十天不吃任何东西，只喝水，可以排毒嘛？

别别别别，千万别不吃饭。

你知道人体是怎么排毒的吗？

人体的正常生理功能包括肝脏、肾脏等多种脏器，都有将人体内的代谢废物、毒物代谢排出人体的功能，所以正常人不需要给身体进行任何大排毒。只要保持良好的饮食习惯、生活习惯，并且要注意饮食卫生，人体内就不会有过多的毒素积蓄，因为它会通过人体的各种脏器和新陈代谢排出体外。

不知道你是从哪里知道断食排毒的说法，不过江湖上一直流传着断食排毒的传说，但并没有权威的科学依据能证明它是否优先。而且这种方法，3天最好，并配合部分素食+蜂蜜水。

10天不吃饭只喝水，让我大概猜一下你这10天会怎么样。

第1天，不是很饿，可以坚持。多喝水就可以度过一天，并没有什么不舒服的地方，还感觉身体在排毒呢。

第2-3天，头晕目眩根本不想动，只想躺在床上睡觉。水也是越喝越饿，有好几次都忍不住想去吃东西了。

第4-5天，你的体重在五天里是一天掉两斤，已经没有力气再干别的，一整天都躺在床上一动不动，胃里饥饿的感觉越发明显。

第6-7天，开始心跳加速，头晕眼花。千万别起身，

第8-10天，浑身发软，四肢无力。此时身边必须有人，千万别猛起身，上厕所也随时有晕倒的可能。这时候就需要身边的人送你去医院了。

如果真的想要排毒，我推荐你一个方法。简单有效。

运动排毒：每天运动的人不仅人充满活力，体内的毒素排出的速度相对于不运动的人快的很多，每天可以跑步半小时，或者增桑拿来帮助出汗，刺激血液循环，达到排毒效果，不过记得运动或者桑拿后，要时刻补充水分。

差不多就写到这吧，千万别傻傻的不吃饭，有用点个赞~拜了个拜。

谢请，十天不吃任何东西，只饮水是不会排出体内毒素的，要想排出体内肠道毒素，只有通过食物或者是药物才能帮助得到有效排放。

没有排毒效果。人体的排毒器官包括皮肤，泌尿系，呼吸系统和消化系统等。其中汗液主要是排除少量水分和盐分，呼吸主要是排出二氧化碳。主要的排毒功能需要经过肝脏代谢，肠道排出，以及通过尿液排出。不进食会减少肠道的蠕动，导致肠道的代谢废物蓄积，增加这些毒物的吸收，排出肠道毒物，应该注意多吃蔬菜水果。