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五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？
五十岁以后，如果想要长寿，哪些“疾病坎”要注意呢？主要有以下四类：
我一个朋友，年龄不算大，49岁，还不到50岁，身体挺好的，血脂有点点高，低度脂肪肝，几乎每年都会去体检。但去年国庆家中有喜事，喝了些酒，国庆结束回来，连续胸闷痛几天，打算周一去医院体检，结果周日晚上感到很不舒服，去医院住院。第二天早上在医院里买个早餐就突然倒地没了。
其实我朋友平时不怎么喝酒，因为他也知道喝酒对身体不好，再加有脂肪肝。但是就这么回家喝了点酒，就这么走了。如果年轻个10岁的话，可能即便是醉了一场，问题也不太大。但到了接近50岁了，身体机能大大下降，血管也多多少少有些老化，或者动脉硬化。虽然体检没有多大问题，但毕竟年龄上来了。
所以五十岁以后，要防心血管疾病，尤其是防冠心病。冠心病的发病年龄多见于40岁以上，年龄越大，风险越高。再加上现在慢性病越来越多，比如高血压、糖尿病、肥胖、高胆固醇等都是冠心病的发病危险因素。近年来冠心病的发病率一直持高不下，我国每年死于各种冠心病的人数已超过100万。
如何预防冠心病呢？1、坚持定期体检；2、发现有冠心病的早期症状应及时就医检查，包括莫名的牙痛，下颌痛，胸痛、胸闷，上腹部不典型部位的烧灼感、闷痛感，或者不明原因的后背部不适，胳膊酸胀或手麻等都需要警惕；3、平时控制血压、血脂和血糖，饮食宜清淡；4、适当的运动锻炼，比如慢跑、步行等，讲究劳逸结合；5、戒烟戒酒，不熬夜。
第二要防的就是脑血管疾病，主要是脑卒中，分为缺血性卒中和出血性卒中，也就是平时大家常说的脑出血、脑梗死。如果这两个没有预防好的话，非死即瘫，而且容易复发，非常麻烦，严重影响下半生的生活质量或寿命。
和冠心病一样，脑卒中的危险因素同样是高血压、高血脂、糖尿病，还有颈动脉斑块、心房颤动等都会增加脑卒中的风险。
如何预防脑卒中呢？1、同样要定期体检；2、发现脑卒中的早期症状及时就医治疗，有以下症状：肢体沉重感，活动不灵活，或有障碍，言语不利，舌麻、唇麻，口角歪斜，一侧流涎，或有短暂的偏盲，头晕目眩。有的时候可能只是拿着东西时，突然无意识的掉落。其他的预防要点和冠心病的差不多，因为危险因素也都差不多。
第三个要防的就是癌症，癌症的高发年龄在40-60岁之间，所以癌症的预防和早期发现、治疗非常重要，决定了其预后，尤其是肺癌、胃癌、肝癌。
1、肺癌，这个是我国第一大癌症，吸烟是导致肺癌的最主要原因，约有85%的肺癌病人有吸烟史。其次还有被动吸烟、炒菜油烟、空气污染、放射性元素接触、情绪和遗传等都是肺癌发病的重要因素。
肺癌的早期症状虽然不明显，甚至很多人早期没有任何症状。但是随着病情发展，还是会出现一些症状，有以下几个：咳嗽，表现为刺激性的干咳，痰少或无；痰中带血，早期可能偶尔出现痰中有血，越往后发展，出血越频繁；胸痛或胸闷，早期会有轻微的胸痛胸闷；发热，轻重不一，轻的可能低热，重者可能高热。要预防肺癌关键的是远离肺癌的危险因素，再者定期体检，生活饮食要注意。
2、胃癌，它是消化系统肿瘤发病率最高的癌症，在全球范围内都是如此，我国胃癌的发病率差不多占了全球的一半，非常的高。胃癌可发生于任何年龄，但以40～60岁最为多见。胃癌的高危因素有几个，一是幽门螺杆菌，它是一类致癌因子；二是经常吃腌制、熏制的食物，含亚硝酸盐，在体内变成亚硝胺，是一类致癌物；三是有胃癌家族史或胃癌家属的；四是有萎缩性胃炎、胃溃疡或胃息肉等。
胃癌的早期症状也不太明显，但如果经常出现不规律的上腹痛，饱胀不舒，恶心，呕吐，嗳气，反酸，黑便，不明原因消瘦，需要警惕胃癌的可能。至于如何预防，主要是远离胃癌危险因素，少吃腌制、熏制食物，少吃烫食生食，少暴饮暴食。有胃炎或胃溃疡，应积极治疗，发现有幽门螺杆菌时，也要积极根治。平时注意饮食调理的同时，定期体检排查。
3、肝癌，肝脏作为一个沉默的器官，肝癌的预防更是显得尤为重要，因为很多肝癌患者一发现就晚期，基本上很难救治。肝癌的危险因素有哪些呢？第一是黄曲霉毒素，这个是一类致癌物，毒性超强，对肝细胞的损伤很大；第二是肝炎病毒，尤其是乙肝病毒和丙肝病毒，会大大增加肝癌的风险；第三是抽烟喝酒，都非常伤肝，容易导致肝功能下降；第四是生气，也对肝脏影响很大；第五 是熬夜，作息不规律，影响肝脏代谢；第六是水污染，比如寄生虫、蓝绿藻或一些农药对肝脏的毒害作用，增加肝癌的风险。
那肝癌的早期症状有哪些呢？肝癌早期没明显症状，或无典型症状，一般容易出现的有疲劳、乏力、厌油、口苦、消瘦、恶心呕吐等，如出现蜘蛛痣、肝掌或黄疸，说明问题比较严重，需要积极的检查治疗。关于肝癌的预防，最主要的有三点，一是打乙肝疫苗，防乙肝病毒；二是远离黄曲霉毒素，主要是发霉的食物或餐具要注意；三是远离烟、酒，减少肝损伤。平时多吃点蔬菜水果，多运动，作息规律的话，能有效预防，但年龄上来了，同样建议定期体检。
这个慢性肺病主要是指慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是一组常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。但它是一个比较严重的病，严重影响着生活质量和健康的疾病。患者活动受限，甚至不能自理，需家人料理。它也是一个终身治疗疾病，所以预防此病的发生非常重要。
慢阻肺的发病原因虽然不太清楚，但是与吸烟、大气污染，和相关粉尘工作有关，所以对于长期吸烟的人或长期从事粉尘工作，比如水泥、煤矿等相关工作的，应定期体检看看，或者更换工作。戒烟对于慢阻肺的人非常有必要。
所以关于慢阻肺的预防主要有以下三点：一是戒烟且远离炒菜油烟，注意空气清新，可以买个空气净化器；二是平时注意预防感冒，因为慢阻肺往往因为感冒而诱发；三是平时多运动锻炼，提高机体免疫力，改善呼吸功能。
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长命百岁，相信是所有人的梦想，随着医疗水平的进步，物质生活的丰富，每个人都想活的更久一点，但是人的身体却会随着时间的延长变得愈发不行。
环境污染、抵抗力下降，各种疾病也会开始迸发出来，尤其是50岁后，更是人生的“疾病爆发期”。
若想要长寿，一定要注意这4道“疾病坎”
一、50~60岁：心脑血管疾病
人们都知道，血管对于人体健康的作用，随着年龄的增长，血管中的垃圾物也是越来越多了，累积到一定程度后，就会导致血液粘稠、血栓等疾病。
血栓如果堵在心脏，就会引发心梗，如果堵在脑部，就会引发脑梗，由此可见，若想长寿，一定要养好自身血管。
如何保养：
饮食坚持“三少”
少油：油吃的过多，就会增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，促使血管壁上形成斑块，形成堵塞。
少盐：盐会加速血管变皱，致使脑卒中、心梗的几率增加；
少糖：糖会扰乱胆固醇代谢，增加血管压力，诱发心血管病，所以最好少吃。
二、50~70岁：肺部疾病
肺主气、司呼吸，是体内外气体互相交换的主要场所，也是人生存之根本。
但是肺为娇脏，很容易受到侵害，就像厨房油烟、香烟、有害污染气体等等，都会加速肺脏癌变，引起损伤。
喝茶清肺毒——雪耳桔梗茶
将 雪耳、桔梗、山药、莲子、甘草、枸杞子、桔红、大枣、玉竹、枇杷搭配混合一起制成雪耳桔梗茶。
雪耳，又称作银耳，其中营养成分营养丰富，含有多种氨基酸、矿物质和蛋白质等。它具有补脾开胃，滋阴补肺，清热润燥的作用，对燥热心烦有凝神助眠的效果。
桔梗、山药在中医里也有记载，具有丰富的营养物质，有润肺的作用。可益肺气，对肺虚的有助益。
其他几种食材也有润肺的效果，具有止咳、化痰的作用，其中大枣、雪耳等有养颜的效果，可以缓解衰老。
每天可以喝一杯雪耳桔梗茶。，特别是长期吸烟的人或者处在空气环境不好的人可以多喝，有助于肺的健康。
三、50~80岁：风湿病
人年纪大了之后，难免会有脖子疼痛、腿脚疼痛等感觉，除了关节退化之外，还要小心风湿病。
现实生活当中，很多人被类风湿这种病所困扰，它不仅会导致关节的红肿疼痛，还会引起关节变形、僵硬，甚至失去正常的行动能力。
1、避免寒凉
梅雨季节是风湿性关节炎的高发期间，如果空气湿度较大，就会慢慢侵蚀关节引发炎性反应。此外，夏天经常开空调也会导致湿寒入侵身体，加重风湿性关节炎。
平时一定要做好保暖，少露脚脖，及时添加衣物。
2、预防控制感染
临床上，有一些风湿性关节炎是在患扁桃体炎、咽喉炎以及慢性胆囊炎之后出现的。
当身体遭受感染后，人体会对这些感染的病原体发生免疫反应从而引起疾病发作，因此，学会预防感染，也是预防风湿的主要途径。
四、50~90岁：眼疾
人们形容老人，常用老眼昏花，确实，人年纪越大，眼睛晶状体的弹性越会逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低，白内障、黄斑变性等疾病也易找上门。
1、晨起睡前转转眼
每日晨起睡前双眼微闭，让眼珠在眼眶中顺时针、逆时针各转24周，同时按摩承泣穴。承泣穴位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。
2、多吃护眼食物
眼睛也需要营养，平时可多吃富含维生素A的食物，可以保护眼角膜，防止角膜干燥、退化，有益视力健康。
动物的肝脏还有胡萝卜，都是维生素A的良好来源。
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五十岁是人生的一个分水岭，50岁之前是中青年，50岁之后迈入了老年的范畴，免疫力开始下降，各种疾病也蜂拥而至。因此50岁以后的老年人最好做好养生，提高免疫力，预防疾病。
五十岁之后主要有3个疾病坎。
1.防三高
三高是指高血压、高血脂、高血糖的总称，均属于慢性疾病。慢性病是长期的、不会自愈并且几乎不能被治愈的疾病。50岁之后的老年人是三高的高发人群，因此对于老年人来讲，因此在日常生活中一定要注意生活方式的改善。
①勤测量：50岁以上的人群，一般建议每年都进行查体，常规监测血糖、血压和血脂，若是超标，及时进行服药治疗。
②多运动：50岁之后身体机能开始下降，身体的代谢率下降，很多老年人感慨“千金难买老来瘦”，人体容易发懒和发胖，一定要多运动，将体质指数保持在正常的范围之内。
2.防心脑血管疾病
50岁以上的人群，身体的各项机能都开始衰退，心脑血管尤其变得非常的脆弱，因此罹患心脑血管疾病的概率大大增高，并且研究表明50以前，男性患心脑血管疾病的风险大于女性，但是50岁以后，女性患心脑血管疾病风险的几率远远大于男性。因此，对于大于50岁的老年人来讲，做好防护非常的重要。
①忌生气：经常性的到了50岁之后，人的脾气也会变得无理取闹，就像《都挺好》的苏大强，无缘由的生气、胡闹、发脾气，变得像小孩一样。人在生气发怒的时候，会迅速并过度激活人体的交感神经系统，分泌儿茶酚。短时间内大量的分泌儿茶酚能导致全身血管收缩，从而升高血压，导致心跳加快，出现心慌，支气管收缩，出现气促等危害心脑血管的原因。
因此，50岁以上的老年人可能即将退休或者已经退休，需要尽快调整自己的心理落差，多运动，多旅游，找到自己的兴趣所在，每天保持良好的心情！
②忌久坐：50岁老年人一般喜欢约上三五好友，打麻将或者打扑克等，一坐就是一天，这种行为是非常危险的，像《都挺好》上的苏母，连续打了几天的麻将，最终引发心肌梗死，倒在了麻将桌上。对老年人来讲，长期久坐会导致下肢血液循环不良，加速下肢静脉血栓形成，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流到心脏或者大脑，就会诱发心梗或脑梗。
3.防癌症
50岁以后，将进入癌症的爆发期，像肝癌、胃癌、食管癌、肺癌、大肠癌等的发病率都会大大的增加，因为人一旦过了50岁，器官的衰老，细胞癌变的风险更高，一旦免疫力下降，突变的细胞躲开了免疫系统的监视，癌细胞就会存活下来并且大量复制。
①戒烟酒：肺癌的发病率和死亡率都居于首位，而肺癌最大的危险因素即为吸烟，而喝酒是肝癌的重要危险因素，50岁以后的人群，如果从30岁开始吸烟喝酒，可能已经有20多年的老烟民或者是老酒鬼了，此时肝和肺已经受到了一定的损害，甚至很多人说没戒烟没事，一戒烟反而得了癌症，这个说法是非常不对的，如果不戒烟可能出现癌症的时间更早。研究证明，无论何时，戒烟戒酒对是有利的。
②忌腌制食物：50岁以上的老人应该减少高动物脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，日常生活中多饮食，避免憋尿 。避免腌制食物和霉变食物的摄入，此外减少亚硝酸盐的摄入，积极防控幽门螺杆菌，不吃太烫的食物。
50岁以后想要长寿，必须保持良好的生活方式，忌烟忌酒，保持良好的精神状态，均衡饮食，适度运动，勤检查，重保养！
这个问题问得非常好！首先，人生五十是承前启后的年龄，前半生，辛辛苦苦奔生活；后半生，小毛小病来折磨，这就是为什么我们总是感慨：人生苦短的原因！。
2020年中国人均数据还没有发布，在2019年的时候，国家发改委等18个部门在联合发文中预期2020年，我国人均寿命将会提高到77.3岁。
那么，50岁以后，要想长寿，目标至少要活过人均寿命，达到80高龄吧！
好，既然我们确定了50岁以后的最低长寿目标：80岁！那么，我们就首先来简单梳理一下，阻挡我们长寿的因素可能会有哪些？哪些因素会在我们50岁以后，升级为高危因素？最后我们要把这些高危因素中的疾病因素找出来，这就成为我们在通往80岁的长寿大道上，所要注意的“疾病坎”。
首先，阻挡人类长寿的因素有很多，但总结起来，无外乎2大类，一类是疾病；一类是意外，这里我们只讨论疾病因素。
在阻挡我们长寿的疾病因素中，又可以分为2大类，一类是从病因的角度看，主要有遗传因素造成的，环境因素诱发的，以及体内基因变异导致的。其中的环境因素主要是指我们的生活方式，饮食习惯，不良嗜好以及环境危害。
另一类是从病种的角度看，主要有基础代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤。
既然本问题的核心是50岁以后要注意的“疾病坎”，那么，我们还是把重点放在50岁以后，易发的那些重要的基础代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤的病种上，分述如下，仅供参考。
经过梳理，我个人认为，当我们过了50岁以后，首先要注意的“疾病坎”，就是基础代谢性疾病与心脑血管疾病，其中首当其冲的3大类疾病为：“三高”疾病、动脉粥样硬化疾病、冠心病，理由如下。
1.“三高”疾病：主要指高血脂症、高血压、糖尿病，它们都属于慢性疾病，且这三类基础性疾病，多见于50岁以后的中年人。它的危害是，可以引起各种心脑血管疾病，如动脉粥样硬化症等等。
50岁以后，我们身体一旦向“三高”疾病中的任何一种疾病开了口，那么，就有可能引发以下的心脑血管疾病的发生。
所以，50岁以后，“三高”疾病是我们身体的“挡风墙”，必须严防死守。
2.动脉粥样硬化疾病：全世界每年，光死于动脉粥样硬化性疾病的，就有约2000 万人。
关键是动脉粥样硬化，多见于40岁以上的中老年人，且50岁以后，疾病进展较快。
动脉粥样硬化是心脑血管系统疾病中最常见的一种疾病，它直接危害到我们身体的冠状动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉等等体内的大中动脉，是最终导致急性心肌梗死、脑梗死等等这些重大疾病的基础。
所以，动脉粥样硬化疾病是我们50岁以后，要特别注意的“疾病坎”。
3.冠心病：据有关部门初步统计，目前我国的冠心病患者已超过1100万人，且每年新增的冠心病人也已超过300万人，其中突发心肌梗死患者就达100万。
流行病学调查显示，冠心病多发于40岁以上成人，男性发病要早于女性，但近年来，冠心病的发病呈年轻化趋势。
冠心病是一个大的概念，具体可以包括我们经常听说到的心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病，甚至猝死也包括在冠心病里。
因此，冠心病是我们50岁以后，又一个需要特别注意的“疾病坎”。
恶性肿瘤，也就是常称的癌症，它是我们体内癌细胞，经过增殖、转移、扩散而治病的一种死亡率极高的疾病。
癌症的发生与很多因素有关，其中与我们身体的免疫力有很大关系，而我们50岁以后，随着激素分泌的减少，衰老会加速，我们身体的免疫力也越来越不如从前了，这时我们体内的正常体细胞，经异常分化变成癌细胞的风险就会加大，恶性肿瘤的发生率也相应增加。
经过梳理，我认为，当我们50岁以后，要特别注意以下3大恶性肿瘤的“癌症坎”。
1.胃癌：从全球来看，胃癌发病率在恶性肿瘤中居第5位，其死亡率居第3位，其中男性发病率是女性的2倍以上。
2019年，我国胃癌发病率和死亡率分别在所有的恶性肿瘤中，位居第2位和第3位，远高于世界平均水平。
关键是胃癌最常发生于40-70岁人群，且以男性居多。
因此，胃癌是我们50岁以后，第1个要特别注意的“癌症坎”。
2.结直肠癌：从全球来看，结直肠癌的发病率、死亡率，在全部恶性肿瘤中，均排列第5位。有数据显示，2016年我国的结结直肠癌发病率，在全部恶性肿瘤中排名第4位，死亡率第5位，且每年新发病例超过了33万人，每年死于该病的患者超过了15万人。
关键是：40-80岁为结直肠癌的相对高发年龄，且男性直肠癌发病率高于女性；城市地区发病率高于农村地区。
因此，结直肠癌是我们50岁以后，第2个要特别注意的“癌症坎”。
3.胰腺癌癌：据2019年，我国国家癌症中心数据，我国胰腺癌发病率位居所有恶性肿瘤中的第10位，死亡率位居的第6位。且在男性和女性中的恶性肿瘤相关死因中，胰腺癌分别位居第6位和第7位。
关键是：胰腺癌40岁以上高发，且男性多于女性。
因此，结直肠癌是我们50岁以后，第3个要特别注意的“癌症坎”。
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五十岁主要有四大死因需要预防，避开它们就能更长寿，这主要来自于一项关于2000年关于60岁以上老年人死因顺序的的调查，如下：
由表格中可以看出，导致死亡最主要的就是四大类问题分别是：恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管病、呼吸疾病。不仅不同年龄段有不一样的影响，农村和城市的死亡原因也有一定的差异性，这与生活、饮食、环境因素密切相关，也就是说我们能够通过生活、饮食习惯、和生活环境来影响这些结果不是吗？今天就来跟你聊一聊！
说起肿瘤、癌症很多人都能想起某个人，他或许就是因为肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、胰腺癌、膀胱癌、甲状腺癌......中一个夺走了生命，亦或还在与之抗衡。
五十岁往后是很多疾病的高发年龄段，肿瘤也不例外，五十岁后离开您身边的第一批人中肿瘤的占据很大一部分，比如前段时间离场的房地产大佬。这个时候离场的人一些是发现的时候已经是癌症晚期，另一些是因为已经抗战多年，主要还是因为五十岁之后身体开始走下坡路了，变数太多，扛不住了。
对于癌症的预防其实总结起来就一句话——早发现、早治疗。
绝大多数的癌症都是发现越早，能够手术切除彻底根治的机会就越大，若是晚了，就完了。既不能切除，治疗上也束手束脚。所以对于五十岁的您，预防恶性肿瘤方面我给你以下几个建议：
当然如果不幸被确诊，也不要放弃，目前有一些癌症是可以被根治，听取医生的建议，积极应对。
脑卒中（中风）是中老年人最常见的脑血管疾病，主要是因为脑部血液的血管病变所致的一组神经系统疾病，包括了脑血栓形成，脑栓塞、脑出血和蛛网膜下腔出血。
根据统计全世界每年新发脑卒中约1600万，每年死于脑血管病约570万。脑血管意外的发生及时救治的希望得很大，但是太多人因为错过了最佳的救治时间有的可能直接导致死亡，还有很大一部分则出现严重后遗症，即偏瘫。这对家庭、社会来说带来的是沉重的医疗、经济和社会负担。
导致脑血管疾病发生的主要因素有：
通过对以上常见的脑血管疾病的发生因素的了解，其实我们也应该清楚怎么预防脑血管疾病的发生。
五十岁以后衰老开始加速肆虐我们的身躯，我们的心脏也不例外，我们心脏的衰老主要包括左心室肥厚、舒张功能降低。心脏瓣膜衰退性改变，心脏纤维化增加，心房纤颤发生率增加等。
这些都是正经的医学专业术语，若是简单点，你只要想象我们一颗一直跳动的心脏它有多累，随着年龄的增加，心肌细胞坏死和凋亡增加，而激活细胞生长，凋亡和细胞合成的过程也不容易维持了，心脏的心室、瓣膜在血液不断的冲击中也变得老化，或者如同河床一般会发生一些改变，当然还有血管的改变，血管就像是我们身体上的“河流”，引导着“血液”灌注我们的全身，所谓“三十年河东，三十年河西”，我们的身体内虽然不会有这样的巨大改变，但是不代表没有这些改变的趋势，血管如同我们的年龄一般在老化，血管弹性的改变、钙盐沉积官腔狭窄，导致发生动脉粥样硬化的可能增加。
简单说。五十岁后面对的心血管问题包括：
对于心血管健康需要您注意：
50岁后呼吸肋间肌和吸气肋间肌平均横截面积分别萎缩接近20%和7%这说明什么？其实不仅如此，50岁后我们呼吸系统胸廓肌呼吸肌、呼吸道、肺都在发生着改变。相应的一些呼吸系统的疾病者会随着这些改变或发生，或加重，比如：
五十岁刚好年过半百，对于大多数人来说，五十岁都希望自己还能在退休后有健康的身体享受退休后的美好生活，之后的每一日活到就是赚到。但您也不用太过紧张，摆好心态，做好三件事：吃好、睡好、心情把控好就够了。若是你有基础疾病，高血压、高血脂、高血糖等那么加上一件就是把这些问题控制好。
毕竟我以上说了这么多又是癌症、又是脑血管疾病、又是心血管疾病、还有呼吸系统疾病，这些问题若非我们的基因遗传而来，其实都是我们要么吃上面的问题，要么就是没有休息好，或者生活环境的问题，亦或是没有良好的心态所致，而年龄增长，身体老化也恰恰是上这些问题更容易发生的催化剂。
所以五十岁之后要想长寿，最好的就是不要想太多，吃好、睡好、心情要好，健康习惯要养好，有基础疾病控制好，所谓的“疾病坎”只要以上这些做好剩下的就听天由命了，毕竟还有越来越好的医疗条件呢！有的时候还真是我命由不由天。
感谢您阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
50岁以后也是各种慢性疾病高发的年龄段，特别是高血压，高血脂，高血糖，高血黏度，尿酸，痛风，脑血管病心血管疾病发生的高发年龄段儿。
什么疾病坎儿，都要注意，想要长寿需要从以下方面调整。
1.心血管疾病
一定年龄段，特别是长期动脉粥样硬化，在冠状动脉粥样硬化的基础上，加上抽烟饮酒不良的生活方式，就可以增加，这种动脉硬化的形成和发展，严重的就会出现心肌缺血缺氧的状态，出现心绞痛，胸闷心悸，大汗，这是最典型的症状，所以说这个也就是老百姓所说的一种50岁以受高发的一种疾病之一。
2.脑血管疾病。
脑供血不足，缺血缺氧就会诱发脑梗死，急性脑血栓形成脑动脉硬化，这些都是诱发供血不足缺血的表现，一定程度上可能会出现偏瘫，失语，双手的麻木感，四肢无力，严重的就会出现一定的后遗症的改变。
3.慢性肺源性疾病。
慢支肺气肿，肺心病，长期抽烟，空气污染，环境污染，加上某些职业病，粉尘就会对肺组织有一定的损伤，出现肺组织的缺损，严重的就会出现肺纤维化缺血缺氧诱发肺心病。
4.高尿酸血症。
某些痛风的发生都跟高尿酸血症有一定的关系，特别是进食海鲜，嘌呤类食物比较多，加上尿酸排泄不通畅就会引起高尿酸血症，严重的就可能会出现关节的红肿热痛，发热这个情况的话需要及时的降尿酸，控制饮食，定期复查指标。
以上这些疾病都是50岁以后老年人长期动脉硬化，加上功能缺损缺氧最容易诱发的疾病，但是如果有一个良好的科学认识，对疾病有到预防的作用，也会防止疾病的发生。
1.做好疾病的预防，如果有潜在的危险因素，戒烟戒酒，需要及时的控制低盐，低脂饮食，不要吃油腻的食物，尽量吃七八分饱，过度饱餐可能会增加心脏的负担。
2.保持良好的心态，多注意休息，保持情绪稳定，不要过度，引起不必要的损伤。
3.多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含有丰富蛋白质的鱼肉蛋，这些食物都可以增加人体必需的脂肪酸和氨基酸，促进脂肪的发育。
4.适当的运动增加自己的免疫力，不要熬夜劳累过度，定期复查高血压高血脂，高血糖的危害。
50岁以后，阻碍长寿的疾病只有二个，一个是恶性肿瘤，另一个是心脑血管疾病。
先来看下面这两个病例，实际上这两个病例，所反映的是三甲医院疾病谱的一个缩影，也是50岁以后很多病人迈不过去的坎。
病例一：胃肠镜室内，有一个56岁的病人，正躺在床上做肠镜，是他儿子经过一周的好说歹说，才动员来做肠镜的。
他从半年前开始，原来经常便秘的他，每日要排便3-4次，有时候拉稀，有时候干燥，有时候还有隐隐的腹痛。
不过，胃口没有影响，也没有其他更多不舒服的，他照样每天该吃吃，该喝喝，早上，还经常跑步锻炼半小时。
三天前，腹部疼痛加重，且排便困难，在儿子苦口婆心的建议下，今天来做肠镜，且发现结肠肿瘤不完全肠梗阻，在直肠距肛门7-10cm处，可见直径约3.0*2.5cm的黏膜隆起，胃肠镜室的医生立即开具了住院证，并给他联系了外科的床位，立即住院了。
病例二，老王62岁，平时看着身体很好，退休也才两年，一星期前，早晨下楼去公园锻炼身体，不小心摔倒，右手想帮忙支撑一下身体，没想到尺桡骨骨折了。
去医院给打了石膏，就回家养伤了，但不幸的是，3天后的晚上吃完晚饭，老王去厕所后，很长时间没有出来。
等家人发现时，老王已经晕倒在厕所里。家人急忙打电话叫救护车，救护车到了之后，看老王还有微弱的心跳，就立即给老王吸上氧气，火速送到最近的三甲医院急诊进行抢救，但是由于脑出血严重，最终还是没能抢救过来。
家人特别不理解父亲好好的，就突然脑出血了？之前为什么没有任何症状？医生告知：前几天跌倒就已经给出了征兆，但是当时大家把精力都放在骨折的手臂上，没有人去想为什么他会跌倒，而他的跌倒，很大可能是由于脑出血引起的，只是当初脑出血的面积比较小。
这样的病例，在三甲医院每天都上演着，其实，和中国健康大数据统计出来的死亡率前二名的疾病是非常吻合的。
据2018年健康大数据的统计分析，中国高血压人口有1.6-1.7亿多人，高血脂人口有1亿多人，糖尿病患者达到9240万人，超重或者肥胖症7000万—2亿人，血脂异常的1.6亿人。平均每30秒就有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人罹患糖尿病，平均每30秒至少有一个人死于心脑血管疾病。
每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，中国心血管病死亡率居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病，心血管病危险因素主要包括：高血压、糖尿病、血脂异常等，全国每天约1万人确诊癌症。
@十月里的收获通过和你分享上述这些数据，你应该心里很清楚了，五十岁以后，想要长寿，就要尽量避免得心脑血管疾病和恶性肿瘤。
@十月里的收获提醒大家，你若拥有以下几个好习惯，且能做到持之以恒，那么心脑血管疾病和癌症就会远离你，相信长寿会自动找上你！
1、健康饮食
健康、合理的饮食可以减轻消化系统的负担，多食新鲜的蔬菜、水果、粗粮，也可以使身体获得充足的营养，可以大大减少高血脂和高血压的发病率，现代人生活节奏较快，三餐都靠外卖解决，看似美味，但大多都是重油、重盐、重糖的食物，长期摄入这类食物，会增加肠胃、肝脏等器官的负担，不但会造成肥胖，还会诱发各种慢性疾病。
现在的人吃得实在是太好了，猪肉摄入量明显增加，奶类、水果类摄入不足，大豆类食物消费量比重较低。
2、锻炼身体
现代的人，从早上坐进办公室，对着电脑一整天，几乎不动一下，如果长时间不运动，身体各个器官的机能会逐渐下降，免疫力也会越来越低。
要经常适度进行身体锻炼，这是因为运动可以促进新陈代谢和血液循环，还可以使肌肉、骨骼等得到锻炼，促进体内有害物质的排出，还能提高免疫力，使体重保持在健康的范围内，这些对长寿和健康都十分有利。
3、睡眠充足
睡眠的好坏，直接影响着你的健康和长寿，现代人工作和生活压力巨大，需要经常熬夜加班，房贷的压力，子女升学的压力，升职的压力，这些行为都会导致睡眠质量下降和睡眠不足，睡眠不足易导致免疫力下降，久而久之，可诱发多种慢性疾病，影响寿命。
4、乐观心态
想要长寿，必须保持乐观、豁达的心态，遇事不斤斤计较，根据对长寿人的大数据分析，长寿的人大多数都有好的心态，遇事乐观开朗，大大咧咧。
除此之外，@十月里的收获还建议大家，45岁以后，养成定期体检的好习惯，有助于及时发现一些早期的病症，及时处理。对于已经出现“三高”、糖尿病的中年人，一定要引起应有的重视，尽量让各项指标稳定住，不要进一步发展，生活中出现一些小病，也不能硬抗，要及时治疗，许多大病都是由小病发展而来的。
另外，心血管病危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常等，对于长期血压高、血脂高、动脉硬化的，一定要听从医生的医嘱，按时服药，使血压控制在正常的范围内，这对预防突发心脑血管的意外，是最有效的方法。
对已经患有冠心病或者有脑梗死的多种危险因素的，应在医生的指导下长期服药，必要时服用降压和降糖药。防止脑梗需要长期坚持，才能有效地起到预防作用，在这样的情况下，必须定期进行体检。
写在最后：如果你能迈过这些疾病的坎，那么，长寿的概率会大大的增加，你的下半生就会过上有质量的长寿之路。但是，50岁以后，即使你没有各种基础性疾病，但人的各个脏器的功能慢慢在走下坡路，你要小心仔细爱惜身上的每个零部件了，否则，一不小心，就会给你点颜色看看。
长寿似乎是大多数人都想要的一个东西，从古至今大家都比较热衷于追求长寿，特别是那些达官显贵。比较著名的皇帝之中就有千古一帝的秦始皇、穷兵黩武的汉武帝以及励精图治的唐太宗，但是毫无例外，他们都没有能实现长寿的目的。经历了数千年以后，终于诞生了我国历史上活的比较久的皇帝——乾隆，根据官方的记载，乾隆活了88岁，要知道古代的皇帝活到40多岁的就不算短了，毕竟皇帝是一个高危职业，身上承受的压力是显著比一般人高的。
后来就有人探究为什么同样是皇帝，人家乾隆没有刻意追求长生不老，但是却活的比大多数皇帝都要长。后来发现，乾隆皇帝比较注重养生，而且还喜欢锻炼身体。与此同时，乾隆的母亲本身寿命也比较长，这点从遗传学上的角度来说，乾隆可能也拥有长寿基因。除此之外，乾隆还比较会享受生活，做什么事都有节制，他当政的时期是国家比较强盛的时候，面临的外界的压力相对也较小。但是作为普通人的我们过了50岁以后，要想长寿，需要注意什么“疾病坎”？如何才能实现长寿呢？今天医者良言一文解答这些问题。
对于大多数人来说，50岁都已经步入了衰老的时候了，这个时期的自己可能感觉到精力不如从前了，而且熬夜或者干重活以后恢复的时间也显著延长了，从外表来看，自己显得没有了年轻时候的朝气蓬勃，更多的是老气横秋的样子。
但是需要注意，一个人的衰老并不仅仅是外表的，其实内部的脏器和血管也有一定的老化。有点生活经验的朋友估计都见过使用了几十年的水管吧，剥开这样的水管，你可能会发现里面有很多的水垢，这些水垢的硬度和数量可能远远超出大多数人的想象，而且这些水管可能会因为老化而变得脆弱不堪。
人的血管和水管也有些类似，它也会老化，而且血管内壁可能也会产生“水垢”。只不过血管的这种水垢和水管的不太一样，血管的水垢和血管融为一体了，根据现有的医疗技术，很难把血管表面的“水垢”清除掉。只不过在医学上把血管壁的水垢称之为动脉斑块，斑块的存在会使得血管变得狭窄，在血液量不变的情况下，血管狭窄以后，血液对血管壁的压力就会增加，所以50岁以后的人群得高血压的风险是很高得。
可以说血管的老化和心血管疾病有很大的关系，很多的心血管疾病，比如冠心病、脑梗死、脑出血、主动脉夹层、房颤等都和动脉斑块有一定的关系。这些动脉斑块并不会很稳定地附着在血管表面，当情绪激动、饮酒、高脂饮食等的时候，它们可能就会脱落，然后随着血液流动，遇到狭窄的血管就可能造成血管的堵塞，进而引起其支配的器官或者组织的坏死。就拿脑梗死来说吧，得这种疾病主要就是因为给脑组织供血的动脉被堵塞了，脑组织得不到足够的营养供应，所以就缺血坏死。
对于50岁以后的人群来说，还要面对的另一个疾病坎就是癌症。虽然现在很多癌症都有年轻化的趋势，但是现在癌症的主力军还是中老年人。在人体内存在着原癌基因和抑癌基因，这两种基因正常情况下处于平衡。但是当原癌基因被激活、抑癌基因被抑制的时候，就会增加细胞癌变的风险。人进入50岁以后免疫力就会有明显的下降，而强大的免疫力是抵御癌症的有效机制。根据最新的医学教材，免疫系统具有免疫监视的功能，也就是说免疫系统能发现癌变的细胞并且能把它们及时杀死，这样就会降低癌症的发病率。
另外，50岁的人群和年轻人相比，接触到的致癌物质更多，而且接触的时间也更长，这无疑会增加癌症的风险。大多数癌症并不是一两天得的，而是经过长期的慢性过程。现在已经证实了长期的高脂和高蛋白饮食会增加肠癌的风险，但是很显然这个过程也是需要很多年的。与此同时，人体每天都在进行着新陈代谢，在这个过程中就会有新老细胞的交替，在这个过程中自然需要遗传物质的复制，复制的次数多了，自然出错的机会也会增加，细胞癌变的可能性也会有显著的增加。
其实目前来说，人类对长寿研究的还是蛮多的。民以食为天，要想长寿，最起码要注意饮食，做到低盐、低脂、低糖、低能量饮食，这个本身就是老生常谈的话题了，这里不再赘述了。
之前钟南山教授也传授了他的一些长寿的习惯，比如经常坚持运动、经常喝牛奶。但是有一点他并没有说，就是他是一个经常用脑的人。钟南山教授能成为我国医学界的泰斗人物，自然和他的人生目标以及不断用脑有关，这样的话不仅能大大降低痴呆的风险，而且人一旦有了目标以后就会变得精力充沛、变得充满斗志。
要长寿，就必须要去除身上的不良习惯，比如戒烟酒、不熬夜、保持乐观的心态，无论发生什么事，都能做到不以物喜、不以己悲，一切都以平常心看待。
我之前听过华西医院的一个教授的课，他当时给我们说消化道对人体具有很重要的作用，如果一个人消化系统好的话，那这个人衰老的速度就会慢一些。古人就知道从一个人的摄食量来判断是否衰老，要不怎么会有那一句“廉颇老矣，尚能饭否？”。但是现在很多人都经常吃的很饱，这无疑会加速胃肠道功能的衰退，这肯定是不利于长寿的。
个人觉得要想长寿，还需要注意定期的体检。虽然大家的腰包被鼓了，但是一些思想观念并没有跟上。就拿体检来说，很多人压根没有每年体检的意识，不少人都认为体检如果查不出问题，那这个钱就白花了。但是需要注意，定期的体检可以发现早期疾病，一般来说疾病发现的越早，那治疗效果也就越好。
五十岁之后是人生从中年人到老年人的过度阶段，这个时候又被称为疾病的爆发期，我们经常可以在新闻上看到，处于这个年龄段的人们，检查会出现一些致命性的疾病，特别是猝死、癌症往往就发生在身上。
●1.心脑血管疾病
随着年纪的不断增长，特别是步入了50岁之后，我们体内的血管也会慢慢出现老化的现象，而且加上在平时的生活中许多不良习惯，比如抽烟，喝酒，过多摄入高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐食物，作息不规律，经常加班熬夜、多坐少动却乏运动等，都容易导致体内甘油三酯与胆固醇升高，从而导致动脉粥样硬化的形成，使血管出现狭窄，甚至堵塞，那么就容易诱发心脑血管疾病，最终容易导致脑梗、心梗、脑中风、脑卒中等严重疾病，甚至会发生猝死的可能。
●2.肺部疾病
许多人到50岁这个年龄，往往容易出现各种的肺部疾病，比如慢性阻塞性肺病、肺气肿、肺水肿、肺纤维化、间质性肺炎、肺部结节、肺部肿瘤等。这些都是由于长期的吸烟或者被动二手烟、空气污染，环境污染，某些职业病损害等原因造成。当肺部受到严重换伤时，就会影响到体内的正常的气体交换，从而容易使人出现却氧的情况，严重的就会诱发肺心病，从而引起死亡危险。
●3.胃肠道疾病
随着人们岁数的增大，特别是50岁之后，人体的肠胃功能也会有所下降，从而容易出现一系列的胃肠道疾病，比如慢性胃炎慢性胃溃疡、慢性结肠炎等，这往往与年轻时不健康的饮食习惯所致，比如暴饮暴食、幽门螺杆菌感染、不定时饮食、过多摄入一些辛辣刺激性的食物、还有工作中的经常性聚餐、应酬等，长时间的不健康饮食就容易诱发肠胃道疾病的发生，甚至到最后发展成为胃癌、肠癌。
●①改掉不良的饮食与生活习惯：对于一些不好的习惯，特别是容易诱发以上这些疾病的危险因素，比如吸烟、酗酒、经常进食过多高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐的食物等，这些都容易诱发心脑血管疾病以及胃肠道疾病。
●②养成规律作息，避免熬夜的好习惯：不规律的作息，经常性熬夜，身体没有得到充足的睡眠休息，那么就容易引起体内内分泌失调，不仅伤肝、伤肾，而且还会造成免疫力低下，从而增加各种疾病的发生。
●③避免久坐少动，参加适当的体育锻炼：久坐少动缺乏适当的运动，不仅容易造成血液循环减慢，容易造成血管内毒素的堆积，从而导致动脉粥样硬化的形成，增加血管堵塞的风险，诱发心脑血管疾病。而且平时缺少运动，还容易造成肥胖，不利于心肺功能的提高。
●④每年进行一次健康体检，时刻关心自己的身体健康情况，特别是如果存在某些慢性疾病，一定要引起重视，要及时及早进行治疗，不要一拖再拖，到最后发展成为严重的疾病。
●⑤50岁的年龄人生已经走过一大半了，什么大风大浪没有经历过，这个时候应该要保持乐观的心态，心态要放宽，不要再将名利看得太重，坦然面对接下来的日子，这样好的心态才能有一个好的体魄，才能战胜各种疾病。
五十岁，听起来只是一百岁的一半，可是我们99%的人暂时都无法活到100岁。所以过了50岁，我们就都过了一半，过了多一半了。
这时候我们应该活明白，应该知道什么最重要，除了健健康康、快快乐乐、和和睦睦的活着，还有什么更重要呢？
可是人的自然寿命规律决定了，我们过了中年以后，尤其过了50岁，我们身体机能大部分都开始下降。各种疾病都可能会光临，最终随着年龄的继续增长，我们不得不面对各种可能的疾病，这些疾病很大程度上，决定着我们接下来的生活质量，乃至寿命长短。
据统计，慢性疾病导致的死亡，占到86.6%，其中心脑血管疾病、肿瘤、慢性肺部疾病是引起死亡的最主要疾病。
所以，过了50岁，想要长寿，一定要注意早早预防和关注这三大慢性疾病。
一、心脑血管疾病
心脑血管疾病已经称为危及我国人民生命健康的头号杀手，大家不要以为心脑血管疾病就只是心肌梗死和脑梗死。严格的说心血管疾病范围很广，包括高血压、糖尿病、高脂血症，甚至高尿酸血症，以及更进一步的各种心脏病，脑梗死，脑出血等等疾病。
这些疾病有一个共同的特点就是都和动脉血管有直接关系；长期的高血压、糖尿病、高脂血症，甚至高尿酸血症，都会加重动脉粥样硬化，动脉粥样加重后，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等心血管疾病。
目前我国冠心病1100万，脑卒中1300万，高血压3亿、糖尿病1.6亿、高脂血症1.8亿；如此大的基数，很多人都很难逃过心血管疾病的侵袭。
最严重的心肌梗死或脑梗死、脑出血会导致猝死，次严重的心脑血管疾病会致残；这些都会缩短我们的寿命，所以过了50岁，必须关注自己到底有没有高血压、糖尿病、高脂血症，高尿酸血症，冠心病，脑血管疾病。如果有一定积极控制，如果没有，也必须积极的预防。
把这些疾病统称为心血管疾病，还有一个原因，那就是都属于代谢性疾病，和我们的生活方式有着密切的关系，这就要求我们健康生活，戒烟戒酒，控制体重，低盐低糖低油饮食，坚持运动，避免熬夜，减少压力等等良好的生活方式才能有效预防心血管疾病。同时还需要定期查体，看看自己有没有高血压、高血脂、糖尿病等等问题，如果有必须积极正规控制。
二、癌症
目前我国癌症发病约392.9万人，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
排名前10名的癌症：
男性：1、肺癌，2、胃癌，3、肝癌，4、结直肠癌，5、食管癌，6、前列腺癌，7、膀胱癌，8、胰腺癌，9、淋巴癌，10、脑癌。
女性：1、乳腺癌，2、肺癌，3、结直肠癌，4、甲状腺癌，5、胃癌，6、子宫颈癌，7、肝癌，8、食管癌，9、子宫体癌，10、脑癌。
40岁以后恶性肿瘤发病率快速升高，主要集中在60岁以上。
对于50岁的人，也应该关注癌症，预防癌症。癌症危害，我们不言而喻，大家谈癌色变，就知道癌症的恐怖。
癌症高发的原因除了与遗传、年龄、环境等等不可改变的因素有关系，也和我们自身有很大的关系，因为人体都有癌细胞，但是免疫力正常的人，就会杀死癌细胞，不会发生癌变，所以免疫力低下，就会滋生癌症。导致癌症高的原因还包括：
1、精神压力太大，种种压力，如果不会自我调节，必然导致整个人的状态不好，免疫力低下，癌症发生。
2、吸烟，约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关。
3、酗酒，长期饮酒会增加口腔、咽喉、食管恶性肿瘤，肝癌，胃癌，胰腺癌的风险。
4、饮食不健康，爱吃肉的人，增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌风险；爱吃腌制品的人，增加胃癌风险；发霉的坚果增加肝癌的风险；长期吃过烫食物，增加食道癌风险。
为了预防和降低癌症的发生，就是要提高免疫力，就是要健康生活，远离烟酒，减少压力，健康饮食，坚持运动。同时还是需要定期查体，因为癌症并非不治之症，只要早发现早治疗，很多癌症都能治愈。
三、慢性肺病
慢性呼吸疾病包括慢阻肺、哮喘、尘肺、间质性肺病、肺结节病及其他慢性呼吸疾病。
慢性呼吸疾病是我国居民主要死因疾病，居死因顺位第3位。
患病率高，病程长，反复发作，严重影响患者的生命质量，疾病负担重。慢阻肺是最常见慢性呼吸疾病，在慢性呼吸疾病死亡中占90%以上。
空气污染、职业暴露、人口老龄化、长期吸烟是慢性呼吸疾病的主要影响因素。一方面要远离烟草，注意个人防护，才能有效的预防慢性呼吸疾病。同时更应该早发现早治疗，避免慢性肺病加重。
总之，过了50岁，更应该重视身体，只有健康的身体，健康的心态，才能健健康康、快快乐乐、和和睦睦的活着！
别说“我真的还想再活五百年”，再活50年足矣！健康开心的高质量活着足矣！
10人回答
宠来也
2021-12-17 12:35:54五十岁以后，如果想要长寿，哪些“疾病坎”要注意呢？主要有以下四类：
一、心血管疾病
我一个朋友，年龄不算大，49岁，还不到50岁，身体挺好的，血脂有点点高，低度脂肪肝，几乎每年都会去体检。但去年国庆家中有喜事，喝了些酒，国庆结束回来，连续胸闷痛几天，打算周一去医院体检，结果周日晚上感到很不舒服，去医院住院。第二天早上在医院里买个早餐就突然倒地没了。
其实我朋友平时不怎么喝酒，因为他也知道喝酒对身体不好，再加有脂肪肝。但是就这么回家喝了点酒，就这么走了。如果年轻个10岁的话，可能即便是醉了一场，问题也不太大。但到了接近50岁了，身体机能大大下降，血管也多多少少有些老化，或者动脉硬化。虽然体检没有多大问题，但毕竟年龄上来了。
所以五十岁以后，要防心血管疾病，尤其是防冠心病。冠心病的发病年龄多见于40岁以上，年龄越大，风险越高。再加上现在慢性病越来越多，比如高血压、糖尿病、肥胖、高胆固醇等都是冠心病的发病危险因素。近年来冠心病的发病率一直持高不下，我国每年死于各种冠心病的人数已超过100万。
如何预防冠心病呢？1、坚持定期体检；2、发现有冠心病的早期症状应及时就医检查，包括莫名的牙痛，下颌痛，胸痛、胸闷，上腹部不典型部位的烧灼感、闷痛感，或者不明原因的后背部不适，胳膊酸胀或手麻等都需要警惕；3、平时控制血压、血脂和血糖，饮食宜清淡；4、适当的运动锻炼，比如慢跑、步行等，讲究劳逸结合；5、戒烟戒酒，不熬夜。
二、脑血管疾病：脑卒中
第二要防的就是脑血管疾病，主要是脑卒中，分为缺血性卒中和出血性卒中，也就是平时大家常说的脑出血、脑梗死。如果这两个没有预防好的话，非死即瘫，而且容易复发，非常麻烦，严重影响下半生的生活质量或寿命。
和冠心病一样，脑卒中的危险因素同样是高血压、高血脂、糖尿病，还有颈动脉斑块、心房颤动等都会增加脑卒中的风险。
如何预防脑卒中呢？1、同样要定期体检；2、发现脑卒中的早期症状及时就医治疗，有以下症状：肢体沉重感，活动不灵活，或有障碍，言语不利，舌麻、唇麻，口角歪斜，一侧流涎，或有短暂的偏盲，头晕目眩。有的时候可能只是拿着东西时，突然无意识的掉落。其他的预防要点和冠心病的差不多，因为危险因素也都差不多。
三、癌症（肺癌、胃癌、肝癌和肠癌）
第三个要防的就是癌症，癌症的高发年龄在40-60岁之间，所以癌症的预防和早期发现、治疗非常重要，决定了其预后，尤其是肺癌、胃癌、肝癌。
1、肺癌，这个是我国第一大癌症，吸烟是导致肺癌的最主要原因，约有85%的肺癌病人有吸烟史。其次还有被动吸烟、炒菜油烟、空气污染、放射性元素接触、情绪和遗传等都是肺癌发病的重要因素。
肺癌的早期症状虽然不明显，甚至很多人早期没有任何症状。但是随着病情发展，还是会出现一些症状，有以下几个：咳嗽，表现为刺激性的干咳，痰少或无；痰中带血，早期可能偶尔出现痰中有血，越往后发展，出血越频繁；胸痛或胸闷，早期会有轻微的胸痛胸闷；发热，轻重不一，轻的可能低热，重者可能高热。要预防肺癌关键的是远离肺癌的危险因素，再者定期体检，生活饮食要注意。
2、胃癌，它是消化系统肿瘤发病率最高的癌症，在全球范围内都是如此，我国胃癌的发病率差不多占了全球的一半，非常的高。胃癌可发生于任何年龄，但以40～60岁最为多见。胃癌的高危因素有几个，一是幽门螺杆菌，它是一类致癌因子；二是经常吃腌制、熏制的食物，含亚硝酸盐，在体内变成亚硝胺，是一类致癌物；三是有胃癌家族史或胃癌家属的；四是有萎缩性胃炎、胃溃疡或胃息肉等。
胃癌的早期症状也不太明显，但如果经常出现不规律的上腹痛，饱胀不舒，恶心，呕吐，嗳气，反酸，黑便，不明原因消瘦，需要警惕胃癌的可能。至于如何预防，主要是远离胃癌危险因素，少吃腌制、熏制食物，少吃烫食生食，少暴饮暴食。有胃炎或胃溃疡，应积极治疗，发现有幽门螺杆菌时，也要积极根治。平时注意饮食调理的同时，定期体检排查。
3、肝癌，肝脏作为一个沉默的器官，肝癌的预防更是显得尤为重要，因为很多肝癌患者一发现就晚期，基本上很难救治。肝癌的危险因素有哪些呢？第一是黄曲霉毒素，这个是一类致癌物，毒性超强，对肝细胞的损伤很大；第二是肝炎病毒，尤其是乙肝病毒和丙肝病毒，会大大增加肝癌的风险；第三是抽烟喝酒，都非常伤肝，容易导致肝功能下降；第四是生气，也对肝脏影响很大；第五 是熬夜，作息不规律，影响肝脏代谢；第六是水污染，比如寄生虫、蓝绿藻或一些农药对肝脏的毒害作用，增加肝癌的风险。
那肝癌的早期症状有哪些呢？肝癌早期没明显症状，或无典型症状，一般容易出现的有疲劳、乏力、厌油、口苦、消瘦、恶心呕吐等，如出现蜘蛛痣、肝掌或黄疸，说明问题比较严重，需要积极的检查治疗。关于肝癌的预防，最主要的有三点，一是打乙肝疫苗，防乙肝病毒；二是远离黄曲霉毒素，主要是发霉的食物或餐具要注意；三是远离烟、酒，减少肝损伤。平时多吃点蔬菜水果，多运动，作息规律的话，能有效预防，但年龄上来了，同样建议定期体检。
四、慢性肺病
这个慢性肺病主要是指慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是一组常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。但它是一个比较严重的病，严重影响着生活质量和健康的疾病。患者活动受限，甚至不能自理，需家人料理。它也是一个终身治疗疾病，所以预防此病的发生非常重要。
慢阻肺的发病原因虽然不太清楚，但是与吸烟、大气污染，和相关粉尘工作有关，所以对于长期吸烟的人或长期从事粉尘工作，比如水泥、煤矿等相关工作的，应定期体检看看，或者更换工作。戒烟对于慢阻肺的人非常有必要。
所以关于慢阻肺的预防主要有以下三点：一是戒烟且远离炒菜油烟，注意空气清新，可以买个空气净化器；二是平时注意预防感冒，因为慢阻肺往往因为感冒而诱发；三是平时多运动锻炼，提高机体免疫力，改善呼吸功能。
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匿名网友
2021-12-17 12:35:54长命百岁，相信是所有人的梦想，随着医疗水平的进步，物质生活的丰富，每个人都想活的更久一点，但是人的身体却会随着时间的延长变得愈发不行。
环境污染、抵抗力下降，各种疾病也会开始迸发出来，尤其是50岁后，更是人生的“疾病爆发期”。
若想要长寿，一定要注意这4道“疾病坎”
一、50~60岁：心脑血管疾病
人们都知道，血管对于人体健康的作用，随着年龄的增长，血管中的垃圾物也是越来越多了，累积到一定程度后，就会导致血液粘稠、血栓等疾病。
血栓如果堵在心脏，就会引发心梗，如果堵在脑部，就会引发脑梗，由此可见，若想长寿，一定要养好自身血管。
如何保养：
饮食坚持“三少”
少油：油吃的过多，就会增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，促使血管壁上形成斑块，形成堵塞。
少盐：盐会加速血管变皱，致使脑卒中、心梗的几率增加；
少糖：糖会扰乱胆固醇代谢，增加血管压力，诱发心血管病，所以最好少吃。
二、50~70岁：肺部疾病
肺主气、司呼吸，是体内外气体互相交换的主要场所，也是人生存之根本。
但是肺为娇脏，很容易受到侵害，就像厨房油烟、香烟、有害污染气体等等，都会加速肺脏癌变，引起损伤。
如何保养：
喝茶清肺毒——雪耳桔梗茶
将 雪耳、桔梗、山药、莲子、甘草、枸杞子、桔红、大枣、玉竹、枇杷搭配混合一起制成雪耳桔梗茶。
雪耳，又称作银耳，其中营养成分营养丰富，含有多种氨基酸、矿物质和蛋白质等。它具有补脾开胃，滋阴补肺，清热润燥的作用，对燥热心烦有凝神助眠的效果。
桔梗、山药在中医里也有记载，具有丰富的营养物质，有润肺的作用。可益肺气，对肺虚的有助益。
其他几种食材也有润肺的效果，具有止咳、化痰的作用，其中大枣、雪耳等有养颜的效果，可以缓解衰老。
每天可以喝一杯雪耳桔梗茶。，特别是长期吸烟的人或者处在空气环境不好的人可以多喝，有助于肺的健康。
三、50~80岁：风湿病
人年纪大了之后，难免会有脖子疼痛、腿脚疼痛等感觉，除了关节退化之外，还要小心风湿病。
现实生活当中，很多人被类风湿这种病所困扰，它不仅会导致关节的红肿疼痛，还会引起关节变形、僵硬，甚至失去正常的行动能力。
如何保养：
1、避免寒凉
梅雨季节是风湿性关节炎的高发期间，如果空气湿度较大，就会慢慢侵蚀关节引发炎性反应。此外，夏天经常开空调也会导致湿寒入侵身体，加重风湿性关节炎。
平时一定要做好保暖，少露脚脖，及时添加衣物。
2、预防控制感染
临床上，有一些风湿性关节炎是在患扁桃体炎、咽喉炎以及慢性胆囊炎之后出现的。
当身体遭受感染后，人体会对这些感染的病原体发生免疫反应从而引起疾病发作，因此，学会预防感染，也是预防风湿的主要途径。
四、50~90岁：眼疾
人们形容老人，常用老眼昏花，确实，人年纪越大，眼睛晶状体的弹性越会逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低，白内障、黄斑变性等疾病也易找上门。
如何保养：
1、晨起睡前转转眼
每日晨起睡前双眼微闭，让眼珠在眼眶中顺时针、逆时针各转24周，同时按摩承泣穴。承泣穴位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。
2、多吃护眼食物
眼睛也需要营养，平时可多吃富含维生素A的食物，可以保护眼角膜，防止角膜干燥、退化，有益视力健康。
动物的肝脏还有胡萝卜，都是维生素A的良好来源。
匿名网友
2021-12-17 12:35:54五十岁是人生的一个分水岭，50岁之前是中青年，50岁之后迈入了老年的范畴，免疫力开始下降，各种疾病也蜂拥而至。因此50岁以后的老年人最好做好养生，提高免疫力，预防疾病。
五十岁之后主要有3个疾病坎。
1.防三高
三高是指高血压、高血脂、高血糖的总称，均属于慢性疾病。慢性病是长期的、不会自愈并且几乎不能被治愈的疾病。50岁之后的老年人是三高的高发人群，因此对于老年人来讲，因此在日常生活中一定要注意生活方式的改善。
①勤测量：50岁以上的人群，一般建议每年都进行查体，常规监测血糖、血压和血脂，若是超标，及时进行服药治疗。
②多运动：50岁之后身体机能开始下降，身体的代谢率下降，很多老年人感慨“千金难买老来瘦”，人体容易发懒和发胖，一定要多运动，将体质指数保持在正常的范围之内。
2.防心脑血管疾病
50岁以上的人群，身体的各项机能都开始衰退，心脑血管尤其变得非常的脆弱，因此罹患心脑血管疾病的概率大大增高，并且研究表明50以前，男性患心脑血管疾病的风险大于女性，但是50岁以后，女性患心脑血管疾病风险的几率远远大于男性。因此，对于大于50岁的老年人来讲，做好防护非常的重要。
①忌生气：经常性的到了50岁之后，人的脾气也会变得无理取闹，就像《都挺好》的苏大强，无缘由的生气、胡闹、发脾气，变得像小孩一样。人在生气发怒的时候，会迅速并过度激活人体的交感神经系统，分泌儿茶酚。短时间内大量的分泌儿茶酚能导致全身血管收缩，从而升高血压，导致心跳加快，出现心慌，支气管收缩，出现气促等危害心脑血管的原因。
因此，50岁以上的老年人可能即将退休或者已经退休，需要尽快调整自己的心理落差，多运动，多旅游，找到自己的兴趣所在，每天保持良好的心情！
②忌久坐：50岁老年人一般喜欢约上三五好友，打麻将或者打扑克等，一坐就是一天，这种行为是非常危险的，像《都挺好》上的苏母，连续打了几天的麻将，最终引发心肌梗死，倒在了麻将桌上。对老年人来讲，长期久坐会导致下肢血液循环不良，加速下肢静脉血栓形成，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流到心脏或者大脑，就会诱发心梗或脑梗。
3.防癌症
50岁以后，将进入癌症的爆发期，像肝癌、胃癌、食管癌、肺癌、大肠癌等的发病率都会大大的增加，因为人一旦过了50岁，器官的衰老，细胞癌变的风险更高，一旦免疫力下降，突变的细胞躲开了免疫系统的监视，癌细胞就会存活下来并且大量复制。
①戒烟酒：肺癌的发病率和死亡率都居于首位，而肺癌最大的危险因素即为吸烟，而喝酒是肝癌的重要危险因素，50岁以后的人群，如果从30岁开始吸烟喝酒，可能已经有20多年的老烟民或者是老酒鬼了，此时肝和肺已经受到了一定的损害，甚至很多人说没戒烟没事，一戒烟反而得了癌症，这个说法是非常不对的，如果不戒烟可能出现癌症的时间更早。研究证明，无论何时，戒烟戒酒对是有利的。
②忌腌制食物：50岁以上的老人应该减少高动物脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，日常生活中多饮食，避免憋尿 。避免腌制食物和霉变食物的摄入，此外减少亚硝酸盐的摄入，积极防控幽门螺杆菌，不吃太烫的食物。
50岁以后想要长寿，必须保持良好的生活方式，忌烟忌酒，保持良好的精神状态，均衡饮食，适度运动，勤检查，重保养！
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
匿名网友
2021-12-17 12:35:54这个问题问得非常好！首先，人生五十是承前启后的年龄，前半生，辛辛苦苦奔生活；后半生，小毛小病来折磨，这就是为什么我们总是感慨：人生苦短的原因！。
2020年中国人均数据还没有发布，在2019年的时候，国家发改委等18个部门在联合发文中预期2020年，我国人均寿命将会提高到77.3岁。
那么，50岁以后，要想长寿，目标至少要活过人均寿命，达到80高龄吧！
好，既然我们确定了50岁以后的最低长寿目标：80岁！那么，我们就首先来简单梳理一下，阻挡我们长寿的因素可能会有哪些？哪些因素会在我们50岁以后，升级为高危因素？最后我们要把这些高危因素中的疾病因素找出来，这就成为我们在通往80岁的长寿大道上，所要注意的“疾病坎”。
阻挡我们长寿的因素有哪些？
首先，阻挡人类长寿的因素有很多，但总结起来，无外乎2大类，一类是疾病；一类是意外，这里我们只讨论疾病因素。
在阻挡我们长寿的疾病因素中，又可以分为2大类，一类是从病因的角度看，主要有遗传因素造成的，环境因素诱发的，以及体内基因变异导致的。其中的环境因素主要是指我们的生活方式，饮食习惯，不良嗜好以及环境危害。
另一类是从病种的角度看，主要有基础代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤。
既然本问题的核心是50岁以后要注意的“疾病坎”，那么，我们还是把重点放在50岁以后，易发的那些重要的基础代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤的病种上，分述如下，仅供参考。
代谢与心脑血管疾病
经过梳理，我个人认为，当我们过了50岁以后，首先要注意的“疾病坎”，就是基础代谢性疾病与心脑血管疾病，其中首当其冲的3大类疾病为：“三高”疾病、动脉粥样硬化疾病、冠心病，理由如下。
1.“三高”疾病：主要指高血脂症、高血压、糖尿病，它们都属于慢性疾病，且这三类基础性疾病，多见于50岁以后的中年人。它的危害是，可以引起各种心脑血管疾病，如动脉粥样硬化症等等。
50岁以后，我们身体一旦向“三高”疾病中的任何一种疾病开了口，那么，就有可能引发以下的心脑血管疾病的发生。
所以，50岁以后，“三高”疾病是我们身体的“挡风墙”，必须严防死守。
2.动脉粥样硬化疾病：全世界每年，光死于动脉粥样硬化性疾病的，就有约2000 万人。
关键是动脉粥样硬化，多见于40岁以上的中老年人，且50岁以后，疾病进展较快。
动脉粥样硬化是心脑血管系统疾病中最常见的一种疾病，它直接危害到我们身体的冠状动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉等等体内的大中动脉，是最终导致急性心肌梗死、脑梗死等等这些重大疾病的基础。
所以，动脉粥样硬化疾病是我们50岁以后，要特别注意的“疾病坎”。
3.冠心病：据有关部门初步统计，目前我国的冠心病患者已超过1100万人，且每年新增的冠心病人也已超过300万人，其中突发心肌梗死患者就达100万。
流行病学调查显示，冠心病多发于40岁以上成人，男性发病要早于女性，但近年来，冠心病的发病呈年轻化趋势。
冠心病是一个大的概念，具体可以包括我们经常听说到的心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病，甚至猝死也包括在冠心病里。
因此，冠心病是我们50岁以后，又一个需要特别注意的“疾病坎”。
恶性肿瘤
恶性肿瘤，也就是常称的癌症，它是我们体内癌细胞，经过增殖、转移、扩散而治病的一种死亡率极高的疾病。
癌症的发生与很多因素有关，其中与我们身体的免疫力有很大关系，而我们50岁以后，随着激素分泌的减少，衰老会加速，我们身体的免疫力也越来越不如从前了，这时我们体内的正常体细胞，经异常分化变成癌细胞的风险就会加大，恶性肿瘤的发生率也相应增加。
经过梳理，我认为，当我们50岁以后，要特别注意以下3大恶性肿瘤的“癌症坎”。
1.胃癌：从全球来看，胃癌发病率在恶性肿瘤中居第5位，其死亡率居第3位，其中男性发病率是女性的2倍以上。
2019年，我国胃癌发病率和死亡率分别在所有的恶性肿瘤中，位居第2位和第3位，远高于世界平均水平。
关键是胃癌最常发生于40-70岁人群，且以男性居多。
因此，胃癌是我们50岁以后，第1个要特别注意的“癌症坎”。
2.结直肠癌：从全球来看，结直肠癌的发病率、死亡率，在全部恶性肿瘤中，均排列第5位。有数据显示，2016年我国的结结直肠癌发病率，在全部恶性肿瘤中排名第4位，死亡率第5位，且每年新发病例超过了33万人，每年死于该病的患者超过了15万人。
关键是：40-80岁为结直肠癌的相对高发年龄，且男性直肠癌发病率高于女性；城市地区发病率高于农村地区。
因此，结直肠癌是我们50岁以后，第2个要特别注意的“癌症坎”。
3.胰腺癌癌：据2019年，我国国家癌症中心数据，我国胰腺癌发病率位居所有恶性肿瘤中的第10位，死亡率位居的第6位。且在男性和女性中的恶性肿瘤相关死因中，胰腺癌分别位居第6位和第7位。
关键是：胰腺癌40岁以上高发，且男性多于女性。
因此，结直肠癌是我们50岁以后，第3个要特别注意的“癌症坎”。
总结：50岁以后，想要长寿，至少有3个“疾病坎”和3个“癌症坎”要注意。
你同意我的观点吗？
每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！
宠来也
2021-12-17 12:35:54五十岁主要有四大死因需要预防，避开它们就能更长寿，这主要来自于一项关于2000年关于60岁以上老年人死因顺序的的调查，如下：
由表格中可以看出，导致死亡最主要的就是四大类问题分别是：恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管病、呼吸疾病。不仅不同年龄段有不一样的影响，农村和城市的死亡原因也有一定的差异性，这与生活、饮食、环境因素密切相关，也就是说我们能够通过生活、饮食习惯、和生活环境来影响这些结果不是吗？今天就来跟你聊一聊！
恶性肿瘤
说起肿瘤、癌症很多人都能想起某个人，他或许就是因为肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、胰腺癌、膀胱癌、甲状腺癌......中一个夺走了生命，亦或还在与之抗衡。
五十岁往后是很多疾病的高发年龄段，肿瘤也不例外，五十岁后离开您身边的第一批人中肿瘤的占据很大一部分，比如前段时间离场的房地产大佬。这个时候离场的人一些是发现的时候已经是癌症晚期，另一些是因为已经抗战多年，主要还是因为五十岁之后身体开始走下坡路了，变数太多，扛不住了。
对于癌症的预防其实总结起来就一句话——早发现、早治疗。
绝大多数的癌症都是发现越早，能够手术切除彻底根治的机会就越大，若是晚了，就完了。既不能切除，治疗上也束手束脚。所以对于五十岁的您，预防恶性肿瘤方面我给你以下几个建议：
当然如果不幸被确诊，也不要放弃，目前有一些癌症是可以被根治，听取医生的建议，积极应对。
脑血管疾病
脑卒中（中风）是中老年人最常见的脑血管疾病，主要是因为脑部血液的血管病变所致的一组神经系统疾病，包括了脑血栓形成，脑栓塞、脑出血和蛛网膜下腔出血。
根据统计全世界每年新发脑卒中约1600万，每年死于脑血管病约570万。脑血管意外的发生及时救治的希望得很大，但是太多人因为错过了最佳的救治时间有的可能直接导致死亡，还有很大一部分则出现严重后遗症，即偏瘫。这对家庭、社会来说带来的是沉重的医疗、经济和社会负担。
导致脑血管疾病发生的主要因素有：
通过对以上常见的脑血管疾病的发生因素的了解，其实我们也应该清楚怎么预防脑血管疾病的发生。
心血管疾病
五十岁以后衰老开始加速肆虐我们的身躯，我们的心脏也不例外，我们心脏的衰老主要包括左心室肥厚、舒张功能降低。心脏瓣膜衰退性改变，心脏纤维化增加，心房纤颤发生率增加等。
这些都是正经的医学专业术语，若是简单点，你只要想象我们一颗一直跳动的心脏它有多累，随着年龄的增加，心肌细胞坏死和凋亡增加，而激活细胞生长，凋亡和细胞合成的过程也不容易维持了，心脏的心室、瓣膜在血液不断的冲击中也变得老化，或者如同河床一般会发生一些改变，当然还有血管的改变，血管就像是我们身体上的“河流”，引导着“血液”灌注我们的全身，所谓“三十年河东，三十年河西”，我们的身体内虽然不会有这样的巨大改变，但是不代表没有这些改变的趋势，血管如同我们的年龄一般在老化，血管弹性的改变、钙盐沉积官腔狭窄，导致发生动脉粥样硬化的可能增加。
简单说。五十岁后面对的心血管问题包括：
对于心血管健康需要您注意：
呼吸系统疾病
50岁后呼吸肋间肌和吸气肋间肌平均横截面积分别萎缩接近20%和7%这说明什么？其实不仅如此，50岁后我们呼吸系统胸廓肌呼吸肌、呼吸道、肺都在发生着改变。相应的一些呼吸系统的疾病者会随着这些改变或发生，或加重，比如：
总结
五十岁刚好年过半百，对于大多数人来说，五十岁都希望自己还能在退休后有健康的身体享受退休后的美好生活，之后的每一日活到就是赚到。但您也不用太过紧张，摆好心态，做好三件事：吃好、睡好、心情把控好就够了。若是你有基础疾病，高血压、高血脂、高血糖等那么加上一件就是把这些问题控制好。
毕竟我以上说了这么多又是癌症、又是脑血管疾病、又是心血管疾病、还有呼吸系统疾病，这些问题若非我们的基因遗传而来，其实都是我们要么吃上面的问题，要么就是没有休息好，或者生活环境的问题，亦或是没有良好的心态所致，而年龄增长，身体老化也恰恰是上这些问题更容易发生的催化剂。
所以五十岁之后要想长寿，最好的就是不要想太多，吃好、睡好、心情要好，健康习惯要养好，有基础疾病控制好，所谓的“疾病坎”只要以上这些做好剩下的就听天由命了，毕竟还有越来越好的医疗条件呢！有的时候还真是我命由不由天。
感谢您阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
匿名网友
2021-12-17 12:35:5450岁以后也是各种慢性疾病高发的年龄段，特别是高血压，高血脂，高血糖，高血黏度，尿酸，痛风，脑血管病心血管疾病发生的高发年龄段儿。
什么疾病坎儿，都要注意，想要长寿需要从以下方面调整。
1.心血管疾病
一定年龄段，特别是长期动脉粥样硬化，在冠状动脉粥样硬化的基础上，加上抽烟饮酒不良的生活方式，就可以增加，这种动脉硬化的形成和发展，严重的就会出现心肌缺血缺氧的状态，出现心绞痛，胸闷心悸，大汗，这是最典型的症状，所以说这个也就是老百姓所说的一种50岁以受高发的一种疾病之一。
2.脑血管疾病。
脑供血不足，缺血缺氧就会诱发脑梗死，急性脑血栓形成脑动脉硬化，这些都是诱发供血不足缺血的表现，一定程度上可能会出现偏瘫，失语，双手的麻木感，四肢无力，严重的就会出现一定的后遗症的改变。
3.慢性肺源性疾病。
慢支肺气肿，肺心病，长期抽烟，空气污染，环境污染，加上某些职业病，粉尘就会对肺组织有一定的损伤，出现肺组织的缺损，严重的就会出现肺纤维化缺血缺氧诱发肺心病。
4.高尿酸血症。
某些痛风的发生都跟高尿酸血症有一定的关系，特别是进食海鲜，嘌呤类食物比较多，加上尿酸排泄不通畅就会引起高尿酸血症，严重的就可能会出现关节的红肿热痛，发热这个情况的话需要及时的降尿酸，控制饮食，定期复查指标。
以上这些疾病都是50岁以后老年人长期动脉硬化，加上功能缺损缺氧最容易诱发的疾病，但是如果有一个良好的科学认识，对疾病有到预防的作用，也会防止疾病的发生。
1.做好疾病的预防，如果有潜在的危险因素，戒烟戒酒，需要及时的控制低盐，低脂饮食，不要吃油腻的食物，尽量吃七八分饱，过度饱餐可能会增加心脏的负担。
2.保持良好的心态，多注意休息，保持情绪稳定，不要过度，引起不必要的损伤。
3.多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含有丰富蛋白质的鱼肉蛋，这些食物都可以增加人体必需的脂肪酸和氨基酸，促进脂肪的发育。
4.适当的运动增加自己的免疫力，不要熬夜劳累过度，定期复查高血压高血脂，高血糖的危害。
宠来也
2021-12-17 12:35:5450岁以后，阻碍长寿的疾病只有二个，一个是恶性肿瘤，另一个是心脑血管疾病。
先来看下面这两个病例，实际上这两个病例，所反映的是三甲医院疾病谱的一个缩影，也是50岁以后很多病人迈不过去的坎。
病例一：胃肠镜室内，有一个56岁的病人，正躺在床上做肠镜，是他儿子经过一周的好说歹说，才动员来做肠镜的。
他从半年前开始，原来经常便秘的他，每日要排便3-4次，有时候拉稀，有时候干燥，有时候还有隐隐的腹痛。
不过，胃口没有影响，也没有其他更多不舒服的，他照样每天该吃吃，该喝喝，早上，还经常跑步锻炼半小时。
三天前，腹部疼痛加重，且排便困难，在儿子苦口婆心的建议下，今天来做肠镜，且发现结肠肿瘤不完全肠梗阻，在直肠距肛门7-10cm处，可见直径约3.0*2.5cm的黏膜隆起，胃肠镜室的医生立即开具了住院证，并给他联系了外科的床位，立即住院了。
病例二，老王62岁，平时看着身体很好，退休也才两年，一星期前，早晨下楼去公园锻炼身体，不小心摔倒，右手想帮忙支撑一下身体，没想到尺桡骨骨折了。
去医院给打了石膏，就回家养伤了，但不幸的是，3天后的晚上吃完晚饭，老王去厕所后，很长时间没有出来。
等家人发现时，老王已经晕倒在厕所里。家人急忙打电话叫救护车，救护车到了之后，看老王还有微弱的心跳，就立即给老王吸上氧气，火速送到最近的三甲医院急诊进行抢救，但是由于脑出血严重，最终还是没能抢救过来。
家人特别不理解父亲好好的，就突然脑出血了？之前为什么没有任何症状？医生告知：前几天跌倒就已经给出了征兆，但是当时大家把精力都放在骨折的手臂上，没有人去想为什么他会跌倒，而他的跌倒，很大可能是由于脑出血引起的，只是当初脑出血的面积比较小。
这样的病例，在三甲医院每天都上演着，其实，和中国健康大数据统计出来的死亡率前二名的疾病是非常吻合的。
据2018年健康大数据的统计分析，中国高血压人口有1.6-1.7亿多人，高血脂人口有1亿多人，糖尿病患者达到9240万人，超重或者肥胖症7000万—2亿人，血脂异常的1.6亿人。平均每30秒就有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人罹患糖尿病，平均每30秒至少有一个人死于心脑血管疾病。
每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，中国心血管病死亡率居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病，心血管病危险因素主要包括：高血压、糖尿病、血脂异常等，全国每天约1万人确诊癌症。
@十月里的收获通过和你分享上述这些数据，你应该心里很清楚了，五十岁以后，想要长寿，就要尽量避免得心脑血管疾病和恶性肿瘤。
@十月里的收获提醒大家，你若拥有以下几个好习惯，且能做到持之以恒，那么心脑血管疾病和癌症就会远离你，相信长寿会自动找上你！
1、健康饮食
健康、合理的饮食可以减轻消化系统的负担，多食新鲜的蔬菜、水果、粗粮，也可以使身体获得充足的营养，可以大大减少高血脂和高血压的发病率，现代人生活节奏较快，三餐都靠外卖解决，看似美味，但大多都是重油、重盐、重糖的食物，长期摄入这类食物，会增加肠胃、肝脏等器官的负担，不但会造成肥胖，还会诱发各种慢性疾病。
现在的人吃得实在是太好了，猪肉摄入量明显增加，奶类、水果类摄入不足，大豆类食物消费量比重较低。
2、锻炼身体
现代的人，从早上坐进办公室，对着电脑一整天，几乎不动一下，如果长时间不运动，身体各个器官的机能会逐渐下降，免疫力也会越来越低。
要经常适度进行身体锻炼，这是因为运动可以促进新陈代谢和血液循环，还可以使肌肉、骨骼等得到锻炼，促进体内有害物质的排出，还能提高免疫力，使体重保持在健康的范围内，这些对长寿和健康都十分有利。
3、睡眠充足
睡眠的好坏，直接影响着你的健康和长寿，现代人工作和生活压力巨大，需要经常熬夜加班，房贷的压力，子女升学的压力，升职的压力，这些行为都会导致睡眠质量下降和睡眠不足，睡眠不足易导致免疫力下降，久而久之，可诱发多种慢性疾病，影响寿命。
4、乐观心态
想要长寿，必须保持乐观、豁达的心态，遇事不斤斤计较，根据对长寿人的大数据分析，长寿的人大多数都有好的心态，遇事乐观开朗，大大咧咧。
除此之外，@十月里的收获还建议大家，45岁以后，养成定期体检的好习惯，有助于及时发现一些早期的病症，及时处理。对于已经出现“三高”、糖尿病的中年人，一定要引起应有的重视，尽量让各项指标稳定住，不要进一步发展，生活中出现一些小病，也不能硬抗，要及时治疗，许多大病都是由小病发展而来的。
另外，心血管病危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常等，对于长期血压高、血脂高、动脉硬化的，一定要听从医生的医嘱，按时服药，使血压控制在正常的范围内，这对预防突发心脑血管的意外，是最有效的方法。
对已经患有冠心病或者有脑梗死的多种危险因素的，应在医生的指导下长期服药，必要时服用降压和降糖药。防止脑梗需要长期坚持，才能有效地起到预防作用，在这样的情况下，必须定期进行体检。
写在最后：如果你能迈过这些疾病的坎，那么，长寿的概率会大大的增加，你的下半生就会过上有质量的长寿之路。但是，50岁以后，即使你没有各种基础性疾病，但人的各个脏器的功能慢慢在走下坡路，你要小心仔细爱惜身上的每个零部件了，否则，一不小心，就会给你点颜色看看。
匿名网友
2021-12-17 12:35:54长寿似乎是大多数人都想要的一个东西，从古至今大家都比较热衷于追求长寿，特别是那些达官显贵。比较著名的皇帝之中就有千古一帝的秦始皇、穷兵黩武的汉武帝以及励精图治的唐太宗，但是毫无例外，他们都没有能实现长寿的目的。经历了数千年以后，终于诞生了我国历史上活的比较久的皇帝——乾隆，根据官方的记载，乾隆活了88岁，要知道古代的皇帝活到40多岁的就不算短了，毕竟皇帝是一个高危职业，身上承受的压力是显著比一般人高的。
后来就有人探究为什么同样是皇帝，人家乾隆没有刻意追求长生不老，但是却活的比大多数皇帝都要长。后来发现，乾隆皇帝比较注重养生，而且还喜欢锻炼身体。与此同时，乾隆的母亲本身寿命也比较长，这点从遗传学上的角度来说，乾隆可能也拥有长寿基因。除此之外，乾隆还比较会享受生活，做什么事都有节制，他当政的时期是国家比较强盛的时候，面临的外界的压力相对也较小。但是作为普通人的我们过了50岁以后，要想长寿，需要注意什么“疾病坎”？如何才能实现长寿呢？今天医者良言一文解答这些问题。
1.50岁以后，主要是注意心血管疾病和癌症坎：
对于大多数人来说，50岁都已经步入了衰老的时候了，这个时期的自己可能感觉到精力不如从前了，而且熬夜或者干重活以后恢复的时间也显著延长了，从外表来看，自己显得没有了年轻时候的朝气蓬勃，更多的是老气横秋的样子。
但是需要注意，一个人的衰老并不仅仅是外表的，其实内部的脏器和血管也有一定的老化。有点生活经验的朋友估计都见过使用了几十年的水管吧，剥开这样的水管，你可能会发现里面有很多的水垢，这些水垢的硬度和数量可能远远超出大多数人的想象，而且这些水管可能会因为老化而变得脆弱不堪。
人的血管和水管也有些类似，它也会老化，而且血管内壁可能也会产生“水垢”。只不过血管的这种水垢和水管的不太一样，血管的水垢和血管融为一体了，根据现有的医疗技术，很难把血管表面的“水垢”清除掉。只不过在医学上把血管壁的水垢称之为动脉斑块，斑块的存在会使得血管变得狭窄，在血液量不变的情况下，血管狭窄以后，血液对血管壁的压力就会增加，所以50岁以后的人群得高血压的风险是很高得。
可以说血管的老化和心血管疾病有很大的关系，很多的心血管疾病，比如冠心病、脑梗死、脑出血、主动脉夹层、房颤等都和动脉斑块有一定的关系。这些动脉斑块并不会很稳定地附着在血管表面，当情绪激动、饮酒、高脂饮食等的时候，它们可能就会脱落，然后随着血液流动，遇到狭窄的血管就可能造成血管的堵塞，进而引起其支配的器官或者组织的坏死。就拿脑梗死来说吧，得这种疾病主要就是因为给脑组织供血的动脉被堵塞了，脑组织得不到足够的营养供应，所以就缺血坏死。
对于50岁以后的人群来说，还要面对的另一个疾病坎就是癌症。虽然现在很多癌症都有年轻化的趋势，但是现在癌症的主力军还是中老年人。在人体内存在着原癌基因和抑癌基因，这两种基因正常情况下处于平衡。但是当原癌基因被激活、抑癌基因被抑制的时候，就会增加细胞癌变的风险。人进入50岁以后免疫力就会有明显的下降，而强大的免疫力是抵御癌症的有效机制。根据最新的医学教材，免疫系统具有免疫监视的功能，也就是说免疫系统能发现癌变的细胞并且能把它们及时杀死，这样就会降低癌症的发病率。
另外，50岁的人群和年轻人相比，接触到的致癌物质更多，而且接触的时间也更长，这无疑会增加癌症的风险。大多数癌症并不是一两天得的，而是经过长期的慢性过程。现在已经证实了长期的高脂和高蛋白饮食会增加肠癌的风险，但是很显然这个过程也是需要很多年的。与此同时，人体每天都在进行着新陈代谢，在这个过程中就会有新老细胞的交替，在这个过程中自然需要遗传物质的复制，复制的次数多了，自然出错的机会也会增加，细胞癌变的可能性也会有显著的增加。
2.要想长寿，应该注意什么？
其实目前来说，人类对长寿研究的还是蛮多的。民以食为天，要想长寿，最起码要注意饮食，做到低盐、低脂、低糖、低能量饮食，这个本身就是老生常谈的话题了，这里不再赘述了。
之前钟南山教授也传授了他的一些长寿的习惯，比如经常坚持运动、经常喝牛奶。但是有一点他并没有说，就是他是一个经常用脑的人。钟南山教授能成为我国医学界的泰斗人物，自然和他的人生目标以及不断用脑有关，这样的话不仅能大大降低痴呆的风险，而且人一旦有了目标以后就会变得精力充沛、变得充满斗志。
要长寿，就必须要去除身上的不良习惯，比如戒烟酒、不熬夜、保持乐观的心态，无论发生什么事，都能做到不以物喜、不以己悲，一切都以平常心看待。
我之前听过华西医院的一个教授的课，他当时给我们说消化道对人体具有很重要的作用，如果一个人消化系统好的话，那这个人衰老的速度就会慢一些。古人就知道从一个人的摄食量来判断是否衰老，要不怎么会有那一句“廉颇老矣，尚能饭否？”。但是现在很多人都经常吃的很饱，这无疑会加速胃肠道功能的衰退，这肯定是不利于长寿的。
个人觉得要想长寿，还需要注意定期的体检。虽然大家的腰包被鼓了，但是一些思想观念并没有跟上。就拿体检来说，很多人压根没有每年体检的意识，不少人都认为体检如果查不出问题，那这个钱就白花了。但是需要注意，定期的体检可以发现早期疾病，一般来说疾病发现的越早，那治疗效果也就越好。
本文纯为手打，如果觉得对您有用，还请不要吝啬地点个赞、转发一下，如果有疑问，可以在下方留言，定会回复的……
匿名网友
2021-12-17 12:35:54五十岁之后是人生从中年人到老年人的过度阶段，这个时候又被称为疾病的爆发期，我们经常可以在新闻上看到，处于这个年龄段的人们，检查会出现一些致命性的疾病，特别是猝死、癌症往往就发生在身上。
如果想在五十岁以后，拥有比较长的寿命，那么就要注意以下这几个“疾病坎”：
●1.心脑血管疾病
随着年纪的不断增长，特别是步入了50岁之后，我们体内的血管也会慢慢出现老化的现象，而且加上在平时的生活中许多不良习惯，比如抽烟，喝酒，过多摄入高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐食物，作息不规律，经常加班熬夜、多坐少动却乏运动等，都容易导致体内甘油三酯与胆固醇升高，从而导致动脉粥样硬化的形成，使血管出现狭窄，甚至堵塞，那么就容易诱发心脑血管疾病，最终容易导致脑梗、心梗、脑中风、脑卒中等严重疾病，甚至会发生猝死的可能。
●2.肺部疾病
许多人到50岁这个年龄，往往容易出现各种的肺部疾病，比如慢性阻塞性肺病、肺气肿、肺水肿、肺纤维化、间质性肺炎、肺部结节、肺部肿瘤等。这些都是由于长期的吸烟或者被动二手烟、空气污染，环境污染，某些职业病损害等原因造成。当肺部受到严重换伤时，就会影响到体内的正常的气体交换，从而容易使人出现却氧的情况，严重的就会诱发肺心病，从而引起死亡危险。
●3.胃肠道疾病
随着人们岁数的增大，特别是50岁之后，人体的肠胃功能也会有所下降，从而容易出现一系列的胃肠道疾病，比如慢性胃炎慢性胃溃疡、慢性结肠炎等，这往往与年轻时不健康的饮食习惯所致，比如暴饮暴食、幽门螺杆菌感染、不定时饮食、过多摄入一些辛辣刺激性的食物、还有工作中的经常性聚餐、应酬等，长时间的不健康饮食就容易诱发肠胃道疾病的发生，甚至到最后发展成为胃癌、肠癌。
那么，应该如何有效的避免以上这些疾病的发生呢？要想安稳度过，那么就要注意以下这几个方面：
●①改掉不良的饮食与生活习惯：对于一些不好的习惯，特别是容易诱发以上这些疾病的危险因素，比如吸烟、酗酒、经常进食过多高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐的食物等，这些都容易诱发心脑血管疾病以及胃肠道疾病。
●②养成规律作息，避免熬夜的好习惯：不规律的作息，经常性熬夜，身体没有得到充足的睡眠休息，那么就容易引起体内内分泌失调，不仅伤肝、伤肾，而且还会造成免疫力低下，从而增加各种疾病的发生。
●③避免久坐少动，参加适当的体育锻炼：久坐少动缺乏适当的运动，不仅容易造成血液循环减慢，容易造成血管内毒素的堆积，从而导致动脉粥样硬化的形成，增加血管堵塞的风险，诱发心脑血管疾病。而且平时缺少运动，还容易造成肥胖，不利于心肺功能的提高。
●④每年进行一次健康体检，时刻关心自己的身体健康情况，特别是如果存在某些慢性疾病，一定要引起重视，要及时及早进行治疗，不要一拖再拖，到最后发展成为严重的疾病。
●⑤50岁的年龄人生已经走过一大半了，什么大风大浪没有经历过，这个时候应该要保持乐观的心态，心态要放宽，不要再将名利看得太重，坦然面对接下来的日子，这样好的心态才能有一个好的体魄，才能战胜各种疾病。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！
匿名网友
2021-12-17 12:35:54五十岁，听起来只是一百岁的一半，可是我们99%的人暂时都无法活到100岁。所以过了50岁，我们就都过了一半，过了多一半了。
这时候我们应该活明白，应该知道什么最重要，除了健健康康、快快乐乐、和和睦睦的活着，还有什么更重要呢？
可是人的自然寿命规律决定了，我们过了中年以后，尤其过了50岁，我们身体机能大部分都开始下降。各种疾病都可能会光临，最终随着年龄的继续增长，我们不得不面对各种可能的疾病，这些疾病很大程度上，决定着我们接下来的生活质量，乃至寿命长短。
据统计，慢性疾病导致的死亡，占到86.6%，其中心脑血管疾病、肿瘤、慢性肺部疾病是引起死亡的最主要疾病。
所以，过了50岁，想要长寿，一定要注意早早预防和关注这三大慢性疾病。
一、心脑血管疾病
心脑血管疾病已经称为危及我国人民生命健康的头号杀手，大家不要以为心脑血管疾病就只是心肌梗死和脑梗死。严格的说心血管疾病范围很广，包括高血压、糖尿病、高脂血症，甚至高尿酸血症，以及更进一步的各种心脏病，脑梗死，脑出血等等疾病。
这些疾病有一个共同的特点就是都和动脉血管有直接关系；长期的高血压、糖尿病、高脂血症，甚至高尿酸血症，都会加重动脉粥样硬化，动脉粥样加重后，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等心血管疾病。
目前我国冠心病1100万，脑卒中1300万，高血压3亿、糖尿病1.6亿、高脂血症1.8亿；如此大的基数，很多人都很难逃过心血管疾病的侵袭。
最严重的心肌梗死或脑梗死、脑出血会导致猝死，次严重的心脑血管疾病会致残；这些都会缩短我们的寿命，所以过了50岁，必须关注自己到底有没有高血压、糖尿病、高脂血症，高尿酸血症，冠心病，脑血管疾病。如果有一定积极控制，如果没有，也必须积极的预防。
把这些疾病统称为心血管疾病，还有一个原因，那就是都属于代谢性疾病，和我们的生活方式有着密切的关系，这就要求我们健康生活，戒烟戒酒，控制体重，低盐低糖低油饮食，坚持运动，避免熬夜，减少压力等等良好的生活方式才能有效预防心血管疾病。同时还需要定期查体，看看自己有没有高血压、高血脂、糖尿病等等问题，如果有必须积极正规控制。
二、癌症
目前我国癌症发病约392.9万人，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
排名前10名的癌症：
男性：1、肺癌，2、胃癌，3、肝癌，4、结直肠癌，5、食管癌，6、前列腺癌，7、膀胱癌，8、胰腺癌，9、淋巴癌，10、脑癌。
女性：1、乳腺癌，2、肺癌，3、结直肠癌，4、甲状腺癌，5、胃癌，6、子宫颈癌，7、肝癌，8、食管癌，9、子宫体癌，10、脑癌。
40岁以后恶性肿瘤发病率快速升高，主要集中在60岁以上。
对于50岁的人，也应该关注癌症，预防癌症。癌症危害，我们不言而喻，大家谈癌色变，就知道癌症的恐怖。
癌症高发的原因除了与遗传、年龄、环境等等不可改变的因素有关系，也和我们自身有很大的关系，因为人体都有癌细胞，但是免疫力正常的人，就会杀死癌细胞，不会发生癌变，所以免疫力低下，就会滋生癌症。导致癌症高的原因还包括：
1、精神压力太大，种种压力，如果不会自我调节，必然导致整个人的状态不好，免疫力低下，癌症发生。
2、吸烟，约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关。
3、酗酒，长期饮酒会增加口腔、咽喉、食管恶性肿瘤，肝癌，胃癌，胰腺癌的风险。
4、饮食不健康，爱吃肉的人，增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌风险；爱吃腌制品的人，增加胃癌风险；发霉的坚果增加肝癌的风险；长期吃过烫食物，增加食道癌风险。
为了预防和降低癌症的发生，就是要提高免疫力，就是要健康生活，远离烟酒，减少压力，健康饮食，坚持运动。同时还是需要定期查体，因为癌症并非不治之症，只要早发现早治疗，很多癌症都能治愈。
三、慢性肺病
慢性呼吸疾病包括慢阻肺、哮喘、尘肺、间质性肺病、肺结节病及其他慢性呼吸疾病。
慢性呼吸疾病是我国居民主要死因疾病，居死因顺位第3位。
患病率高，病程长，反复发作，严重影响患者的生命质量，疾病负担重。慢阻肺是最常见慢性呼吸疾病，在慢性呼吸疾病死亡中占90%以上。
空气污染、职业暴露、人口老龄化、长期吸烟是慢性呼吸疾病的主要影响因素。一方面要远离烟草，注意个人防护，才能有效的预防慢性呼吸疾病。同时更应该早发现早治疗，避免慢性肺病加重。
总之，过了50岁，更应该重视身体，只有健康的身体，健康的心态，才能健健康康、快快乐乐、和和睦睦的活着！
别说“我真的还想再活五百年”，再活50年足矣！健康开心的高质量活着足矣！