狗狗玩一会就累了是什么原因(打游戏本是件快乐的事，可为什么会觉得累？)

在结束一天的工作或学习后，有不少人会把游戏当作解压或社交的娱乐方式。

按理说，这应该是件让他们感到快乐的活动，可柠檬也听到不少人说自己玩游戏很累。

比如：

柠檬认识一个刚工作一年的小姑娘，暂且称呼她为小玲吧，小玲大二时开始玩一个端游，到现在近4年了，每天她在至少玩3小时游戏，即使很晚才到家，也要顶着疲惫完成每日任务。

我曾问过她，是什么让她能坚持玩这么久？

她说：

不玩游戏的人可能觉得，是她对游戏有瘾，但老实说她很多时候都想不玩了。

但她对这个游戏有着很深的情怀，对玩了4年的角色也产生了割舍不掉的情感和责任感，而且游戏里她也有很多交心的同好们，因此尽管有时候她已经很累了，还是会逼迫自己把每日任务做了。

现在她感觉自己玩游戏就像加班，让她一直没有休息的时间，也失去了生活中的其他体验，她感觉自己好累好累，可这沉甸甸的负担，她又割舍不下。

小玲的经历可能会引起一部分玩游戏的人的共鸣，那么，为什么曾经让你快乐的游戏现在却变成了负担呢？

柠檬觉得主要有以下三点常见的原因：

首先，当你想要换种生活方式时，你可能未必能那么果断地做出改变。

而在那一段时期内，你会因为无法确定自己内心的真实需求，也缺乏足够的行动力去执行，所以会一直陷在做不做，怎么做，未来该如何的纠结过程中，然后很容易被痛苦、焦虑、烦躁的情绪所困扰。

可能有人会问：

既然不想玩，那怎么还会做不出决定？

这可以用金融学里的一个概念来解释，那就是“沉没成本”。

它指的是，已经发生且不可收回的支出，如时间、金钱、精力等。

我们在决定是否去做一件事情的时候，不仅会看这件事对我们有没有好处，也会去看过去已有的投入。

当你对游戏投入的沉没成本太多，那要做放弃游戏这个决定的时候自然会很困难。

其次是，游戏不再起到轻松、娱乐的效果，而是变成每日打卡的“工作”。

游戏让人快乐的原因有很多，其中一点是因为游戏的即时反馈足够快速，很容易给玩家带来满足感和收获感。

但绝大多数情况下，玩家想要减少氪金并收获这种愉悦的体验是需要付出相应的时间和精力的。

就拿王者荣耀举例，如果你想不充值就要攒紫星币换星元皮肤，那你就要连续签到并完成日常任务；

而且有的角色扮演类游戏如果三天打鱼两天晒网不去坚持做日常的话，进度就会落后其他玩家。

当游戏不再是一个闲暇时的消遣，而是有具体任务的日常打卡，当本应给玩家带来快感的即时反馈，变成要经历一个繁琐而重复的积累过程时，玩家的游戏体验难免会发生一些负性的变化。

换句话说，如果游戏带来的快感与你付出的时间和精力不等值，那你肯定会觉得很累想放弃。

最后是，来自外界的压力。

这里主要有2种情况：

1是来自周围人的压力；

有喜欢游戏的人，自然也存在不喜欢或对游戏带有固着偏见的人。

你觉得打游戏是让你快乐的事情，可这份快乐如果不但不被认可，还要被带着偏见的态度去评价或是成为无根据批评你的工具，在这样的状态下，即使你嘴上说不在乎，但打游戏时内心真的能毫无芥蒂吗？

2是来自工作、婚恋等现实因素的压力。

当你从学生变成“打工人”，当你从“单身狗”变成有家庭的人，可能就不能再继续保持之前的作息习惯，也不能拥有像之前那样足够多的精力及个人时间。

因为你需要去适应这些新的变化，下班回家，你也许还要思考工作上的事情，要花时间处理家庭的问题。

这么多事压在一起，这时候打游戏不再是个能让你无忧无虑去放松的兴趣爱好，因为你要思考自己的发展，要适应环境的变化，要平衡兴趣和生活，也要考虑他人的感受。

现在你知道为什么玩游戏也会变得很累吗？好了，今天的分享就到这了，有更多问题可以私信我【咨询】，本文由【柠檬心理课堂】原创。

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