10个月的宝宝免疫力差，怎么才能提高免疫力呢？

宝宝的免疫力一直是每个宝妈关注的话题，如何提高宝宝的免疫力呢？

母乳喂养、按时接种疫苗、饮食搭配均衡、适当的运动、出门晒太阳、多喝水这些，我就不详细说明了，相信每个宝妈都清楚。

除了上述方法，还能怎样提高宝宝的免疫力呢？有以下建议：

1、要想小儿安，三分饥与寒

此句出自明代“医圣”万密斋所著的《万氏家传育婴秘诀》（此“医圣”为康熙所封）。

★10个月的宝宝，一般都已经添加了辅食，而此时的宝宝，新陈代谢快，生长发育所需的营养比较多，可身体各器官却还未发育完全，因此很容易积食。

宝宝积食会导致一系列的疾病，比如消化不良、便秘、上火等。

因此，建议采用少食多餐的方式，每顿不要吃得太饱。

★起居需要三分寒

10个月的宝宝虽然还不会走路，但一般都会爬，或者扶着物品站起来。

宝宝的基础体温比我们大人高，汗腺又没发育完全，稍微穿多点或者到处爬几下，就很容易出汗，出汗则毛孔处于开放的状态，一有冷风，就很容易着凉感冒。

宝宝的汗没有及时擦掉或及时更换衣服，很容易沤到宝宝的皮肤，从而让宝宝长湿疹、汗斑等。

因此不要给宝宝穿太多衣服，要保证宝宝的后背温暖无汗、手足不要过冷或过热、肚子不要太饱。

2、家里不要处处消毒

很多讲究的宝妈喜欢什么都给宝宝消毒，大到宝宝的被子，小到宝宝的小勺子，恨不得宝宝到处乱抓的小手都拿来消消毒。

好吧，家里是干净了，无菌了，宝宝安全了。可是，宝宝能一辈子都只在家里这点范围内活动吗？一旦出去，外面能什么都消毒吗？宝妈可以跟着宝宝出去，走一路消毒一路，可是，妈妈不能永远跟在宝宝身边啊，上幼儿园了怎么办、上小学了怎么办？总会接触到外面的细菌。

家里干净整洁没错，但没必要什么都消毒，还是得适当的让宝宝接触点细菌，这样，宝宝自身的免疫力也会随之而提高，毕竟，我们不是生活在真空中。

3、早晚给宝宝洗脸

给宝宝洗脸的时候，可以抹一点点水到宝宝的鼻孔处，这样就不用特地给宝宝清洁鼻屎，还能增强宝宝的抵抗力。

注意，不要用太多的水，宝宝的鼻窦和耳朵还没发育完全，太多的水进鼻孔，会增加宝宝患鼻窦炎和中耳炎的风险。

4、临睡前给宝宝洗脚并按摩

大人可以每天泡脚，小宝宝的话，皮肤还太娇嫩，用36°左右的温水洗洗脚就行了，洗脚的时候，顺便给宝宝捏捏小脚。

脚上穴位很多，有三阳经（胆经，胃经，膀胱经），三阴经（脾经，肝经，肾经），给宝宝洗脚，不但可以增强血液循环，还能通过手和水的反射刺激穴位，起到舒经活络，强身健体的作用。

注意的是，给小宝宝洗脚，三、五分钟即可，时间不要太长。

5、给宝宝做抚触

妈妈每天捏捏宝宝的手脚，可以增加宝宝抵抗力，在宝宝洗澡之前给宝宝做下被动操，洗澡完毕之后给宝宝做下抚触，也是增加宝宝抵抗力的方式。

以下内容引用自百度：

新爸爸新妈妈可以根据以下的抚触细节进行练习。
1、轻柔地按摩婴儿头部，并用拇指在孩子上唇和下唇分别画出一个笑容，让孩子能够充分感受到快乐。

2、双手放在婴儿两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，再逐渐回到原处；左手以同样方式进行。

3、按照顺时针方向按摩婴儿脐部，但应该注意在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

4、双手平放在婴儿背部，从颈部向下开始按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。

5、将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂手腕部轻轻挤捏，然后用手指按摩手指；并用相同手法按摩另外一只手。

6、按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部；在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

7、每次时间先从5分钟开始，再逐渐延长到15-20分钟，每日1-2次。

抚触可以适当用力，因为过于轻柔的安抚会把婴儿弄痒痒，反而容易引起婴儿的反感。

需要注意的是，给宝宝抚触时，室内温度最好保持在27°左右，不要太高也不要太低，每次抚触时间控制在10-15分钟即可。

6、摸宝宝头

10个月的宝宝囟门还没有，关闭，因此抱着宝宝出门和进门以及去温差较大的地方，建议大人用手从后脑勺摸至宝贝下巴，多摸几次，以便宝宝安全的适应突然的冷热。

以上是我的回答，希望有所帮助。愿每个宝宝都健康的成长！

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