很高兴回答你的问题，我看了一下有人回答是时间是味良药。没错，时间是个很不错的药，还有就是重新开始一段感情，在新的感情里会经历和上一段感情相似的过程，你的感情还是你的感情 只不过换了一个人 或许你会更爱（他她），你们会更相爱，结果也只会有两种 好和不好 但是过程会更有味道
我想分享给你一个我认为比较有用的方法。
首先，不要强迫自己不去想她，因为这往往会适得其反，很多人在解决这种问题的时候，都会强迫自己不去想她，我认为这可能是一个误区。
其次，学会接纳，下次她再次出现在你脑海中的时候，不要尝试赶走这个念头，让她留在这，你继续做你的事，继续开展你的工作，把这种想法当成一个孩子，它在这里留一会儿闹腾闹腾就没劲啦。学会重复这个思维，你慢慢会发现，你虽然还会想起她，但已经不会影响你的正常工作了。
最后，我们应该正确看待这个事，人这一生要遇见的人太多了，只不过，有人陪你一程，有人陪你一生，这并没有什么大不了的挥别错的才能和对的相逢。
不要忘了提升你自己，只有你才能决定自己。希望你尽快走出这个状态，找到更好的自己，祝你好运！
你的这种状态是正常的，恋爱失败对谁都是一种打击，这种痛是非常痛的。
那怎么才能走出这种痛呢？
第一，向朋友倾述你失恋的痛苦，识别这种痛苦是什么样的情绪，是悲伤，愤怒，不甘，还是一种对未来的担心。
第二，接纳她已离开的现状，开始筹划她不在你能做些什么
第三，可以适当的转移你的注意力，可以去做一些你原来喜欢做的的事
第四，如果可以写下你跟女朋友在一起你感觉到所有的好，同时也写下她的不足之处和你们相处的不愉快，最后告诉自己离开你是她的损失。相信自己还可以遇到更好的。
如果以上方法还没有效果，你可以找专业的心理咨询师提供帮助！
祝你早日从失恋的痛苦中走出来！
找一个自己喜欢的人，代替他，也可以换个环境，看看外面的世界，换换脑袋，在一个想开点，当你以后再找到喜欢的人，和他比较下，他不值得你这样呀
你在厂里上班，不是有许多漂亮优秀有气质的女孩子吗。好女孩无处不在，只要你认真去寻找，路边的花香漫山遍野，一朵比一朵开得漂亮。找一个对自己有好感的女孩子，陪她多聊天，帮她做些事情，走近她的日常生活圈子，聊些情话，哄她开心，多在女孩堆里表现自己优秀的一面。会有好女孩喜欢上你的，有了新女朋友，上班不是有精神了吗，睡觉也香了吗。不就忘记上一段感情了，你不走出上一段感情都不行的，你新女朋友会揪你耳朵，把你看得紧紧的
我也失恋过啊，我说说我失恋的过程吧
我和我女朋友是在工厂认识的
以前在一起没多久，天天在一起，都不觉得烦，可能还是处于恋爱状态吧
恋爱期间，你连她身上的汗味都觉得是香的，恋爱爆发期过了，就闻不到他身上那种香味了，可能是闻够了吧
时间久了，大家的毛病都出来了，看什么都觉得对方这不好，那不好 ，就是因为一点点小事，就吵架，吵得特别厉害，每次吵架，都是我在哄他，不算是我对错，都是我主动道歉，时间久了，我也累了
吵架那段时间，因为冷战中，我下班回家的路上，我看见她和一个男的，在一起吃烤鱼，
我就上去问了情况，他是谁，？
他就说，只是一个普通的同事朋友
我后来就明白了，
她喜欢男个男人了，因为在吵架过程中，只要有个男的，过来安慰，女人就很容易心软，
在那个男人的开导下，女人就很容易爱上这个男人，她就以为这个男人才是真的了解她，包容她，
后来我也和她分手了，没过多久，就和别的男人在一起了
我每次想到自己的女人和别的男人在一起，我心如刀割啊，每天晚上买醉，醒来又想起现在自己的女人和别人在一起，
就又起床，又继续喝酒，喝醉又睡觉，
那时候心情真不好
后来一个多月后，想开了，一个女人而已，我在乎有什么用，早已是别人的人了，
过好自己的生活才是最好
男人们，千万别把爱情看得最重要，
最后伤的还是自己
很高兴回答你的问题，有一个办法可以让你尽快走出来，那就是努力工作，快速提升自己，在忙碌和学习的过程中收获前所未有的成就，这样你会精神焕发，发现身边美好的事，除了恋爱还有很多很多！
对于这个问题吗我奉劝陌生人只有两个选择一是在不管做什么在心中和脑子里直接把她彻彻底底的全忘掉，要么就放下面子去追她，这样的办法不知道行不行！
小编:你以得相思病了，在这样下去无药可医，一个臭三八有什好留恋，是你的别人拿不走，不是你的在勉强也没有！是不是仙女？只有天上有？有没有超过闭月羞花之貌；沉鱼落䧹之容的中国四大美女？会比这样照片上的还漂亮吗？你真是人渣男一个，忘不了就记着，放不下就背着；舍不得就留着！
你好，我是小妹。
很多朋友在年轻时可能都有过失恋的情况，那么有些朋友可能走出来比较快，而有一些朋友，怎可能受到各种各样环境的影响，以及对上一段感情的依恋始终无法走出，正如题主这样失恋一个多月了，仍然想着前任，而且晚上出现失眠，对于这种情况，我们怎样才能快速走出内心的阴影呢？
1、认真工作
有很多朋友都听过一句话，如果你失恋了，那么你就认真工作，来挣更多的钱弥补失恋的的心情。的确如此，认真工作可以给你带来丰富的财富，这也是让你生活变得更加优质的前提条件，那么当你有足够的金钱以后，想要再找一个女朋友，很显然会容易很多。而且通过工作让自己繁忙起来，也能够减少对于其他事情的考虑。
2、养花养草
植物花草往往也能够寄托我们的感情，所以有很多女生都会在失恋之后来养护植物，因为她们会认为把自己的情感寄托在植物身上也依然能够得到回报，比如开花、结果等。同样养护植物能够让我们多一项技能，或许在养护植物的过程能够让我们的心境得到更多的体会，也会对自己的感情更多的审视。
3、外出旅游
游山玩水，这应该是很多人在失恋之后经常做的一件事，因为美好的环境和与众不同的人们总会给我们带来更多的生活体验，与此同时说不定还会发生一场异地的邂逅哟。
以上就是小妹对于失恋以后如何才能快速走出失恋阴影的方法介绍。各位朋友，您在失恋之后都是怎么做的呢？一个爱养花花草草的90后，感谢您的点赞、关注、转发，这都是对@花卉妹妹 最大的支持。