孩子太粘人怎么办？

如果有一天，妈妈发现宝宝突然变得特别粘人，一秒钟看不见妈妈就开始哭闹，时时刻刻都要粘着妈妈，上个厕所都得抱着宝宝，只要妈妈待在自己身边便是岁月静好，要是妈妈离开个把钟头，没准就哭的撕心裂肺了。

这时，妈妈们多半都是崩溃的，干脆拿裤腰带把宝宝拴在身上得了，而且，每个妈妈和宝宝都要得经历这么一段粘人的时候。

这是宝宝心理发展必经的过程

1、宝宝以为妈妈和自己是一体的

妈妈在自己的身体里孕育了宝宝，怀孕期间可以说娘俩真的是形影不离，宝宝出生以后，妈妈感慨到终于把这个肉蛋蛋卸货了，但是，宝宝可不这么认为，他是分不清世界、你、我、他都是独立的个体，他认为，世界和自己是一体的，妈妈和自己是一体的。

2、6个月开始认生

从6个月开始，宝宝逐渐能够分辨熟人和陌生人，渐渐开始感觉到妈妈和自己好像不完全是一个个体，因为，有时候妈妈会突然消失了，再突然又出现了，这个时候宝宝依然没有客体永存的概念，一旦看不见妈妈了，就会以为妈妈消失了，于是就要把妈妈哭回来。

3、逐渐进入分离焦虑期

大部分宝宝从8个月开始进入分离焦虑期，18个月左右达到顶峰，然后，随着宝宝客体永存概念的建立以及良好母婴关系的建立，逐渐度过分离焦虑。

这个阶段，宝宝也会异常粘人，如果是妈妈一个人带养宝宝，这种情况会更加突出。

所以，通过宝宝的心理发展过程能看到，宝宝粘人并不是无理取闹，而是一种客观的心理发展需要，受制于认知能力的不足、大脑发育不足，宝宝与妈妈天生的这种亲密关系，妈妈自然而然就会成为宝宝首位可依靠可信任的亲人。

如何应对宝宝粘人的状况

1、给予充足的爱和回应

孩子和成人不一样，如果你告诉一个成人：我现在想静静，你自己一边玩去，成人会明白你的意思并且能够执行，但是，对于一个宝宝来说，你不理他，不回应他，甚至告诉他，你能不能自己玩一会，他是不会懂得，他只会从你烦躁的语气、生气的表情、粗鲁的肢体动作中感受到：妈妈不要我了，不爱我了，不行，我要抓紧我的妈妈，一步都不能离开。

这是一种本能，宝宝需要妈妈的本能。

但是，如果妈妈能够及时回应宝宝的需求，宝宝也就只粘你一会而已，虽然可能有点很枯燥很烦，但，还是请保持微笑。

只有在宝宝需要爱的时候及时给予，安全感才能建立起来，让他心中有数：我妈爱我，不论我在哪里，回头都能看到我的妈妈，妈妈会始终陪伴我，他才能安心的自己该干啥干啥，而不会始终惦记着妈妈。

安全感满满的孩子，才能更快的度过分离焦虑期。

2、躲猫猫游戏

因为宝宝的客体永存概念还没建立起来，所以，我们需要通过一些游戏帮助宝宝尽快认识到：东西藏起来只是暂时看不见，而不是永远消失了，妈妈离开一会也不是永远消失了。

躲猫猫游戏是最快乐，最方便的方式了，妈妈每天在家和孩子多玩几次，比如：

• 藏玩具，把玩具藏在布下面，让宝宝掀开，搭配夸张的语气和表情说：哇！找到了耶！
  
• 利用穿脱衣服躲猫猫，套头衣服会暂时蒙住眼睛，趁此机会玩一把躲猫猫，妈妈可以说：啊呀，宝宝不见了，哪去了，然后把衣服拉下来，开心的说：哇，找到了！看见宝宝了。
  
• 妈妈藏在不同房间，然后说：妈妈在哪呢？宝宝快来找啊。宝宝会循声找到妈妈，顺便锻炼了听觉能力，一举两得。
  

3、妈妈循序渐进短暂离开

找一个宝宝熟悉的其他带养人暂时照顾宝宝，妈妈每天短暂离开一下，时间逐渐拉长，让宝宝适应妈妈出去还会回来这个事情。

需要注意的是，妈妈需要正大光明的和宝宝告别以后出门，回来时第一时间拥抱宝宝。

4、别让宝宝觉得无聊

有时候，宝宝无聊，无事可做，就会粘着妈妈，让妈妈陪着。

所以，妈妈可以给宝宝挑选合适的玩具或者绘本，让他转移注意力。其实有时候，宝宝只是需要妈妈坐在自己旁边就可以，不一定非要和他一起玩玩具。

只要宝宝能够顺利度过分离焦虑期，这种粘人的状况就会慢慢减少，这个过程是需要妈妈与孩子一起努力走过去的。

需要警惕的宝宝“粘人”状况

如果母婴依恋关系是矛盾型或者混合型，宝宝所表现出来的状态为：

进入一个新环境时，宝宝会紧紧挨着妈妈，不愿意探索新的环境，或者在妈妈短暂离开前就开始焦虑不安，在妈妈离开后感到非常伤心或愤怒，当妈妈回来时，宝宝一方面想和母亲亲近，一方面又选择了负面的亲近办法，比如对妈妈又打又踢。

出现这种情况时，妈妈需要重新审视一下和宝宝的相处模式，是否经常忽视宝宝、训斥宝宝、不能及时回应宝宝的需求，如果有，那就得行动起来，改变这种现状了。

从另一个角度来看，宝宝粘人，尤其是粘妈妈，说明宝宝远比我们想象中的要更爱妈妈。

我是坚持科学育儿的墨仔妈妈，一名纽诺婴幼儿睡眠顾问，希望能与大家一起分享交流婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养、辅食添加方面的经验， 欢迎大家留言评论-----养育孩子不仅需要爱，还需要知识

那么，应该如何解决宝宝过于粘人的情况呢？

宝宝过于黏人，正说明他和妈妈的关系很健康，《美国儿科学会育儿百科》中说，这是因为孩子第一次区分出熟悉和不熟悉这两种情况的不同，是一种分离焦虑。这种焦虑在10个月到1岁半之间达到顶峰，在1岁半-2岁之后会逐渐消失。

这个阶段的孩子会变得非常黏人，喜欢妈妈和他在一起，妈妈离开他会感到不安，即使你去厕所他都会大哭起来。睡觉的时候不愿意自己去睡觉，醒来看不到妈妈会大声哭喊，希望妈妈快点来到身边。

那怎么应对宝宝的粘人呢？不妨采用下面的方法。

多陪伴孩子

这个阶段正是孩子和妈妈建立依恋关系的关键时期，他需要极大的安全感，所以要尽量多抽时间陪伴孩子，让孩子享受最满足的母爱。

玩躲猫猫的游戏

陪伴宝宝的时候，和宝宝一起玩躲猫猫的游戏，遮住自己的脸，然后移开遮挡物，告诉宝宝你不会消失。你跑到另一个房间里，让宝宝去找，宝宝找到后会惊喜地发现你没有真正的离开，他会找到你的。

建立分离仪式感

在跟宝宝离开的时候，要有固定的仪式，跟宝宝说“再见！”让宝宝也挥手再见。告诉宝宝你在哪个时刻会回来，每次真的就在那个时间回来了。时间长了，宝宝就习惯了。

转移注意力

当和宝宝分开的时候，不能强行离开，可以让家人带他去做一件好玩的、感兴趣的事，当宝宝玩的高兴的时候，你就可以离开了。宝宝玩到高兴处，也就忘了烦恼了。天气好的时候，还可以让家人带着宝宝到外面玩，这样他离开妈妈也不会觉得难受。

总之，宝宝黏人是一种正常的表现，虽然我们觉得有些烦恼，但是也是令人开心的事情，说明宝宝的心理很健康，他很需要你，好好享受这段时光吧，很快就会过去的。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

我们知道安全感的建立对宝宝的发展很重要。可是很多家长会有一个误区，就是觉得有安全感的孩子，应该不会黏着爸爸妈妈，不会害怕分离，去上幼儿园也不会焦虑。这其实是一种误解。

宝宝黏人的原因有很多。可能是从小爸妈陪的少，生活环境有较大的变故，也可能只是成长过程中的正常现象。

比如6个月左右的宝宝会特别害怕陌生人，这是因为他们的记忆力开始发展，能够分辨家人和陌生人。这时的认生、黏人，其实是一种发育正常的表现。

那么对待宝宝黏人，我们该怎么帮助他建立好安全感，顺利渡过各个时期呢？给大家几点小建议

。

1、接纳宝宝

当宝宝表现出粘人时，我们要做的第一件事就是接纳他。不能把黏人等同于软弱、不独立、依赖人。宝宝需要的是引导，而不是批评。

2、高质量的陪伴

什么叫“高质量”的陪伴呢？

就是哪怕一天只能抽出15分钟或半小时，至少在这段时间里，我们要全身心地陪伴宝宝，注意的焦点始终在他身上。

可以陪她聊天、做游戏、有一些肢体上的接触，也可以坐在宝宝身边看他玩耍，时不时地给他一句鼓励。

当我们在这段时间里给宝宝足够的关注，他就能慢慢确信，爸爸妈妈是爱我的，从而宝宝建立起安全感。

3、对宝宝信守诺言

我们不可能24小时不间断地陪伴宝宝。当我们必须要离开一段时间，比如妈妈要上班、做家务，这个时候，我们要明确告诉宝宝自己离开多久，什么时间能回来，并且说到做到。

千万不要骗宝宝说妈妈下楼给你买玩具，结果一去不回。明确离开的时间，信守和宝宝的诺言，才能建立起信任感。

4、多接触不同的人

除此之外，我们还要让宝宝多接触不同的人。

除了爸爸妈妈，还要和外公外婆、爷爷奶奶，邻居家的小伙伴，建立起家人、朋友的关系。这样宝宝会变得更独立，社交能力也会得到发展。

不过，宝宝要改掉黏人的状态，需要一定的过程。妈妈们要放轻松，别太焦虑，宝宝不会一辈子都黏着你的，给他时间去慢慢成长吧。

我是小样妈，儿童心理学博士，专注分享育儿干货、早教游戏，有任何育儿问题，都可以和我交流、探讨。

孩子太粘人怎么办？

先感谢小秘书的邀请！

仔细观察每个家庭会发现孩子粘人不足为奇，相信每个人几乎都见过粘人的孩子，但是粘人的孩子各有各的对象，有的黏妈妈、有的粘爸爸，有的粘姥姥或奶奶。

一般来说孩子之所以粘某个人，就说明某个人会无条件的满足孩子的要求。对于孩子粘人这样的事情，不同的人有不同的看法，有的说孩子粘人是好事，孩子粘你说明孩子喜欢你，也说明你在孩子心中有地位；也有的人认为孩子粘人是让你头疼的事情，比如你想出去办点事孩子保住你不让你走，朋友找你逛趟街孩子哭着拽着不放手；甚至你想去厕所方便一下孩子都缠着你不叫你去。不说大家都知道谁遇到这么粘人的孩子都会被逼疯。

孩子太粘人究竟怎么办呢？

孩子粘人的原因

据跟踪细心观察发现，孩子粘人最根本的原因是孩子小时候缺乏安全感。因为孩子一旦离开父母或家人就没有安全感，内心就恐惧、孤独、失落，所以孩子就像落水的人一样，即使水浅淹不死，也总要抓住一样东西心里才踏实。所以要想解决孩子粘人的问题，一定要先找出孩子粘人的原因所在，知道了孩子为什么粘人，才能选择适当的方法对症下药去解决问题。

解决的办法

我有一个邻居，孩子小时候一直是妈妈带着，后来妈妈产假结束要上班了才把奶奶接来带孩子。由于孩子之前一直跟着妈妈，突然妈妈换成了奶奶孩子一下子不习惯，没到看见妈妈走就哭闹，保住妈妈的腿不让走。妈妈心疼孩子，每天上班时都是趁着孩子不注意偷偷地跑。当孩子缓过神来之后，只要感觉妈妈快走的时候，哪怕孩子正在玩玩具或正在吃东西，都会赶紧停下来不吃不玩盯着妈妈寸步不离。当妈妈离开的时候孩子就撕心裂肺地大哭大闹。

01跟孩子讲明道理

对于上述这个粘人的孩子，妈妈的正确做法是：用眼睛看着孩子的眼睛或摸着孩子的头跟孩子讲明道理，告诉孩子妈妈的的产假过完了，必须去上班，并跟孩子讲清楚妈妈要上班谁也拦不住，不过妈妈下班回来就可以带孩子玩。一旦对孩子做出承诺就要兑现，否则孩子知道你说话不算数，下次再说就不灵了。

妈妈错误的做法：是偷偷走不让孩子发现，妈妈的不辞而别给孩子造成被抛弃的感受，孩子就失落、郁闷，伤心难过，假如孩子一次次被丢怕了就对妈妈更加粘的厉害。

02循序渐进慢慢分离

有的孩子粘人是因为孩子没有安全感，因为孩子小心里很脆弱，假如妈妈稍不注意把孩子丢在家里或其他地方让孩子产生了恐惧感，孩子也会粘着大人，孩子身边有大人的陪伴才感觉是安全的。在这样的情况下，大人要让孩子时时刻刻感受到你是爱他（她）不会丢掉他（她）。想摆脱粘人的孩子，不能快刀斩乱麻，而要循序渐进让孩子慢慢适应你离开的时光。具体做法是，你和孩子在家的时候，开始陪着孩子玩，然后故意找个理由离开一会儿。刚开始离开的时间可以短暂一点，随后再找个理由离开并把时间稍微加长，以此类推慢慢的孩子习惯了一个人玩，妈妈也就摆脱了孩子的纠缠。

03投其所好分散孩子注意力

妈妈想慢慢离开孩子，在陪着孩子时可以根据孩子的兴趣爱好来选择。比如：孩子喜欢看动画片、喜欢看儿童绘本、喜欢搭积木等等，反正只要是投其孩子所好。选择孩子感兴趣的事情陪着孩子去做，孩子玩着玩着就会身心完全投入进去，当发现孩子到入迷的程度时，就可以找个理由推脱有事离开一会儿，然后再回来看看，接着再次离开，再次回来，这样重复多次，每次给孩子留下单独的时间，这个时间可以逐渐加长，久而久之孩子就会慢慢的习惯一个人玩。

最后再次提醒：我说的以上几种方法只是提供参考，方法再好也要注意运用的方式，方式不对效果就不会好。切忌不能为了达到自己的目的跟孩子硬碰硬的来，更不能采取粗暴的态度对孩子进行恐吓。要根据孩子的性格选择适合自己孩子的方法，实施的过程中要顺其自然做到润物细无声，才能使摆脱粘人孩子的问题迎刃而解！

不少妈妈反应，自家宝宝在一段时间内非常粘人，不管什么时候一刻都离不开自己，像个“小尾巴”似的怎么也甩不掉。这究竟是怎么回事，大家应该如何应对呢？

宝宝粘人是缺乏安全感

宝宝太粘人，究其原因主要在于没有足够的安全感。现在很多宝宝都是妈妈或是奶奶(/外婆)一个人带，时间久了自然也就产生一种依恋关系。一旦分开，没有情感依托的宝宝，自然出现了焦虑情绪，对于情感丰富的宝宝来说，这种焦虑情绪会更加严重一些。

3岁以前是宝宝与妈妈建立安全依赖的关键时期。这期间，宝宝非常依恋妈妈很正常。大家不要太担心，害怕宝宝不能独立。此时，更重要的事情不是让宝宝独立，而是帮宝宝建立安全感。

家长首先改变自己

宝宝幼年缺乏安全感会影响他的一生，让他不自信、独立性差、不容易信任他人、人际关系差、容易焦虑等。所以，宝宝3岁前，家长不要急于让宝宝独立。如果宝宝太过粘人，大家首先自己要改变：

1.做好心理建设

宝宝在依赖妈妈的同时妈妈也在依赖宝宝，宝妈想要宝宝不再粘人，那么就要先考虑好自己是不是做好心理建设，准备放开宝宝。

2.不要吼孩子

很多妈妈受不了宝宝太黏自己，忍不住吼他。宝宝还小，情绪非常直观。这么做这只会让宝宝更加没有安全感，更加粘人。

3.保持心平气和

妈妈的情绪时刻在影响着宝宝，如果妈妈情绪不佳或是过于紧张，这会让宝宝也变得紧张焦虑。于是宝宝就很没安全感，变得胆小、粘人。

宝宝太粘人如何改善？

1.创造相对安全稳定的成长环境

宝宝受到惊吓或是生活环境改变太大，那会变得敏感、粘人。因此，家长要给孩子创造一个相对安全、稳定的成长环境，不要让他单独一个人待在黑暗或是有冲突的环境里，更不要说一些话恐吓孩子，比如“妈妈不要你了”。

2.创造机会让宝宝多接触别人

建议可以创造机会，让宝宝跟其他家庭成员接触。慢慢地，宝宝会明白，除了妈妈以外，其他家庭成员也值得信任。等宝宝稍微长大一点，可以多带他外出玩耍，多和同龄小朋友玩耍。这会让宝宝适应能力和社交能力得到锻炼。

3.适当培养孩子“独立”

很多父母喜欢帮宝宝解决各种问题，这就让他产生依赖心理，久而久之自然粘人。在日常生活中，建议多鼓励宝宝做一些力所能及的事情，在他表现不错会进步时记得及时给予鼓励、称赞。

4.与宝宝建立信任关系

有些家长喜欢悄悄离开或在离开时表现的恋恋不舍，这些做法会让宝宝觉得妈妈不再喜欢自己，永远消失，让孩子变得焦虑，没有安全感。

当自己有事外出时，妈妈可以跟孩子说一声，告诉他自己有事情需暂时离开一下，过一段时间就回来了。回来之后，跟孩子打个招呼，告诉他们自己回来了，几次以后，孩子就会对你产生信任，不会认为你以后都不回来了。

5.转移宝宝注意力

宝宝对新鲜事物都有很强的好奇心，因此妈妈可以培养孩子的兴趣爱好，转移宝宝注意力。

一般来说，宝宝2岁半左右是粘人的情况会好转。如果持续时间太长或是宝宝反应太严重影响到日常生活，超建议及时去心理咨询，看看是否需要通过亲子游戏来改善。

宝宝和家长之间的物理距离，就是你们之间心与心之间的距离！

家长粘宝贝

还有很多时候，不是宝贝粘大人，而是大人粘宝贝，分开半天就十分想念。

我们都知道孩子对于家庭氛围的感知是非常敏感的，欢乐的，还是沉闷的，甚至大人高声说话，宝贝的表情都会不一样。

因此，大人对孩子的那种依恋，孩子是能够通过无线信号准确感知到的！

宝贝粘大人

至于宝贝对大人的依恋，是正常的现象，因为你是他的整个世界，只要我们在代养的过程中，适当的给宝贝独立玩耍的空间和时间，不去过度的干扰和替代，宝贝就能够形成独立的思维，自然也就会独立的玩耍了！

当他的更多精力在玩具上的时候，心理很确定家长就在附近，就不会有担忧和焦虑了！

如有疑问，欢迎留言评论哦！

我在很多回答中提到，我们家长午遇到问题一定要分析原因。更多去阐述孩子的情况！

孩子粘人大多数因为孩子得到的爱不够，没有安全感！因为她会觉得离开妈妈和爸爸就特别不安全。首先要锻炼他能够一点点独立去完成一些事情。

其次，要多带她去和同龄的孩子接触，告诉他除了爸爸妈妈，你还可以拥有朋友，定时和他们的小朋友一起玩，一起旅游。让他有认知！

首先替这位妈妈感到高兴。宝宝黏妈妈，说明你们的亲子关系相处得不错，他喜欢妈妈陪在身边，他黏你是关系亲密的表现。宝宝总说“我不要”，你更应该感到高兴，说明孩子正在长大，有自己的主张意识，开始试着说“不”。下面我谈谈针对这两个现象，妈妈怎么做对孩子更好。

一.孩子黏妈妈

1.让宝宝慢慢适应短暂分离

让宝宝知道分离是很正常的，让他知道爸妈离开后，也会很安全。你可以在离开之前，和宝宝沟通一下，比如跟他说：“宝宝，妈妈现在去厕所，一下下就会回来的”，回来时，再跟他说：“我回来啦！”。渐渐地，宝宝就会知道妈妈短暂地离开其实是安全的。

2.尽量把宝宝带在身边

如果宝宝出现了分离焦虑，就尽量把他带在身边吧！做家务时，你可以把他带在身边，和他说说话，唱歌给他听。洗澡或上厕所时，把他放在门口，他会来来回回地看你有没有消失，直到他确认你一直都在，你再关上门，但记得忙的时候尽量和他讲话聊天。宝宝知道妈妈一直存在，没有消失，这样就会有安全感。

二.孩子说“不”

1.理解并接纳孩子说“不”

其实，家长应该为此感到高兴，孩子长大了，他们逆反的回答，虽然让我们心里不爽，但孩子这样的表现却开始发展自主感，他们开始自己选择，为自己做主了，说“不”的时候，孩子看到家长惊讶的表情，他们很想再多说几个试试，观察家长的表情让他们感觉过瘾好玩。

2.给孩子两个选择

如果要避免听到更多的“不”，可以给孩子两个选择，比如你是吃香蕉还是吃草莓？不管孩子吃什么，他都吃到了水果，而让孩子选择的过程，孩子感觉他为自己做主，这样看似简单的选择，从小培养了孩子选择分辨的能力，拥有这个能力，以后孩子生活中遇到的很多判断，就会从这样的小事中积累奠定。

我是育儿达人果妈，想要了解更多育儿知识，还有关注我的头条号，一起交流共同成长。

多带孩子外出，多接触其他人。

周末换爸爸带孩子，这样既能放松宝妈妈，又能让孩子多接触人。

我家小的，周末爸爸在家看一天，带老大老二一起去学舞蹈，我逛街或者在家。

离开一天都没事，每天爸爸回来都陪小的玩，他并不是很粘我。

平时我在家，他可以自己在客厅玩，我在厨房做饭，他觉得他叫我我能立马出现，他就不会一直粘我。

这个也应该是安全感吧！

每次外出告知他，他有时哭，后来理解了，知道还会来，就很开心。

分离焦虑是一种正常发展历程，每个小朋友基本都会遇到，只有早晚的差别。一般是在九个月大开始认人的时候出现，之后变得明显。随着孩子年龄增长，分离焦虑会逐渐降低直到消失。可以试试下面几步适当调整：

告诉孩子爸妈都会在这里

孩子都是黏人的，因为有你在身边他才会感觉到安全，但随着他活动能力、好奇心的增加，渐新地开始探索外在的环境，并开始在安全距离与好奇心之间“拔河”。一方面是期望你在身边，另一方面又想去看看这神奇的环境，即使是去玩儿也会不停地回头查看，你是否跟上了他。这时，爸妈要做的并非亦步亦趋地跟着孩子跑，而是应找一个座位坐定，和孩子约定爸妈会在这里等他，鼓励他自己去探索、游玩儿，如果有任何问题就回来找爸妈。

通过这样的练习过程，孩子会渐新地延伸与你之间的安全距离，也让孩子知道你永远都会在旁边保护他。然而，必须注意，应选择一个适合的地点再开始练习，相对于人山人海的百货公司、游乐区，家里附近人不多的小公，反而是比较适合的等习场所。最重要的是，在等习的过程中 请不要离开你承诺孩子的“等特区”，不然安全感就会像断了线的风筝反而让孩子更不敢去探索。

适当增加孩子的熟人

现在绝大多数的家庭，都只有一至两个孩子，加上爸妈全家人都算进 去，最多也只有四个人；认识的人比较少，当人多时自然会感到不安，因 此，多带着孩子拜访亲友，让孩子认识更多的熟人，就变成一项重要的工 作。如果孩子比较胆小，记得不要约在别人家里，或是新奇的餐厅里，那样成功的机会很低；相反地，约在孩子已经熟悉的地点比较容易让他感到安心与舒服，这样孩子才能心有余力去认识其他的人。

孩子记得熟人的方式很特别，当他睡着醒来后，如果还会碰到那个人，那么他认为就是应该要记住的人。不然，每天出去散步路上人来人往，碰到一大堆的人，难道都得记住？所以，有时不妨请亲友帮一点几小 忙，多停留一会儿，让午睡后的孩子能有机会记住他，这样才能让孩子有更多的熟人，胆子也才会新新地变大。

跟着长辈出去玩

当孩子有想要去玩儿的地方，又有已经非常熟的亲友，特别是家里的长辈时。不妨着手安排让长辈帮忙带孩子出去 不是好玩而已，更重要的是可以让孩子练习离开爸妈的身边 一段时间。建议开始时选择走路就可以到的地方，可以到附近的公园或便利店，那样即便是失败了，也可以很快地回到家。重要的是，要让孩子有良好的成功经验，而不是时间的长短。

当孩子已经可以成功短暂和爸妈分离，就可以让他练习出去玩儿半天，再准时地去接他。请记得，孩子虽然不会看时间，但是生物钟却非常准确，所以请不要迟到，不然好不容易建立好的安全感又得重新练习一段 时间才能恢复。

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