吃苹果的好处-吃苹果有什么好处？

苹果吃多了对身体有什么好处吗？

苹果吃多了对身体有什么好处？

苹果是大家爱吃的最常见的水果，品种多多，有甜的有面的，老少皆宜，谁都能吃。苹果还有降血压，降胆固醇的功效，患有高血压，高血脂的人更适合多吃苹果。

平常人吃苹果也不错的。补充身体中的水分，增强血液循环。清火利水。消积通便。降脂减肥。驻容养颜，滋润肌肤。安神助眠。对于醉酒的人吃苹果等水果，还有一定的解酒作用。总之，吃苹果对身体是大有好处的。

吃苹果有什么好处？

经常吃苹果有什么好处：

1.防止皮肤老化

苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。

2.减肥去脂肪

低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

3.有助于睡眠

苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。

4.补充能量

早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。

5.防治高血压

苹果高钾低钠，常吃苹果对高血压患者很有好处。

6.增强记忆力

苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。