生孩子之前要准备什么？

怀胎十月，孕妈们最期待的就是一朝分娩的这一刻，那么为了迎接这一刻，准妈妈们都需要做哪些准备呢？

一、注意分娩信号

1.入盆

正常情况下，36周左右胎儿就会下沉，进入骨盆腔内，这个过程就叫做入盆，入盆是顺产一个非常必要的条件，说明胎头跟盆骨对称，但是如果胎儿没有早早入盆，孕妈也不用担心，因为还有小部分的宝宝是在分娩过程中才入盆的。

2.宫缩

进入孕晚期后，很多准妈妈的假宫缩次数就会增多，但是如果自己的宫缩一小时多于4次，且强度大，次数越来越多，很有规律，那么很有可能是分娩前兆了，在休息都无法缓解宫缩的情况下，不管几周都应该去医院及时检查。

3.见红

有些孕妈会在分娩前几周见红，有些则是在分娩过程中见红，但是如果见红血量不多，那么可以再等等，等出现规律宫缩或破水后再去医院，相反如果见红血量大，颜色鲜红且伴有腹痛，那么可能距离分娩就不远了。

4.破水

破水是分娩准确的信号，而且破水后不管有没有其他分娩信号，都需要在24小时内结束分娩，以免感染，我就是破水后整整24小时结束分娩的。

二、做好入院准备

1.待产包

除了一些必要的母婴物品，双方证件、孕妇健康手册、现金、银行卡、手机什么的都很重要。

2.食物

入院跟分娩没有直接关系，并不是每个孕妇一入院就直接进分娩室的，因此必要的零食还可以准备一些既打发时间又补充能量。

比如淀粉类、高热量巧克力、蛋糕类、电解质运动饮料等可以在分娩过程中见缝插针喝一点，另外牛奶、豆奶类容易胀气的，番薯等粗纤维不易消化的食物都不建议吃。

三、产程开始时

1.拉玛泽呼吸法

在前期刚开始出现规律宫缩的时候，拉玛泽呼吸法还是有点用的，可以利用规律的呼吸来缓解腹部的宫缩阵痛，而且能让自己的思维聚集在调整呼吸上，不易胡思乱想，但是随着开指越大，这呼吸法效果越微弱，因为真的是太痛了。

2.无痛

如果医院有条件，自己也有意愿，可以跟医生提出无痛要求，这样可以减少忍受开十指期间宫缩的疼痛。

3.运动

比如我当时在医院就是一直在走路，上下蹲，在病床上做双腿下压等运动来帮助宫口打开，加快开指速度，还可以缓解一直坐着胡思乱想。

四、分娩开始

开3指之后就要上产床等待分娩了，之所以在3指时上产床，是因为3指之前是宫缩潜伏期，开指速度慢，3指之后就是宫缩活跃期，开指速度相对来说较快，为了以防万一和更好观察，需要在产床上等待并绑上胎心监护仪进行胎心监测。

上了产床后，孕妇就啥都不用想了，听医生指令该用力就用力就成了。

——我是小皮育儿经，育婴师一枚，职场妈妈，带娃码字

——多平台优质原创作者，会点孕产，懂点育儿，更专注教育

——孕育、带娃是当妈一生的事业，关注我，一起更轻松带娃

顺产前有什么征兆？该做哪些准备？

分别回答这两个问题

进入孕37周就是足月了，因此在足月前，每个宝妈都应该了解顺产的征兆。顺产前的征兆是因人而异的，基本上来说分下面几种情况。

1.见红

简单点说，如果足月后，小内内上有血了，比月经量少，那就是见红了。见红24小时内会分娩。一般来说，见红可以先不着急去医院，等待阵痛的发生。

2.破水

下体有像清水一样的液体流出，有的孕妇的会有轻度粘液状，这就是羊水破了。破水后要马上去医院。而且要平躺。

3.阵痛

阵痛也就是宫缩，宫缩等到五六分钟一次的时候意味着马上就临产了。在十分钟一次的时候就要去医院了。关于阵痛频率多少医院才收的问题，要提前咨询医院。

预产期还有两周要做点什么

1.准备待产包

产妇用的 和宝宝用的东西这时候都要准备好了。这里简单说下包括产褥垫，卫生巾，挤奶器，餐具，哺乳胸罩，宝宝婴儿服，棉被，帽子，奶瓶，奶粉，奶瓶刷，尿不湿等。以及入院的证件。

2.适当运动

临产前两个星期，孕妇要每天散步三十分钟，有助于顺产。

3.按期孕检

这个期间应该是每周都检查，每次都要做胎心监护。

4注意控制饮食

最后两周宝宝生长速度非常快，孕妇不要多吃高热量的食物。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

文章原创，如需转载，请注明出处。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。