二十个月的宝宝可以吃什么钙片？

20个月的宝宝需不需要补钙呢？这是一个大问题。

如果宝宝不缺钙，过多的钙会增加代谢负担，同时还会干扰其他矿物质的吸收，比如说铁和锌。钙铁锌这三个好朋友共用一个吸收通道，某一个过多会造成另外两个吸收降低。

判断宝宝需不需要补钙？

首先最重要的一点就是每日的奶量是有多少呢？

20个月的宝宝推荐每日食用配方奶或牛奶或乳制品最好能达到500毫升。最低也不要少于350毫升。

如果宝宝奶量充足，能达到每日500毫升，那么不用太过于担心宝宝缺钙问题。

绿叶蔬菜知多少？

小楠在门诊咨询中经常发现有些小宝宝每天蔬菜吃的非常少，每顿只有几个叶子，简直少得可怜。

绿叶蔬菜中含钙也非常的丰富比如像我们常吃的油菜、小白菜、芥菜、圆白菜等绿叶蔬菜也是钙质的很好来源。

可以在日常饮食中养成宝宝爱吃青菜的好习惯，20个月的宝宝每日蔬菜摄入量为100克每天，建议绿叶蔬菜要占到一半也就是每天50克。

50克绿叶蔬菜有多少呢？

大概就是妈妈的单手一小把约有100克，50克的这些蔬菜也就半把那么多。

不过由于小宝宝经常只是吃菜叶子，不吃茎儿，所以每天给宝宝一把绿叶蔬菜，去掉茎的量就差不多能够达到要求。

如图一叶生菜29克。一天2~3叶就够了…

生菜叶子比较重，如果是菠菜或小白菜或油菜一顿至少要有一颗哟。

药补不如食补！快2岁的宝宝补钙，有很多食物推荐。

但这里重点说三种吧！

首先是牛奶

牛奶被称为白色血液，对人体的重要性可想而知！

牛奶中含有丰富的活性钙，所谓活性钙就是人体易于吸收的物质，所以牛奶是人类最好的钙源之一

1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首！

如何让宝宝喝牛奶？

快两岁的宝宝可以喝高钙奶粉或鲜奶补钙，每天中餐前喝奶粉，睡觉前喝纯牛奶。

第二种食物是虾皮

►据相关检测数据，每100克虾皮中含钙为991毫克，是芝麻的1.6倍，是豆腐的6倍，是牛奶的9.5倍。

但是我们很多妈妈不知道如何给孩子做虾皮吃

宝宝怎么吃虾皮？

虾皮除了把它磨碎制成虾粉以外，可以用料理棒打碎和各种当季蔬菜搭配，宝宝不想吃饭都不行。

第三种食物是芝麻酱

日常食物中含钙量最丰富的不亏为芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素。

怎么给宝宝吃芝麻酱？

一般可以将芝麻酱拌糖或盐后，涂抹在面部上，给宝宝当早餐！（我家孩子的最爱）

不需要吃钙片

一岁以上的孩子只要每天摄入400ml左右纯牛奶 还有饮食均衡就不需要补钙

只需要每天给孩子吃维生素d3 一岁以上600iu即可，如果是喝配方奶需要适当减量，但是个人建议一岁以上即可喝纯牛奶 配方奶不是必须的

总结：一岁以上辅食已经转为主食，只要饮食品种多样 奶量摄入足够 每天按时补充维生素d3完全不需要补钙

而且那些什么虚汗什么头发稀少，还有微量元素检测全都是不靠谱的，希望妈妈正确辨别网上各类消息以免上当

　　二十个月的宝宝，还不满二周岁，在这个阶段也是孩子发育比较迅速的时候，如果缺钙，就会出现厌食、偏食、不爱睡觉、易惊醒，抵抗力差爱生病，枕秃头发少，智力发育迟缓，出牙晚等不良现象。

　　宝宝生长速度很快，钙的需求量相对较多。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量得99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。钙质是宝宝成长不可或缺的重要元素。对于二十个月的宝宝每天需补充800mg钙质。给孩子补钙，应尽量利用天然食品，如牛奶、配方奶粉、豆制品、虾皮、芝麻酱等;选择吸收好、碱性弱、对胃刺激性小的钙制品;如体恒健钙之缘片。这个阶段的宝宝饮食一般是以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。可是还是有很多孩子没有达到每天800毫克的钙需求。

　　在补充过程中，要注意维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。因此在补钙的同时，还需要注意吃些鱼肝油。鱼肝油是促进钙吸收的，两样可以同时补充，缺钙会平时多带宝宝外出晒晒太阳至少两个小时左右，补钙效果更好些。

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谢谢邀请。对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的话，首先也要与维生素D同时补充，钙剂的种类没有严格要求，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂

你好，吃钙片的前提是缺钙，建议您先观察下宝宝是否有缺钙的症状并带宝宝到医院检查下是否缺钙：

1、易受到惊吓，一些家长朋友反映孩子特别胆小，有动静就吓得哆嗦。表现为睡不实，容易惊醒，或者是手足有轻微的颤抖，都是缺钙的表现。

2、出汗比较多，天气并不是很热，但总是大汗淋漓，晚上睡觉的时候，枕头是湿的。

3、另外这些症状容易引起缺钙，比如喝奶容易吐奶、溢奶，或者粪便偏稀，这说明宝宝有可能对奶的吸收有障碍，从而造成缺钙。还有枕秃或出牙较晚，都提示有可能缺钙。

建议宝妈们看下宝宝是否有以上症状再确定是否给孩子补钙，如果实在不确定的可以到正规医院检查下。

如果宝宝确实缺钙的，建议宝妈们给宝宝做如下的一些补钙措施：

1、给宝宝多吃些含钙丰富的食物蔬菜、水果、牛奶等（挑选容易消化的）。

2、可适当买些宝宝钙片给宝宝服用。

提醒：补钙的同时一定要多带孩子晒晒太阳，增加维D的合成，也可买些维D片服用，可让钙更好的被宝宝吸收。

希望回答能帮到你，祝早日康复。

谢谢邀请！

首先要搞清楚宝宝是不是缺钙，如果是真的缺钙的话，在补钙的同时要一定要同时补充维生素D，帮助钙的吸收，能够提高机体对钙的吸收，还能够促进生长和骨骼钙化，适当的补充一点，维生素D才能增强补钙的效果。

宝宝如果缺钙的话，首选不是吃钙片，而是要从食物和其他的方面来获得钙。可以让宝宝多做做运动，比如一些简单的跳、跑等刺激骨骼，使血液循环和新陈代谢加强，在减少钙流失的时候，还能有利于人体对钙的吸收。

平时要多带宝宝到户外晒晒太阳，太阳光的照射能够让皮肤储存维生素D3，但是也要注意不要在阳光猛烈的时候去出去晒，最好有树荫或者是有其他遮挡物的地方玩耍。

最重要的是就是通过食物来补钙

含钙量高的食物，比如乳制品，就有牛奶，羊奶等；

海产品就包括一些贝类，泥鳅，虾，虾皮；

豆类产品包括豆腐，豆腐干，扁豆，黄豆，豆浆，豆腐皮等；

水果包括苹果，山楂，葡萄干；

干果类，比如南瓜籽，西瓜籽，花生，桑葚干；

蔬菜类的有紫菜，木耳，芝麻，胡萝卜，莲藕，山药；

肉类有猪肉，鸡蛋，羊肉，鸡肉

总的来说，牛奶的钙质是比较丰富，并且易于吸收的，是最佳的补钙食物，家长在给孩子熬骨的时候，可以适当的加一点醋，促进钙质的融出。

补钙的挂念已经深入各位宝爸宝妈的心了，然而并不是补钙就一定要补钙剂或者钙片，首先想到的应该是增加宝宝对该的吸收，正常宝宝母乳或奶粉喂养一般不会缺钙，如果发现如枕秃、夜里惊厥、偏食、睡眠差可以考虑钙缺乏，钙缺乏先从钙吸收开始。

维生素D3是促进钙吸收的重要物质，人体可以通过晒太阳合成，也可以通过补充鱼肝油之类的补充。

另外20个月的宝宝可以吃辅食了，此时如果对海鲜不过敏可以考虑增加虾米等含钙量高的食物。

不建议吃钙片！

最好是先通过检查，看看孩子身体里是否缺乏钙。

去医院验血，查微量元素就行。

如果确定孩子缺钙，再进行补充。

一般这么大的孩子能通过食物中摄取身体所需的钙等微量元素。

如果检查结果确定需要补钙，

也不是非得购买钙片才能补充。

人们的常识应该都知道，补充液态钙身体更容易吸收，

常说的液态钙也就是牛奶、羊奶等乳制品。

但营养学认为豆制品钙含量大于牛奶中的钙含量，

同时也更利于人体吸收。

因此

豆制品＞液态钙（牛奶）＞钙片。

为什么不建议吃钙片等保健品？

我看有的回答建议吃某某儿童钙颗粒，

凡是这种成品要一定有化学成分，

我找了一个钙片保健品说明书，

大家可以看一下成分，

其中的二氧化硅我搜了一下，是什么成分，作用是什么？

结果显示是：抗结块剂，防止颗粒凝结成块。

我想说的是，能通过食物来补充钙和其他微量元素，为什么要让这些化学品进入我们的身体呢？

一袋颗粒冲剂中含钙300㎎，而生活中常见的食材虾皮，每百克虾皮含钙991毫克，每百克虾米含钙555毫克，都能很好的给孩子补充钙。

虾皮、虾米可以短暂代替牛奶进行补钙。

每100克牛奶含钙量达110毫克，人体对牛奶中钙的吸收率达到40%。

因此牛奶也可以进行补钙。

豆腐是最好的植物补钙食品，也是生活中常见的补钙食品。

喝骨头汤也是常用 的补钙方法。

因此完全可以通过合理的膳食食谱来给宝宝补钙，没必要非得吃钙片。

二十个月宝宝补钙吃什么好？

缺钙会影响宝宝的生长发育，而我们在补钙的同时还需要注意钙的吸收问题!

这个时期的宝宝身体各项机能发育已经比较完善了。我们尽量可以通过增加辅食的营养来补充宝宝每日所需的钙。

推荐食物：

奶制品、豆类食品、蛋黄、鱼贝类！这些食物含钙量都是比较高的，也比较易于宝宝消化和吸收.

不推荐的：

很多人都会给宝宝炖一些骨头汤来帮助不菲，但是骨头汤这一类是不建议的，虽然含钙不错，但是对宝宝来说还是不容易吸收的。

注意事项：

另外，可以给宝宝服用一些维生素AD，比如伊可新，鱼肝油，可以帮助钙的消化和吸收

现在春天来了，合适的情况，也可以多带宝宝出去走走，晒晒太阳。

最后，如果宝宝肠胃功能不太好的情况，可以给宝宝吃点益生菌，像妈咪爱之类的。

感谢邀请！愿宝宝茁壮成长！