请问各位大佬，我媳妇怀孕四十多天了，吃什么营养品好些（普通百姓）？

孕早期的营养非常重要，要保证营养充足。

1.蛋白质，虽然孕早期不需要增加蛋白质，但目前的饮食，很多女孩子蛋白质不足的，这样会影响孩子大脑发育。每天55克，这个要保证，每天一个鸡蛋，一点豆类，一点坚果。

2.叶酸，这个都懂的，每天400微克。

3.碘。增加海产品，每周三次的海带紫菜更好。

4.铁。女性贫血较多，怀孕后，贫血更严重。每周二次猪肝，每周三次的红肉。红枣，青椒，大枣都比较好。

5.亚麻酸，每天吃一点亚麻油油。一周三次的鱼。最好补充些鱼油。

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刚怀上宝宝还小，需要营养不多，三餐正常吃，水果正常吃，饮食均衡，还不需要补补补，叶酸一定要按时吃！