产后月子42天可以碰冷水吗？为了产后恢复好，一定要坚持几天，轻松恢复不留病？

你好，感谢您的邀请，首先要知道，关于坐月子的问题。

其实坐月子在医学上被称为产褥期，大部分人认为坐月子就是一个月的时间，其实产褥期应该是42天，这个时间也是子宫恢复的一个最短的时间。因此从这个概念上来说的话，产后碰凉水的时间尽量控制在42天之后如若能够超过56天的话会更好，有利于产妇身体恢复，能有效避免落下月子病。

我是医师小菲飞，关注我，一起养生呗~

你好，很高兴回答你的问题。

产后并不是42天不能动凉水，最好产后100天内都不要动凉水。

产妇由于分娩耗费了大量的精力，同时分娩出血多，产后气血虚，过早动凉水对产妇的身体有很大影响。

1. 产后一周内产妇毛孔全开，大量出汗，这个时期产妇不宜洗澡洗头，很容易受风，引起身体各种不适。
   
2. 而产妇可以在月子期间洗头洗澡，但是一定要注意温度适宜，不能吹风，不要受凉，同时洗完澡一定要擦干身上的水汽。
3. 新妈妈产后身体虚弱，要注意不能受凉，一方面容易得月子病，另一方面，也容易引起感冒。

产后动凉水的危害？

1、影响子宫恢复

我们都知道经期女性不能动凉水，这个时期动凉水会影响女性子宫健康，产后更是不能动凉水，对子宫的恢复，恶露排出都有不好的影响。同时产后动凉水可能造成女性体内气血不通，寒气过重，增加女性不孕不育风险。

2、易患关节和风湿病

产后新妈妈身体虚弱，由于生产引起妈妈的体内激素改变，关节及附近的韧带张力减弱，一旦受凉，很容易引起新妈妈关节疼痛，也容易患风湿骨病。

3、影响身体健康

产后新妈妈免疫力低下，过早碰冷水影响新妈妈身体健康，容易寒邪侵入体内，引起各种不适和病痛，也容易留下月子病。

除了不要碰冷水，新妈妈还应该注意以下一些问题：

1、忌吃生冷刺激性食物

生冷刺激性食物一方面不利于妈妈们的身体恢复，会造成妈妈们肠胃不适、影响子宫恢复，另一方面，母乳喂养的妈妈还有可能造成宝宝拉肚子。

2、不要直吹空调、不能受风

新妈妈不能受风，尤其是过堂风、空调直吹的风，都会造成新妈妈关节不适，引起肩周炎、颈椎病等各种身体不适症状。妈妈们一定要重视这个情况，避免给自己带来长期的病痛。

新妈妈不可避免的要洗衣服怎么办呢？

很多妈妈可能面临老公上班，婆婆照顾完月子就要离开的情况，这种情况下宝宝的衣物、尿布可能会面临没人洗的情况。

尽可能的让新爸爸承担洗衣服的重任，让老公回来再洗，如果一定没办法，新妈妈可以用温水洗或者带上洗衣服的手套，避免因解除冷水造成手指关节疼痛。

希望我的回答能够帮到你，我是阳妈@阳妈育儿大作战 ，喜欢可以点赞关注我，育儿路上为你避坑，后续会有更多儿童心理学和孩子性格发展相关文章推荐。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）

产妇坐月子不能碰凉水，这是有科学依据的！

在我们的传统文化中，产妇生产后一个月的时间被称为“月子”，通常是30天，在这一个月里有很多禁忌，比如不能出门，不能洗澡，不能洗头，要吃月子饭等等。虽然很多看起来都是无稽之谈，但能在中华文化中薪火相传，其中还是有一些道理的。对于月子期间不能碰凉水的问题，今天我们就来数一说。

避免产后受凉，尽量不碰凉水

女人生娃，相当于一次“重生”。孕妇在分娩的过程中，是需要全身器官组织的配合，对身体是个很大的创伤，是需要恢复期的。

医学上产后42天以内称为产褥期，产褥期就是一个全身器官机理恢复过程。特别是产妇分娩后气血不足，而且女性的子宫是寒性的，不易受凉的，如果被风寒侵体，影响子宫的恢复；而且容易患上关节病，留下后遗症。

碰凉水很容易让寒气进入身体，所以才有月子里不能碰凉水的说法，吹冷气、开冰箱都要注意的！一般时间通常是42天，但是子宫完全回到原来的位置则是56天，所以尽量延期碰凉水，到了时间要记得去医院产后检查，检查自身的恢复的情况。

科普：产后的洗浴的正确方法

产妇月子期间虽然不能碰凉水，但是不洗澡也不太现实，那么对于月子期间如何洗澡呢，其实还是很讲究的。

新妈妈在洗澡的是要注意保暖，浴室的温度最好保持在20-25℃，而且水温不能太凉，至少要在40℃以上，洗澡的时间也要把控好，5到10分钟。

而且洗完澡后腰及时用暖风机吹干，特别是头发要尽快吹干，及时穿衣御寒。如果在冬天洗澡，可以用生姜煮水后洗浴，对防寒有很效果。洗澡期间要时刻观察自身状态，避免头晕等状态，洗完澡后要喝一杯热水，让体温维持好。

所以对于坐月子的妈妈来说，要防寒还是很重要的；要时刻注意不能受凉，而且记得去医院做产后检查，遵医嘱，让自己的身体尽快恢复到最佳状态。

欢迎大家来讨论，月子不能碰凉水，你们怎么看？

能不碰尽量别碰，我们这里都说做月子要100天

孕妈妈在产后一般会比较虚弱，抵抗力也比较差，因此，此时的孕妈妈最好不要着凉，也不要摸凉水，但是在现实生活中，能做到这么周全的护理很少，接下来，我们来探讨一下对于产后的妈宝们在产后可不可以摸凉水的。

产后40天可以摸凉水吗

　　对于每一个产妇来说坐月子是重要但痛苦的事，坐好了对以后的身体都有很好的帮助，有的甚至可以去除孕前的一些疾病，而相反的就可能就会落下一辈子的病根。就因为这样许多的孕妈在产前就开始多方研究，产后什么时候能碰凉水。要看产后恢复视情况而定，如果生产的时候是剖宫产或者消耗体力太大的情况下，恢复起来就会慢一些。碰冷水一定要在保证身体完全恢复的前提下，建议是56天以后。虽然比较难熬，但是为了自己的健康，产妇们还是要坚持下来。

产后过早碰冷水危害

　　1、影响产后恢复

　　产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以一旦碰凉水的话会直接影响产妇的身体恢复哦。

　　2、易患风湿病

　　产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。

　　3、影响健康

　　产后碰冷水对产妇身体的健康也会有一定的影响，产后过早碰冷水的话相当于为自己的健康埋下一颗定时炸弹，坐月子是产妇一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌，可想而知，产后过早碰冷水的话对于产妇的身体健康有多大的影响。

你好，产后想碰凉水一定要坚持到这个时候

第一：产后多久可以碰凉水？

正常很多人把坐月子的时间规定为30天，有的地方可能是28天的月子，但是并不是代表出了月子以后就可以跟以前一样可以没有任何注意点了。女性经过孕产阶段的身体的耗损，是需要坐月子来进行恢复的，从子宫收缩到原来的位置需要的时间是42天，也就是通常说的产检时间，而子宫又是怕寒凉的，生产后女性处于百脉空虚的状态，过早碰冷水的话，寒气很容易进入身体，影响子宫的后续的恢复和身体的健康。一般建议在子宫收缩回到原来位置后2周左右也就是56天到60天后，产妇至少要坚持到52天。但是如果可以的话，尽量还是时间往后拖延碰凉水。

第二：产后过早碰凉水的危害

产后过早碰凉水是会给身体带来一定的危害的，可能会有这些方面的体现。

①产后过早碰凉水的话，凉水的寒湿气会很容易滞留在百脉空虚的身体内，比较容易出现关节的酸痛情况；

②产后过早的碰凉水，会影响产后子宫的收缩和恢复，有妈妈跟我们分享，可能是因为产后不久后碰了凉水，造成自己的恶露一直不干净；

③产妇的身体处于空虚状态，本来需要进补和恢复的，碰凉水会影响整体的恢复，同时可能会给脏腑的运行带来阻碍，影响脏腑的恢复，是脏腑受损，产后的恢复时间拉长；

④产后过早碰凉水可能留下的“月子病”的状态后续是比较难恢复的，所以有人说这种伤害就需要再坐个月子弥补。

有很多人说外国的朋友不坐月子不也是很好，其实有的时候我们可能没有深入的去了解，只是看到了片面性，但是需要说明的是坐月子对于中国的女性来说是非常重要的。坐月子有很多禁忌是从很久之前遗留下来的，可能不是太科学，但是其中的重要性，产妇要认可。坐月子期间家人的陪伴和谅解是非常重要的，因为这个阶段身体像掏空一样最虚弱，需要您们的疼爱和关心，如果可以尽可能的让她们晚些时间碰冷水。