怀孕两个多月耻骨痛是什么原因？

很多孕妇都经历过耻骨痛，每天起床、翻身、走路都会受影响，严重者无法下地走路，日常生活需要依靠坐轮椅。

耻骨位于骨盆前方，在大腿根部和小腹部交界处。它不是一整块的骨骼，而是左右各1块，也就是女性长毛毛的部位。

一般情况下，从怀孕12周左右，孕妇的体内就开始分泌松弛骨盆和韧带的激素。这种激素可以扩展骨盆空间，为宝宝的出生提前开辟通道，做准备工作。

松弛激素，虽然是帮助胎儿扩大了分娩的通道，但是也会造成两片耻骨之间的间隙被拉扯撑开，也就是我们常说的耻骨联合分离，那么就会感觉到耻骨附近和大腿根部的疼痛。

耻骨痛大部分出现在孕晚期比较常见，大多数是在孕28周以后，随着胎儿的不断长大，重量集中在孕妇下腹部，导致耻骨联合分离加重，疼痛感也愈发明显。

但是也有的孕妇，会在怀孕2个多月以后感到耻骨疼痛，这和个人情况有关。比如平常喜欢跷二郎腿的孕妇，骨盆可能倾斜变形，容易感受耻骨痛；或者是双胞胎姐妹孕妇，身体负荷重，也是会在孕早期感到耻骨痛；还有一些是缺钙、或者是自身骨盆有问题的孕妇，都会更容易引起耻骨痛。

为了预防耻骨疼痛，孕期要注意定期产检，坚持运动，合理饮食，加强补钙，改变跷二郎腿的不良习惯。疼痛严重时，可以使用专业的托腹带缓解压力，产后可以进行正规的骨盆修复训练和治疗。

无论孕期哪个阶段发生耻骨痛，在产检时最好告诉医生，医生会根据耻骨分离具体情况，来评估分娩方式。

你好，非常高兴为你解答问题，女性在怀孕的时候，身体里的激素会发生很多改变，会分泌弛缓素和黄体素这两种激素，帮助韧带松弛，抑制子宫收缩，使得骨盆的伸缩性变大，给予胎儿更多的生长空间，并有利于顺利分娩。

有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，耻骨疼是耻骨周围韧带松弛的情况下，这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，就会引起较严重的疼痛。

正常情况下耻骨之间的距离是4--5毫米，如果耻骨发生了分离，大于 4-5毫米以上，就可能表现为临床上的疼痛。或者说走路、改变体位、翻身的时候，耻骨之间发生了错移，会感觉非常疼痛。 这种情况需要孕妇尽量减少活动，最好保持体位不要有太大的改变，动作幅度不要太大，这样可缓解疼痛。

一般来说，耻骨分离痛发生在孕晚期，但是有的孕妈比较敏感，在孕早期也会发生，你可以去医院检查一下，寻求医生的帮助。

希望我的回答能够帮助到你！

女性怀孕之后，为了适应胎儿的发育长大，卵巢就会分泌松弛素和孕酮等激素。

孕酮稳定宫腔环境，使胚胎安全发育；而分泌松弛的目的是让骨盆的韧带、肌肉或筯膜发生松弛反应，这样使得子宫腔的环境不断变大，以适应胎儿不断发育的需要。

所以，松弛素并不是怀孕晚期才会出现，而是从你怀孕之后就会慢慢出现。一般以怀孕8～10周前后比较明显，因为这个阶段的妊娠激素波动较大，有些敏感型的孕妇就比较明显。

怀孕2个多月耻骨疼痛，应该怎么办？

1、均衡营养，少食多餐。适量多吃一点蔬菜水果，饮食也不要过饱，否则会加重反应。

2、生冷刺激性食物不要吃，也不要同房，因为怀孕前3个月，还处于风险期。

3、前胎有宫颈松弛表现的孕妇，应该避免剧烈运动，坚持到12～16周去做宫颈环扎。

4、尽量左侧卧睡眠，耻骨疼较厉害时，可在两腿之间垫一块较硬的垫子，行动上尽量迟缓。

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在孕期几乎每个准妈妈都会出现耻骨疼痛的现象，但对于起因很多准妈妈都不知道，更有准妈妈认为这是缺钙的表现，其实耻骨疼痛的信号往往是暗示着好的预兆，准妈妈们不要误以为是缺钙表现了。要把握好这个时间段。那么在孕期出现耻骨疼是什么原因造成的呢？

不得不说，十月怀胎的确是个很辛苦的过程。许多准妈妈到了孕晚期，会感觉两条大腿根部的中间与小腹交界处特别疼，甚至走路翻身都很疼。

其实，这个位置在医学上叫做耻骨联合，是由两块耻骨即属于骨盆前方的骨头通过韧带拼起来的，所以叫做耻骨联合。

那么孕期为什么会耻骨疼？

怀孕后由于雌孕激素的作用，耻骨韧带会变得松弛，两块耻骨的联合部位的间隙距离会增大，使得骨盆变大，便于产出宝宝。但有些准妈妈因为两边的耻骨分的太开了，就会产生耻骨联合疼痛。

一般来说，正常人的耻骨联合间隙大约在 4 ~ 6mm左右，孕期会增宽 2 ~ 3mm，但是一般不超过 10mm。如果耻骨联合的间隙超过 10mm，就叫做耻骨联合分离，会导致疼痛难忍，需要及时去看医生。

而且孕期耻骨疼往往是分两个阶段，在这个两个阶段中造成的原因各不相同，准妈妈们需要了解这两种原因，避免错失黄金期。

（1）胎儿头部衔接耻骨

胎儿从一个受精卵在肚子里不断的增长发育，当胎儿发育到一定境界之后头部就会衔接孕妈们的耻骨，此时耻骨就会有疼痛的表现出来了。这个信号也是在暗示准妈妈进入到为孕产做准备的黄金期了，孕妈们应当要多走路刺激施压耻骨松缓，这样便于胎儿更快的入盆了。

出现耻骨疼的时候孕妈更不能闲，应该要多走路可产生耻骨和胎儿头部进行摩擦，让耻骨松的更快了。

（2）耻骨分裂后

耻骨分裂一般在胎儿入盆的时候所产生的，胎儿入盆的时候一般是在晚孕临近预产期的时候出现，这个信号出现也是在告诉孕妈们已经走进孕期尾声，最好也就两周时间会开始发动生产。这个时候准妈们同样也不能忘了做一些待产的准备。准备待产包是其一，多施压骨盆松缓也是一个关键。

当孕妈的骨盆松缓度越高的时候自然胎儿的坠落速度就会更快，这样便于更快的完成生产。

当然随着孕周降至，有些准妈妈在孕晚期也会出现严重耻骨疼现象，这也使得很多的准妈妈怀疑自己在耻骨疼的情况下到底能不能顺产？

其实，在孕晚期孕妈妈通常都会感觉到身体比较沈，动不动就腰疼等等，耻骨疼也是其中一种情况。一般如果情况不太严重则没有问题，但如果确实非常疼的话则应该就医检查。

耻骨痛的厉害一般还是可以顺产的，只要耻骨入囗端不畸形，或骨盆狭窄，生产时较产道正常有力正常阴道分娩是可以。听从医生按排。耻骨疼痛没有很好的治疗办法，只有卧床休息，直到分娩后以上症状随着分离的愈合会慢慢消失的，现在最好是卧床休息，孕期是辛苦的，注意忍耐。

准妈妈一旦出现耻骨分离症，轻者可不作处理。疼痛明显时，应卧床休息，以左侧卧位为好。少数疼痛剧烈者，除休息外，还需用布制作骨盆兜带将骨盆扎紧，以减轻疼痛。

如果胎儿不过大，症状较轻者，一般情况下准妈妈能顺利分娩，影响不大。若胎儿过大，症状较重者，应以剖腹产为宜。胎儿娩出之后，随着松弛素水平的下降，耻骨联合处即合拢恢复原状，疼痛自然会随之消失。

在孕期哪些情况容易引起准妈妈出现耻骨疼的现象？

引起耻骨疼的可能性有很多，常见的有以下几点：

①胎儿较大，体重较重，孕晚期对骨盆的压迫明显。

②准妈妈太年轻，身材过胖或者过瘦，骨盆较小。

③连续 2 次怀孕生宝宝的间隔较短，骨盆和肌肉还没完全恢复。

④孕期有过背负重物的经历，或孕期过于劳累等情况。

⑤准妈妈的耻骨联合关节本身比较薄弱，耻骨联合的韧带较脆弱。

总的来说，在孕期造成准妈妈出现耻骨疼的原因是多种多样，因人而异，也并不是所有有以上情况的孕妈就一定会出现耻骨疼痛，还是要放松心情为好。

那么身为准妈妈我们应该如何缓解和预防耻骨疼痛？

建议准妈妈们可以采取以下措施来预防和缓解耻骨疼痛：

1. 动作减缓，避免用力。孕期耻骨痛起来身体稍微动一下就特别的难受，这个时候预防一定得小心，到了怀孕晚期，不管是持股到底痛还没痛，动作一定得减缓，尽可能的轻柔一些，无论是走路还是起雾，都不要有大幅度的动作，尤其是孕妈在走路时甚至要用手托着肚子，这样才能够减轻肚子对于持股的压迫，如果使用束腹带，一定要在医生的指导下进行，千万不能自己随便乱用浴帽，在怀孕晚期的时候动作一定得小心，这样耻骨疼痛的几率才会变小。
2. 锻炼盆底肌肉。孕妈在怀孕期间可以在床上的时候适当做一些盆底肌肉锻炼，具体的做法就是躺在床上，两腿缓缓的举起来，两腿缓慢分开，然后缓慢和在一起，做完一整个动作之后将腿放下来，再开始下一组，不过有一点需要注意，准妈妈在怀孕晚期本来身体就特别容易累，如果做不下来或者是坚持不了，不要强
3. 科学饮食。注意饮食搭配，控制胎宝宝体重，避免出现“巨大儿”使得对骨盆的压迫加重。
4. 及时补钙。适当补钙，进食含钙高的食物，增加日照时间。补钙可以使骨骼更结实，增强骨盆的承受能力。
5. 注意休息。孕妈妈应避免长时间站立，如果已经出现耻骨疼，应尽量卧床休息。怀孕时尽量避免经常提重物、参加重体力劳动，特别要避免负重行走。
6. 加强锻炼。尚未出现明显耻骨疼的准妈妈，在平时可以经常做一些大腿伸展运动，增加肌肉和韧带的柔韧性。
7. 及时就医。如果耻骨疼痛较厉害，可以寻求医生的帮助，医生会采取骨盆矫正带或局部封闭针等方法，控制耻骨疼的症状。

但是这些措施都只能缓解或者控制症状，并不能根治，准妈妈们提前还是要有心理准备。不过，准妈妈们也不用太担心，出现耻骨联合分离并不会影响正常分娩。而且等到宝宝出生以后，慢慢就会好了，不会再痛。

怀胎十月，是一场艰难的战斗，会遇到各种各样的困难，所以各位准妈妈都是伟大的。想想肚子里可爱的宝宝，咬咬牙，再坚持一下，马上就会迎来胜利的曙光！

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很多孕妇都会经历怀孕期间的耻骨疼，疼得厉害的，在孕晚期翻身，走路，睡觉都是问题，但是怀孕2个多月就开始耻骨疼还是很少见的。

怀孕2个月耻骨疼要小心

通常到了孕晚期，很多孕妇会出现身体上的各种不舒服，耻骨疼就是其中一种，这种疼痛感通常在临近生产的时候才会出现，比较早的耻骨疼也得进了孕晚期之后。

因为从怀孕初始，女性的身体便开始为分娩做准备。人类骨头之所以能活动，是因为骨头和骨头之间有韧带，怀孕之后，身体开始分泌松弛素，让骨头之间的韧带变得松弛，其实这也就是我们通常说的开骨缝。整个孕期，身体不断地分泌松弛素，加上孕晚期胎儿入盆，子宫变大，对耻骨的压力增加，就会形成耻骨疼。

所以耻骨疼是需要具备两个条件的，第一个，松弛素需要分泌到一定的量，不会刚刚开始就耻骨疼。第二个，子宫增大后对耻骨的压迫。所以刚刚怀孕就开始耻骨疼，和松弛素的影响不大。

如果在怀孕初期感觉到耻骨疼，就要小心可能是缺钙引起的。

中国营养学会建议，孕早期，孕妇每天的钙摄入为800毫升，孕中期，孕妇每天的钙摄入是1000毫升，孕晚期，孕妇每天钙的摄入是1200毫升。而我国人群钙质的摄取普遍不足，所以很多孕妇开始怀孕之后会缺钙，尤其是北方的孕妇，因为日照时间偏短，更容易缺钙。

缺钙会有哪些症状

进入孕中期，胎儿的骨骼发育需要从孕妇体内摄入钙质，所以缺钙通常是在孕中晚期，如果孕早期就开始缺钙意味着孕妇体内缺钙严重。

孕期孕妇缺钙会有哪些表现呢？

关节、骨盆疼

如果运气缺钙就会出现关节，骨盆，大腿根部等地方疼痛，因为孕妇体内的钙质摄入不够，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，骨骼中的钙就会释放出来，从而导致关节疼，骨盆疼。

小腿抽筋

小腿抽筋也是缺钙的表现，通常小腿抽筋的情况都是发生在夜间，如果小腿抽筋的厉害就要引起重视，最好可以到医院进行微量元素检查，因为缺钙会在孕晚期越来越严重，如果钙质不够会影响到胎儿的健康发育。

牙齿松动

该对人体的牙齿和骨骼健康有着非常重要的作用，钙是这些组织的重要元素，因为孕期钙的需求量增加，如果缺钙，孕妇可能会出现牙齿松动，或者牙齿疼不能用力咬东西。

孕期缺钙，最常见的就是关节疼，所以如果耻骨疼是发生在孕早期和孕中期，缺钙的可能性会更大。

孕期缺钙如何来补充？

人体每天从饮食中可以获取300毫克的钙，孕中期每天需要摄入1000毫克，所以额外还需要补充700毫克。可以通过钙片来补充，两片钙片是600毫克。也可以通过食补，比如牛奶每100克牛奶中含有104克钙质，一天500毫升牛奶再加上饮食，就可以补充够每天的钙质含量。

除此以外，孕期想要不缺钙，就要多吃高钙食物。

• 紫菜，紫菜含有胆碱，钙，铁能够增强记忆力，治疗孕妇贫血，促进骨骼牙齿的生长和发育，提高免疫力。
  
• 芥菜，芥菜除了含钙比较高，还有丰富的维生素A和维生素B族，维生素C和维生素D，能够醒脑，解除疲劳，还能消肿，重要的是维生素D还可以促进钙质的吸收。
  
• 芝麻，每100克中含有870毫克钙质，可以说是补钙之王了。
  
• 虾皮，100克中含有2000毫克的钙质，远远超出了芝麻。
  

所以孕期只要每天吃够钙含量比较高的食物，也完全可以达到身体所需的钙质。尤其是孕早期，更需要提前补充。