宜，一个月水电费加起来，不管你用还是不用，最多也只不过是在60卢布左右，折合人民币，也就是将近60块钱。

但是他们不管欠费多少钱，也绝对不会停电。

这一点跟我们国内一样，以前咱们国家一旦电费欠费，就会自动停电，但是现在不管你欠费不欠费，都不会停电，这一点确实是不错。

2、俄罗斯的肉便宜，但是他的蔬菜特别的昂贵。

如果你在俄罗斯跟你的俄罗斯朋友说我今天撸肉串，很多很多肉串，他觉得这没有什么，只要你今天说我吃了很丰盛的一大桌蔬菜沙拉，那么他就会投来羡慕的眼光。

之所以俄罗斯的蔬菜贵，这主要是根据它的地理气候有关系，俄罗斯的地理气候特别的寒冷，根本不适合这些蔬菜的生长，很多蔬菜都是依靠进口。

相反他们的肉类要比蔬菜更加的便宜，像猪肉，牛肉，鸡肉等等，也只需要几块钱一斤，折合俄罗斯的企业，也就是需要，几十卢布左右。

3、没有结婚方面的压力。

咱们这些中国男孩结婚可以说是压力非常的大，高价的彩礼要房要车，现在的房价基本上都是一万起步。

但是在俄罗斯，没有彩礼也不需要要房子，用一句话来形容，只要彼此相爱，就算结婚什么都不需要，照样能够在一起。

没房子就去租房子，每月的工资他们夫妻俩也不会去攒钱，基本上都会挥霍一空。

这也根据俄罗斯福利方面有关系，在俄罗斯的医疗方面和教育方面，90%左右基本上都是免费，他们的孩子出生以后，教育通通免费，因为俄罗斯非常注重人才这方面，医疗也是基本上免费。

这也是最大的两种开销，都有国家兜底，所以他们没有任何的压力。

写到最后：

从物价收入以及福利来看，俄罗斯的收入水平虽然不高，但是他们有些物价特别便宜，十块钱的购买能力也是特别的强，最起码比我们的十块钱购买能力更加的强。

他们的思想也特别的开放，不会攒钱买房给孩子上学，交学费，所有每月花下来的工资，基本上都是怎么舒服怎么过。

没有结婚方面的压力，老了有退休金，失业了也有失业金，一切的都被他们的国家安排的妥妥当当。

对此，大家怎么看呢？

阿伟娶了一个俄罗斯老婆，我问他老婆100块卢布在俄罗斯可以买到什么，她说可以买到两个安全套。

我和堂弟还有阿伟，我们三个人是从小玩到大的，关系很好，自从阿伟去了俄罗斯定居之后，我们就很少联系了。

2016年冬天的时候，我突然想起他来了，就给他打了个电话，我和他聊了很久，他跟我说了很多他去了俄罗斯之后发生的事情，他很喜欢俄罗斯那边的生活，还在俄罗斯开了一家餐馆当老板，生活过得不错，他老婆给他生了一个儿子和一个女儿，刚好凑成一个好字，他可有福气了。

我和阿伟都有十年没有见过面了，他叫我和堂弟抽时间过去找他玩，还说在俄罗斯那边所有的花费他来出，我们只要买两张机票过去俄罗斯就可以了，我就和堂弟商量，约好时间就过去了俄罗斯找他，当作是去旅游。

出发之前，他叮嘱我们多带几件厚的衣服，他说俄罗斯那边的天气很冷，我和堂弟把羽绒服都给带上，原本只是带一件的，后来觉得不够，就各带了两件，除了羽绒服还带了毛衣和围巾，这些厚衣服霸占了我们行李箱大部分的位置。

我们买的机票是从深圳宝安国际机场出发，到俄罗斯首都莫斯科的谢列蔑契娃机场，我们刚上了飞机之后，就看到了几个漂亮的俄罗斯空姐，她们身材高挑，眼睛很深邃，很有气质。

我们要搭40多个小时飞机才到达目的地，在飞机上，我们就和俄罗斯的空姐聊天，聊得很开心，她们的声音很甜，而且她们的中文讲的很好，我们还交换了联系方式，坐了接近两天的飞机，终于到了莫斯科的谢列蔑契娃机场。

在下飞机前，俄罗斯空姐提醒我们外面的天气很冷，怕冷的人就把厚的衣服穿上，不要着凉了，我和堂弟听到提醒后，就把行李箱打开，把羽绒服拿出来穿上，为了保险起见，还把围巾拿在手里，果不其然，刚下飞机就有一阵冷风吹过来，冷得我们发抖，我们把拿在手上的围巾围在脖子上才感觉好了一点，没那么冷了。

我以前去过北方，北方的天气都已经够冷的了，没想到俄罗斯的天气更冷，俄罗斯室外的温度是零下40多度，有时候还达到零下50多度，还好把羽绒服和围巾带过来了，不然这么冷的天，怎么受得了，我们来到一个陌生的地方，有点不太习惯。

阿伟是亲自过来接我们的，在机场里我们找了十几分钟才找到阿伟，见面的时候，我们都很开心，还拥抱了一下。

原本以为他是开车过来的，想着可以在车上开暖气暖和一下，可他却跟我们说，他是搭地铁过来的，待会我们还要搭地铁回去，他看出了我们的疑惑，就说出了机场之后，你们就知道我为什么会搭地铁过来了，然后就帮我们拿行李，带我们出去。

出了机场之后，我们就明白为什么要搭地铁了，我们看到马路上堵满了车，动都动不了，阿伟跟我们说在莫斯科这个城市，堵车是常态。

遇到上下班的高峰期，会更堵，堵车都堵出脾气来，平均的车速大概每小时5公里，就算老太婆走路都比开车快，他说在俄罗斯如果有急事要出门，一般都不会开车去，而是选择搭地铁，会更快一点。

阿伟带着我们去搭地铁，到了地铁站我发现俄罗斯地铁站的设计风格跟我们国内的地铁站的风格不一样，俄罗斯地铁站的风格是欧美风，很浪漫，很好看，给我的感觉不像是地铁站，更像是约会的地方。

在地铁站里，我们看到了很多俄罗斯的女人，有身材臃肿的俄罗斯大妈，也有年轻漂亮的俄罗斯美女，那些年轻的美女，她们很会打扮，高挺的鼻梁，眼睛很深邃，非常迷人，我还叫我堂弟找一个俄罗斯的女朋友，不过，当我们走到那些美女旁边的时候，她们身上散发有一股很特殊的味道，又不像是狐臭，反正很难闻。

上了地铁之后，很多椅子都有空位，但是我们没有过去坐，而是站在最后一节车厢那里，因为最后一节车厢没那么多人，那股味道没那么重。

刚出地铁站就看到一辆出租车，原来是阿伟提前叫好的，我们就把行李放到车上，然后就出发去阿伟的餐馆，在车上我们叫司机开了暖气，可算是暖和了一点。

到了餐馆之后，阿伟就拿了一瓶伏特加出来，他说喝点酒就没那么冷了，酒下肚之后就会暖和很多，他倒了两杯，我和堂弟喝了一小口就不喝了，伏特加这酒口感很烈，我和堂弟都不太喜欢那种口感，还是我们的白酒比较好喝。

阿伟把他老婆叫过来跟我们聊天，然后他就亲自去厨房下厨，他说要做几个菜，给我们接风洗尘，老婆身材很好，很漂亮，很有气质，她还有一个中文名字叫阿莹。

我和堂弟起身叫了她一声嫂子，然后我们就坐下来聊天了，她一开口说的就是中文，她的中文讲的很好，很标准，都是阿伟教她的，我们用中文沟通，非常愉快。

当时我堂弟是单身的，我想着给他找个俄罗斯的女朋友，我问阿莹：听说俄罗斯这边女人比男人多，男人在俄罗斯是不愁娶不到老婆的，是真的吗？

阿莹说：在俄罗斯，女性比较多一点，女性比男性多出1000万人，虽然女性比男性多，但是大部分的女性都是年龄偏大的。

由于女多男少，男人在俄罗斯是不愁娶不到老婆的，有很多来到俄罗斯打工的中国人，他们都喜欢当地的女人做老婆，他们说俄罗斯的女人漂亮，而且娶俄罗斯的女人没有压力，不用有房子，也不用有车子，这对男人来说是一种福音。

如果一个俄罗斯女人真心爱你，结婚的时候，不用你给彩礼，也不需要你有房有车，只希望你能够好好爱护她，我嫁给阿伟的时候，就没有要他给彩礼。

俄罗斯的女人结婚前貌美如花，身材苗条，结婚后颜值下降，身材肥胖，大部分的女人在结婚生了娃之后，身材会严重走形，变得很臃肿，30多岁的俄罗斯女人，看起来就像是一个50多岁的大妈一样。

俄罗斯的女人会变成这样，主要是因为饮食的问题。俄罗斯人喜欢吃一些酸甜口味和高热量的食物，特别喜欢吃肉，和家人朋友时不时都会组织去野外烧烤，吃烤肉。

而且俄罗斯人不管是男性还是女性，都很喜欢喝酒，酒在他们眼中就是饮料，大口吃肉，大口喝酒，想不长胖都难。

我问阿莹：你都生了两个孩子，为什么身材还是那么好？

阿莹说：我很注重饮食，不会吃太多肉，会均衡饮食，我每天都有运动，所以我的身材才会保持得那么好。

俄罗斯为了促进生育，把法定的结婚年龄定为14岁。

我当时听了之后，还以为自己听错了，14岁还只是个孩子，都还没发育完，心智也不成熟，怎么结婚？我问阿莹：为什么会将法定年龄定为14岁，14岁结婚会不会太早了？

阿莹说：主要是因为人口，经济，养老这三个问题。

俄罗斯的国土面积很大，有1709.82万平方公里，是世界上领土最大的国家，可人口只有1.4亿左右，人口分布稀，许多地方都是无人居住，处于一个荒废的状态。

俄罗斯的自然资源很丰富，但是人口不足，意味着劳动力不够，劳动力不够就意味经济发展不开来。

还有一个就是养老的问题，全世界都在关注养老的问题，现在各国的人口老龄化情况特别严重。想改善这些情况，最直接，最有效的方法就是增加人口，所以才把法定的结婚年龄定为14岁。

虽然法定的结婚年龄是14岁，但是想14岁结婚没那么简单的，而是有条件的，如果特定的条件达不到，还是不可以结婚的，有两个条件，第一个条件是必须双方的父母或者是监护人同意，第二个条件是要已怀孕或者已经生子，只有这两个条件都达到了，才可以14岁结婚。俄罗斯人普遍都是在20岁后才结婚的。

我跟阿莹说：我们刚刚是坐地铁回来的，在地铁站上看见几个俄罗斯美女，很迷人，但是经过她们旁边的时候，闻到一股很难闻的味道，是从她们身上散发出来的，那股味不像狐臭，也不像汗臭，到底是什么味？

阿莹告诉我们，那是俄罗斯人身上的体味，因为俄罗斯人主要是吃肉为主，经常吃羊肉和牛肉，这些肉吃多了，身上就会有一股肉骚味，加上俄罗斯人爱喝酒，长期喝酒，身上就会有一股酒气，慢慢就变成了他们的体味，大部分的俄罗斯人身上都有那个味道的。

但不是每一个俄罗斯人的体味都那么重，有些人身上味道比较淡，喷一点香水就能掩盖那个味道，有些人身上的味道比较重，不管喷多少香水，都是无法掩盖那个味道，而且香水和体味夹在一起，会更加难闻。

阿莹还跟我们说，她身上也有体味，味道比较特别，但是阿伟一点都不嫌弃，还很喜欢闻。

聊完了女人的话题，就聊生活的话题，我问阿莹：你们有两个孩子，而且又开了一家餐馆，这样生活压力是不是很大？

她说：压力不是很大，因为俄罗斯的教育是免费的，小孩子从幼儿园读到大学，都是不用自己掏钱的，学校还会有其他的补贴，只要让小孩子吃饱穿暖就行了。在俄罗斯生孩子也是有补贴的，而且生完孩子之后还可以带薪休假，俄罗斯的福利很好。我们饭店主要都是做一些中国的家乡菜，俄罗斯人很喜欢吃，这些菜的成本很便宜，利润比较大。

我问阿莹：10块钱人民币能兑多少卢布，在俄罗斯可以买到什么？

阿莹说：10块钱人民币兑换100块卢布，100块卢布在俄罗斯可以买到两个安全套，也可以买一斤香蕉。

我们聊了很久，阿伟才把菜做好拿出来，阿伟做了辣子鸡，宫保鸡丁，白切鸡，水煮牛肉，梅菜扣肉，黑色的鱼子酱，还有蔬菜，做得肉比菜还多，我问阿伟为什么做那么多肉，不多做点菜？

他说：在俄罗斯，菜比肉贵，很多人都舍不得吃菜，在俄罗斯买肉是很便宜的，牛肉是二十块钱一斤，而猪肉是十块钱一斤，鸡肉就比较便宜了，只要五块钱一斤，所以俄罗斯人主要是吃肉为主，加上肉类的蛋白成分比较高，多吃点肉可以更好的防寒。

吃饭的时候，阿伟拿了白酒和伏特加出来，阿伟说在俄罗斯有一个习俗，就是别人敬酒是一定要喝的，而且要喝完，不能有剩的，和俄罗斯人喝酒，就是看谁先倒下。

我们四个人边吃肉边喝酒，喝酒之前还说看谁最先倒下，我原本以为阿伟的老婆会是第一个倒下的，没想到她是我们四个人当中酒量最好的，她一个人就把我们三个人给喝倒了。

堂弟喝了三杯酒就不行了，他是第一个倒下的，他的酒量最差，阿伟是第二个倒下的，就剩下我和阿莹两个人对喝，对喝的时候我喝了三杯倒下了，头很晕，第二天醒来的时候是在阿伟家里。

三个男人都喝不过一个女人，想想都觉得不好意思，阿莹说：你们中国人的酒量太差了，而且喝酒都是一小杯的喝，不够豪爽，俄罗斯人喝酒，都是一饮而尽的，论喝酒，俄罗斯人就没怂过，喝酒只有喝倒，没有说不喝的。

我听了之后就更尴尬了，阿莹看出了我的尴尬，就跟我说：大部分的俄罗斯人都是很喜欢喝酒的，俄罗斯人是把酒当成饮料来喝的，很多俄罗斯人渴的时候，都是喝酒来解渴的，喝多了，酒量自然就上来了，但也有一部分人是一杯就倒，还有一部分人是滴酒不沾的。

在俄罗斯买酒都是有规定的，年龄未满18岁的人是不可以买酒的，未满21岁的人是不可以买伏特加的，伏特加是俄罗斯的特产，伏特加酒酒是蒸馏酒，口感很烈。那些样子看起来比较小的人，在买酒的时候，老板会让他出示身份证，看他有没有满18岁。

俄罗斯人喜欢喝酒，在外面经常能够看到一些倒在路上的醉汉，俄罗斯每年因为喝酒而猝死或者出现“反脱衣现象”冻死的人不在少数，而这个死亡人数每年都在增多，大部分的都是男性，但俄罗斯人仍然还是那么喜欢喝酒，喝酒的时候没有把握好酒量，可能就会害了自己。

阿莹说，在家里可以穿短袖短裤，我们穿着短袖和短裤一点都不觉得冷，就以为天气变暖了，谁知道我们一开窗就吹进来一股冷风，冷得我们发抖，后来阿伟跟我们说，家里开的暖气。原来在俄罗斯，天气冷的时候是有暖气供应的，一直供暖到天气回暖才会停止，不过是需要交暖气费的。

我们在俄罗斯待的那段时间，都是住在阿伟家里，如果餐馆不忙，阿伟两夫妇就会带着孩子跟我们一起去玩，如果餐馆比较忙，我和堂弟也会过去帮忙，不过有时候我和堂弟会自己出去外面逛。

阿莹告诉我们，出门要随身携带护照，因为在外面经常有人查身份，如果没带护照会很麻烦。

在外面不可以大声说话，影响到其他人，排队的时候一定要好好排，不可以插队，不然就会遭到别人的冷眼，俄罗斯人对于这种没有素质的行为是很反感的，更不喜欢那些没有素质的人。

如果想喝酒，要在晚上9点之前去买，因为9点之后是禁止出售酒的。

和俄罗斯女人聊天的时候，不可以问人家的年龄，这是很不礼貌的一种行为，如果想要和别人做朋友，可以送花给别人，但是要送单数的花，不能送双数，送7支是最好的，俄罗斯人认为7代表的是幸运，而双数的花是在葬礼上用的。俄罗斯人很忌讳黄色，送礼物给别人，不能送黄色的礼物。阿莹跟我们说了很多在俄罗斯要注意的事情。

我和堂弟在俄罗斯去了很多地方玩，我们先是去了红场，然后去了圣彼得堡，我们认识的很多俄罗斯的美女，还约好下一次一起出去玩，隔了一段时间之后我们就去了阿尔泰山脉和贝加尔湖，那里的景色都非常好看。

在俄罗斯的那段时间，让我对俄罗斯有了更深的了解，俄罗斯的物价比较低，100块卢布在俄罗斯能买的东西有很多，除了阿莹说的可以买两个安全套，或者一斤香蕉，还可以买一斤西兰花，也可以买一个汉堡。

如果想买喝的，100块卢布可以买一瓶可乐，或者是250ml的伏特加，可以买一瓶500ml的啤酒。

除了以上所说的几种，100块卢布能买的东西还有很多，只不过是量比较少而已。

去年世界杯期间赴俄出差一个多月，以莫斯科为中心，东西南北走了六个城市，每个城市至少待三天以上，对各地物价有所体会，总结一下俄罗斯的物价水平，整体物价不高，只有莫斯科和圣彼得堡这样的超大城市会高一点，对标中国的北京上海吧，而且基本上以市中心最高，向周围递减，在莫斯科距离红场半小时车程（算是拥堵路段的时间）的一家超大型商场的大超市里（大到震惊），80卢布打了一瓶1升的散装鲜牛奶（类似小区门口净水机那样的），在国内同样的牛奶要多少钱？在喀山的郊区，记得是300多卢布买了一直烤鸡，不是国内那种小鸡，是那种肉鸡，比火鸡的个头稍微小一点，两个人吃了两顿才吃完。说实话，真心推荐大家准备出国旅游时考虑下俄罗斯。

在俄罗斯的超市，10颗鸡蛋大约80卢布，折合人民币8毛钱一个，在促销打折的时候，甚至5毛钱也能买一个。俄罗斯与东北一河之隔，过了黑河就是，那里的消费水平，比起中国要稍贵一些。

在1992年的时候，俄罗斯的总统叶利钦就在当地实行了全面放开特价的措施，这样就放出了一个信号，政府不会对商品的物价进行管控，商家随意定价，只要你能卖得出去，定价越高，自己就赚得更多。

俄罗斯的物价全面开放以后，当地展开了大规模私有化，这项激进的措施，也把俄罗斯人扡入了经济危机的深渊，从那个时候的经济形势来看，俄罗斯的经济差不多倒退了25~30年，不再属于发达国家。差不多经过几年的时间，俄罗斯的消费价格指数上涨了5000倍，正是这项措施，让当地居民的生活水平下降了50%，大概有4500人在生活贫困线内徘徊。

要想了解俄罗斯的物价，可以先看一下当地居民的最低生活费

俄罗斯民众的收入水平，可以从人均货币收入这个参数来看，算一下最低生活费。在俄罗斯地区，最常见的食品大约有19种，以一个人的需求，大概需要2429千卡的热量，才有力气去劳动。到了1997年的时候，俄罗斯迫于民众的生活压力，出台了一项关于民众最低生活费的法律，重新规定了计算方法，把基本食品的种类增加了25种，让民众有了更多的选择。

最低生活费只是保障了居民身体最低限度的需要，而最低消费，则是居民物质、精神方面的消费需求。在1998年的时候，当时俄罗斯人最低的生活费为736卢布，最低的消费预算为2211卢布，整个俄罗斯总人口的30%左右，收入没有达到最低的生活标准水平，处于贫困线以内。

在俄罗斯，即使能获得最低工资的收入，也没办法生活下去

根据俄罗斯相关部门的调查，不到1%的通过工作可以获得最低工资，由此可以看出，大部分靠一份最低工资都没办法生活下去，在当时来说也是相当严重的问题，最低工资和平均工资产生的差距太大，处于失衡的状态。

就拿1997年和1991年相比，在当地靠工资拿到最低生活费的比例下降了18%，在1990年的时候，俄罗斯的最低工资还超过了最低生活费0.5倍，到了1998年的时候，最低工资比最低生活费低了80%，可见下降的幅度有多大。

曾经有去过俄罗斯工作的人说过，当地的名义工资和实际工资的浮动比较大，在转轨期间，实际工资水平下降了50%左右。每个地区的最低生活费数据也有较大的区别，最大值要与最小值相差3.2倍。在西伯利亚大多数地区来说，最低生活费低于全俄的平均水平，只有新西伯利亚州和秋明地区要高一些。

最近几年，各个地区的月平均工资购买力下降了很多，阿尔泰从1995年的第70位降到了78位，阿尔泰边疆地区从第52位下降到了67位，新西伯利亚从第31位降到了第43位。所以人均消费水平偏低，也证明了当地人的收入水平在下降，要想生活下去，在各方面都要做到节约，不浪费一分钱。

如今，俄罗斯意识到了之前的错误，对一些商品的物价进行控制，让民众可以购买到更加实惠的商品

以前的时候，在俄罗斯100卢布干不了什么，可能去外面吃一顿饭，或是去旅游景点玩一下都不够，不过现在俄罗斯的收入水平和物价发生了很大的变化 ，一个城市里的人，年收入基本可以达到4~6万元人民币左右，可能很多中国人会觉得少，但是在俄罗斯，这是一个平均的水平，能够达到这个收入已经很不错了。

来看一下现在俄罗斯当地的物价，就拿生活所需的食物来说，俄罗斯人的主食不是米饭，一般是面包或是通心粉，像通心粉的话，2元钱可以买一公斤，还是相当便宜。再来看一下牛奶，一盒2升的牛奶，大概只需要80卢布，甚至还要比中国便宜。如果是去外面吃饭，选择一菜一汤的菜品，大概只需要100卢布。

总之，以前的时候，俄罗斯人的生活很艰难，主要的原因是收入水平比较低，又没有对市场物价进行控制，导致普通人的收入都不够生活，100卢布根本就买不了多少东西。但是现在不一样，通过各方面的调整，增加俄罗斯人的收入水平，物价水平也降低了很多。俄罗斯虽然是一个比较寒冷的国家，但那里的民众依然可以过得很幸福。

今天最新的汇率，100卢币大概可以兑换8.6元人民币，咱们看看100卢布可以在俄罗斯买到什么呢?

以下为100卢布可以在俄罗斯北部一城市某大型超市内可以买到的物品。

生活日用品。

两节五号电池

一个两升的花盆

一盒十支的彩铅笔

一双儿童长腿袜

一百克的木炭牙膏

北欧著名品牌的卫生巾夜用八片装

食品

100克的三文鱼，

一升装的纯血橙饮料。

俄罗斯著名品牌面粉两公斤。

两瓶0.9升的瓜子油

两公斤的厄瓜多尔的香蕉，

两公斤的格鲁吉亚的橙子，

一公斤智利的柠檬

一公斤亚美尼亚的杏，

5个300克的黑列巴面包

五个300克的白面包，

180克的黄油一块儿，

一盒30个的鸡蛋。

七小包沙拉

一袋450克的热狗肠。

一盒鸡肉罐头250克，

一盒牛肉罐头250克。

一盒160克的沙丁鱼罐头

一盒180克的生鱼片

960克的乳饮料一盒

870克一瓶的乳酸菌，

四盒果粒酸奶，

一盒900克的鸡肉馅。

一袋几百克的西红柿酱，

两瓶啤酒。

黑巧克力一块

牛奶椰子巧克力一块儿

巧克力威化饼一斤。

空心面两包

两个装长卷手纸一包，

八个装短卷手纸一包

三公斤的糖

从上边可以看出 ，总体上来说 ，俄罗斯的物价跟我国物价差不太多，但是由于其很多地区较为寒冷， 所以他们喜欢摄入一些高能量的食品，比如肉类，巧克力，面包等 ，这些东西相比较我国而言，价钱还是稍微低一些。

可以买到10个大列巴（面包），足够一个人吃10天的口粮。这个是俄罗斯的粮食惠民政策。