小朋友能吃巧克力吗？几岁能吃？

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您这个问题，针对您这个问题，其实科学上说3岁以上的孩子才可以吃巧克力。因为巧克力味道很好，非常甜，醇香，也是现在社会一种很普遍的大众零食，因而很多父母都喜欢给孩子购买。事实上，巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合。

1.巧克力的营养物质不多，热量高，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力的话容易产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，会使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

2.巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，睡前吃巧克力会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

3.巧克力也属于甜食，如果养成爱吃巧克力的习惯后也容易让孩子长蛀牙 。所以说就算吃也要给孩子控制好量。

对于孩子吃巧克力我确实是严格控制，硬是在他们3岁前没让他们碰一丁点的巧克力，甚至连一些巧克力口味的零食都没让孩子碰。现在孩子四岁多了，他们其实很小就知道有巧克力这么个东西，也一直很好奇，我就是一直没给他们吃，我现在也只是偶尔让他们吃点，虽然他们每次都是吃的津津有味。巧克力在现在来说父母做不到禁止，但是还是能控制好的。而且注意的是吃巧克力的时候有些食物是不能同时吃的，像牛奶，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后会形成草酸钙。草酸钙不能溶于水，如果长期食用，容易使孩子头发干枯，没有光泽，还会造成肠胃不适，并出现缺钙和发育慢的现象。家长在给孩子吃巧克力的时候一定要注意！总之，我觉得孩子3岁前还是不要给孩子吃巧克力，之后适当吃点还是没问题的。很高兴能回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！

在我女儿出生的第一年，我有一个严格的不吃甜食的规定。但我女儿1岁的那一天，我屈服了。那天早上，我给了她一小块黑巧克力让她享用。

她狼吞虎咽地吃了下去，然后立刻伸出她胖乎乎的小手又要吃。她满嘴都是巧克力，脸上洋溢着笑容，还有一种新的爱，我知道她不会很快忘记。

但是，我在想我是不是该更注意点呢？

过敏反应问题

事实证明，互联网上对这个问题的看法各不相同。曾几何时，巧克力被列为孩子们需要担心的食物。观察到过敏反应，并警告家长谨慎行事。

但近年来，人们越来越清楚地认识到，这些被怀疑的反应很可能是由坚果或大豆等巧克力中的某种物质引起的。巧克力本身很少会导致过敏反应。

其他问题

当涉及到巧克力和婴儿时，过敏并不是一个大问题，但还有什么需要担心的吗?

家长应该考虑巧克力的营养价值。对于还没有吃大量固体食物的婴儿来说，适度是关键。你不希望巧克力(或任何其他形式的糖果或甜食)成为你孩子日常饮食的主要组成部分。过多的糖会导致肥胖和糖尿病，以及其他健康问题。

我不建议3岁以下儿童食用巧克力。巧克力是一种高热量的食物，但蛋白质含量低，脂肪含量高。巧克力中的营养成分比例不能满足儿童生长发育的需要。所以最好是3岁以后再给孩子吃吧。不要让巧克力成为孩子均衡饮食的一部分。

以上就是我个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。在这同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论、加关注一起讨论。谢谢！

根据世界卫生组织的定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。儿童食品安全问题已经引起了全社会的关注。儿童食品安全之所以这么重要，和儿童的生理特点、生长发育密不可分。下面分享一下儿童食品中常见的问题。

1、忌吃大量巧克力、甜点和冷饮

甜食是人出生后本能喜爱的味道，其他味觉是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育。同时甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。

夏天吃过多的冷饮，对儿童健康非常不利。夏天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病高发季节，过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱，营养缺乏和经常性腹痛。过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。

2、易拉罐饮料对儿童有危害

有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3～6倍，若常饮易拉罐饮料必然造成铝摄入过多，铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。

3、长期饮用矿泉水和纯净水，不利于儿童健康

蒸馏水、纯净水、矿泉水等产品在除去水中工业污染时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用必然使人体某些矿物质和微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对于正处于生长发育期的儿童影响更大。

4、长期食用“精食”影响健康

长期进食精细食物，不仅会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为“铬”元素缺乏株连视力。

5、膨化食品对儿童身体有害无益

长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体组织积累，出现肥胖。儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。

6、儿童不宜喝可乐、咖啡

大量研究发现，儿童常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。如果饮用了过多的咖啡因，则会出现人头疼、头晕、烦躁、心率加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

在儿童生长发育过程中，由于食品的不安全因素，对儿童的生长发育造成的影响或多或少都会发生。很多食品安全的问题，不仅要考虑到儿童目前的健康受到损害，还要考虑到这些损害会不会给儿童将来的健康造成危害。因此，确保儿童食品安全，对于儿童的成长至关重要。