一个女生身高160，体重110，算不算很胖啊？

一个女生身高160，体重110，算不算很胖啊？不算很胖，应该说是稍胖或者微胖。

同样身高160的女生，年龄不同，体重的标准不同，不同年龄、不同身高的女生体重保准，可以参看上图。19-25岁身高160的女生，标准体重49公斤，27岁身高160的女生，标准体重50公斤，然后随着年龄的增长，体重标准会有所增加。

体重偏多，或者稍胖的女生，可以通过坚持慢跑、跳绳、健身操、动感单车、划船机等有氧运动，合理控制饮食适当减脂。多做有氧运动，既可以减脂，还能增强体质，改善内循环，获得护肤养颜的效果。

体重是衡量身体健康的重要标准，但不是绝对的；因为同样重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉体积的三倍左右。长期坚持无氧运动的女生，肌肉的含量相对高，对于她们来说，超过标准体重也是健康的，也不算胖。

当我们判断一个人的体重是不是超标的时候，常用计算方法一个是体质指数BMI ，也就是体重的千克数，除以身高米的平方，得到的结果如果没有超过28，那么就是正常的，用你的身高体重来进行计算，这个结果是在正常范围内的。

除了这种方法，还有另外一种简单的计算方法，用身高减去105，得到的就是自己的标准体重，你的身高160，减去105就是55公斤，刚好110斤，所以你并不算胖，标准体重的范围。

其实对于女孩子来说，很多女孩子都是以为自己是胖，总觉得自己太胖，本来已经是标准体重了，并没有超标，还非得继续减肥，结果过度减肥，弄得营养不良，甚至导致月经紊乱等问题。

所以你这个体重，不算很胖，甚至并不胖，根本没必要因为一些跟别人的比较，来非得要求什么体重不过百，什么腰围二尺内，何必自己折腾自己，只要健健康康，不肥胖，那么就做好控制。

如果是对自己的身材不够满意，也可以通过运动锻炼来进行塑型，让自己拥有曲线美，但是千万别过度减肥，不然健康都没了何谈美丽？

不算！你这样的比例只是算微胖，从我身边的很多女孩子来看，一米五几的很多都过百，但她们看不上是很臃肿，很胖的那种，有点肉感！

不过这样的体重你应该会比较在意，可能还会有一点自卑！建议你摆正心态，多吃水果；还要每天都有一定的运动量，这样能让你身上多余的赘肉慢慢变成有线条感十足的肌肉；很多女孩子减肥的方式都是不吃饭或很少吃！我希望你别这样，正常饭量进食，别暴饮暴食和过量吃某种食物是不会变胖的。

加油，动起来，让你自己的身体更匀称，更完美！

胖不胖主要看体脂率。一样的体重，体脂率不同，身材差别很大的。

我161cm，半年前53公斤，健身房检测体脂率33%，脂肪超标肌肉少，鉴定为隐形肥胖，即体重低于标准值但是脂肪超标好几公斤，内脏脂肪标准为8，腰部有一个小游泳圈。经过五个多月无氧加有氧运动锻炼，体重49公斤多一点儿，这还是增加了一公斤多肌肉的基础上，体脂率26%以下，内脏脂肪标准降为5，判定为理想体型。腰围减少，游泳圈不见了，下一步目标增加肌肉量，降低体脂率。

所以说光看体重多少不行的，如果腰腹部有赘肉，可能就要锻炼一下了。

正常！非常正常！现在条件好想吃啥就吃啥！杨贵妃那么胖还有粉丝呢你怕啥！

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文/小白进阶训练营 小白精品 原创首发

女生身高160，体重110的数据来看，从两个影响因素可以得出结果:身体质量上是标准的，外形美体上有待斟酌。

我们知道衡量胖瘦的标准有很多，体重只是其中一项，记得上一篇文章《女人瘦到多少才算美？》有提到，体重大的不一定胖，同样的体重，一个是健美先生，一个是肥胖大叔。

身体质量指数BMI，洞悉肥胖的小秘密

要想知道是否胖，就要弄清楚影响胖瘦的最关键指标。胖瘦衡量标准:体重数值和身体质量指数，简单来说，身体质量BMI指数就是将体重和身高比值，考虑身体胖瘦健康程度，这个是由比利时统计学家得出的最权威算法。

身体质量指数BMI=体重kg/身高的两倍，根据世界卫生组织亚洲人肥胖标准，在18.5 – 24.9 kg/m2的范围中算健康；在25.0 – 29.9 kg/m2的数值中算偏重；而≥30 kg/m2就算的上肥胖。回到原话题，身高一米六的女人，体重超过一百斤到底算胖吗？我们来算一笔账，楼主的身体质量指数BMI=21.5，正好在健康标准身材的数值范围里:18.5 – 24.9 kg/m2，所以这样的数值就是正常没问题的。


那么，单单这样就叫完美身材了吗？我们知道身体质量指数只能说明“你是健康的”，并不代表看起来身材完美的，从最新出炉的女性身材标准中我们能找到答案。

环肥燕瘦皆是美，多重纬度才能不雷同

减肥是女人一生的使命，就算瘦成一道光也还是觉得自己胖。在娱乐圈唐艺昕就曾被问过同样的问题:你觉得160CM、100斤的女生算胖吗？

生活在聚光灯下的明星，她的回答也十分经典:超过三位数以上的都叫胖。在明星的世界里，实际上追求的是舞台上看起来瘦，同样，我们明明身材已经达标，那怎样才能看起来瘦？

达尔文的黄金分割比例中，曾经对人体结构上得出三个闪光点:14个黄金点，12个黄金矩阵，2个黄金指数。以肚脐为中轴线，上下比例5:8就是传说中黄金比例，符合1:0.618黄金分割定律。

不仅如此，最新出炉的《2019年女性身材标准表》中，身高160标准体重106斤，离不开五大因素指标:胸围、腰围、臀围和大小腿，它们之间的重量和比例直接影响“身材看起来好不好”这件事。



同样以身高160为例，腰部是59重的比例需要是身高的一半，86的臀围最好比腰围大4厘米，而大小腿围最好相差10厘米。这样的身材不仅看起来瘦，还是标准的黄金比例。

知道为什么会胖的影响因素，然鹅还是有人甘愿冒风险，继续以脱水的方式来节食减肥。通过晚饭不吃平时少吃，或者干脆不吃的方式，减掉了大部分的水分后体重确实下来，但又喝点水吃点肉，全部反弹回来。

在《拜拜肉》的粽子里，贾玲的节食减肥降低体重的方式就是最好的证明。所以，一味的追求体重数值并不科学，除了综合因素考虑外，还需要适当的科学饮食和塑型才能让自己看起来更瘦更标准。

女为悦己者容。大多数女生减肥，一部分为了自己，一部分也为了让喜欢的人多看两眼，事实上只要匀称比例好，健康而有气质才是男人喜欢的惊心动魄的美。

愿每一个女人都值得被喜欢，活的更健康。

身高160cm，体重110斤的女生，从体重上看，偏重一些。要说是不是很胖，主要还是看身体的脂肪率。如果脂肪含量较高，那看起来就会胖一些；若脂肪含量不高，肌肉含量高，则看起来是个运动型的身材，不显胖。具体怎么判断，给您分享三个衡量公式。

一、标准体重公式

世界卫生组织计算标准体重的方法是：女性标准体重（kg）=（身高的厘米值-70）×60%。体重处于标准的正负10%为正常；如果超过10%，则为超重；如果超过20%，则为肥胖。您的标准体重（kg）= （160-70）×60%=54kg，按这公式，您的体重在标准范围内。很显然，您可能对这个体重标准是持怀疑的，对于中国女性，按这个标准来保持身材，是偏胖的，这是世界标准，包含着欧美等地区人群，所以这个标准不符合中国人的审美习惯。适合中国人的简易公式是：女性标准体重（kg）=身高（cm）-110。按这个公式，您的标准体重（kg）=160-110=50kg，按正负10%标准来衡量，您正好在标准与超重的分界点上。

二、体重指数公式(Body Mass Index，缩写为BMI)

体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)，根据世界卫生组织公布的标准：正常人的BMI为18.5-24.9，BMI≥25为超重；BMI≥30为肥胖。而我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是 18.5-22.9，BMI≥23为超重；BMI≥28为肥胖。根据您的身高、体重，您的BMI值=55/1.6×1.6=21.48。您的BMI值在标准范围内。此方法也仅仅能判断出身高与体重的关系，判断体重是否超出标准，而无法判断脂肪是否超标，体型是否肥胖，毕竟同样重量的脂肪与肌肉的体积比是3:1。

三、身体脂肪率

体脂率是判断肥胖的重要依据，相对于体重指标来说更能反映出测试者的脂肪、肌肉的含量。测体脂率要用专业仪器测量，可以到医院或一些健身房用专业仪器测量。测出的值男性健康值为14%-17%，超过18%为轻度肥胖，超过25%为中肥胖；女性健康值为21-24%，女性超过25%为轻度肥胖，超过32%为中度肥胖。

结束语

以上就是给您介绍的，三种判断自己是否肥胖的方法，只用体重来衡量不是最科学的，用体脂率相对好一些。另外要想体型漂亮，光体脂率正常还不够，还要有正常的肌肉含量，这需要运动与饮食相结合，才能实现。

希望能帮到您！

我是吴教练，从事健身15年，请关注我，有更多精彩内容等着您！

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。要精准判断是否肥胖，只有这2个指标，不能完全判断是否肥胖，想精准判断肥胖是结合多种判断肥胖的方法来决定，比如说腰臀比，当您的体重指数属于正常范围内，而比例超出了范围，则一样算是肥胖。

专业人士常用的判断肥胖方法：

与标准体重相比。这种方法很简单，只要把自己的标准体重算出来，与实际体重来对比，这个数字要是大于10%，则就会属于超重状态，也算是肥胖中的一种。对你的身高，标准体重是54kg，而现在的实体体重是55kg，这个体重算是正常。

根据体质指数值来判断。这个指数就是用体重与身高平方来对比，得出的结果要是在22.9以内，是属于正常体重，你的数值21.5，没有达到超重。

根据皮下脂肪的厚度测定。用大拇指与食指抓起肚脐两侧（任取一侧）的皮肤，测量它的厚度，如果在2.5cm以内，算是正常，这个你可以自己在测一下。

最后一种就是腰臀比来测定。把腰围和臀围测出来后，对比一下，得出的数值在正常范围内，那就不属于范围。正常男性腰臀比0.85-0.9，而女性腰臀比是在0.75-0.80.

如果以上几种算出来的数值都是在正常范围内，那就不会属于肥胖，不要担心，每天保持均衡饮食和可持续的运动就可以了

根据中国国人的体质指数标准18.5-23.9.你的体质指数（BMI）是21.48，属于正常范围之内。看你对自己的体型是怎样的要求