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10天不吃任何东西，只喝水能瘦多少，有网友知道吗？会有什么后果？
瘦成一堆骨灰
虚脱致死。不可取
大约5千克左右。——但必须要说的是，这样做，5~6天后必定送医抢救。所以，现实中应该难以完成如此“壮举”。
医学上，一个成年人，一天的低应激热量消耗大约是在1400~1600大卡。那些复杂的公式就不说了，假设一个人没有其他营养维持摄入，只靠喝水，消耗体内的脂肪，第一天会消耗得多一些，然后由于机体应激变化，每天的热量消耗逐渐递减，达到一个阶段极限。理论上说，10天不吃任何东西只喝水，大约能减轻5千克左右的体重，被消耗掉的不仅是脂肪，也有肌肉养分。
但是由于没有其他营养维持，而人体中许多必须的营养元素是不能储存的，会随着排泄流失，比如钾之类，大约就是在5~6天的时候，由于多种营养元素缺乏，这个人大概就会呈现半昏迷状态，然后就被送医急救了。所以从现实角度来说，绝食10天基本不可能做到。
没试过，我是易瘦体质，一顿饭不吃都可以瘦两斤
辟谷就是这个，我每个月七天不吃，每次瘦八斤，辟谷了两次了，没有不舒服
5人回答
匿名网友
2021-12-17 17:56:55瘦成一堆骨灰
匿名网友
2021-12-17 17:56:55虚脱致死。不可取
宠来也
2021-12-17 17:56:55大约5千克左右。——但必须要说的是，这样做，5~6天后必定送医抢救。所以，现实中应该难以完成如此“壮举”。
医学上，一个成年人，一天的低应激热量消耗大约是在1400~1600大卡。那些复杂的公式就不说了，假设一个人没有其他营养维持摄入，只靠喝水，消耗体内的脂肪，第一天会消耗得多一些，然后由于机体应激变化，每天的热量消耗逐渐递减，达到一个阶段极限。理论上说，10天不吃任何东西只喝水，大约能减轻5千克左右的体重，被消耗掉的不仅是脂肪，也有肌肉养分。
但是由于没有其他营养维持，而人体中许多必须的营养元素是不能储存的，会随着排泄流失，比如钾之类，大约就是在5~6天的时候，由于多种营养元素缺乏，这个人大概就会呈现半昏迷状态，然后就被送医急救了。所以从现实角度来说，绝食10天基本不可能做到。
宠来也
2021-12-17 17:56:55没试过，我是易瘦体质，一顿饭不吃都可以瘦两斤
匿名网友
2021-12-17 17:56:55辟谷就是这个，我每个月七天不吃，每次瘦八斤，辟谷了两次了，没有不舒服