怎么报名参加马拉松比赛？

感谢邀请。

近几年开始国内马拉松赛事基本上都网上报名方式报名。线下报名的很少了，也不需要拼网速，都是先预报名后抽签的。对，现在花钱跑步都要抽签的，不是想跑就能跑的。尤其北马上马等热门赛事，中签率很低。

大概步骤：网上报名—抽签—公布结果。

需要注意的事项：

1 提前关注自己想参加的马拉松赛事的官方微信号，实时了解赛事信息发布，不要错过报名时间噢。这两天正是国马北马的报名时间，8月23号上马发布会发布今年上马的赛事信息，随时关注。

2 提前在赛事官方报名网站上注册个人信息，等开始报名了就可以直接提交。

3 报名前详细阅读赛事章程。重要的信息都在里面。

4 报名缴费。有些赛事在预报名时缴费，有些在公布抽签结果后缴费，记得一定要及时缴费，否则按报名不成功处理。名额将释放出来，所以就有第二次抽签的机会了。

5 马拉松比赛是一项高风险、高强度的极限运动，参赛前务必做好充分的准备（全马至少6个月以上备战），充分评估自身状况，没做好准备千万不要去冒险。

全马可以尝试一次，但不要多跑，毕竟全马伤身体。

最后祝大家报名中签、挑战首马成功～

现在是互联网时代，马拉松比赛报名基本都采用网上报名的形式，不再采用线下报名了。那么，通常都有哪几种报名形式呢？

一、官网报名

马拉松赛事一般都会设置官方网站。这是最权威的信息发布和报名渠道。前段时间网传北京马拉松发布会时间就是假新闻。请一切以组委会在官网、官方微信、官方微博发布的信息为准。

我以2018年洪泽湖国际马拉松报名为例说明。

首先，登陆官网。百度搜索即可进入官网。

点击右下角“我要报名”，进入报名页面，可以选择“全程马拉松”和“半程马拉松”以及“五公里迷你马拉松”。

点击之后，选择“个人报名”或“团体报名”两个方式中的一种。

接着，要注册账号。用手机或者邮箱注册。

填写个人资料，包括身份证号码，地址，邮箱，紧急联系人等。

最后完成支付即报名成功！

二、通过第三方网站渠道报名

有些跑步类网站会汇集国内外马拉松报名信息，我们以益跑网为例说明。

登陆益跑网

点击左上角“赛事报名”

根据地区，时间和类型选择马拉松

点击立即报名进入报名页面，填写个人信息

支付完成，即可完成报名。

三、通过官方指定APP报名。

比如北京马拉松，就可以通过“马拉马拉”APP进行报名。

另外，再说几个与报名相关的事。

报名抽签

另外，由于有的马拉松比较火热，比赛名额供不应求，需要通过抽签来决定谁能参加比赛。比如北京马拉松，上海马拉松，武汉马拉松等。提交报名信息后，等待抽签结果，抽中后在指定时间内支付完成报名。

报名资质

有的马拉松门槛比较高，需要选手具有一定的跑步基础才有资格报名，比如北京马拉松，把选手分为了A类和B类，A类是近两年内完成过全程马拉松的选手，B类是近一年完成过半程马拉松的选手。

另外，参加全程马拉松一般要求年龄在20岁以上。

三、体检证明

为了降低事故发生率，有的马拉松（如杭州马拉松）要求报名选手提交近期体检证明，一般要求提供血压和心电图两项证明。

码字不易，希望能帮到你，也可以留言交流。

先选择一些小比赛报名参赛…然后顺利的完成它…这样你将获得一个可以查询到的成绩…有了成绩就可以参加好一点的比赛啦…中签率会相对比较高一些…如果一上来完全没成绩还要报广北上兰之类的比赛…中签的可能性会相当相当低…除非人品超级好彻底爆发什么的…祝顺利完赛

越来越多的人投身到马拉松的体育赛事中，跑马是会上瘾的，这个我承认。参加马拉松不但会欣赏到一个城市的风土人情和自然景色，也是挑战自我、排解压力的一种很好方式，作为一个刚完赛哈马的人，我愿意回答一下这个问题！

首先，你要想好自己想参加哪里的马拉松，是想要景色好的还是服务好的，上网搜一搜，啊，上悟空回答问一问就知道。然后要去查查每年这个马拉松大概什么时间报名，报名形式是报满为止还是随机抽签，看好时间，然后等它出了相应的公告就可以仔细研究一下。

其次，马拉松报名分个人、团队报名和直通名额。

个人报名就很简单了，上到你想要报名马拉松的官网，在报名通道开始之后，选择你的参赛项目，然后根据提示填写一些基本信息，如果是路途比较遥远的人，还有邮寄参赛包的选项，记得勾选，当然，如果你打算提前去，那就自己取也可以，然后付款提交订单就可以了。注意事项是，如果是初次参加，建议选择一些比较安全的项目，比如五公里、十公里都可以，没有什么特别大的危险系数，也顺便可以感受一下马拉松的气氛，熟悉一下马拉松的流程。当你觉得体力不错，平时也健身，或者参加过一次短距离的马拉松，那就可以挑战一下半马，循序渐进，但无论跑哪个，一定要记得，要时刻关注自己的身体，赛前感冒就不要去参赛了，途中随时感知身体给你的信号，当不舒服的时候，就一定要停下来，要是这个信号十分的强烈，马拉松的赛场上会有医护人员，毕竟身体才是第一位，尤其是自己参赛，这个一定要注意。

团队报名也很简单，就是以团队的名义去参赛，这个大概就是城市的各个跑团，或者是单位集体活动，再或者就是小型企业为了去做宣传。其实我觉得这样的方式会很好，毕竟团队作战，有个照应，有人陪着你跑，一来有安全保障， 二来可以陪着你一起跑，这个就可以突破你的能力，超常发挥。而且有的企业会帮你报团队名，但就是要穿他们的衣服，帮助他们做宣传，好处就是不用花钱，坏处就是耽误你享受马拉松的乐趣，我个人是独来独往，不混迹在各个跑团，也不帮忙宣传，就纯享受式的马拉松。

直通名额这个需要申请，是给跑马大神的一些福利，每个城市的马拉松赛事都会有这样的名额，可能也是想凸显当地马拉松成绩，但挺严格的，标准大致相同，可以去看一看，以后跑成大神级别的，可以去申请一下，但大神很多，中不中这个事情，完全看运气，当然，你参加的赛事越多，资历越雄厚，自然中的几率就很大了。

最后，报名完并不算完事，有的城市马拉松是报满为止，你报完只要钱交上了就可以了，比如沈阳国际马拉松，四个小时，报名结束，想去参加都不给机会，很悲凉。但大多数比较出名的赛事都会采取抽签的形式，比如刚刚公布中签名额的北马，北马中签率真的超低的，但真的很让人向往，据说奖牌是有金子的。

回归正题，你一定要时刻关注自己想要参加的马拉松赛事，然后平时一定一定要多多练习，把自己的力量和心肺功能都提升，核心稳定性也很重要，等身体条件跟上之后再去挑战马拉松，毕竟身体是自己的，要对自己负责任，我们要让运动服务于我们的身体，然后再去挑战它！那么，希望下个赛场我们有机会见！配图长马半马奖牌！

可进入该马拉松官网，直接在网上查就可以查到

报名流程一般都是填写本人基本信息，姓名 ，身份证号码，手机号，紧急联系人，手机号等

报名默认同意该马拉松的声明！可仔细浏览，报名详情

点进官网一般都会有赛事信息，报名流程，领物须知，注意事项几大板块

希望帮助到您！

马拉松报名方式主要有以下几种：

1.官网报名。查询你想要跑的马拉松赛事（如果只能想查自己附近的马拉松赛事，你就直接搜城市名+马拉松就行，比如你在南京，你就搜“南京马拉松”这样子），一般稍微大一点的赛事都有自己的官网，点进去很容易找到报名界面。

2.专业的赛事服务App。比如马拉马拉、咕咚等。进入App界面，查询相关赛事，进入报名即可。用赛事服务App报名的好处是，你的个人资料可以保存，下次还用这App报名别的赛事时可以用。

3.微信公众号。比如最酷、我要赛、跑团邦、42旅等。关注这些公众号的好处是，可以实时查看最新赛事信息，然后挑你喜欢的赛事报名。像最酷和我要赛一般做国内赛事比较多，跑团邦和42旅则一般做港澳台以及东南亚或者欧美赛事比较多，这可以根据个人需要选择。

4.赛事官方公众号。这种方式区别于赛事服务公众号，但功能基本一致，找到相关界面报名即可。

5.赛事赞助商名额。像赛事赞助商名额的获取渠道就比较多，你可以直接关注某赛事的赞助商，很多赞助商会在赛前把名额通过各种活动送出。除此之外，还可以关注ucloud跑步，新浪跑步，网易跑步等公众号以获取媒体名额。当然，如果你认识赛事组织者的大佬，你也可以从朋友那获取参赛邀请码。

以上。

参加马拉松，如果是迷你或者10公里赛，体验比赛就好。要是参加半程和全马就得好好准备，不然自己的身体会出现问题。

跑马是需要长期的训练，和跑量积累的。当你觉得具备跑马的能力的时候。必定在跑步这个事情上走了有一段时间，并且非常自律。在跑量上平时已经具备每天跑5-10公里，并且能够进行一次20－30长距离慢跑LSD。你的心率会在130-150左右。心肺功能很好。具备这些数据你就具备参加半马以上级别的比赛了。不过要想完成的好，还要接受系统的训练，包括饮食和休息

谢邀

女生，从零基础到跑第一场半程马拉松用了大半年的时间。

循序渐进的训练，力所能及，保证每周3-4天跑，每次从2KM，到10KM逐步的加距离。

等差不多1小时能跑10公里，还觉得自己有体力的时候，可以尝试15KM，20KM这样。

切忌急躁。

半马到全马用了3个月的时间吧，等你真正跑起来就知道不过是水到渠成了。

目前已经跑了大小十几个马拉松了，希望对你有帮助。

不过有些人心肺功能不足，或者身体比较弱的话可能不适合长距离，所以，注意I感受自己的身体。

https://www.toutiao.com/i6517141578149003789/

我的头条文章希望对你有帮助，可以关注我，不定时交流跑步问题。

其实不是每一个人都喜欢跑步。对这类群体，不管怎样也跑不了一场马拉松。对通过跑步慢慢喜欢跑步的人来说就相对简单了。循序渐进，掌握方法，很快就会突破。就拿我自己来说，本人奔五了，从2公里到10公里花了四个月时间，从10公里到半马又花了五个月时间，从半马到自己完成全马仅花了一个月时间，成绩422。这中间关节痛过，属于心急强度过大，后来改跑一休一，同时加强力量训练，基本没问题了，现回想一下，从17年四月到今年二月就已完成了一个全马，还是感觉很有成就感的。

作为普通人我想您在参加马拉松之前，要做好很多的准备，前提一:你要最起码提前一个月的时候每天小跑二至三公里，慢慢的一个月下来跑个四至五公里还是可以的，至少到最后不是太难看。二:参加当天要备上一些必用的用品，比如:水，急救包等等。而且最重要的是五十岁以上最好不要参加。马拉松就是比个耐力。没有耐心的、好胜的建议不要参加