生产之后吃什么-产后恢复适合吃什么？

产妇刚刚生孩子，吃什么食物好？

各地环境气侯不同，各地饮食习惯有异，不能一概而定。

我们当地的风俗习惯，产妇坐月期间，一般都是以米饭加“姜酒”为主(姜酒配料:①生姜②米酒③瘦肉或鸡肉。制法:拍碎生姜，用适量油，先炒姜、肉，再加米酒炖煮，讨厌酒的，可适量加水。)，其它各种蔬菜水果尽量少吃。当然，如果实在吃不下“姜酒”的，那就自己随意了，但是姜和酒是绝对少不了。根据经验，坐月期间饮吃姜酒越多的人，身体健康状况多数比少吃姜酒的好。

产后吃什么东西比较好？

产后妈妈给你推荐几个好东西：

1、必不可少的小米、大枣

坐月子喝的小米粥，可不是平时喝的稀汤寡水早餐粥，这个一定要注意了，很多做月子的妈妈觉得我也是喝的小米粥，为啥孩子老是拉稀。

这个小米一定要买好的新小米，要熬到色泽金黄浓稠加点红枣、红糖，补气血，有利于产后恢复。

我做月子的时候还发现一种吃法，就是小米粥熬好后再打入鸡蛋，可甜可咸。我喝了整整一个月。

2、血醪糟

这个也是最近发现的，以前喝醪糟比较多，据说血醪糟比醪糟更加补。

血醪糟加水煮沸，打上柴鸡蛋，这就是月子期间一顿超级补的加餐了。

3、各种煲汤

猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤

这也是月子期间无限循环的汤汤水水

偶尔喝腻了也会做一些银耳汤熬到粘稠，满满的胶原蛋白，加上红枣和枸杞

都是可以常喝的

产后恢复适合吃什么？

生产之后适合吃一些高蛋白和温补的食物，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，猪肉，鱼肉，大虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等，这些食物营养价值丰富，有利于促进身体的恢复，生冷，油腻和过于刺激性的食物不能吃，要多喝温开水促进身体的代谢，补充水分。