可以啊,多好
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很高兴能回答您的问题,希望能为你解惑哦!根据你的年龄来看,16岁拥有54cm的垂直弹跳相比较体育生只能说是中规中矩,但是相比较普通人来讲,没有经过系统性专业训练,也算是上乘了。
简单分析下,弹跳训练的几个基本阶段,首先,预热期(在这个阶段要调整饮食多摄入碳水和维生素,并做两周左右有氧运动让身体机能达到最佳状态)其次,冲刺期(加上蛋白质和优质不饱和脂肪酸的摄入,系统的两周核心力量训练,两周,专项腿部,腰部等专项训练)接着,恢复期(调整恢复饮食和保证充足的睡眠,降低核心力量哥专项训练量并休息一周)最后是焕发期(保证正常的饮食状态做一周左右的有氧运动)共8周的训练可以提高20到40cm的垂直弹跳,因人而异……结合你的现状16岁正是训练的黄金阶段,垂直弹跳54也有错的基础,因为不知道你的身高,坚持训练可以帮助你增高的哦!如果想扣篮一周的时间是不够的哦,当然也不是提高的慢,只是弹跳训练周期比较长,8周左右可以看到明显的效果哦。坚持训练,注意不要受伤,我相信我你一定会成功的!希望能够帮助你哦
兄弟你这弹跳让人汗颜。你身高如果没有210。扣篮是几乎无望了。练练跳投吧
不能急于求成,都是一步一步来的,重点在坚持,相信你一定会成功的
作为一名曾经的篮球专业特长生,可以告诉您——弹跳力不同于力量和柔韧性,弹跳力是天生的,无法通过训练得到大幅度提高,如果只是想尝试扣篮,那可能会失望的,如果只是想打好球那不妨把重心放到别的技能提升上,比如核心力量、投篮、运球和防守,这些都是可以用汗水换来的。
多练腿部力量和腰腹力量
首先要告诉你一个可能令你失望的事实,那就是人的弹跳天赋,其实主要来自于先天条件。
哪怕是经过再严苛的训练,一般人后期的弹跳提升可能也只有10到20厘米左右,多数人甚至提升5厘米,就已经到达自己的极限了。
我从1997年开始打篮球,也参加过大学的篮球校队,经过各种身体的磨练,也认识很多其他打篮球打的比我好得多的人,他们的弹跳经过非常艰苦的后期训练,也基本上没有能够飞跃发展的,只是巩固了自身的腿部力量,让下盘更加稳定了而已。可以说,先天的因素太重要了,所以你如果先天基础不好的话,也建议你不要在这单一的科目上浪费太多的精力和时间。
其实弹跳力这种东西多一半是天生决定的,经过训练来大幅提高弹跳力是不现实的。你0.54米的弹跳力确实太低了。
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自从有了孩子后,基本很少有空出门,所有的衣服东西都是在网上买,宝宝衣服特别小心做了很多功课,当然宝宝的衣服还是在旗舰店买的,跟着攻略买还挺划算的,毕竟逛实体店又累又贵还没有这么便宜!还没有时间出去!
赶紧送狗去宠物医院吧!治疗及时得法一定能痊愈!祝你好运!
犬瘟?放弃治疗吧!基本上狗狗得了这个病活下来的机率太小了,而且,还得说你的经济实力雄厚!就算是好了之后还会有后遗症!我的二哈得了犬瘟,送去医院后大夫说拉回去吧,实在太贵了!而且,非常不爱好,我拉回去之后第五天死了!
萨摩耶如果得上了犬瘟热,早期主要表现为感冒症状和肠炎症状。喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧(体温可达40°以上,持续2天后迅速降至常温)、少食、轻微腹泻。
萨摩耶犬瘟热7-14天就开始转为中期,这时候出现体温第二次上升。一般来说会40度以上,任何退烧药效果多不明显,可持续7-12天;食欲减退、流浆液性鼻涕、干咳、呼吸加快、眼睑红肿、潮湿或者糜烂。
萨摩耶犬瘟热的晚期,体温又恢复正常(也许会伴有轻微发烧,大概在38.5-39.5度左右),咳嗽、流脓性鼻液、眼睑糜烂、眼睛半睁半闭,眼睛变小,消瘦,喜卧懒动。少食、挑食或者绝食,腹泻。并且出现趾垫增厚、皮肤丘疹(部分案例在腹下部和股内侧皮肤出现米粒大小的红色丘疹)症状以及神经症状。
第一:黑白,只要纯的,基本都不难看!
第二:咖啡,个人不喜欢咖啡,但咖啡狗基本不难看!
第三:陨石,说真的,真难看,尤其蓝眼那小眼球,要是人眼珠子眼球那么小能好看?因为国内数量上已经第三多了,不排这会被喷!
第四:黄白,黄白色的最难养,70%黄白都不好看,所以数量直线下降比陨石少了。
第五:三色,狗贩子为了炒高价格吧里大力宣传的种类,大量柯、苏牧、德牧等串着繁殖,边牧基因都不纯还谈什么好看?边牧颜色多了...
黑白,金边,蓝白,咖啡,陨石,丁香,三色,貂色,海豹色 ,陨石还分,陨石三色,红陨石,蓝陨石...以及会有一些更少见的颜色边牧小时候,肯定母乳喂养好,身体各方面能力都可以有所提升。如果没有母乳,最好喂羊奶,可以保护狗狗胃肠道健康,让营养吸收更容易,增强狗狗身体免疫力、促进发育。
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狗狗2-3个月之间,可以给吃奶糕,营养膏这些,因为这些东西比较软,还具有营养价值,不但能保证营养的吸收,还能联系牙齿的使用,练习的同时也不会对肠胃和牙齿造成太大负担。
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3个月之后,就可以练习吃狗粮了。但是不能干吃,最好要泡着吃,这样对狗狗肠胃不会有损害。因为这个时候的小狗肠胃还不好,吃干狗粮会出现拉肚子等很多情况。狗粮的选择也是门学问,在3个月-1岁零3个月之间选择幼犬粮,同时要保证适口性,狗狗能够接受并喜欢;1岁零3个月之后可以慢慢转换成成犬粮,这方面建议选择好点的狗粮,不要在宠物店购买那些散装的便宜狗粮。
个人认为比较好看的是经典的黑白色,牧羊犬比较常见的有黑白色,棕白色。关于怎么饲养边境牧羊犬,其实大部分狗狗的饲养方法都是一样的,并且牧羊犬属于智商比较高的犬类。主要做到以下几点:
饮食:
1.幼年的牧羊犬喂食的时候需要少食多餐。幼犬肠胃弱,喂多了会给肠胃造成负担。每天固定喂食3~4次。喂食狗粮可以先用温水泡发,然后给狗狗吃。
2.成年的牧羊犬就比较简单了,每天三餐固定就可以了。
3.除了一日三餐必不可少的狗粮外,还需要给牧羊犬增加一些维生素蛋白质之类的摄入,可以给狗狗添加全面的营养。比如说给狗狗喂食一些瘦肉,水果蔬菜。
清洗:
1.在清洗方面,为了给狗狗保持清洁和健康。建议冬天给狗狗一个月洗一次澡就差不多了。如果是夏天的话每个月两到三次。还是那句话,宠物在冬天洗澡的时候最好在室内洗。室外容易吹风感冒。洗完后用毛巾擦干,用吹风机吹干。
2.边境牧羊犬毛发比较长,有条件需要每天拿刷子给牧羊犬刷刷毛,否则时间一长毛发会打结,并且也会滋生细菌。春秋季节是宠物脱毛比较严重的季节,脱毛时更需要注重毛发的清理。
运动:
狗狗跟人一样也是需要运动的,并且呢,狗狗精力旺盛,每天都需要运动,如果您准备喂养牧羊犬,最好是每天带狗狗运动半个小时以上,这样有利于狗狗的骨骼发育。而且牧羊犬是属于智商比较高的犬类。带它出去运动的同时,可以训练它。它们很聪明,很快就可以学会。可以带它去玩飞盘。这个狗狗都比较喜欢的。
问 学宠物美容师技能在培训学校学可以吗?