手是我们身体部位最常用的器官之一。

也是很能够反应我们身体状况的一面镜子。

从手部的颜色及形态，能够读出你身体的健康秘密！

大病到来，“手”先知，手上出现4种表现要就医，指的是什么？

症状一：手掌发麻

经常手掌发麻且无力，异常冰凉、指甲内陷，甚至四肢时常出现单侧麻木且乏力。

此时，一定要提高警惕，血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端所致。

此外，当颈动脉，或脑动脉发生堵塞时，很容易引起中风，而中风便会出现一侧肢体无力的表现。

如何解决？

1、食用油，搭配吃

食用油，含有人体所需的脂肪酸，有助于调节好血脂平衡，清血清脂，有益血管健康。

食用油搭配吃，不要只吃一种，搭配的食用油，脂肪酸种类更齐全。

将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的紫苏仁油，按2:2:1的比例，搭配吃，没人每天约25克~30克。

紫苏仁油，含有大量的Omega-3脂肪酸，其含量是橄榄油的80倍，被称为“陆地上的深海鱼油”。

Omega-3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

2、荤素配，多蒸煮

荤素搭配，营养更全面，尽量选择蒸、煮、炒等烹饪方式，减少油炸。

适当的增加蔬果，有益血管健康，尤其是颜色不同种类的蔬果，要搭配着吃。

每天，最少吃够5种以上的蔬菜，可强健血管，保持血管弹性，有助于抗氧化，助力健康。

症状二：手掌变成朱砂掌

健康人的手掌，掌面和背面的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色。

中医学认为，而一旦肝脏严重受损，手掌也会“变色”，手掌上出现如同朱砂样之红色，是肝病的外露，也叫做肝掌。

当肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，久而久之，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。

此外，肝脏不好，会导致中指根变细，指缝增大，此时，也要注意保护肝脏健康。

如何解决？

1、保睡眠，养肝血

肝血，肝藏之血，与肝气相对而言，具有滋养肝脏，营养机体的功能。

因此，生活中，要注意养肝血，睡好子午觉，尤为重要。

人卧血归肝，良好的睡眠，不仅有助于养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。

一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，不熬夜，保证子时熟睡，尤为重要。

2、揉穴位，降肝火

肝火一烧，百病煎熬，生活中，要注意降肝火。

按揉太冲穴，可快速降肝火。

手拇指指腹，按揉太冲穴，足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

产生酸、胀、痛感为宜，经常按揉，可疏肝泄火，帮助降肝火。

症状三：手指末端粗大

手指末端粗大，也就是“杵状指”，在肺癌患者中很常见。

主要是，由于肺部癌变，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧，和内分泌紊乱，导致手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大。

一旦手指出现这类情况，需警惕肺癌，尽早去做个检查。

如何解决？

1、喝杯茶，润肺部

白鼓丁菊花茶

用金银花、桂花、菊花、白鼓丁，搭配在一起，泡水喝即可。

金银花，疏热散邪，改善肺热，降肺火，还能缓解因吸烟引起的咽喉肿痛。

桂花，含有芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，可化痰、止咳、平喘，有益肺部健康。

菊花，归肺、肝经，可散风清热，常与蒲公英配合。

蒲公英，被称为“天然抗生素”，消炎杀菌，对抗慢性炎症十分有效。

此外，经常用其泡水喝，还可改善干裂、粗糙的皮肤，对抗干燥，十分有益。

2、开怀笑，心舒畅

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。

经常笑一笑，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

相反的，如果心情抑郁，则会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

症状四：两截甲

两截甲，又称林赛氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，接近护膜的一半呈白色；

如果指甲出现这种状况，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

如何解决？

1、多吃黑，益肾脏

中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。

另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；

水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；

蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；

果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

2、食清淡，少高盐

“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。

如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。

当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。

健康小贴士：

按摩手的不同部位改善健康

1、按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；

2、揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；

3、揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；

4、按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；

5、按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；

6、按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；

7、按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。

手部可以说是健康的直接反映区，您学会了吗？

如果说手可以开口说话的话，我想人类的平均寿命可以再提高5年以上，因为人体的许多疾病到来之时，会在手部呈现一些特殊的表现，即就是“手”先知。

双手作为我们全身最灵敏的器官之一，就连我敲下这行字都离不开它的精细工作。因此，若手部有异常我们很容易就会发现，通过一些特定的表现我们就能知道身体存在的一些疾病。

一、手部发热

不管什么时候手部总是莫名其妙地感觉热热的，有时还会伴有一定的汗液，则往往预示着机体可能存在着一些免疫相关性疾病，如甲亢、风湿性疾病等。特别是甲亢，很多患者可能没有任何的症状，仅仅只是感觉手心发热伴出汗。

二、手发抖

手发抖即就算震颤，出现震颤往往预示着大脑发生某些病变，主要分为生理性震颤、功能性震颤、病理性震颤三大类。震颤常见的疾病为帕金森综合征、肝性脑病、肝豆状核变性等。

三、肝掌

出现肝掌具有一定的特异性，是指肝功能减退后体能对雌激素灭活减弱，手掌的大小鱼际肌处的皮肤呈现为片状充血或是红色斑点，压之退色，是肝硬化的重要标志。

四、杵状指

指手指或足趾末端明显增宽增厚呈杵状膨大，指（趾）甲从根部到末端呈拱形隆起，使指（趾）端背面的皮肤与指（趾）甲所构成的基底角等于或大于180°。

其发生的机制与慢性缺氧、代谢障碍和中毒等相关，出现后往往预示着心脏疾病、肝病、呼吸系统等疾病。

其实手部能够反映体内存在疾病的表现不止以上4中，还包括关节疼痛、水肿、勺状指等。因此，如果手部出现任何异常体征时应引起重视，必要的时候及时就医。

以上内容仅代表个人观点，点个赞或者关注都是极大的鼓励！

手上出现4种表现，劝你立即就医，可能是“大病”报到的信号！

表现一：出现肝掌

正常来说，手掌的颜色为均匀的淡粉红色。若发现手掌的大小鱼际出现朱砂红或红色斑点、斑块，施压后变成苍白色，就要小心了，可能是肝炎、肝硬化的征兆。

表现二：出现杵状指

杵状指，是肺病的典型症状之一。

手指末端增生或肥厚，呈杵状膨大，看起来像敲鼓用的鼓槌，所以称为杵状指。

当肺部发生病变后，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

表现三：单侧手发麻、无力

若感觉单侧手发麻、无力，除了颈椎病、糖尿病外，伴有头痛、眩晕、头重脚轻等症状，可能是脑血管发生了堵塞，使得肢体供血不足引起的。

若四肢突然麻木或无力，且过了一会儿很难缓解，最好及时就医，别拖着。

表现四：出现汗疱疹

清代《疡医大全》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。

汗疱疹又称为蚂蚁窝，多因内有蕴热、脾失健运、阴虚内热、汗出不畅导致的。

不管哪一种，一旦出现，都应及时去医院查一下。

身体健康，是一切的资本，尤其是中年之后，想健康，谨记“三戒、三年相伴”：

“三戒”：

1，戒烟酒

吸烟、喝酒对身体都有很大的伤害。

吸烟会让人产生烟瘾，降低血液中携氧量，加重动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。

适量喝酒利于血液循环，但长期大量喝酒，会加重肝脏负担，导致肝损伤，诱发酒精性肝病。

所以，最好戒掉烟酒，减少对身体伤害。

2，戒久坐

长时间保持一个姿势不动，会使血液循环减慢，增加下肢静脉血栓的发生；同时会降低免疫力，增加其它疾病的风险。

3，戒油腻

饮食上油腻，摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会加快慢性血管疾病的发生。

最好保持清淡，控制好油腻食物的摄入，尤其控制反式脂肪酸的摄入，多存在于蛋糕、饼干、面包等食物中。

“三相伴”：

1，茶相伴

茶，在我国有3000多年历史，人们将喝茶用于日常，长期喝茶有一定的养生功效。

黄花苗根红茶：养肝

养肝，喝黄花苗根红茶，此茶是按红茶发酵工艺处理后，大大降低了黄花苗寒性。

黄花苗，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是黄花苗根，效果优于蒲公英叶子。

黄花苗跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。尤其是黄花苗根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。

现代科学证实，黄花苗可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

每天用黄花苗根红茶泡水，有很好的保护肝脏健康。

黄须刺玫茶：利尿、排湿

养肾，喝黄须刺玫茶，此茶由黄须、刺玫花、玉竹、蒲公英根 四者搭配，制成茶包，热水冲泡即可。

黄须，有利尿、利胆、消炎的作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等，还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿。

刺玫花，性温，中和寒性，调和茶性。玉竹，是一位养阴生津之良药。

蒲公英，具有很好的利尿作用，擅于祛湿热，可改善口腔溃疡、皮肤油腻等症状。

2，书相伴

正常来讲，人的大脑和神经系统从20岁就开始下降，到了40岁，神经细胞数量减少会加快，人的记忆力、协调性及大脑功能都会有影响。

俗话说“活到老、学到老、用到老。”不停地用脑，可延缓大脑衰老、提高记忆力及自身认知能力。

研究发现，缺乏促进大脑功能的活动（如阅读）会导致认知功能衰退，与经常读书的老人相比，从不读书的老人 认知功能衰退的风险会增加3.7倍，偶尔读书的老人，这一风险也会高出2.5倍。

3，笑相伴

西方谚语则认为：“开怀大笑是剂良药。”

笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情。

据悉，开怀大笑的好处很多，它能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。

笑，能舒缓压力，有助于提升情绪；

笑，能触发大脑皮层反应，有利于感染身边的人一起笑；

笑，能令体内白血球增加，促进体内抗体循环，提高身体免疫能力；

笑，能让婚姻更长久、更成功。

手掌，是反应我们身体健康的重要区域，很多的身体异常情况，看手就知道。

手是健康的镜子，手诊，就是通过手掌的变化，对人体器官的演变作出推理。

大病到来，“手”先知，手上出现4种表现要就医，指的是什么？

表现一、手指甲凹凸不平，发白——肝病

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

一般不难发现，有肝脏疾病的患者通常手指甲都是凹凸不平，或者是非常白，而且容易折断的。

这是因为肝脏不好，“筋”也会受到影响，进而出现了指甲异常的表现，此时可以去医院查查肝。

表现二、中指发青——动脉硬化

中指是我们五个手指当中最长的一个，健康的中指应该是三个指节相当，润滑，这是说明健康的状况良好；

中指苍白、细小而瘦弱，说明壮年时期身体健康状况不佳，并提示心血管功能差或贫血；

中指指掌关节出现青筋，则提示脑动脉硬化，容易出现头痛、头晕等症状，甚至中风。

表现三、手掌麻木——脑部疾病

如果出现手掌麻木的情况，并且还不是在长时间压迫以后产生的，长时间不能恢复，就要注意了。

这可能是颈椎病、腕管综合症、血栓、神经损伤、贫血或糖尿病，要尽快去看医生。

一般大多数是由于即将发生心脑血管疾病而引起的症状，一定要重视，及时的去医院进行筛查。

表现四、手掌握力下降——心脏病

手握力可显示心脏健康程度，甚至可测量心脏病发作或中风的风险。

研究指出，握力是评估生物年龄的好方法，肌力较弱会导致较难在慢性医疗问题发生时存活。

如果你之前提一个有重量的东西，感觉不费劲，但是最近拿什么东西都握不住，容易掉，这时候可能是你心脏异常了。

另外，一般大病来袭，身体还有这四种表现：

表现一、身体浮肿

如果你当晚休息的很好，水分摄入也正常，结果第二天醒来的时候发现自己的四肢都有浮肿的情况，这极有可能是肾脏异常了。

是肾脏代谢水的能力下降，导致身体中水分的代谢紊乱而导致的。

养护肾脏，常喝点养肾茶：用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起制成花楸桑果茶，泡水喝。

中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

这几种搭配在一起，，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。

表现二、长期口臭

口臭可能是多种原因引起的，但是其中一个危害最大的应该就是幽门螺旋杆菌感染。

幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求极其苛刻的细菌！

这种均是导致胃病疾病的罪魁祸首，，严重会导致胃炎、胃溃疡、淋巴增生等症，甚至会患有胃癌！

如果被幽门螺杆菌感染，可以试着吃点四联，配合着有杀菌作用的蒲公英，大蒜，蜂蜜等都可以常吃。

表现三、心律失常

心律失常可使血液循环失常，当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30％左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。

所以一般检查心脏都先检查一下心率图。

平时心脏不好的人建议可以多吃带点红色的食物，中医上讲红色是入心的，并且建议还可以补充一些omega-3多不饱和脂肪酸。

表现四、从不生小病

人的免疫力不只是靠吃饭就能获得的，还要依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的抗体。

如果人体长期的不生病，这时病毒侵袭时，不仅不能正常防御，也会造成免疫功能紊乱。

导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。

这类人建议还是经常去检查身体为妙。

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按照我们一般的认知，如果身体哪里出现了病变，那么应该会在那个部位有不适或者难受的感觉。其实不完全是这样的，人体是一个系统，任何一个组成部分出现了故障，都可能对其他的部分产生影响。有一些疾病虽然不是发生在手部，但手部会出现一些直观的表现，下面我们就来了解一下。

手发麻

手发麻可能是由于生活中的多种原因造成的，但对于一部分老年人来说，手部发麻、甚至手臂发麻，则可能是由颈椎病、脑缺血、糖尿病周围神经病变造成的。

老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度增加，血流缓慢，容易由于一过性脑缺血而导致手发麻。

一过性脑缺血是中风先兆，如果有相关病史的老年人日常出现手发麻的情况，就要引起重视到医院就诊了。

肝掌

肝掌是肝病患者常见的体征之一，其发生原理与患者体内的雌激素增多有关。

肝掌的具体表现为，在患者手掌的大、小鱼际及手指掌面、手指基部呈现粉红色的胭脂样斑点，压之褪色，除去压力后又恢复原状。

值得注意的是，有少数健康人也有肝掌，但对于患有肝部疾病的人来说，肝掌会随肝功能的变化而有所变化，所以应该格外注意。

杵状指

杵状指是指在某些病理状态下末梢指节，尤其是背面软组织无痛性增生、肿胀，导致末节指变形，酷似杵状。

杵状指是肺癌最常见的肺外体征，其特点是短期内出现并发展迅速，可伴有明显疼痛。在中早期，患者缺乏呼吸道症状和体征，容易误诊和漏诊，大家应该对这种体征提高认识。

手指疼痛

如果时而手指红肿疼痛，时而是身体

其他关节疼痛，而且痛感剧烈，那有可能是患上了痛风。

痛风是一种代谢疾病，会导致嘌呤变成尿酸盐累积在身体里，最典型的表现就是沉积在关节引起关节疼痛。

除此之外，类风湿性关节炎等也会导致包括手指关节在内的各种关节红肿疼痛，而且会造成关节变形。

虽然手指的变化有时确实是一些疾病引起的但提醒大家，假如出现相关症状，应该及时到医院就诊，借助各种检查手段确诊疾病，切不可自行猜测，徒增心理负担。

谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。

双手，堪称是生命的“第二张脸”。

小小手掌，能够看出人体多种疾病，是健康的一个“指向标”。

因此，生活中，切莫忽视双手发出的“异常信号”，或许是在提示你健康出现了问题。

尤其是，一旦出现下面4种“迹象”，需警惕大病来临，及时检查，切莫拖延！

第一种：手指麻木——警惕脑血管病

如果，突然间，双手麻木，甚至伴有肢体麻木，需要警惕脑血管疾病。

一旦脑部血管堵塞，压迫神经，便会导致手指、肢体麻木等。

脑血管堵塞的其他表现：

• 嗜睡、哈欠连连、睡觉单侧流口水、突然头痛剧烈、异常流鼻血等。

如何养护脑血管？

1、多吃蔬果

每天，至少吃够5种以上的新鲜蔬菜，有助强健血管。

最好是不同颜色的蔬菜搭配，这样含有不同的营养成分，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。

蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。

2、植物油，搭配吃

每天要吃一勺搭配的植物油，吃齐三种脂肪酸，有助于调节血脂，减少血管堵塞。

将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的紫苏仁油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。

其中，紫苏仁油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸，日常要注意补充。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护血管系统的健康。

3、转转手腕

用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下，增加手部运动，可促进全身血液的循环。

第二种：手掌大鱼际缺乏弹性——警惕心脏病

手上最饱满的这个地方，就是大鱼际。

此部位，应该是最饱满，最有弹性的。

但是，很多中老年人，心脏不好的人，大鱼际缺乏弹性。

用拇指按压这一块，最鼓的地方给它摁下去，然后手起来，如果，它是松松散散的，回弹很慢，代表心血循环系统功能下降，特别需要注意心脏的保养了。

心脏不好，还有这些表现：

• 舌底出现青筋，或舌头发红、发白。

• 睡觉平躺时，会感到呼吸困难，需要垫高枕头，才可呼吸顺畅。

• 走路或爬楼梯时，出现胸闷，呼吸不畅，久久不能平复。

• 容易疲劳，终日乏力，头晕头昏，焦虑不安。

• 脉搏过缓或过快，节律紊乱。

• 心慌、气短，失眠多梦、心前区刺痛等。

如何养护心脏健康？

1、吃豆类

豆类含钠低，含钾、镁、钙、叶酸丰富，叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低高血压、糖尿病的发病率。

豆制品如豆腐、豆干等中所含的植物胆固醇，有利于胆酸排出，胆固醇合成量也会随之减少。

2、多欢笑

心脏，最怕悲伤、悲观的情绪。

经常笑一笑，保持良好乐观的情绪，有益心血管健康。

乐观度最高的人，心血管健康程度，是悲观者的两倍。

3、保睡眠

睡眠不足，也会加速心脏的早衰。

一旦，经常熬夜，睡眠不足，就会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。

所以，保持良好的睡眠，对于心脏来说，至关重要。

第三种：手掌发红——警惕肝脏疾病

当手掌大小鱼际处发红，或者出现红点，需警惕是“肝掌”。

此时，肝脏健康已经严重受损，最好及时就医检查。

肝脏不好，还有这些表现：

• 脸色发黑、晦暗、粉刺丛生、容易出血、乏力、易倦、长出蜘蛛痣、出现黄疸等。

如何保护肝脏健康？

1、远离腐败食物

食物一旦腐败，很容易遭受到“黄曲霉毒素”的污染。

而“黄曲霉毒素”是严重的致癌物，80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响。

生活中，一定要远离这类的食物，减少感染黄曲霉毒素的机会，保护肝脏健康。

2、多饮茶，护肝排毒

多喝茶水，不但可促进新陈代谢，还可帮助肝脏排毒，减少肝脏负担。

黄花苗根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

中医认为，黄花苗入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。

尤其是黄花苗根茎，对于护肝效果更佳，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。

研究发现，黄花苗，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。

3、多按揉，强肝功

揉肝俞穴，可起到养血，疏肝利胆的作用。

低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。

揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。

在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

揉行间穴，可降火气。

在大脚趾和二脚趾缝上。

第四种：手指末端粗大——警惕肺部疾病

大拇指，对应肺部经络，一旦拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，表现为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

此外，手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。

肺不好，还有这几种表现：

• 皮肤干燥，或者瘙痒。

• 排便出现异常，反复便秘。

• 鼻子容易出现不适现象。

• 长期干咳，头脑昏沉，嗜睡。

• 皮肤晦暗、干燥，肤色如同锈色一般。

如何养护肺部健康？

1、远离燥邪

肺为“娇脏”，怕寒怕热怕燥，喜温润。

燥邪伤肺，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

因此，生活中，要尽量滋润肺部，对抗燥邪。

2、食疗

选用补肺益气、滋阴润肺的食材，烹调而成的食物，补益肺气、滋阴、润肺、止咳之功效。

银耳，可滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，滋阴补气，扶正固本。

百合，润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用。

莲子，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。

玉竹，滋阴润肺、生津养胃、除烦止咳，是养阴佳品。

经常用这些食物，做成药膳，可滋阴润燥，保护肺部健康。

3、运动，提升肺能

经常运动，增强锻炼，可提神肺功能，保护肺部健康。

扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。

扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

小小的一对手掌，会“泄露”身体健康的“秘密”。

中医的“手诊”，主要是指对手部的望诊，，观察手掌气、色、形态的变化。

中医讲，有诸内必行于诸外。大病到来，“手”先知，切莫忽视。

一旦手上有4种表现，要及时就医，切莫拖延

表现一：手指末端粗大

——需警惕肺部疾病及肺癌。

当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。

肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。

长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

因此，一旦手指出现这种情况，最好去医院查查肺部，莫忽视。

如何养肺？

1、戒烟，减肺损伤

想要肺好，首先，必须要戒烟。

香烟燃烧，产生很多的百余种毒素，严重危害肺部健康。

吸烟，更是导致肺癌高发的主要诱因。

因此，想要保护肺部健康，一定要注意，尽早戒烟为好。

2、饮茶，润肺排毒

喝茶，喝润肺排毒，并且，水，还是焦油的克星。

吸烟者，多喝茶，有助于排毒，促进身体健康，并且，喝茶，还可以缓解戒烟后，口干、咳嗽等症状。

连竹桔梗茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，护肺更健康。

用连竹根茎、桔梗根茎、蒲公英根茎、菊苣根茎，搭配泡水，即可。

连竹，养阴生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。

菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮。

3、大笑，宣肺又健康

中医讲，大笑可宣肺。经常大笑，有益肺部健康。

对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在大笑时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

因此，多大笑，对于肺部以及身体健康，都十分有益。

表现二：手掌发红

——警惕肝脏疾病。

当发现手掌颜色发红，尤其是，大小鱼际处，出现红点，或者朱砂红，用手指按压后，就会变成白色，几秒后就恢复原状。

此时，很可能出现了“肝掌”，肝功能出问题了。

当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。

如何保护肝脏？

1、戒酒，减少肝损

酒精进入人体后，只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。

酒精的主要成分乙醇，有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，引起肝细胞对脂肪酸代谢与分解异常，出现肝内脂肪堆积，最终形成酒精性脂肪肝。

长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

2、补充维生素

维生素，对于肝脏健康十分有益！

B族维生素，是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用，“抵御”酒精肝的效果！

维生素A可修复肝功能，维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

3、欢笑，疏肝郁

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。

经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。

每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。

多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。

表现三：手发麻

——警惕糖尿病及其并发症

手掌布满血管和神经丛。这些血管和神经丛都属于人体的末端，一旦血糖过高，很容易造成这里的供血不足。

长此以往，神经会因为缺乏血液的滋养，而受到损伤。当手部神经损伤的面积逐渐加大，手就会有发麻的感觉。

如何稳定血糖？

1、热量摄取少一点

对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。

所以，预防糖尿病，日常还能满足自己的口舌之欲，适量吃些想吃的。

对含糖量高的食物、胆固醇高的食物、酒精等食物一定要控制好摄入量。

高糖食物：蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、果汁、糖制蛋糕等。

高胆固醇食物：动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。

2、常喝代茶饮

代茶饮，也就是药茶，将茶与药，完美的结合，对于稳定血糖，十分有益。

蒲公英黄桑叶茶，热水冲泡代茶饮，可帮助降血糖，预防改善糖尿病。

黄桑叶，《本草纲目》中记载，“乃手足阳明经之药，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是现代的“糖尿病”。

研究显示，黄桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。

蒲公英，药食两用，含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，而糖尿病则和炎症关系密切，所以，它对糖尿病人有益。

而且，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。

二者搭配，对降低血糖，延缓并发症很有好处。

3、运动适量多一点

经常保持一定的运动量。控制饮食，再加上增强锻炼，有利于控制体重。有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”，所以控制体重是很重要的。

研究表明：餐前的一段时间的运动对于控制血糖的作用比一天内的运动更有效。

运动不仅能提高机体的免疫能力，还能提高内分泌系统功能，且促进脂肪代谢，从而减轻体重，预防肥胖。

若一天中有6-8小时都是坐着的人患糖尿病的可能性为19%。

表现四：双手冰凉

——警惕心脏疾病

正常来讲，血液循环好的人，手脚是温热的。

一旦双手冰凉，需要警惕可能是心脏发生病变了。

心脏就好比人体的“发动机”,为全身各处提供血液、温度，而双手是肢体末端部位，可能是心脏出了问题，导致四肢血液循环不好，而出现的双手冰凉。

如何养护心脏？

1、少吃盐

过量摄入食盐，会导致人体储存过量水分，致使血压升高，进而导致心脏病这一全球头号杀手。

减少食盐摄入量，会降低患心血管疾病的风险。

因此，饮食要清淡，不要吃得过咸。

2、睡午觉

中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。

现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

3、常运动

懒惰，缺少运动，容易导致肥胖，增加心脏负担，易诱发心血管疾病。

因此，不要太懒惰，要注意适当的运动。

步行及慢跑，对改善心肺功能、提高摄氧效果最好。

太极拳，动作舒缓自然，动中有静，对合并高血压、冠心病者更为合适。

大病到来，“手”先知，手上出现4种表现要就医，指的是什么？

手是人体的重要组成部分之一，手部有着丰富的血管和神经,手指尖上有众多的神经未梢，它对触觉、温觉、痛觉等极为敏感，因此，人一旦发病，手会出现一些相应的症状：下面临床医师刘大夫和大家科普下：

1. 手冰凉 很多女性朋友一到天冷就出现手凉，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的"阳虚"， 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。

2.手发抖 多见于帕金森病 因为脑基底节等部位缺少一种多巴胺物质，多巴胺减少后，乙酰胆碱相对增多，功能过强，就造成四肢收缩与放松关节的肌肉不协调，手脚不灵活， 动作不协调。

3.手上疱疹 多见于手足口病 疱疹特点是先出现斑丘疹，后转为疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少。好发部位手、足、口、臀。

4.肝掌 肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬变后，在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。多见于慢性肝炎、肝硬化的患者。

5.指甲苍白， 多见于营养不良，慢性贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急性失血的疾病，

6.指甲发绀 见于长期慢性缺氧的患者，多见于慢性阻塞性肺疾病 呼吸衰谒、肺癌等呼吸系统疾病。

总结：手上出现一些症状，并不能确实是什么病，只能为疾病的诊断提供一些线索，因为疾病的发生是一个复杂多变的过程，我们还要结合其它症状及相关的一些检查。

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你好，手上出现4种表现就要就医是指：

1、手指甲凹凸不平，发白——肝病

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。一般不难发现，有肝脏疾病的患者通常手指甲都是凹凸不平，或者是非常白，而且容易折断的。这是因为肝脏不好，“筋”也会受到影响，进而出现了指甲异常的表现，此时可以去医院查查肝。

2、中指发青——动脉硬化

中指苍白、细小而瘦弱，说明壮年时期身体健康状况不佳，并提示心血管功能差或贫血；中指指掌关节出现青筋，则提示脑动脉硬化，容易出现头痛、头晕等症状，甚至中风。

3、手掌麻木——脑部疾病

如果出现手掌麻木的情况，并且还不是在长时间压迫以后产生的，长时间不能恢复，就要注意了。这可能是颈椎病、腕管综合症、血栓、神经损伤、贫血或糖尿病，要尽快去看医生。一般大多数是由于即将发生心脑血管疾病而引起的症状，一定要重视，及时的去医院进行筛查。

4、手掌握力下降——心脏病

手握力可显示心脏健康程度，甚至可测量心脏病发作或中风的风险。研究指出，握力是评估生物年龄的好方法，肌力较弱会导致较难在慢性医疗问题发生时存活。如果你之前提一个有重量的东西，感觉不费劲，但是最近拿什么东西都握不住，容易掉，这时候可能是你心脏异常了。

一般来说，重大疾病一般都是属于全身性的疾病，而且也会在全身产生一些症状表现，有些症状会在身体的四肢表现出来。而我们使用频率最高的手就是其中一个能看出身体健康状况的部位。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：大病到来，手会有哪些症状？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

大病到来，手会有哪些症状？

1、手掌现黑斑

如果发现手掌不同的部位产生了黑斑，这也就说明这对应的部位可能会出现某些疾病。可能是血液循环不畅而带来的病症，最常见的病症是高血压、颈椎病或肠胃疾病等等。在出现这样的情况下，需要尽快的到医院进行确诊。

2、手指肿胀

如果淋巴液无法正常的充分排出，就可能会导致肢体脓肿的疾病，淋巴液的主要功能是将废物和细菌病毒尽快的排出体外。但是，也可能是天气寒冷或压力给动脉造成了影响，导致动脉变窄，引起的雷诺氏病，所以手指会出现肿胀症状。

3、手指甲凹凸不平，发白

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

一般不难发现，有肝脏疾病的患者通常手指甲都是凹凸不平，或者是非常白，而且容易折断的。这是因为肝脏不好，“筋”也会受到影响，进而出现了指甲异常的表现，此时可以去医院查查肝。

4、手掌发麻

如果出现手掌麻木的情况，并且还不是在长时间压迫以后产生的，长时间不能恢复，就要注意了。

这可能是颈椎病、腕管综合症、血栓、神经损伤、贫血或糖尿病，要尽快去看医生。一般大多数是由于即将发生心脑血管疾病而引起的症状，一定要重视，及时的去医院进行筛查。

5、手部刺痛

如果说，我们患上糖尿病的话，我们的手部是会经常性的出现刺痛感的。这种感觉，会给我们自身健康带来非常大的困扰。糖尿病本身不可怕，可怕的就是糖尿病所带来的并发症，像是糖尿病性质的病足，糖尿病性质的眼部疾病，糖尿病性质的神经方面疾病。

6、大拇指强直不易打弯

且整个中指扁平、过长，提示易患中风，这与遗传基因有一定的关系。也与甘油三脂高有关，甘油三酯是造成脑中风的罪魁祸首。高血压、甘油三酯高易患中风、脑梗、脑出血、偏瘫等疾病。

总之，有很多重大疾病在来临之前，身体都会发出一些信号。平时应该关注这些异常症状的出现，不要忽略了身体所发出的信号。如果发现有上述的表现，就要尽快到医院确诊。

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