10天只喝水不吃饭能瘦多少斤？

我没有10天的经历，但是我自己亲身经历。高中在寄宿学校，一周住校5天，因为觉得自己太胖，就盲目减肥，住校5天，每天只喝蜂蜜水，饭点喝，一次500毫升左右，然后饿了，就多加一勺蜂蜜，渴的时候喝白水，一周5天，特别煎熬。喝到最后，嘴里都没有味道。一周回家称重是瘦了9斤，但脸色看起来特别不好，于是我缩短时间，每周这样断食3天，就持续瘦，但是人特别无力，还怕冷，那两个月疯狂掉头发，并且例假竟然停了，应该是营养不良。这种断食减肥，百害无一利，恢复饮食后，断食让我胃肠功能紊乱，只要吃东西就拉肚子，后来慢慢恢复饮食，体重就蹭蹭的恢复。减肥就是合理饮食，千万不要通过断食只喝水的方式，伤害自己的身体。

这个从没试过，应该会瘦点吧。我一直都没超过100斤，所以我也从没减过肥，也不太清楚。

看到头条里有人这么做瘦了十斤，但也是微绝食，水里俩糖啊蜜的，如果是纯水的话估计没十天就去医院了

需要看你本人的基数和身体数据。本人试过一个礼拜。保底10斤，基数220斤的时候

我想这个问题我还是有发言权的。提前声明，我不是因为节食才十天不吃饭的，因为这样对身体伤害非常大。而且正常人肯定是受不了的！

前段时间。因为胃炎加胃溃疡特别严重。我整整十三天没吃过东西，当然了这期间一直在医院，一直有在输液，各种补能量的和消炎的还有护胃的，还有止吐的！各种液体，喝过水，不过喝了水也是狂吐，连药都不能喝的那种，喝了也是狂吐，就是什么东西都不吃也不喝水也会吐的那种，最后吐的全是苦胆和血，还有胃酸。而且胃酸特别能灼伤胃，特别特别疼那种。而且胃和食道发炎特别严重，胃和气管刚好挨着，连呼吸都没办法呼吸。胸椎骨和背部还超级疼。真的是那种会呼吸的痛，呼吸都痛，吞咽唾沫都会疼！关键疼到你出冷汗！

我说说我这期间的状态，前几天不吃任何东西我还勉强能走路，就是有些头晕。第四天的时候腿特别软，走路特别困难，第五天以后，反正，走每一步路都特别费劲，反正走一步路，腿特别酸，特别累！再后来的几天，你的整个人就是飘的感觉，别人说话，你是能听到，但是声音也是飘的。反正特别难受，还有走路也不由你自己，你根本控制不了！做什么你都做不了，也不想做。这期间我根本就没看过手机，一看到光我就特别头晕，特别烦。好了好多天，我才适应了！

反正这期间我瘦了八斤，因为我之前本来也不胖，那会恢复的好一点了，我看着镜子里的自己，我的脸真的瘦了很多很多，我一摸我的背，真的骨头那么明显，还有我的腿，我的胳膊，我的腰，真的超级细，真的感觉瘦到骨头那么明显，靠着时间长了特别咯，特别疼！

所以说，一个正常人十天只喝水不吃饭，是百分之百做不到的。节食减肥对身体伤害特别大。真的不建议这样做。如果想减肥可以控制饮食加运动！这样才是健康美！

我20那年进厂上班，三班倒。上早班7点到3点，早晨吃个素馅饼，有时候起来晚了快迟到了就不吃早餐了，中午忙的没空吃，也感觉不到饿，那时候第一次进厂上班也不知道拿杯水，下了班渴的光喝水，到晚上晚餐也吃不下。上中班3点到11点，只吃中午饭，因为晚饭在车间不吃，太热吃不下，早餐不吃是起不来。上夜班11点到7点，吃一点早饭，中午睡觉醒不了不吃，晚上不饿也不会吃。就感觉一个月没怎么吃东西，只喝了好多好多的水，一个月后回家都说我瘦了，我自己也没感觉出瘦来，上称一称掉了30多斤。后来车间的活干的熟练了，一天三时也摸到规律了，开始正常吃饭几个月后长了20斤。现在有人说我胖，我总会给别人讲这件事，姐们我当年也瘦过。

曾经试过三天只喝水不吃饭，那是因为在书上看到这样可以排毒。当时是跟朋友一起做的，我二天就饿的腿软走不动路，她还没事正常人一样。不过依我看，你要是这样减肥恐怕不行。还是慢慢减少食量，不要一下子什么都不吃，身体吃不消。