生完二胎两个月肚子还是很大，臀部也很大，要多久才能恢复？

产妇应该在产后42天，身体完全恢复正常，如果在产后2个月，肚子还很大，应该到医院做检查，排除疾病的可能，那就要考虑是否肥胖脂肪引起的肚子大。那怎么可以尽快恢复身材呢？

1、主要是饮食要荤素搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，太油腻和高糖的食物不要吃。

2、产后要适当做盆底肌肉功能训练适当运动，等伤口不痛后还应做产后瑜伽，产后恢复操 ，餐后的恢复操都可以。

3、产后应用收腹带收腹。一般如果是妇产科的收腹带，顺产的产妇，过上3天就可以使用；如果是剖宫产的产妇，等到手术后半个月，让剖宫产的切口得到充分的恢复，恢复好之后，再用收腹带。

只要保持心情愉快，合理饮食，精心呵护都可以恢复得很好！

坐月子通常都要做一个月，这不是真正的完全康复，而是身体恢复的时间，子宫恢复是42天左右。

在子宫恢复期间，不见风、不碰冷水、适量吃些补血补气的食物来调理身体，肚子会恢复的，但是不可能恢复到产前那么苗条。想要肚子恢复到产前的状态就要在身体康复后做些运动来帮助肚子恢复。

臀部这个要两说，如果你老公不想你的臀部恢复如初，你就要考虑考虑了。

如果不不想要那么大的臀部，就只能在运动的时候做一些关于臀部的锻炼。

产后肚子大一般是因为运气发生腹直肌分离，腹部无法收回导致的，如果想加强腹部训练需要先做腹直肌分离的检测，发生腹直肌分离要避免做卷腹的动作，以免加重分离情况。

臀桥是一个锻炼臀部和腹部的动作，可以进行练习。

第一要看不能自然恢复，自然恢复关键还是体质问题。第二如果自然恢复不是很好，可以通过控制饮食，饮食搭配合理，不要吃过油或是吃太多脂肪多的东西。第三可以通过锻炼恢复，可以下载臀部和腰腹部专业训练动作，也可以去专业的锻炼中心不过价钱比较贵，不论选择哪一种都需要的是坚持。

这个不用担心，女人都是爱美的哦。

去找找专业产后恢复的教程。

我第一胎也是，生完肚子像六七个月一样，出月子就开始练习臀桥，后面练习最基础的瑜伽。

针对肚子，臀部的练习。

不过不要盲目练习，要做适合产后妈妈的动作哦！。

多久恢复就看你的坚持努力了，也有可能易瘦体质，超出你的想象哦。

如果你不是易胖体质，基本上六个月就恢复了

我生完二胎三个月肚子也是大，也没有穿收腹裤主要是我平时吃得太多了，现在一边运动带宝宝身材也恢复了。

饮食和运动配合好，还原成生产前的模样，可能怀孕多久就需要还原多久。切勿心急