月子第十天突然奶少了，不涨奶了，软软的，喝骨头汤，也作用不大，怎么办？

首先，作为新手妈妈，不需要通过涨奶这种表现来判断自己的奶量是否足够宝宝吃，不涨奶不等于奶量不够！

当你感受不到涨奶时，往往产奶量达到了供需平衡，也就是说，你产的母乳，刚好够宝宝当下需要吃的母乳量。要知道母乳的产出条件，就是宝宝越吸、越吃，才产的多，而宝宝需要的奶量不多，则母乳自然也不需要过多的产出。

涨奶是乳房的非正常状态，提示妈妈乳汁分泌过多，同时提醒大脑减少分泌；而供需平衡时，妈妈们会感到乳房不再有充盈的感觉，乳房长时间都处在均匀柔软的状态。不过，当感受不到涨奶的时候，你的第一反应可能就是：天呐，我的奶是不是不够了？。妈妈们要记住，在宝宝生长发育一切正常的情况下，乳汁是会跟着孩子的需求走的，奶水不需要多，刚好够就是最好的状态，不会给乳房额外的压力。因为频繁的涨奶、奶量淤积堵塞，反而容易带来乳腺炎等问题。

在正常喂养的前提下，每个妈妈供需平衡的时间也不一样。保持正常亲喂，按需哺乳，不过多额外刺激泌乳，就是不断在往供需平衡的路上迈进。

同时，并没有什么传说中很神奇的催乳的食物，任何食物带来的奶量变化，都是具有个体差异的，有很多妈妈喝粥都会刺激乳汁分泌，而有很多妈妈即便天天喝汤大补却也乳汁不多，而母乳中90%都是水份，多喝水也许是个不错的选择。

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首先，母亲只有保持愉快的心情，才能保障乳汁充足以及健康。

乳汁突然减少，你先想一下是否遇到什么郁闷的事情，心情不佳。然后，想一下是否吃了某些回奶的食物。

在多喝汤水（下奶最好的汤是鲫鱼汤），月子餐也吃好的情况下，如果还是没有效果，可以尝试吃点下奶茶之类的，或者有下奶的药材，好像是通草。

或者按摩一下疏通乳腺，只有乳腺通了，才会乳汁充足。

突然奶少了？怎么个少法？孩子够不够吃？

一方面若是孩子不够吃，奶少的话得追奶。为什么会少呢？产妇的心情直接影响奶量的产出，还有饮食上也要注意。有些食品它是回奶的，不小心吃了会减少奶量的产出的。你仔细找找原因。

另外一个方面就奶量减少，孩子够吃。只是奶量没有最开始那么多了。有可能是孩子吃的多了，你就觉得奶少了。还有就是奶量较之前少了，孩子也够吃，说明你的奶量达到供需平衡，产量发生变化了，不再涨奶了，孩子吃多少产多少，不再像以前不知道孩子的量，产的太多。还有就是奶量要增多，孩子得多吮吸，刺激大脑产奶量，尤其是夜里多吮吸，奶量会增加。

给你说说我的情况，我也详细地在我的文章里讲过我哺乳期奶水的情况。

第一:不要认为不涨奶了就是奶。我在月子里第六天，突然也不涨奶了，硬块没有，吓得我以为奶在回，奶变少。后来才知道是乳腺通了。如果乳腺没通，还有很多硬块，还容易发炎，高烧。我是让宝宝多吸，吸得再痛也要多吸。反正我是经历了乳房蜕层皮的。

第二：不要认为乳房软软的就没奶。有可能达到了“供需平衡”，就是宝宝吃多少产生多少。达到“供需平衡”的乳房就想海绵一样。我是在快两个月的时候才到达“供需平衡”。不涨，很软，但宝宝吃得饱，有时来两个奶阵，宝宝很快就饱了。

但是你还是要区别一下，你到底是奶少，还是达到平衡了。按道理，一般情况下母乳都够的，只要你保持心情预约，一定要让宝宝多吸，喝点汤水（我经常喝鸡汤，猪蹄汤，一周至少两次），多餐吧。

（我是昕宝宇爸娟妈，欢迎关注）

让宝宝多吸奶，一次一边最少要吸十五分钟，增加自己的营食，也可以多喝牛奶。刚开始我也跟你一样奶水少，不涨奶，但是现在很好了，奶水充足宝宝经常吃不完，还是要让宝宝多吸，不够也让他吸，奶水会像井水一样源源不断的涌上来的，我的宝宝二个半月了，现在有十二斤了纯母乳喝养。

天气冷了，身体机能下降，陈艾＋生姜＋红糖煮水喝，身体暖和了奶就来了，我前几天突然不来奶了，没怎么堵，也不疼，打了个电话给熟悉的催乳师，叫我喝这个，再喝了两包荆防冲剂，祛了寒，奶就又回来了

去药店里买点通奶的药材喝喝就好了，我当时两个宝宝都喝的通奶的药材，偶尔具体是什么，你上药店说一下，药店的人就明白了

花生猪蹄汤，通草炖猪蹄，通奶猪蹄汤也有通奶的功效

这是听我婆婆说的，月子里，也是她做给我喝的，母乳够宝宝吃还会有富余

咨询问问家里的长辈或者是有孩子的宝妈是如何下奶的，别着急保持一个好心情，心情不好也会奶少的

我也是月子十几天突然没奶了，各种下奶汤都试过，就猪蹄汤管用，看中医说我气血虚然后开了中药，找通奶师说我奶堵了让我多通几次奶，现在在喝中药看效果怎么样，不行的话再找通奶师通奶

才第十天，宝宝胃容量还不是很大，可以追回来的。

首先，要确保乳腺是通的，多喝水，很重要，这样下奶快。照着一天八杯水的量喝吧。喂前喝，喂时喝，喂后喝。乳腺畅通的情况下，可以喝一杯奶粉，奶水很快就有了。

其次，不要喝浓汤油汤，会使奶水太稠不容易下，宝宝吸不动，就不愿意吸了。不要吃回奶的食物，如韭菜，柿子，炸糊了的葱等。

再次，不要等涨奶，你的奶水估计都是一点一点涨回去的，要勤喂，宝宝要吃你就喂，奶水越吸越多。夜间泌乳素是白天的十倍，夜里尽量不要涨奶。

最后，一定要保持好心情，还有要休息好，有体力才能奶水多。也可以喂前用热毛巾多敷敷。

你可以尝尝其它下奶的食物，木瓜牛奶汤，米酒鸡蛋，鲫鱼荷包蛋汤，多睡觉，多给孩子吸，不要过分担心，一定会有的，这个我有亲身经验。