我家孩子一岁多，现在食欲不振可以吃益生菌吗？

作为儿科医生和营养师，我来回答这个问题。

在厂家、宝宝店、广告等各方努力之下，我们的益生菌成了万能的救世主。

宝宝拉肚子来一下;宝宝便秘来一下;宝宝流鼻涕来一下;抵抗力不好来一下。

可是你知道吗？益生菌只在两种情况下使用有效。比如宝宝的肠道功能发生紊乱，比如腹泻、使用抗生素情况下，因为这时益生菌可以帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

至今为止没有任何的相关文献，没有有利证据证明，益生菌能提高抵抗力，能改善便秘。

如何选择和使用益生菌？

1、最好购买国食健字号，国药准字号，食品QS。

2、一定要在医生或药师的指导下使用，而且不能长期使用，长期使用弊大于利。

3、选购国家认准的常用益生菌种，只有特定的菌株才能改善人体健康。目前市面上比较多见的的是双歧杆菌和乳酸杆菌。

只是正常健康的宝宝不需要吃益生菌的，不要迷信这些保健品，每天给宝宝吃好玩好，带他出去户外活动，均衡膳食营养做到这些就够了。

你好！孩子一岁多，食欲不振可能与现在夏日高温、自身脾胃偏虚弱、积食、药物等有关。那能不能给孩子吃益生菌呢？

益生菌是人体肠道内的有益菌，帮助维持肠道的正常功能，有促进营养吸收，刺激机体免疫系统，提高免疫力的作用。宝宝食欲不振的情况下，适当吃点益生菌，可以帮助协助宝宝体内菌群平衡，帮助改善肠道不适症状，例如腹泻、便秘、消化不良等。

不过市场上益生菌的产品琳琅满目，益生菌粉、益生菌冲剂、益生菌酸奶等等，建议在正规渠道购买正规厂家出厂的益生菌产品。因为益生菌的保存受限，必须低温冷藏保存，才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。建议放入冰箱保鲜层避免在温度太高或者直射光下，比较有利于活菌更好的保存。

另外益生菌产品不建议长期天天大量食用。最好从食补上来解决孩子的食欲不振，例如可以吃手工酸奶、摄入健脾养胃食物，例如山楂苹果水、南瓜小米粥、芝麻山药糊、莲子羹等。现在很多宝妈都会学习在家里做手工酸奶，也是一个帮宝宝补充益生菌的好办法，不过一定要做好消毒工作。

同时规律合理饮食，少量多餐，不强迫孩子多食，保证饮水，每次进食时间不超过30分钟，限制孩子吃零食。专心吃饭，避免过度喂养引起积食，避免刺激寒凉食物例如冷水零食。

如果宝宝的症状并无改善，建议咨询医生做进一步检查。

祝宝宝健康快乐成长！如我的分享对你有所帮助，欢迎转发点赞，有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识或营养食谱，欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~

感谢邀请！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注~

宝宝食欲不振可以吃益生菌

益生菌是一种有益于宿主的活性微生物，是定植于人体肠道和生殖系统中，能够产生确切的健康功效，而改善宿主的微生态平衡，发挥有益的作用。婴幼儿补充益生菌好处主要有一是改善免疫力，预防多种疾病；二是促进消化，让宝宝健康成长。食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

益生菌不是万能药

不合理长期使用益生菌制剂，可能会让宝宝肠道产生依赖，从而失去自己建立建立正常肠道菌落的能力。而且益生菌不是人体自身产生的菌种，只能在特定的环境中起到调节作用，不能完全抑制有害细菌。长期吃益生菌，肠道面积有限，会挤压机体正常菌群的生存空间，造成新菌群的不平衡。

专家有话说：给宝宝吃益生菌的时候，要服从医生的指导，而且不能长期饮用益生菌！调节宝宝的肠胃功能，还是要靠饮食来均衡，益生菌只是起到辅助作用。

影响孩子食欲的原因有很多，相对应的处理方式也各不相同，益生菌不是万能药，凡是能通过查找原因调整饮食及习惯改善的话，尽量就不要借助药物或辅助产品，我带孩子的原则是这样，现将影响孩子食欲的原因及对策总结出来供妈妈参考。

1.夏季温度高，暑热易导致食欲不振。

宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，一方面是由于身体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减弱；另一方面是天气闷热，小儿休息、睡眠相对变差，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；还有一个原因就是：天热，我们往往会给宝宝喂大量的水和水果，水喝得多会冲淡胃液，使食欲大减，而水果多糖分，吃得多，饱腹感强，也会导致宝宝正餐时没欲望。

对策：食物多以清淡易消化的为主，同时注意睡眠质量、适当喝水、减少吃水果的量。对于环境温度，我也不建议让孩子全天都吹空调，我的做法是孩子睡觉时开空调，睡醒在家就主要是风扇。

2.孩子自身湿气重导致的食欲不振。

“水湿困脾，脾主运化”，如果孩子体内湿气过重，肠胃功能就会受到影响，从而影响食欲。这多见于一些慢性、长期、或遇潮湿天气就加重食欲不振的宝宝。

对策：可以在食物中添加一些薏米等祛湿食物，中医里面有很多经典的祛湿方，也可以在医生指导下，每周煲一两次饮用，慢慢改善。

3.长期消化不良、胃肠弱导致的食欲不振。

这种情况一般是长期的食欲不振，初期可能孩子食量大，但排得少，后期就会变成越来越不想吃，越吃越少！妈妈们每天都要观察宝宝的便便情况，及时发现问题。有些消化不良还会出现经常拉肚子的情况，这样就会进一步造成胃肠菌群失调，肠胃变得更弱。

对策：饮食清淡易消化，菌群失调情况下，可以在医生指导下补充益生菌，坚持给宝宝按摩腹部，或是推拿，效果比较好，能从根本上改善。

4.不良生活习惯导致的食欲不振。

宝宝一岁多，开始尝试各种口味的食物，看到什么新奇的食物都想吃，若是平时不注意，经常吃零食、水果、点心，且不注意用餐时间，尤其是在餐前吃太多甜食，喝太多汤水，真的是很影响宝宝吃饭的。

对策：生活习惯一定要规律，并尽可能减少饭以外的其他食物摄入，如果非要吃，也最好安排在吃饭时间，或是饭后。

5.运动量不够导致的食欲不振。

夏天天热，户外活动时间减少的话，宝宝每天的运动量达不到，也会消化变差、吃的少。

对策：加强户外运动，每天保持一定量的户外运动量和时间。动得多、消耗大，自然吃得多、睡得好。

6.疾病导致的食欲不振。

比如孩子咳嗽喉咙痛等，以下几种情况，尤其要注意：

严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热；严重的食欲下降如伴随腹痛、便血等；除食欲减退外，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象；严重的食欲下降若伴随多汗、颅骨软化等。

对策：及时就医。

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关于益生菌，并不是想用就可以用哦。

如果宝宝的肠道功能发生紊乱，比如腹泻（任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失，补充益生菌可使肠道重新建立菌群平衡。）、使用抗生素（广谱抗生素好细菌，坏细菌统统消灭掉，服用抗生素的同时，给予益生菌可以帮助肠道菌群尽快恢复平衡）等情况，才可以在医生或者药师的指导下，选择合适的菌种，短期使用，不用长期用。

关于益生菌产品的几个指标您可以关注一下:

1.最好购买国食健字号，或者国药准字号，或者食品QS。海淘就算了，没有质量保证。

2.国际益生菌协会、世界卫生组织等权威机构研究证明，只有特定的菌株才能改善人体健康。我们国家用得比较多的是[双歧杆菌]和[乳酸杆菌]。但产品介绍应该标的更细才对，不仅要求菌属，菌种，甚至还应该有菌株。

3.我国婴幼儿及较大婴儿和幼儿配方食品、婴幼儿谷类辅助食品中规定，产品中活性益生菌的活菌数应＞106 CFU/mL(g)。

4.冻干粉比较好，活菌可以保存，小包装一次吃不完，扎起来短时间内吃完。

其实，相比于益生菌，还不如全面膳食。对于1岁多的宝宝，很多东西都可以吃了呢，要多留心观察宝宝为什么不爱吃饭，是不是品种太单一？或者是没有培养好良好的进餐习惯？试着在辅食的花样上下一些功夫试试，靠益生菌一般是没有明显效果的。

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以上的头条朋友已经分享了一些很好的建议，在这里只作补充不再赘述。

孩子食欲不振，需要查清楚原因。

可以去医院测一下微量元素。微量元素锌的缺乏，可以引起孩子厌食，甚至异食癖。目前市场上有相对应的锌制剂，如葡萄糖酸钙锌，甘草锌等，均为OTC 药品，可在药店找到。

如果是饮食习惯引起来的孩子食欲不振，比如吃饭时候吃几口就跑开了，一天之内多次不规律的加餐导致饭点不好好吃饭。那么，宝爸宝妈就需要在育儿方法上多下一些功夫了，为孩子养成一种良好的饮食习惯对于孩子的成长尤为重要，为孩子建立正餐饮食的习惯，避免每日不规律加餐，减少零食的摄入，可以减少孩子食欲不振的情况发生。

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益生菌不是“万能药”！

益生菌制剂可以增加宝宝肠道菌群的数量，提高菌群的稳定性；益生元进入肠道后，不被人体肠道所分解和吸收，但是可以被肠道内的分歧杆菌、双歧杆菌等有益的细菌水解作为营养物质使用，从而促进这些细菌的繁殖和生长。

但是，益生菌和益生元决不是预防和解决宝宝肠道问题的“万能药”。益生菌和益生元的作用是缓慢，并不是吃下去立刻就能治好便秘，而且并不是对于每个孩子都有用。

绝对没有电视广告上宣传的那么神奇！

孩子食欲不好的话还是要考虑宝宝是不是消化不好，中医讲脾胃不和，或者是家长可以在食物上丰富多样化一些！

益生菌主要是调节肠道的，对消化不良引起的腹泻有一定的改善作用。但也不是绝对有效的，像我家宝宝在六个月以内一直是轻微腹泻还漏屁股，吃益生菌是没有作用的。后来大了添加了辅食，肠道慢慢就好了。

食欲不振的宝宝，首先要看孩子是长期不爱吃饭，还是只是消化不良，偶尔几天不爱吃饭。如果是第二种情况，吃益生菌可能可以改善。但如果长期食欲不振，每次吃饭都追着喂，喂不进去，就要想别的办法了。

宝宝不爱吃饭，大人最心急了，怕宝宝缺乏营养，影响发育，免疫力低下。但是，请爸爸妈妈们不要太急，大人的焦虑是会传递给孩子的，越是遇到这种情况，越不能追着喂孩子，养成了习惯，就更难改善了。如果排除了消化不良的情况，单纯的就是食欲不振，可以试试以下几种方法:

1.多做一些颜色鲜艳，造型好看的食物来吸引宝宝，小宝宝的饭不能吃太多的盐，因此味道肯定不像大人的饭一样丰富，但是我们可以用有味道的食材来给宝宝做好吃的饭，比如西红柿鸡蛋面，再放一点核桃油，就是酸酸，香香的味道。南瓜粥，红薯粥，就是甜甜的味道。鱼肉，鸡肉小丸子，可以适当放一点点盐，做出来以后非常鲜美。这些都是简单的饭菜。如果爸爸妈妈手很巧，动动脑筋就能给宝宝做一顿美味的大餐。

2.一周的宝宝完全可以坐餐椅吃饭了，大人们吃饭的时候，把宝宝放到餐椅里，宝宝看到爸爸妈妈吃饭那么香，肯定也会被影响到。这时候就给他在餐盘里放一些食物，方便他自己抓握，养成独立吃饭的好习惯。

3.一周的宝宝如果还没有断母乳，而且还因为爱吃奶，影响了吃饭，有的宝宝就是，一直馋妈妈的奶，对饭菜一点兴趣也没有，这个时候就要考虑断奶了。

4.给宝宝用好看的餐具，提高他吃饭的兴趣。

5.一定养成定时吃饭的习惯，不能一会儿吃一点，过一会儿再吃一点，这样的话，宝宝的胃，就一直处于不空的状态，他是感觉不到饿的。比如，早饭没有好好吃，那就一定坚持到中午，和大人一起吃饭，我们可以先不喂他，可以用一些话来引诱他:开饭啦！好香的饭菜呀！本来就饥饿的宝宝，看到这种气氛，也会很想吃的，这时候再喂他。

可以的，但是食欲不振可以先考虑是不是缺锌。

如果宝宝出现食欲不振，吃益生菌效果不明显。

我宝宝在一岁四个月左右，也出现的胃口不佳，当时正值夏季。早上起床喝200ml的牛奶，一直到下午两、三点才肯喝一点粥。食量还不如以前的三分之一。

我当时第一个做法是喂她吃益生菌，益生菌具有平衡消化道菌群，促进食物的消化，加快肠蠕动。但是吃了之后，宝宝并没有增加食量。因为宝宝每天都有大便，送不存在消化道上的问题。

过两三天，我带宝宝去医院做检查。看宝宝是否脾虚，或缺乏微量元素，特别是锌。经过各项检查，宝宝很正常。

看完中医，医生给我开了两三剂增加食欲的中药。中药甘味，我加了一点蜂蜜，宝宝很喜欢喝。喝完一剂后，宝宝当天中午就喝了大半碗的粥。喝完第二剂后，宝宝的食欲就恢复了正常了。

这就是我宝宝食欲不振我处理的过程。所以我建议，宝宝如果大便也通畅，益生菌就不必吃。脾胃没问题，体内微量元素也正常，就可能是天气或者心情的原因。父母可以通过变换食物的种类，增加食物的色、香、味来增加宝宝的食欲。

如果还有任何问题，欢迎私信来聊！