宝宝十个月了，很可能面临人生第一次痛苦的“分离”—断奶期。辅食逐渐会代替母乳或配方奶，成为宝宝的主要粮食，所以我们要格外注重辅食的营养和食材的丰富，但也依然需要母乳或者配方奶的补给。个人建议：母乳或者配方奶三次，辅食添加三次

喂养规则

1.奶类优先，坚持母乳喂养

建议每天保证600-800毫升左右的奶量，以保证孩子的身体和智力发育。母乳是首选，建议在添加辅食的同时最好坚持母乳喂养至一周岁以上。

2.合理添加辅食

• 十个月的宝宝可以吃软软的米饭或者面条等主食，肉、鱼或豆制宜制成馅或泥，菜要剁碎。
• 单独制作，最好不加盐和味精
• 添加一种食物最好维持一周，不要浅尝辄止
• 允许孩子用手抓，边吃边玩，增加孩子吃饭的乐趣，家长一定要忍耐

以下是10-12个月宝宝的一日饮食安排供您参考：

早晨6时：母乳或者配方奶200毫升

上午9时：米粉半碗或者苹果泥适量

上午10时：香蕉一个

中午12时：半碗米饭内加一小匙肉沫

下午3时：母乳或者配方奶200毫升

晚上6时：半碗稠米粥加猪肝泥

晚上8时：母乳或者配方奶200毫升

注意事项：

• 宝宝喝奶时可改奶瓶为杯子，让宝宝自己拿着喝；
• 吃饭时开始训练宝宝用勺子，也有利于锻炼手眼协调能力，促进精细动作的发育
• 添加辅食时，蔬菜宜在水果前添加，因为水果有甜味，先添加水果宝宝就会拒绝蔬菜。

以上是我的回答，希望能对您有所帮助。我是小米粒育儿，育儿路上我们共同进步。欢迎您的点击关注，谢谢！

您好，我是一名哺乳育儿顾问。

如果您的宝宝，在辅食添加早期较为顺利，并且已经过度到颗粒感食物，那么就可以向“正常的成人饮食结构”进军啦！

在开始成人那样用餐前，10月龄上下的宝宝可以逐步开始“三餐+两点”的组合了。

三餐：指的是一天三顿正餐。帮助宝宝跟家人一起享用早中晚三顿饭，跟家人同步用餐时间，一起进食，是非常重要的好习惯。

两点：指的是两餐之间，提供两次水果或者点心，同时提供母乳、奶粉或者奶制品，比如奶酪丁、酸奶。

最后，建议在宝宝入睡前，再提供一次奶液。

奶液摄入总量在这个月龄段，保证每天不少于500毫升即可。

最后要提醒您的是，帮助宝宝养成饭后清水漱口的好习惯。并且入睡前如果喂的是奶粉，也需要清洁口腔再哄睡。

10个月宝宝应该以各类营养粥为主食，早晚喝奶。

早上7点左右喝奶，上午可以添加水果、面包等辅食。中午喝粥，比如小米南瓜粥、山药粥等。晚饭前两个小时加水果或点心，晚上6点喝粥。晚饭后两个小时添加水果，9点喝奶。所以就是两顿奶加两顿饭搭配水果、点心、面包。应保证饮食多样化，合理安排宝宝的吃奶和辅食时间。

转自网络：

宝宝的发育阶段如果没有控制饮食的计划，那么小宝宝可能在某些营养方面会摄入不足，影响个人的身体健康状态，小宝宝的身体发育、营养吸收等等方面可能会受到明显的干扰。那十个月的宝宝辅食和奶怎么安排？

1、糊状食物为主。因为十个月的小宝宝可以开始吃辅食的材料，而这些材料应该是糊状的，半流质的食物为主，包括蔬菜泥，水果泥，雪梨等等，因为这些都比较好消化，对宝宝的肠胃不会造成特别明显的负担，减少各种宝宝的负面损伤。

2、讲究辅食和喝奶的顺序。因为宝宝的营养吸收消化还是相当有局限的，所以宝妈在添加辅食的过程中，应该要配置好比例和配方，再控制好添加的顺序和时间。有些小宝宝比较喜欢喝奶，那么可先吃一点点辅食材料，然后再喝奶，鼓励小宝宝喝更多东西。

3、在睡觉之前不要吃辅食。因为小宝宝在睡觉的时候，其实肠胃系统消化能力也是比较薄弱的，如果经常吃辅食材料，也不利于宝宝的营养吸收，对肠胃也会造成一点点压力，所以要尽量控制这些问题。

时间表：

在早晨起来以后可以喝一些母乳或者是配方奶粉，等到上午8:00左右的时候可以给宝宝吃一些菜粥或者是加肉松的粥。等到10:00左右的时候在给宝宝喝一些菜汤或者是肉汤，少量的水果以及一些磨牙的小食品，等到中午的时候可以给宝宝蒸一个鸡蛋。

等到下午2:00的时候可以给宝宝吃一些米粉，再加一些菜泥或者是水果泥。等到4:00左右的时候可以给宝宝吃几片水果，再加一些小饼干。等到6:00左右的时候，可以给宝宝吃一些比较软烂的面条以及粥。在面条里边可以每次都放置不同的食物，比如说豆腐、碎菜末、肉末等。

等到晚上8:00的时候在给宝宝吃一些水果汁或者是菜汁，另外再加3-4片水果以及小点心。等到睡觉之前10:00左右的时候，再给宝宝喝一些母乳或者是配方奶粉。只有按照这样的方法给宝宝喂食，才更有利于宝宝的成长。

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这个没规律吧，反正我家的是从没规定的，两个宝宝都这样的，没养的那么讲究吧

我们十个月后就三餐奶粉，两顿辅食，一岁后就三餐奶粉，然后跟着我们一日三餐。

奶粉分别为早上醒来在床上200ml，下午午觉醒来床上200ml，晚上睡前8点200ml。

通常宝宝在六个月以后，家长就会给宝宝添加一些辅食，因为在六个月以后，光依靠奶水不能够达到身体所需，十个月的宝宝饭量会比较大了

十个月宝宝的饭量标准应该有三次辅食，两次母乳。十个月可以给宝宝添加粥、软饭、软面为主食。肉沫、鸡蛋、饼干等多种食物做为辅食，此时十个月宝宝还可以适量吃一些水果，水果要去皮去核，切成一小块方便宝宝抓取。还可以给宝宝再吃一些米糊、蔬菜泥之类的尽量保证营养均衡。

十个月的宝宝刚开始学习自己吃饭，真正吃到嘴里的东西可能少之又少，没关系，先给宝宝练习的机会，多准备出一份饭，等他练习完了，再喂给他吃。家长要注意到的是，宝宝年龄比较小，乳牙还没有长齐，咀嚼能力差，吃的食物要细、软，这样孩子才好消化，好吸收。

其次每个宝宝身体情况不一样，在饮食上也有差异，有的吃的比较多，有的就比较少。这个家长不用担心，只要宝宝体重、身高平均增长就正常。家长要把握好每餐的荤素搭配，保证营养均衡。