一岁前的宝宝能吃什么水果了?
1岁前的宝宝能吃的水果有很多,最好选择当季的新鲜水果,营养价值最高,也最好吃。如果没有吃过的、第一次见过的水果还是少给宝宝吃,防止宝宝出现过敏、腹泻等症状。
1、让宝宝尝试性的吃水果
从6个月开始添加辅食的时候,就要给宝宝吃水果。这时一种一种的给宝宝吃,每次吃3-5天,当发现宝宝对这种水果不过敏的时候,再添加另一种水果。对于过敏的水果,要等3个月之后再尝试,那时候宝宝的肠胃功能增强,或许就能接受水果了。
2、可以吃的水果
我家宝宝现在1岁多,1岁前能吃的水果已经非常丰富。西瓜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、蓝莓、橘子、柚子、橙子、桃子、梨、李子、牛油果、葡萄、芒果、哈密瓜、樱桃、草莓,这些水果都是我们尝试过的水果,身体完全能够接受。
3、水果怎么吃
开始吃水果的时候做成水果泥,用搅拌机或者用刀子刮都可以。我们最早吃的是苹果泥,是吃的熟的苹果泥。
总之,宝宝能吃的水果很多,但注意一次性不要吃太多,观察宝宝的身体反应,选择合适的水果。
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小宝宝吃温性水果,时令水果,常见的就可以。别吃带毛的,也别吃少见的,越少见越摸不清性状和禁忌。
苹果,宝宝六个月就开始吃苹果了,苹果影响丰富不过敏,含有多种维生素和微量元素,一年四季都有。
香蕉,宝宝很喜欢吃香蕉,七八个月就开始吃了,营养也很丰富,注意别吃多了,别吃没熟和熟透了的,以免宝宝拉肚子哦。
梨,“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,能生津止渴,冰糖雪梨也不错,但是不要太甜哦,一点点冰糖就行。
橘子,橙子,有点酸,少吃一点点以免上火。
夏天可以吃点西瓜,别吃多了就行。吃水果要特别小心,以免宝宝咔着喉咙,发生呛噎和发生窒息危险,宝宝吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果糖分比较多,奶前或进餐前用会影响正餐进食量
一般宝宝一天就吃一根香蕉或者半个苹果梨子就可以了,最好不要吃太多,小宝宝胃受不了,还有冬天刚买回来的水果太凉别吃哦,在屋里放一天再说。
禁忌水果:菠萝,芒果,猕猴桃,荔枝,杏,李子这些不要吃。
一岁宝宝吃水果需注意:
有“热带水果之王”之称的芒果,不仅营养丰富,就连散发出的气味都让人着迷。果肉含有蛋白质、糖、粗纤维等营养成分,它所含有的胡萝卜素含量非常高,是所有水果中少见的。但它也含有大量易致过敏的果酸,容易让人产生过敏情况。
因此,一周岁宝宝不建议吃芒果,建议一周岁以后再给宝宝适量添加。首次添加时候只给宝宝尝试一点,看看是否有过敏或者不良反应。若宝宝本身就是易过敏体质,那建议是添加时间再往后延,甚至是避食芒果。
给宝宝尝试后无不良反应了方可继续添加,但也需要注意个量。芒果果肉细腻风味独特,很容易让人吃了又想吃的,所以量一定要控制。
控制进食的量,一是因为芒果含有的糖分高,摄入的太多特别是宝宝摄入过多有可能影响肾脏功能。二是因为芒果性质偏热,摄入量过多有可能引起宝宝上火消化不良等症状。
另外在说一下给宝宝吃芒果时候,最好是大人直接去皮去核切小块了直接送入口中吃,吃完芒果后漱口、洗手和洗脸,避免残留的芒果果汁引起过敏。或许你觉得这样子做太矫情,但我个人觉得对宝宝有时候还是矫情点好,宝宝的皮肤说脆弱也是很脆弱的,一不小心过敏了,遭殃的就是宝宝心疼的就是父母啦。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜,欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……
作为一名宝妈,看到这个问题忍不住想要回答一下。
看了前面网友的回答都很不错,我来作个补充。
建议放在两餐之间或宝宝刚刚午睡睡醒这段时间。
最好不放在餐前,餐前喂宝宝吃了水果,小肚子填饱了,饭就不会好好吃,必要的营养素摄入就不够啦。
1、水果好吃,但切忌过量。
中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常吃一根香蕉就是150g左右,一个普通苹果则达到250g左右。
而且像柑橘类水果吃多了了,容易得“橘黄症”。
热性水果,如芒果、菠萝、荔枝这类吃多了,宝宝容易出现“上火”症状,所以水果不能任性吃。
2、种类多样,颜色齐全营养好
多种颜色的水果,不仅种类多,营养丰富,而且对宝宝的食欲也有促进作用。
紫黑色水果:如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等这类。它们所含钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果,还具有增强免疫力、促进新陈代谢等功能。
红色水果:如小西红柿、草莓等,富含番茄红素,具有抗氧化作用,能提高宝宝的免疫力。
3、水果不能代替蔬菜
蔬菜中纤维素、维生素和矿物质的含量,多于水果,仅靠吃水果难以满足宝宝的营养需求。
而且水果中比如西瓜、葡萄等,糖分高,多吃容易肥胖。
最后温馨提示:水果多是甜味,不建议水果泥混入米粉喂养宝宝。水果不可以代替主餐,不建议以加餐的形式喂宝宝吃水果。
水果富含水分、维生素、微量元素和膳食纤维,可以给1岁以内的宝宝补充水分和生长所需的营养元素,还可以帮助宝宝肠胃蠕动,改善便秘的症状,所以,宝爸宝妈一般会把水果作为辅食首先添加给宝宝,这是没有问题的,关键是给宝宝吃水果时必须有所注意,并按照循序渐进的原则进行合理添加,才能发挥水果的积极作用。
4个半月到6个月,宝妈可以把水果榨成汁给宝宝吃,不过宝妈需要在果汁里加点白开水进行稀释,这样可以降低果汁的甜味,一方面可以控制宝宝摄入过多的糖分,另一方面可以防止宝宝喜欢上果汁的味道而不愿意喝母乳。另外,宝妈每天只能给宝宝喝少量的果汁,尽量安排在两顿母乳之间,这样不会影响宝宝喝母乳的量。
7个月到9个月,宝妈可以把水果做成果泥的形式给宝宝吃,这个阶段宝宝已经开始添加其他辅食,尽量在米粉糊、蔬菜泥、肉泥之后再少量吃果泥,因为水果的味道更容易让宝宝接受,如果先吃果泥或吃得过多,会影响宝宝对母乳和其他辅食的摄入。
10个月以后,宝妈可以把水果切成很小的块状或切成很薄的片状给宝宝吃,这样可以锻炼宝宝用牙齿进行咀嚼的能力,除了夏季,其他季节最好把水果在温水里泡一下再给宝宝吃,因为宝宝的肠胃功能尚不健全,吃生冷的食物容易引起腹泻等症状。
苹果属于中性水果,又富含各种营养元素和膳食纤维,是这个阶段宝宝不错的选择,尤其蛇果、黄蕉比较适合制成果泥,宝宝吃起来比较方便。
香蕉虽然属于凉性水果,对于缓解宝宝便秘却很有效果,另外,香蕉富含锌对于宝宝生长也非常有利,每天给宝宝吃香蕉的量不要超过半支。
猕猴桃富含维生素C,可以增强宝宝的抵抗力,同时,猕猴桃又是凉性水果,所以只能少量给宝宝吃,如果吃了出现过敏或腹泻,就暂停给宝宝吃。
牛油果营养成分丰富,有助于增强宝宝的记忆力,而且牛油果不容易引起过敏,所以如果宝宝少量食用以后没有不良反应,就可以作为辅食添加给宝宝。
1、控制吃水果的量
1岁以前的宝宝仍然以母乳或配方奶粉作为主食,水果只能少量添加,否则会导致宝宝主食吃得少而营养不良,生长发育受到影响。另外,水果吃多了容易摄入过多糖分,会导致宝宝肥胖、血糖升高,对于宝宝的健康不利。
2、注意吃水果的方式
宝宝的肠胃功能尚未发育健全,吃生冷的食物容易引起腹泻,所以,最好把水果稍微加一下热再给宝宝吃;水果尽量在其他辅食之后再吃,因为水果口感好,容易让宝宝拒绝吃其他辅食,而使摄入的营养不全面;吃完水果后,最好让宝宝喝水漱口,否则滞留在口腔内的水果残渣会伤害宝宝的牙齿。
3、尽量避开部分水果
尽量不要给宝宝吃反季、催熟的水果;尽量不要给宝宝吃容易引起过敏的水果,比如:芒果;尽量少吃容易引起腹泻的寒凉性水果,比如西瓜;尽量不要吃会对肠胃有伤害的水果,比如:菠萝;尽量不要吃容易引起噎食的水果,比如:葡萄;尽量不要吃容易导致上火的水果:比如:桂圆。
总之,宝爸宝妈给1岁以前的宝宝吃水果,一定要小心谨慎,否则非但不能给宝宝补充营养,还会适得其反,出现其他问题。
我家宝宝一岁半了,最爱吃的水果有苹果、香蕉、橘子、梨。吃水果的好处很多,可以预防便秘、健脑益智、补血等等。一岁多的宝宝最适合吃什么水果,我总结了一下,供您参考:
NO.1苹果。苹果是宝宝添加辅食就可以吃的水果。苹果营养丰富,还有多种维生素和矿物质、微量元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便的作用。苹果泥和榨汁喝都不错。蒸熟的苹果可以止泻,生吃的苹果可以通便。每天一个最好啦!
NO.2橘子。正是橘子成熟的季节。宝妈可以给宝宝吃橘子啦,橘子里的维生素c含量很高。而且一瓣一瓣,宝宝也会很感兴趣。但是吃的时候,最好吃没有子的,有子的话要仔细检查一下啊,把子弄出来哦!也不能吃太多哦!
NO.3梨。梨的营养价值很丰富,果肉中有维生素c、蛋白质、碳水化合物、矿物质等,具有润肺止咳的作用。宝宝如果咳嗽,可以白萝卜和梨一起煮水给宝宝喝,很有效。
NO.4香蕉。香蕉很软,很香,一般宝宝很喜欢。我家宝宝经常自己拿着吃,爱不释手。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。但是,一定要给宝宝吃熟透的香蕉,没熟透的香蕉会导致宝宝便秘。
一岁宝宝慎吃的水果:
宝宝在五六个月以后,看着大人吃东西就流口水的样子超级可爱、超级萌。这个时候的宝宝给什么都往嘴里送,品味酸、甜、苦、辣、咸的愿望十分强烈,十足一个小吃货。
孩子不能给他穿的太暖,也不能吃的太饱。冻一冻,饿一饿反而会使孩子更健康。现在是物产丰富,好吃的东西太多了而使越来越多的孩子挑食。所以,养孩子慢慢来,能吃奶的时候,尽量多吃奶。其他东西一点一点的慢慢添。
1周岁的宝宝平均有6_8颗牙齿了,所以可自己肯咬一些不太硬的水果了,如香蕉、桔子、橙、牛油果、木瓜、葡萄、西瓜等等。前提是家长要先帮助去皮、去籽并切成小粒或小簿片,且要全程陪着看宝宝吃完,以防宝宝吃得太急或因吞咽不协调而被呛到或噎着。比较硬的水果建议弄成泥或炖煮后给宝宝吃。而有些属性大寒大凉的水果一次只能少量的尝尝,如山竹、榴莲等。还有刺激性比较大的水果不宜直接给这么小的宝宝吃。如菠萝、柠檬等。会刺激宝宝的口腔粘膜和胃粘膜。另外需要特别注意的是有些滑溜的水果,虽然宝宝咬得动,但是容易噎住气管,如龙眼、荔枝、葡萄等,家长要格外注意,不要让宝宝独自吃。还有象芒果这种容易出现过敏反应的水果,第一次给宝宝吃时要小心,先少量尝试。